|
Titel
4
|
Stress og kriser
I dette forløb arbejder vi med de stress- og krisereaktioner vi udviser i situationer, hvor vi oplever en ubalance mellem de udfordringer vi møder og de ressourcer, vi oplever, at vi har til rådighed.
Kernestof:
- Stress og coping: https://psykveje.systime.dk/?id=5559
- Akut og kronisk stress: https://psykveje.systime.dk/?id=5574
- Stress: Et samspil mellem ydre og indre faktorer: https://psykveje.systime.dk/?id=5573
- Kriser og kollektive katastrofer: https://psykveje.systime.dk/?id=5576
- Kriser: https://psykveje.systime.dk/?id=5590
- Posttraumatisk belastningsreaktion: https://psykveje.systime.dk/?id=5588
- At komme over krisen: https://psykveje.systime.dk/?id=5587
Supplerende stof:
- “Test din stress”, afkrydsningsskema: http://sundhedsstyrelsen.dk/publ/Publ2007/CFF/Stress/stress_kenderdudet.pdf
- Danskernes sundhed - Den Nationale Sundhedsprofil, 2021
https://www.sst.dk/da/Udgivelser/2022/Danskernes-sundhed
- ”Jo tak, jeg har det ad helvede til”, Videncenter for Arbejdsmiljø. https://www.youtube.com/watch?v=oTaJeGhsd7
- ”Lider jeg af stress?”, Netdoktor 2007. PV s. 403.
- Mindmap om stress, livsforandring og arbejdsliv ud fra teksten i PV:
http://www.mindmeister.com/380378286
- Dokumentar: Stå af ræset, DR2 Tema, august 2013
”Hvad er traumer”, traume.dk: http://www.youtube.com/watch?v=tonkd5hXuDw
”Last Kiss”, Perl Jam / Wayne Cochran (akut traumatisk krise, kriseforløb): https://www.youtube.com/watch?v=4447lT5GQOk
”At leve med traumer”, traume.dk: http://traume.dk/node/135
”Frigivet Jeppe Nybroe ’Hverken min familie eller venner kunne genkende mig’”, Politiken TV, 14/3-2014: http://politiken.dk/poltv/nyheder/indland/ECE2235717/frigivet-jeppe-nybroe-hverken-min-familie-eller-venner-ku-genkende-mig
”Danske soldaters rystende video fra frontlinjen – hvis jeg kunne ville jeg have sat mig ned og grædt”, BT, 26/9-2014:
http://www.bt.dk/indland/danske-soldaters-rystende-video-fra-frontlinjen-hvis-jeg-kunne-ville-jeg-have-sat-
Mindmap om kriser og kollektive katastrofer fra teksten i PV: http://www.mindmeister.com/389049031
Nøglebegreber:
- Akut stress vs. kronisk stress, herunder symptomer på kronisk stress (fysiske, psykiske, adfærdsmæssige)
- Kognitive skemaer (generaliserede erfaringer)
- Perception: Top-down og bottom-up processer (fortolkning af omverden gennem både erfaring og sanseindtryk)
- Social perception, stereotyper, fordomme, førstehåndsindtryk, Rosenthal-effekt
- Ydre faktorer (objektive belastninger, krav)
- Indre faktorer (tænkemåder og personlighedstræk)
- Typer af krav (kognitive, perceptuelle, emotionelle, manuelle/motoriske, kvantitative)
- Livsforandringer og daglige gener
- Forsigtig vs. risikovillig personlighedstype
- Forklaringsstile: Optimistisk (ekstern, ustabil, specifik) og pessimistisk (intern, stabil og global)
- Oplevelse af sammenhæng (OAS): Begribelighed, håndterbarhed, meningsfuldhed.
- Udviklingskriser (forudsigelige, jf. Eriksons otte psyko-sociale faser)
- Akutte/kroniske traumatiske kriser og udløsende begivenheder (tab, krænkelse, katastrofe)
- Kriseforløbet i den akutte traumatiske krise (chok, reaktion, bearbejdning, nyorientering)
- Kroniske traumatiske kriser (fx flygtninge, gidsler, omsorgssvigt)
- Posttraumatisk belastningsreaktion (fx soldater)
- Resiliens (modstandsdygtighed), sårbarhed og opvækstens betydning for stress- og kriseforløb
Teoretikere
- Martin Seligman: Forklaringsstile (optimistisk/pessimistisk)
- Aaron Antonovsky: Oplevelse af sammenhæng (OAS) (begribelighed, håndterbarhed, meningsfuldhed)
- Robert Rosentahl: Rosentahl-effekt, førstehåndsindtryk.
|