Holdet 2024 id/drk23/4 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution X - Borupgaard Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Rasmus Welling
Hold 2024 id/drk23/4 (2drk id/4, 3drk id/4)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Basketball / OL basket 3x3, eksamensforløb
Titel 2 Jive & Cha cha cha, eksamensforløb
Titel 3 Les lanciers
Titel 4 Padel tennis, eksamensforløb
Titel 5 Pickleball, eksamensforløb
Titel 6 Hiphop, eksamensforløb
Titel 7 Ultimate vol.2, eksamensforløb
Titel 8 Træningsprojektet

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Basketball / OL basket 3x3, eksamensforløb

Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basket- ball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. løbemønstre.
Tekniske elementer:
- Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen)
- Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder
- Aflevere.
- Finter fx crossover, pumpfake (kængurufinten)
- Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp - Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb 3 mod 3 på en kurv
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre 3 mod 3 på en kurv.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Jive & Cha cha cha, eksamensforløb

Formål:

- Fornemmelse af krop og rytme (tilpasning af tempo til musik)
- En socio-kulturel forståelse af chacha og jive (rytme, krop, musik)
- Læring af trin og sammensætning heraf
- Individuelle krav ved at øve og huske trin
- Afdansningsbal med fokus på at differentiere i personligt udtryk
- Virtuel feedback og fokus på justering af trin på baggrund feedback.

Til undervisningen anvendes yubio kap. 32 med vægtning af videoer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Les lanciers

Forløbet strækker sig over både 1., 2. og 3. g
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Padel tennis, eksamensforløb

De faglige mål koblet til den praktiske del af undervisningen.
Tekniske elementer:

kunne udfører serv.
kunne udføre forhånds- og baghåndsgrundslag.
kunne udføre for- og baghåndsflugtninger.
kunne returnere lige bold fra bagvæg.
kunne udføre lob.
Taktiske elementer:

Korrekt placering ved modtagelse af serv og fornuftigt valg af servreturnering.
Spilsamarbejde med makker, herunder: Kommunikation, dækning af hver sin halvbane samt at være på samme højde i banen.
Derudover har der i forbindelse med forløbet arbejdet med organisering af idræt i danmark, herunder udviklingen i tilslutningen til padel tennis sporten, samt organiseringen af dette idrætstilbud.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pickleball, eksamensforløb

Faglige mål for forløbet:
Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.
Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob.
Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.

Teori-praktik-kobling:
I forbindelse har den praktiske del har der være fokus på indlærring af nye bevægelse med inddragelse af artiklen "Motorik ABC".
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Hiphop, eksamensforløb

I dette hiphopforløb har målet været at eleverne kan udføre
basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser.
Herunder at inddrage ’bounce’ = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for hiphop.
At eleverne kender til isolationer og er i stand til at udføre isolerede bevægelser af forskellige kropsdele.
At eleverne kender til og kan vise forskellige poses, både stående og siddende, fra frys og fra bevægelse.
At eleverne kender til og kan udføre forskellige freezes. Isoleret og i kombination med koreografi. Eleverne kan fremvise kortere indøvede fælles koreografi.
Musikalitet: At eleverne kan følge rytmen i musikken, herunder begynde på 1 slaget.
Eleverne ud fra ovenstående viden og færdigheder kan danse sammen
i mindre ”crews” og både improvisere samt danse koreograferede sekvenser. Herunder at eleverne kan lave deres egen showcase (koreograferet dans). Eleverne har som afslutning på forløbet skulle lave koreografi til musiknummeret Yeah.

Teori:
Eleverne opnår basalt kendskab til hiphoppens historiske oprindelse.
At eleverne kan beskrive de særlige karakteristika ved
hiphop
At eleverne kan anvende udvalgte dele af Rudolf Labans BESS
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Ultimate vol.2, eksamensforløb


Redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner og træningindgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller.

Taktiske:
- Kunne vise spilbarhed.
- Kunne udføre personlig opdækning af en bestemt spiller
- Kunne forstå og anvende spillets regler.
- Kunne vise “stacking” - der er ikke krav til at dette skal kunne fungere i det færdige spil.

Sociale:
- Kunne gebærde sig efter fairplay-principperne.

Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
- Kunne spille med taktik på et hold i forhold til at åbne og lukkede områder på banen.
- Du skal vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering

Derudover er der inddraget teori om det gode hold fra Yubio i forhold Hvilke Team typer der findes. Hvordan skaber man det gode hold.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Træningsprojektet

Forløbet, der har kørt parallelt med Ultimate Vol.2

I Træningsprojektet har der været fokus på konditionstræning (aerob træning/kredsløbskondition). I forløbet har eleverne selvstændigt skulle planlægge, gennemføre (2-3 træningspas/uge over minimum 8 uger i fritiden) og evaluere et personligt træningsprogram med fokus på kredsløbskondition.

Eleverne er blevet introduceret til basal træningsplanlægning og -fysiologi i forbindelse med aerob træning. Forud for træningen har eleverne gennemført en biptest til måling af kondital samt udført de fysiske prøver i Politiets optagelserprøve. På baggrund af starttestene har eleverne lavet personlige målsætninger for forløbet. Undervejs har eleverne ført logbog. Forløbet er blevet afsluttet med en afsluttende biptest samt test af selvalgt øvelse fra Polititest.
Eleverne skal gennem undervisningen:
• Udarbejde, gennemføre og evaluere eget træningsplan.
• Tilstræbe at opnå en bedre fysisk kapacitet (kondition + en selvvalgt Polititest disciplin) gennem træning og en forståelse af vigtigheden af fysisk aktivitet samt en sund livsstil og sunde idrætsvaner.
• Tilegne sig basisviden om træningsplanlægning og træningsfysiologi, herunder kendskab til begreber såsom superkompensation, træningsfrekvens og - intensitet, kontinuerlig træning vs. intervaltræning, energiomsætning, kredsløb, kondition og de fysiologiske ændringer der sker i kroppen ved konditionstræning. lige som de har skulle tage stilling til planlægning af muskelstyrke øvelser rettet mod deres udvalgte Polititest.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer