Holdet 3e id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2024/25
Institution X - Sankt Annæ Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Hemant Bhatia
Hold 2023 id/e (1e id, 2e id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Akroyoga
Titel 2 Svømning, crawl og vandpolo
Titel 3 Ultimate
Titel 4 Badminton og grundtræning
Titel 5 Hip Hop og Labans bevægelselære
Titel 6 Basketball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Akroyoga

Formålet med forløbet er at give eleverne en introduktion til akroyoga, som består af yoga, akrobatik og thai massage. Det centrale i forløbet er tillid, samarbejde og kommunikation, men eleverne får gennem forløbet også trænet deres kropskontrol, balanceevne, muskelstyrke og smidighed. Samtidig er der fokus på at ryste de nye 1.g-klasser sammen, skabe tryghed ved kropskontakt og skabe selvtillid og tillid mellem eleverne.
Vi har i forløbet arbejdet med kropsbevidsthed, hvordan man skaber tillid i relationer, kommunikerer både verbalt og nonverbalt, kan balancere med hinanden og spotte sikkert. Mere konkret har eleverne arbejdet med positionerne bird, chair, high flying whale, foot-to-chin, straddle throne, candle stick, straddle bat, star og overgange mellem variationerne – herunder også pop fra high flying whale til chair. Vi har også arbejdet med den terapeutiske del af akroyoga, hvor vi bl.a. har arbejdet med massage og afspænding, men også med flying therapeutics som f.eks. folded leaf.
Eleverne bliver i forløbet bedømt på deres evne til at:
• Opbygge tillid hos andre og skabe et trygt rum.
• Vise forskellige positioner og overgange som flyver og/eller base.
• Spotte sikkert og korrekt.
• Bidrage til at skabe et velfungerende samarbejde.
• Kommunikere både verbalt og nonverbalt på en positiv og effektiv måde.
Teoretisk skal eleverne vide noget om:
• de tre positioner i akroyoga (flyver, base og spotter).
• Forskellige greb og de 5 gyldne regler for spotting.
• Hvad der kendetegner god kommunikation i akroyoga.
• Teknikken i de forskellige positioner og overgange, og hvordan man kan forbedre det.
• Forskellige former for therapeutics.

Akroyoga er ikke en konkurrencesport, og målet er heller ikke I sig selv at ”gennemføre” en bestemt position. Det handler i for sig mere om den kropslige oplevelse, processen på vej til målet og samspillet med de andre på holdet. Derfor er selve den tekniske udførelse af positionerne også kun et blandt flere parametre, som eleverne bliver bedømt på i forløbet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Svømning, crawl og vandpolo

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate

Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spil- barhed er nøgleord i ultimate. Til sidst i forløbet arbejdes også med nogle taktiske muligheder.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil.

Tekniske og Taktiske mål for forløbet:
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
- Du skal vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Badminton og grundtræning

Formål:
Eleverne tilegner sig i forløbet;
- brug af korrekt greb i forhånd og baghånd, eleven bruger løst greb og kan skifte greb under spil
- bruger evt greb til fart i rotationen af underarm (fingerpower) og i den forbindelse er slagene lob og holdt lob gennemgået.
- Benarbejde til begge sider på forbanen og til forhånd på bagbanen, samt forspændingshop ved retningsskift
- evne til at bruge centralbevægelsen ved overhåndsslag, med fokus på rigtig position i forhold til bolden (siden til og træfpunkt over skulder/hoved)
- kendskab til regler

Teori: Grundtræning med fokus på anaerob intervaltræning, herunder kendskab til styring af mængde og intensitet.

Materiale:
- docx "grundtræning"
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Hip Hop og Labans bevægelselære

I den praktiske del gennemgår vi;

- grundtrin og grooves (små 8-slags sammensætninger), bounce, slide, step-touch, kick-step-touch, high step mm.
- poses, isolationer og rolls, herunder isolation af bryst med bevægelsesanalyse, samt body og armroll
- vi arbejder med en fælleskoreografi af Kirsty Ann Butry til "I got five on it"
- egen koreografi i grupper.

I den teoretiske del arbejder vi med Rudolph Labans bevægelseslære
- Med udgangspunkt i Labans BESS teori og begreber arbejdes der med bevægelsesKvalitet, der er karakterisktiske for hiphop

Kernestof:

- Yubio (2020): s. 1275-1277 + 507-509
- Instruktionsvideoer af teknikker, der gennemgås i undervisningen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Basketball

I forløbet har vi arbejdet med.

- driblinger og crossover (kun foran)
- Layup (begge hænder)
- At sætte og tage en screening, samt spillet pick 'n' roll
- at kunne kende og spille grundprincipperne i et read and realt offense

Derudover har vi beskæftiget og med basketball og sundhed og hvordan basketball påvirker sundhedens tre ansigter.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer