Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - X

Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2024/25
Institution	X - Allerød Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Jesper Hauge
Hold	2023 id/u (1u id, 2u id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Rytmisk opvarmning
Titel 2	Boldbasis
Titel 3	Badminton
Titel 4	Hiphop
Titel 5	Volleyball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Rytmisk opvarmning Formål: Basal-viden om opvarmning, principper og virkning, er vigtigt i forhold til den kropslige og teoretiske forståelse af menneskets fysiologi. Baggrundsstof: Tager udgangspunkt i den teoretiske gennemgang af grundbogen ”C-det er idræt”. s. 11-29. I kapitlet bearbejdes både grundlæggende fysiologiske begreber, samt generelle råd til opbygningen af et opvarmningsprogram. Om opgaven: Klassen deles i 5 grupper, der hver i sær skal producere et opvarmningsprogram og en mindre skriftlig opgave (indeholdende opvarmningsprogrammet). Opvarmningsprogrammet præsenteres for klassen i kommende praktiske forløb. Programmet følger de generelle retningslinjer for opvarmning af kroppen, som beskrevet i baggrundsstoffet, men må gerne have et tema. Fx kunne det henvende sig til en specifik idrætsgren og rekvisitter fra denne idrætsgren må gerne inddrages i programmet. Det praktiske produkt: 1) Fremvisning af opvarmningsprogrammet (varighed ca. 15 min) med hele gruppen som instruktører og hele klassen som aktører. 2) Alle i gruppen skal kunne fremføre øvelserne (også i de øvelser, hvor de ikke er instruktører) i opvarmningsprogrammet. 3) Alle gruppemedlemmer skal have et eksemplar af musikken. For at undgå situationen: ”Personen, der har musikken er her ikke, så vi kan ikke fremføre opvarmningsprogrammet i dag”. Det skriftlige produkt 1) En kort redegørelse med argumentation for, hvorfor man skal varme op før idræt indeholdende de enkelte øvelseskategoriers effekt. Max. 1-2 sider. 2) Skematisk opstilling af opvarmningsprogrammets øvelser i rækkefølge efter øvelsestype 3) Tegning af tændstikmænd (eller egne billeder) eller anden grafisk fremstilling til hver enkelt øvelse indenfor hver øvelseskategori. 4) Skriftlig beskrivelse af bevægelsen i hver øvelse. Fx: Kropsvrid med let bredstående og armtræk bagud skiftevis 2 til højre og to til venstre. 5) Angivelse af gentagelser af hver enkelt øvelse. 6) Angivelse af anvendt musik til hver øvelseskategori, samt musikkens tempo angivet i antal sekunder for 16 taktslag Litteratur: Wolf, Hammer & Hammer (2009): C- det er idræt. Gyldendal. s. 11-29 Michalsik, L. J. (2007):
Indhold	Kernestof: Hej 1u. Jeg glæder mig til at møde jer. Efter en lille intro, så skal vi være aktive i dette modul. Vi skal være indenfor, så tag indendørs-idrætstøj med (også indendørs sko). Vi mødes i hallen omklædte kl 10.10. Introfolder AG 2023.pdf description C - det er idræt; sider: 22-30 Vi mødes omklædte kl. 10.10 i hallen. Vi skal være indendørs. Vi mødes omklædte i hallen kl. 10.10. Tænk gerne over musiknumre, som I vil bruge til at lave et opvarmningsprogram. Opgaveformulering til opvarmningsprogram .pdf description Opvarmningsskema.pdf description Vi mødes kl 10.10 i spejlsalen (hvor vi plejer). Vi skal arbejde videre med de rytmiske opvarmningsprogrammer. Husk at tænke over øvelser og musik hjemme, så I er lidt forberedte til undervisningen. Gruppe 3 (som vi ikke nåede sidst) og gruppe 2 fremviser deres opvarmningsprogrammer. Hvis vi kan nå det, så tager vi også gruppe 4 som er den sidste gruppe, der skal fremvise. Husk at have alt klart (musik, aftaler m.m.), så vi kan komme ud over ste Vi mangler at gennemføre gruppe 2's opvarmningsprogram (Maja, Kajsa, Sally, Rasmus og Magnus), så det er først på programmet. Så laver vi noget andet idræt derefter. Vi mødes omklædte kl 10.10. Læs vedhæftede fil om boldbasis. Intro om boldbasis.pdf description Læs dokumentet om spilbarhed. Vi fortsætter med boldbasis - så alle mødes omklædte i hallen kl 10.10. Spilbarhed-boldbasis.pdf description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Boldbasis Faglige mål: - Boldtilvænning, spilbarhed, kommunikation, spiljustering vha. spilhjulet. - Få præsenteret eleverne for boldspillenes forskellige elementer gennem en række småspil. - Spilevalueringsopgave: Innovativ gruppeopgave, hvor eleverne skal afprøve og evaluere udleverede spil. Spillene spilles i fællesskab og gruppen skal være klar med justeringer og variationer, der kan være gavnlige for spillet formål. . Beskrivelse af fokuspunkter: - Afleveringer og modtagninger med forskellige typer af bolde. - Introduktion til spilhjulet. - Afprøve spilhjulet i praksis: Spillere, bane, mål, bold, betingelser. - Basalt sammenspil + spilbarhed og kommunikation. Teoristof i forløbet: - Introdokument: Hvad er boldbasis? - Pdf-dokument: Spilbarhed - Regler for diverse småspil (partibold, mobilmål, boldhelle)
Indhold	Kernestof: Læs vedhæftede dokument om kommunikation og samarbejde. Samarbejde.pdf description Vi starter i K2 Vi mødes til mere boldspil i Idrætshallen - omklædte kl. 10.10. Læs vedhæftede fil om samarbejdsrelationer. Samarbejdsrelationer.pdf description Vi mødes omklædte i hallen kl. 10.10. Lektie: grupperne med Blinderball og Pick a ball spillene forbereder at de to spil skal spilles. Gruppen med madrasbold skal aflevere deres spilevaluering på lectio (opgaver). Vi mødes omklædte kl. 10.10 i hallen. De to sidste grupper skal fremlægge deres spil. Det er keglekrig og tonsebold. De andre grupper skal aflevere deres spilevaluering til mig. Vi mødes i hallen kl. 10.10. Vær omklædte, så vi kan lave noget andet, hvis vi bliver færdige med lanciers tidligt. Tag idrætstøj med til at være udenfor. Vi mødes foran hallen omklædte kl 10.10. Softball udenfor. Tag idrætstøj med til at være udenfor. Vi mødes omklædte kl 10.10 ved hallen.
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Badminton
Indhold	Kernestof: Se de to videoer igennem og brug noget tid på at træne clear-bevægelsen (bare "luftslag") derhjemme. Badminton Technique - Forehand Clear Peter Gade \| Clear Se også gerne noget (behøver slet ikke at være det hele) af Viktor Axelsens badmintonkamp). Malaysia Open 2024 \| Viktor Axelsen (DEN) [1] vs. Shi Yu Qi (CHN) [7] \| SF Se videoerne og bemærk teknikken, så vi kan repetere netspillet i dette modul. Badminton Net Shot Compilation Badminton specific training (3) - Net shots Valgfrit slag fra nettet i stemskridt Se følgende links med tutorials af grundslag. Drop Smash Baghånds clear Benarbejde
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Hiphop
Indhold	Kernestof: Læs de to vedhæftede filer (hiphop historie + Labans bevægelsesteori) som lektie. Den første er kort om intro til hiphop og meget af det, som vi snakkede om i sidste modul, det andet er lidt mere teoretisk viden og et dokument, som vi skal arbejde me Hip Hop - Historie og karakteristika.pdf description Labans bevægelsesteori BESS.pdf description DANS22 hiphop.pdf description Hip-hop-steps-QR.docx description Bevægelsesbank - Hiphop Læs vedhæftede pdf-fil som lektie. Forløbsprøve Hiphop.pdf description I skal arbejde videre med jeres egen hiphop-koreografi efter en kort fælles start. Se gerne inspiration til moves/freezes nedenfor. Freezes.docx description I får ca. 15-20 min indledningsvis til lige at finpudse den allersidste del af jeres koreografi. Derefter er der fremvisning. I skal regne med, at I skal forevise jeres koreografi to gange.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Volleyball
Indhold	Kernestof: De sidste to grupper, der mangler at fremføre deres koreografi skal gøre det (husk idrætstøj). Resten af klassen arbejder med det skriftlige produkt, som hører til hiphop-forløbet. Vi starter med at mødes alle sammen i H5 kl. 10.00 - først skal der l Baggerslaget.pdf description Volleyball Passing Technique Link til volleyballregler Se videoer af fingerslag og gode hævninger. Volleyball Setting Technique How to become a better volleyball setter ft. Team USA's Rachael Adams \| Olympians' Tips Vi skal arbejde med overhåndsserv og smash. Se de tre videoer som lektie til modulet. Overhåndsserv niv 1 Overhåndsserv Niv 2 https://www.youtube.com/watch?v=EogSuz2cd7I Træning til forløbsprøve + meget spil. Læs om anaerob træning i C - det er idrætsbogen. C - det er idræt; sider: 45-48 Forløbsprøve volleyball 2u.png description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb