Holdet 3t Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2024/25
Institution X - Allerød Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Rasmus Thomsen, Rune Røboe Fabech
Hold 2023 Id/t (1t Id, 2t Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate og spilhjulet
Titel 2 Rytmisk opvarmning
Titel 3 Spydkast og bevægeapparatet
Titel 4 Hip hop og sundhed
Titel 5 Boksning og motivation
Titel 6 Fodbold og aerobe processer

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)


Titel 3 Spydkast og bevægeapparatet

I forløbet er der arbejdet med den tekniske og teoretiske forståelse for dele af spydkastet.

Det tekniske indhold er afgrænset til at indeholde mellemskridt, impulsskridt, stemskridt og selve kastebevægelsen med fokus på afleveringsvinkel, angrebsvinkel og kantvinkel.
I grupper har eleverne stået for at lave et funktionelt opvarmningsprogram målrettet muskelgrupperne og bevægelserne i spydkastet. Det er justeret løbende.
Starttest og sluttest er foretaget samt optagelse af kast med fokus på teknikken.
Teoretisk har forløbet indeholdt basal anatomi, ledtyper og muskelarbejde. Denne viden er anvendt til at lave basale bevægelsesanalyser af egne kast med fokus på at rette tekniske fokuspunkter.

Der har tilmed været styrketræningspas med overførelsestræning og et enkelt modul, hvor eleverne selv planlagde indholdet ud fra ideen om egne behov.

Forløbet er afsluttet med en aflevering, hvor eleverne analyserer eget tekniske kast ved brug af teknisk og teoretisk indsigt.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 21 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 5 Boksning og motivation

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer