Holdet 3d id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2024/25
Institution X - Niels Steensens Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Ditte Solsø Kristensen
Hold G2023 id/d (1d id, 2d id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 #1 Bevægelse og samarbejde (grundforløb)
Titel 2 #2 Boldbasis
Titel 3 #3 Volleyball
Titel 4 #4 Les Lanciers
Titel 5 #5 Rytmisk opvarmningsprogram
Titel 6 #6 Ultimate
Titel 7 #7 Badminton
Titel 8 #8 Pardans

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 #1 Bevægelse og samarbejde (grundforløb)

Forløbets fokus og indhold

Dette forløb har fokuseret på, at I skulle, lære hinanden at kende, og at I skulle få nogle gode bevægelsesoplevelser sammen. I har lavet forskellige bevægelsesaktiviteter, som har haft til hensigt at styrke tilliden, trygheden og samarbejdet i klassen. I har blandt gennemført posteløb, lavet kamplege, spillet Ultimate, lavet acroyoga, løst samarbejdsopgaver og været i escape room. I er desuden blevet introduceret til idræt som fag i gymnasiet. I har arbejdet hen imod at;

Praktisk
• skabe trygge og tillidsfulde samarbejdsrelationer
• have kropskontakt og italesætte grænser for selvsamme
• kunne kommunikere verbalt og non-verbalt på en positiv, konstruktiv og respektfuld måde
• kunne løse opgaver i samarbejde med andre herunder opgaver der kræver kreativ problemløsning  
• udføre basale idrætsfærdigheder såsom balance, kropsspænding, kastebevægelser og bevægelser til musik

Teoretisk
• kunne anvende en fagets begreber til at beskrive idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.

Faglige mål
I dette forløb har der særligt været arbejdet med følgende faglige mål fra læreplanen;
• gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
• indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Kernestof
Følgende kernestof fra læreplanen har været centralt i dette forløb;
• aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
• aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
• aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik

Anvendt materiale

Følgende materiale har været anvendt i forløbet, fordelt på:

Kernestof:

• Bergholdt, Anders & Bøcher, Kasper (2018). Idrætsportalen. Systime A/S. https://idraetsportalen.systime.dk/?id=1#c248

Følgende sider fra materialet er anvendt:
o Samarbejde og synergieffekt (1,6 ns)
o Når samarbejdet svigter (2 ns)

• Gaarde, Christoffer, m.fl. (2020). Ultimate i Gymnasiet: Et forløb til idrætsundervisningen på c-niveau. Dansk Frisbee Sport Union. Lokaliseret den 20. november 2023 på https://dfsu.dk/wp-content/uploads/2020/08/DFSU_C_niveau_guide.pdf  

Følgende sider er anvendt fra materialet:
o Spirit of the game s. 48-49 (1,4 ns)

• Larsen, Simon Christian. (2021). Akroyoga i Gymnasiet (4. udg.). © Simons Akroyoga 2021.

Følgende sider er anvendt fra materialet:
o Tillid og Spotting s. 7-9 (ca. 2,5 ns)

Supplerende stof:
• Larsen, Simon Christian. (2021). Akroyoga i Gymnasiet (4. udg.). © Simons Akroyoga 2021.

Følgende materiale er anvendt:
o Bird s. 25 + video (ca. 1 ns)
o Chair s. 27 + video (ca. 1 ns)

• YouTube

Følgende videoer er anvendt:
o What Is Ultimate? A Basic Guide To The Game: https://www.youtube.com/watch?v=D3mpy8YWWag

Samlet omfang af anvendt materiale:
• 7,5 normalsider

Omfang

Samlet undervisningstid:
• Forløbet: 8 moduler af 90 minutters varighed (svarende til 12 klokketimer).

Arbejdsformer
• Klasseundervisning, gruppearbejde og pararbejde
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 #2 Boldbasis

Forløbets fokus og indhold

I dette miniforløb er I blevet introduceret til færdighedsområdet Boldspil. I har stiftet beredskab med tre forskellige boldspil; basket, håndbold og fodbold med det formål at opnå tekniske, taktiske og psykosociale færdigheder inden for boldspil generelt. I har arbejdet hen imod at opnå eller kunne;

Praktisk
• lave afleveringer og modtagninger med en;
    o håndbold
    o basketball
    o fodbold
• lave tempo- og retningsskifte
• udføre personopdækning
• udvise forståelse for begreberne; bredde/dybde og spilbarhed gennem aktiv handlen i spilsituationer
• kommunikere og signalere verbal og nonverbal i spilsituationer

Teoretisk
• Redegøre for, analysere og justere boldspil med afsæt i boldspilsteori og spilhjulet.

Faglige mål
I dette forløb har der særligt været arbejdet med følgende faglige mål fra læreplanen:
• Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner.
• Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter.
• Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.

Kernestof
Følgende kernestof fra læreplanen har været centralt i dette forløb:
• Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet.
• Aktiviteter, der fremmer boldbeherskelse.
• Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik.

Anvendt materiale
Følgende materiale har været anvendt i forløbet, fordelt på:

Kernestof:
• Stig Eiberg og Peder Siggaard. 2007. Boldbasis - en praktisk håndbog. Institut for Idræt, Københavns Universitet

Følgende sider fra materialet er anvendt:
    o Taktik s. 9-11, 18-19, 27 (ca. 5 ns)
    o Teknik s. 72-77 (ca. 5 ns)
    o Undervisning i boldbasis s. 141-142 (ca. 1 ns)

• Jan Kahr Sørensen I: Engelbreth, Jette m.fl. 2010. Idræt C – teori i praksis. Systime A/S. https://idraetc.systime.dk/?id=1#c123

Følgende sider fra materialet er anvendt:
    o 10. Boldspil (0,6 ns)
    o 10.1 Boldspil som holdsport (4,2 ns)

Supplerende stof:
• Intet

Samlet omfang af anvendt materiale:
• 15,8 normalsider

Omfang

Samlet undervisningstid:
• Forløbet: 4 moduler af 90 minutters varighed (svarende til 6 klokketimer).

Arbejdsformer
• Klasseundervisning, gruppearbejde og individuelt arbejde.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 #3 Volleyball

Forløbets fokus og indhold

I dette forløb har I stiftet bekendtskab med volleyball. I har arbejdet på at udvikle jeres tekniske færdigheder, (taktiske) forståelse for spillet og i særdeleshed jeres evne til at arbejde sammen som et hold (psykosociale færdigheder). I har arbejdet hen imod at opnå eller kunne;

Praktisk:
• lave fingerslag med en rimelig korrekt teknik og en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at spille videre på bolden på en fornuftig måde,
• lave baggerslag med en god stabil spilleplade, som gør det muligt efterfølgende at spille videre på slaget på en fornuftig måde,
• lave et angreb med fokus på to-bens-afsæt, hvor bolden slås over nettet med én hånd,
• lave underhåndsserv, der bevidst kan placeres fornuftigt på modstanderes bane,
• kendskab til og forståelse for de basale regler og rotationssystemet,
• en generel evne til at placere sig selv og bolden fornuftigt på banen,
• være en god holdspiller, der kommunikerer med holdkammeraterne på en konstruktiv måde både taktisk og emotionelt jf. teori om teamudvikling og roller.

Teoretisk:
• Redegøre for og analysere holdets spil med afsæt i teamudviklingsteori og begreberne:
    o Formelle og uformelle roller (på et volleyballhold)
    o Social- og opgavekohæsion
    o Synergieffekt (procesgevinst og procestab)

Faglige mål
I dette forløb har der særligt været arbejdet med følgende faglige mål fra læreplanen:

• Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse fåkendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner.
• Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter.
• Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.

Kernestof
Følgende kernestof fra læreplanen har været centralt i dette forløb:

• Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
• Aktiviteter, der fremmer boldbeherskelse
• Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik

Anvendt materiale
Følgende materiale har været anvendt i forløbet, fordelt på:

Kernestof:

• Elmelund van Ee, Jeppe, m.fl. (2018). Grundbog i idræt C: Praksis og teori. Gyldendal A/S. https://grundbogiidraetc.systime.dk/?id=1#c248

Følgende sider fra materialet er anvendt:
    o 3.2.1 Historie (0,8 ns)  
    o 3.2.4. Taktik (1,7 ns)
    o 3.2.3 De vigtigste slag – uddrag: smash (0,6 ns) + video
    o 11.3 Teamet og synergieffekt (0,3 ns)
    o 11.4 Kohæsion – sammenhængskraft (0,7)
    o 11.5 Sammenhængen mellem social kohæsion og præstation (0,9 ns)
    o 15.2 Drejebog (1,6 ns)

• Wolf, Troels. & Hansen, Jørn. (2015). B – for bedre idræt. Gyldendal A/S.

Følgende sider fra materialet er anvendt:
    o Roller s. 163 (0,5 ns)

Supplerende stof:

• YouTube

Følgende videoer er anvendt:
    o Fingerslag: https://www.youtube.com/watch?v=d6FYi2TVm1I  
    o Baggerslag: https://www.youtube.com/watch?v=O9mQNIUMpIY
    o Overhåndsserv: https://www.youtube.com/watch?v=Qv1mA1s8p9Y  
    o Underhåndsserv: https://www.youtube.com/watch?v=A0epDjKO6wg  
    o Holdets toppræstation: https://www.youtube.com/watch?v=lgE-enX_uLc

Samlet omfang af anvendt materiale:
• 7,1 normalsider + 5 videoer  

Omfang

Samlet undervisningstid:
• Forløbet: 7 moduler af 90 minutters varighed (svarende til 10,5 klokketimer).
• Repetition: 1 moduler af 90 minutters varighed i 2.g (svarende 1,5 klokketimer).
• Vintervolley 1g, 2g og 3g (turnering på tværs af klasser i grundskolen og gymnasiet).   

Arbejdsformer
• Klasseundervisning, gruppearbejde (på teams) og pararbejde
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 #4 Les Lanciers

Forløbets fokus og indhold

I løbet af de tre år, I har haft idræt på NSG, er I blevet introduceret til dansen Les Lanciers. Det overordnede formål med dette forløb har været at gøre jer i stand til at danse Les Lanciers ved skolens årlige gallafest. Under forløbet har I opnået en praktisk forståelse af dansens struktur, rytme og sociale aspekter samt fået et generelt indblik i dansens historiske baggrund. I har arbejdet på at:

Praktisk:
- Kunne udføre de forskellige trin såsom chassétrin i takt til musikken
- Kunne huske de forskellige danse udenad
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne afspejle dansens karakteristika, herunder det sociale og performative element

Teoretisk:
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved Les Lanciers historie

Faglige mål
I dette forløb har der særligt været arbejdet med følgende faglige mål fra læreplanen:

- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
- Opnå kropsbevidsthed
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Kernestof
Følgende kernestof fra læreplanen har været centralt i dette forløb:

- Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik

Følgende materiale har været anvendt i forløbet, fordelt på:

Kernestof:

Ebdrup, Niels (22. jun. 2012). ”Derfor danser vi lanciers” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på Videnskab.dk: https://videnskab.dk/kultur-samfund/derfor-danser-vi-lanciers/ (ca. 2,6 ns)

Niels Steensens Gymnasium – skjult kanal (27. feb. 2023) ”Lanciers NSG” Lokaliseret d. d. 20. maj 2025 på YouTube.dk: https://youtube.com/playlist?list=PLOOXg4ifM5LLZYgz6DbEy-07aexJ8n2Ug&si=kLCXJ7oEYtlYA0g5

Følgende videoer er anvendt:
- Lanciers tur 1 3.c NSG 2023 (3.03)
- Lanciers tur 2 3.c NSG 2023 (2.14)
- Lanciers tur 3 3.c NSG 2023 (2.19)
- Lanciers tur 4 3.c NSG 2023 (2.41)
- Lanciers tur 5 3.c NSG 2023 (5.08)

Supplerende stof: (Der er ikke noget supplerende stof til dette forløb)

Samlet omfang af anvendt materiale:
- 2,6 ns og 5 videoer

Samlet undervisningstid:
• Forløbet: 6 moduler af 90 minutters varighed (svarende til 9 klokketimer).
• Repetition: 2 moduler af 90 minutters varighed i 2.g (svarende 3 klokketimer).
• Gallafest 1g, 2g og 3g (dans på tværs af årgangen).   

Arbejdsformer:
- Klasseundervisning
- Arbejde i grupper (kvadriller) og par
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 #5 Rytmisk opvarmningsprogram

Forløbets fokus og indhold

I dette forløb er I blevet klædt på til at kunne planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som har til hensigt at gøre ”udøveren” klar til at dyrke (alsidig)idræt bagefter. I har fået en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt til at understøtte bevægelser. I har arbejdet hen i mod at;

Praktisk
• høre musikkens tælling og starte jeres bevægelse på 1. taktslag i musikken,
• holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken,
• finde egnet musik til de valgte øvelser – underforstået, at musikkens utryg og tempo (bpm) passer til øvelserne,
• udvælge og planlægge øvelser til et opvarmningsprogram til musik på ca. 12-15 min.,
• demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg,
• udføre eget opvarmningsprogram til musik og instruere en gruppe/et hold i selvsamme (herunder at kunne motivere til deltagelse)
• udføre øvelser teknisk korrekt (fokus: bevægelseskvalitet).

Teoretisk
• Redegøre for formålet med et rytmisk opvarmningsprogram
• Argumentere for og reflektere over opbygningen af programmet samt øvelses- og musikvalg

Faglige mål
I dette forløb har der særligt været arbejdet med følgende faglige mål fra læreplanen:

• Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
• Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
• Opnå kropsbevidsthed
• Udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram samt gennemføre og evaluere et træningsprogram og i begge tilfælde kunne redegøre for relevant fysiologisk teori

Kernestof
Følgende kernestof fra læreplanen har været centralt i dette forløb:

• Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
• Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
• Grundlæggende principper for træning samt basale idrætsfaglige begreber om træning, livsstil og idrætsvaner
• De for undervisningen relevante digitale redskaber

Anvendt materiale
Følgende materiale har været anvendt i forløbet, fordelt på:

Kernestof:

• Bergholdt, Anders & Bøcher, Kasper (2018). Idrætsportalen. Systime A/S. https://idraetsportalen.systime.dk/?id=1#c248

Følgende sider fra materialet er anvendt:

   o Introduktion herunder afsnittene (ca. 3,4 ns);
          Opvarmning til musik
          Hvorfor varme op?
          Hvad sker der i kroppen under opvarmning?
          Hvad skal et opvarmningsprogram indeholde?
          Generelt skal et program bestå af
          Musikken til opvarmningen
          Øvelserne til opvarmningen
          Musik og øvelser sat sammen
          Opvarmningsprogram

Supplerende stof:
• Bergholdt, Anders & Bøcher, Kasper (2018). Idrætsportalen. Systime A/S. https://idraetsportalen.systime.dk/?id=1#c248

Følgende videoer er anvendt

   o Grundtræning og opvarmning til musik – Opvarmning til musik – Øvelsesbank (5 videoer)

Samlet omfang af anvendt materiale:
• 3,6 normalsider + 5 videoer  

Omfang
Samlet undervisningstid:
• Forløbet: 6 moduler af 90 minutters varighed (svarende til 9 klokketimer).

Arbejdsformer
• Klasseundervisning og gruppearbejde
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 #6 Ultimate

NOTE: VI har glemt at gennemgå teksten spirit of the game (det skal vi nå, hvis I opgiver forløbet til eksamen)!

Formål:
I dette forløb har I stiftet bekendtskab med Ultimate. I har arbejdet på at ud-
vikle jeres tekniske færdigheder, (taktiske) forståelse for spillet og evne til at arbejde
sammen som et hold. Med en kombination af hovedsageligt par- og gruppearbejde har
I arbejdet på at;

Praktisk
- beherske baghåndskastet og opnå kendskab til forhåndskastet,
- beherske pandekagegribning og krabbegribning (over- og underhånd),
- kunne udføre et cut og modtage discen i forlængelse heraf,
- kunne pivotere og aflevere discen under pres,
- kunne placere og bevæge sig på banen herunder at kunne gøre sig spilbar,
- opnå forståelse for og at kunne udføre angrebstaktik stak samt at kunne udføre
mand-mand forsvar,
- opnå kendskab til og forståelse for spillets basale regler,
- opnå evnen til at indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer i spillet,

Teoretisk
- kunne reflektere over fairplays betydning for spillet.

Faglige mål berørt i dette forløb:
- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner.
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter.
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.

Kernestof berørt i dette forløb:
- Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- Aktiviteter, der fremmer  kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik

Arbejdsformer:
- Klasseundervisning
- Arbejde i grupper og par

Følgende materiale har været anvendt i forløbet, fordelt på:

Kernestof:
- Gaarde, Christoffer, m.fl. (2020). Ultimate i Gymnasiet: Et forløb til idrætsun-
dervisningen på c-niveau. Dansk Frisbee Sport Union. Lokaliseret den 20. novem-
ber 2023 på https://dfsu.dk/wp-content/uploads/2020/08/DFSU_C_ni-
veau_guide.pdf

Følgende sider er anvendt fra materialet:

- Billeder af gribeteknikker s. 23
- Introduktion til Ultimate s. 45
- Regler s. 46-47
- Angrebstaktik (stak) s. 50-51
- Spirit of the game s. 48-49
- Forsvarsspil s. 56-57

- Brunshøj, Birgit m.fl. (u.å.). ULTIMATE – en introduktion til undervisning. Dansk Frisbee Sport Union. Lokaliseret den 20. maj 2025 på http://xn--idrtphjernen-xcbl.dk/wp-content/uploads/2014/07/Ultimatekompendium.pdf

Følgende sider er anvendt fra materialet:

- Baghåndskast s. 12
- Gribninger s. 14
- Forhåndskast s. 13

- Ravnholt, Jørn (u.å.). Idrætspsykologi. Danmarks Idrætsforbund. Lokaliseret den 20. maj 2025 på https://www.dif.dk/raadgivning-og-stoette/udgivelser/traening/idraetspsykologi

Følgende sider er anvendt fra materialet:

- Klare roller s. 28 - 29
- Teamets sammenhold (kohæsion) s. 30


Supplerende stof:
- Dansk Frisbee Sport Union. (s.d.). DFSUs øvelsesbank. DFSU.dk. Lokaliseret
den 20. maj 2025 på https://ultimate.dfsu.dk/oevelsesbank/

Følgende video er anvendt:
- Baghåndskast (0.57 min)
- Forhåndskast (1.17 min)
- Kast med markør (smørklat) (0.44 min)
- Modløb (0.42 min)
- Modløb med markør (0.53 min)
- Stak (1 min)

- USA Ultimate (21. dec. 2015) ”Ultimate 101: Faking and Pivoting” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på YouTube: https://youtu.be/gonrOw-6D1s?si=1NgNWMmWXRIWqlR9 (0.57 min)

- That Drone Guy Ty (23. okt. 2014) ”Ultimate Frisbee Vertical Stack for Beginners” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på YouTube: https://youtu.be/eQdYZCHuIcI?si=xoEcr2ljPynUV_eg (2.23 min)

- Marcelo Carvalho (6. apr. 2023) ”Stack Vertical - TWG Ultimate Frisbee 2022” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=aJMmPrkF4WY (3.16 min)

Samlet omfang af anvendt materiale:
- ca. 14 sider + 9 videoer
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 #7 Badminton

Forløbets indhold og fokus:  

Formålet med forløbet har været at give jer kendskab til basal træningslære, at sørge for, at I har opnået viden, kundskaber og færdigheder (særligt teknisk og taktisk) inden for badminton, og at I har stiftet bekendtskab med badmintonfitness (fysisk element).
I har arbejdet hen mod at kunne;

Praktiske færdigheder:
- Benarbejde (til de to forreste hjørner)
              Have kendskab til forspændingshop
- Principper for slagteknik (anvendt i serv, lob, netdrop, clear og drop)
             Have kendskab til ketcherens bevægelsesvej (svingsløjfe)  
             Have kendskab til anvendelse af forhånds-/baghåndsgreb
-Forbanespil (lige lob og lige netdrop)
- Bagbanespil (Clear og drop)
- Serv (kort baghåndsserv og lang forhåndsserv)
- Kunne flytte modstanderen væk fra centrum af banen
- Kende til og kunne anvende reglerne (bane, pointtælling og servesystem)

Teoretiske færdigheder:
- Kendskab til aerob træning og anerob træning
- Kendskab til styrketræningsformerne; muskel styrke, eksplosiv styrke og muskel udholdenhed herunder beregning af og viden om 1RM
- Kendskab til danskernes idræts- og motionsvaner, idrættens organiseringsformer og i forlæggelse heraf konceptet B-fit

Faglige mål berørt i dette forløb:
- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
- Kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden

Kernestof berørt i dette forløb:
- Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- Grundlæggende principper for træning
- Basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
- De for undervisningen relevante videnskabelige metoder.

Arbejdsformer:
- Klasseundervisning
- Pararbejde

Følgende materiale har været anvendt i forløbet, fordelt på:

Kernestof:
-Elmelund van Ee, Jeppe, m.fl. (2018). Grundbog i idræt C: Praksis og teori. Gyldendal A/S.

Følgende sider fra materialet er anvendt:
- 4.2 Badminton (0,1 ns)
- 4.2.1 Historie (0,8 ns)
- 4.2.2 Teknik (1,9 ns) NB I har læst afsnittet om grebet, men jeg vil anbefale jer at læse hele afsnittet.

Engelbreth, Jette, m.fl. (2017) Idræt C – teori i praksis. Systime

Følgende sider fra materialet er anvendt:
- 1.1.2 Muligheder for at dyrke idræt eller motion (2,5 ns)
- 6.1 Musklerne (1,2 ns)
- 11.4 Træning (4,7 ns)
- 11.5 Muskeltræning (3,8 ns)
 
Supplerende stof:

Følgende video er anvendt:

- SIKANA English (4. okt. 2016) ”Serve: Singles Rules” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=B-2rkFNZuuQ (1.58 min)

- SIKANA English (4. okt. 2016) ”Serve: Doubles Rules” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=HDAaojBqRl8 (1.52 min)

- SIKANA English (2. sep. 2016) ”How to Hit a Forehand Overhead Drop Shot” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=31O_WuhVbKw (1.58 min)

- SIKANA English (2. sep. 2016) ”How to Hit a Forehand Overhead Clear” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på https://www.youtube.com/watch?v=S2brZPqx288 (1.45 min)

- SIKANA English (2. sep. 2016) ”How to Hold the Forehand Grip” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på https://www.youtube.com/watch?v=hjIdWefhMHA (1.24 min)

- SIKANA English (2. sep. 2016) ”Doubles Rules” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på https://www.youtube.com/watch?v=nODk7FqsDlI (1.20 min)

- SIKANA English (2. sep. 2016) ”Singles Rules” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på https://www.youtube.com/watch?v=ynqtzvw3O5s (1.23 min)

- SIKANA English (2. sep. 2016) ”How to Hit a High Forehand Serve” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på https://www.youtube.com/watch?v=ynqtzvw3O5s (1.31 min)

- SIKANA English (2. sep. 2016) ”How to Hit a Backhand Flick Serve” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på https://www.youtube.com/watch?v=bVcm8xrr8oM (1.42 min)

- SIKANA English (2. sep. 2016) ” How to Hit a Low Backhand Serve” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=YcmpvlBfrYA (1.58 min)

DGI (23. aug. 2015) ” Bevægelse - Benarbejde til forbanen” Lokaliseret d. 20. maj 2025 på https://www.youtube.com/watch?v=VLOdr-m1O0w (2.49)

Samlet omfang af anvendt materiale:  
15 normalsider + 11 videoer
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 #8 Pardans

Forløbets indhold og fokus  

Formålet med forløbet har været at opnå en grundlæggende forståelse for pardans gennem jive (latin) og vals (standard). I har arbejdet med begge stilarter i alle moduler. Det primære fokus har været at tilegne jer tekniske færdigheder, herunder de to stilarters grundtrin samt forskellige variationer. I har desuden arbejdet med jeres evne til at føre/blive ført, dansens udtryk samt evne til at bevæge jer til musik. I har afslutningsvis arbejdet med jeres evne til at sætte variationer sammen til små serier.  I har arbejdet henimod at;   

Praktiske færdigheder:
- Kunne føre en partner eller blive ført af en partner  
- Bevæge jer i takt med musikken
- Demonstrere stilfornemmelse (herunder lukket og åben dansefatning) og indlevelse i dansen   
- Beherske grundtrinnet og udvalgte variationer
- Sætte variationerne sammen til små koreografier
- Beherske en koreografi med sikkerhed i bevægelserne

Teoretiske færdigheder:
- Kende til den historiske udvikling af jive og vals samt deres karakteristika  
- Kende til pardansens grundelementer  
- Kunne redegøre kort for faserne i motoriske indlæring  

Faglige mål berørt i dette forløb:
- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
- Opnå kropsbevidsthed
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Kernestof berørt i dette forløb:
- Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik

Arbejdsformer:
- Klasseundervisning
- Arbejde i grupper og par

Følgende materiale har været anvendt i forløbet, fordelt på:

Kernestof:

- Elmelund van Ee, Jeppe, m.fl. (2018). Grundbog i idræt C: Praksis og teori. Gyldendal A/S.

Følgende sider fra materialet er anvendt:
- Pardans s. 24-34 (5,7 ns)

- Jensen, J. (2021) Focus - Tidsskrift for idræt. Tema: Børn og motorik kvalitet i bevægelse

Følgende sider fra materialet er anvendt:
- Faser i motorisk læringsforløb s. 10 (1 ns)  

Supplerende stof:

- Skadhede, Thomas Sand, m.fl. (2021). Yubio Idræt C+B.

Følgende sider fra materialet er anvendt:
- Evaluerings rubriks s. 1265 (0,5 ns)

Introduktion til latin (1.24 min) – intern video
Introduktion til standard (1.20 min) – intern video  
Drejebog - internt dokument

Samlet omfang af anvendt materiale:  
7,2 normalsider + 2 videoer
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer