Holdet 2025v IdB/2 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution X - Christianshavns Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Lea Lindstrøm
Hold 2025v IdB/2 (3g Id/2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 C-niveau
Titel 2 Forløb 0
Titel 3 Volley, teamudvikling og motivation.
Titel 4 Stepaerobic og Labans bevægelseslære
Titel 5 Skumtennis og danskernes motionsvaner
Titel 6 Ski og fysiologi
Titel 7 Repetition og opsamling

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 C-niveau

Rytmisk opvarmning – undervisningsbeskrivelse - idræt c
---------------------------------------------------------------------------------------------

I forløbet arbejdes der med opvarmningsprogrammer med fokus på performance.


Eleverne skal kunne udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk og musikfaglig teori.

Eleverne skal kende og kunne diskutere opvarmningsprincipper og diskutere specifik overfor generel opvarmning.

Eleven skal kunne forholde sig til hvad der adskiller et rytmisk opvarmningsprogram fra et opvarmningsprogram uden musik eller hvor musik bare benyttes for energiens skyld.

Opvarmningsprogrammet planlægges og gennemføres i grupper

De skal kunne udvise forståelse for hvilken slags musik der passer til programmets forskellige dele: gå, hop, sving, styrke, løb.

Bedømmelseskriterier
- Evne til at ramme beatet og bruge takter og taktslag er centralt. Desuden evne til at bruge andre af musikkens elementer i opvarmningen. Altså generel musikbrug og forståelse.
- Bevægelseskvalitet er centraltog der skal kunne skelnes mellem markerede, førte og svingende bevægelser.

- Variation og sværhedsgrad af de valgte øvelser har betydning for bedømmelsen
- Evne til at skabe en varieret koreografi og intentionel brug af rummet og hinanden

- Kropsbevidsthed
- Fysisk kapacitet. Programmet skal kunne gennemføres med fuld bevægelseskvalitet og uden pauser i eller mellem sekvenserne.
- Evne til at samarbejde.


Teori: kapitel i Yubio

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Obligatorisk ultimate-forløb - Fælles boldspilsforløb for alle GF-klasser
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Tekniske elementer
- Grundlæggende kasteteknikker: forhånd (med og uden lunge), baghånd (med og uden lunge), hammerkast. Alle med og uden opdækning.
- Grundlæggende gribeteknikker (pandekagegreb, høj- og lav pincetgribning /krabbegrivning)
- Afleveringer i løb (foran den løbende)
- Cut-løb
- Pivotering
- Opdækning (optimal positionering)

Taktiske elementer
- Løbemønstre, spilbarhed, cut og løbe sig fri, spille i hullerne, bredde/dybde,
- Stak (angrebsopstilling og løbemønstre)
- Cut med retningsskift
- Modløb
- Medløb
- Effektivt og sikkert opspil
- Personligt forsvar og opdækning
- Kommunikation (verbal og non-verbal)

Sociale elementer
- Evne til at gennemføre en fokuseret opvarmning
- Evne til at indgå konstruktivt i parøvelser.
- Evne til at indgå konstruktivt i gruppeøvelser.
- Evne til selvstændigt at sætte øvelser op efter instruktion fra lærer
- Evne til selvstændigt at sætte øvelser op efter læsning af lektie
- Evne til at opstille baner
- Evne til at undervise andre elever i små lukkede spiløvelser på baggrund af lektie og hjælp fra lærer
- Sammenspil og evne til at indgå konstruktivt på et hold.
- Evne til at følge regler
- Dømme selv
- Even ti at følge fair play principper i spil


Teoretiske elementer
- Regler
- Fair play konceptet og spirit of the game
- Diskussion af relevant opvarmning
- Dømme selv

Spil
Spil på små og store baner på små (3-4 spillere) og større (7 spillere) hold. Både mix og kønsdifferentierede kampe.

Teori: kapitel i Yubio
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Forløb 0

Teoretiske eksamen

Forberedelsen
Man må gerne bruge sin computer
Man må ikke tilgå internettet i forberedelsen
Man må have alle bøger og noter med i forberedelsen.

Til eksaminationen
Man må ikke benytte sin pc, men kun eksamenssættet og de noter man har skrevet inde i forberedelsen - altså ikke papirer man har forberedt før man kom ind i forberedelseslokalet.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Volley, teamudvikling og motivation.

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og
taktikker i volleyball.
I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige
slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen til at indgå og fungere på et hold.  

VAD SKAL JEG KUNNE:
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen

TEAMUDVIKLING:
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Stepaerobic og Labans bevægelseslære

Faglige mål:
- At opnå kropsbevidsthed.

- At bevæge sig i koreografier knyttet til musik.

Beskrivelse af fokuspunkter:
- at fastholde et flow (dvs. vi forsøger at undgå at skulle stoppe op og forklare bevægelserne. I stedet forsøger vi at opbygge trinene langsomt, så man gradvist bygger mere og mere på).

- at opnå træningseffekt og snakke om, hvordan idræt kan forebygge skader.

- at nedbryde, opbygge og sammensætte trin/koreografier. Her vil der være krav om symmetri (at serien udføres med både højre og venstre ben først).

- at træne den rytmiske forståelse og koordinationen.

- at lade eleverne være kreative og lave egne produktioner og dermed arbejde med det kropslige udtryk.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11,33 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Skumtennis og danskernes motionsvaner

Faglige mål:
• Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
• Opnå kropsbevidsthed  
• Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Beskrivelse
Overordnede krav: at kunne styre forhånd og baghånd, spille tiebreaks.

Tekniske elementer:
• Forhånd (greb)
• Baghånd (greb)
• Serv
• Skifte greb mellem forhånd og baghånd
• Gennemsving
• Benarbejde (bevægelse i forhold til bold)
• Boldkontrol: kryds, lige, dybt i banen

Taktiske elementer:
• Til single: at kunne udnytte banens vinkler
• At tælle og spille partier og tiebreaks

Sociale elementer:
• fair play (dømme på egen banehalvdel)
• dømme selv

Spil på halv bane og hel bane

Materiale/kernestof
• 888Sport: ”Tennis for begyndere” (2018)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 17,33 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Ski og fysiologi

Ski og fysiologi:

Alpinski teori.
Ski til Kvitfjell (4 dage på alpinski)

Arbejdskravsanalyse
LIFE, fysiologiske test.
RQ
Fysisk sundhed og livsstilsygdomme.
Hæmatokriftværdi.

KRAMS
- Livsstilssygdomme forebyggelse og årsager
- Metabolisk syndrom, Knogleskørhed,
Hjertekarsygdomme,
- Sundhedsmodellen
- BMI og om hvad det kan bruges til (og hvad det ikke kun kan bruges til)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16,67 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Repetition og opsamling

Repetition af Volley samt teori om motivation

Repetition af Step og idrættens organisering.

Teori om idrættens organisering/klubforløb:
Idrættens organisering og Idræt som Kultur (s. 167-187 i B - for bedre idræt). -
Kort overblik over foreningernes idrætshistorie.
- Idrættens hovedorganisationer.
- Idrætten og det offentlige.
- DIF, DFIF, DGI, Team Danmark.
- Hvordan er det gået med danskernes idrætsdeltagelse i moderne tid?
- Hvilke idrætsgrene er store/små i Danmark og hvorfor?
- Hvordan stifter man en forening? (projekt, hvor eleverne i grupper skulle stifte
deres egen klub på papiret). Stiftende generalforsamling, nedsætte bestyrelse,
snakke værdigrundlag, m.m. Forløbet sluttede med en rapport, hvor grupperne
skulle afholde et bestyrelsesmøde, hvor de kunne vælge mellem du
forudbestemt dagsordener.


Repetition af skumtennis og

Repetition opvarmningsprogram og kropsidealer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 22,67 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer