Holdet 3y id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution X - Gefion Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Bjørn Zebitz Hansen, Laurits Munk Højberg
Hold 2023 id/yae1 (1yae id/1, 2y id, 3y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton og almen fysiologi
Titel 2 Rytmisk opvarmning og Akrobatik
Titel 3 Fodbold og idrætspsykologi
Titel 4 Pardans (Vals og Salsa)
Titel 5 Pickleball
Titel 6 Træningsprojekt og X-fit
Titel 7 Volleyball
Titel 8 Aerobic/Stepaerobic
Titel 9 Forløb#5

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton og almen fysiologi

Formål:
Målet med badmintonforløbet er at introducere eleverne for spillet og udvikle deres tekniske færdigheder samt taktiske forståelse for spillet.

Eleverne skal lære:
Praktisk
De tekniske færdigheder:
• Greb
• Grundlæggende slagteknik
• Serv: kort baghåndsserv og lang forhåndsserv
• Clear
• Netdrop
• Benarbejde
De taktiske færdigheder:
• Placering på banen
• Regler

Gennem samarbejde skal eleverne;
• Udvikle deres tekniske og taktiske færdigheder samt kunne fejlrette hinanden

Teoretisk
Introduktion til almen fysiologi, herunder:
- Kredsløb, hjerte, lunger, blod
- Energiprocesser: aerob/anaerob
- Muskler, opbygning og iltoptag

Litteratur og pensum
- Yubio:
Badminton kapitel 22.1 og 22.2
Fysiologi Kapitel 2.1, 2.2, 2.3 2.4
- Youtubeklip med tekniske øvelser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rytmisk opvarmning og Akrobatik

Undervisningsbeskrivelse
Forløbet tager udgangspunkt i praksis, men kobles løbende til teori om opvarmning herunder basal fysiologi og musik-/koreografiforståelse samt Labans bevægelseslære. I forløbet præsenteres eleverne for et eksemplarisk opvarmningsprogram til musik. Dette diskuteres på baggrund af elevernes kropslige oplevelser og i relation til teorien om opbygning og progression.
Der vil blive inddraget akrobatik og elementer fra gymnstikken i elevernes arbejde med forståelsen af bevægelseskvaliteter og begreber som kropsspænding og koordinering.

Med udgangspunkt i eksemplet samt den præsenterede teori om opvarmning, skal eleverne i de efterfølgende moduler gruppevis udarbejde og øve deres eget rytmiske opvarmningsprogram, som afslutningsvis formidles til resten af holdet.

Formål
At eleverne opnår praktisk erfaring med at udarbejde, formidle og vurdere et rytmisk opvarmningsprogram ud fra en række idrætsfaglige krav. Formålet vil derudover være at øge elevernes teoretiske indsigt i opvarmningsprogrammers betydning for skadeforebyggelse, præstation og motivation.
Den praktiske erfaring og teoretiske indsigt skal eleverne kunne anvende i idrætstimerne såvel som i tiden efter gymnasiet. Forløbets opbygning og en tydelige kobling mellem praksis og teori skal desuden styrke elevernes forståelse af fagligheden og arbejdsmetoder i faget idræt i gymnasiet.

Faglige mål
I dette forløb, og til en evt. eksamen i idræt på c niveau, vurderes eleven på baggrund af, i hvor høj grad de faglige mål bliver opfyldt. De faglige mål og de tekniske elementer som eleven i rimelig grad forventes at kunne beherske, er i dette forløb:
- Udarbejde et rytmisk opvarmningsprogram, som indeholder:
a) Pulsgivende øvelser (løb/hop)
b) Bevægelighedsøvelser (vrid/sving)
c) Muskeltræning (mave/ryg/arme)
- Formidle et rytmisk opvarmningsprogram
- Fremvise bevægelser hvor kvaliteten-i-bevægelsen passer til opvarmningsprogrammer.
- Fremvise progressive akrobatiske opstillinger i serie

Teori
Teoretisk forventes det, at eleven i rimelig grad kan koble forløbets almenteoretiske begreber
til den pågældende praksis og desuden har kendskab til:
• Valg af øvelser til rytmiske opvarmningsprogrmmer
• Redegøre for forskellen på førende, svingende og markerede bevægelser
• Hvad sker der i kroppen under opvarmning
• Kendskab til Labans bevægelsesteori

Litteratur:
Yubio kapitler
Opvarmning: 30.1, 30.2, 30.3, 30.4 og 3.5
Fysiologiske effekter: 3.3
Labans bevægelseslære: 30.8
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Fodbold og idrætspsykologi

Der vil i dette forløb blive fokuseret på at indlære eller videreudvikle tekniske og taktiske færdigheder inden for fodbold.
De tekniske elementer falder i hovedområderne driblinger, tæmninger, afleveringer og afslutninger, og inden for hvert område vil eleverne blive undervist i en række specifikke tekniske færdigheder.
Taktisk sigter forløbet mod at udvikle elevernes offensive og defensive spilforståelse – både individuelt og teamtaktisk.

Faglige mål:
Teknik:
• Eleverne skal kunne udvise en hvis grad af boldkontrol. Skal kunne drible gennem en simpel keglebane, uden af miste kontrol over bolden.
• Eleverne skal til en hvis grad kunne forevise og redegøre for teknikken bag husmandsfinten og sparkefinten
• Eleverne skal kunne forevise og redegøre for teknikken bag en korrekt indersideaflevering.
• Eleverne skal kunne forevise og redegøre for teknikken bag en korrekt indersideafslutning.
• Eleverne skal til en hvis grad forevise og redegøre for teknikken bag et korrekt lodret vristspark.

Spilforståelse og taktik:
Eleverne skal kunne udvise en generel spilforståelse. Især fokus på:
• Bevægelse på banen – både med og uden bold og både i forsvars og angrebssituationer.
• Evnen til at indgå i spilrelationer.
• Evnen til at være i stand til at træffe de for et hold bedste beslutninger på banen.

Teori:
Der arbejdes desuden i forløbet teoretisk med idrætspsykologiske aspekter. Eleverne skal derfor kunne redegøre for følgende begreber og sætte dem i relation til fodboldspillet:
• Spænding
• Motivation
• Kohæsion
• Roller
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pardans (Vals og Salsa)

I forløbet er der blevet arbejdet med stilarterne Vals og Salsa.
Eleverne forventes ved forløbets afslutning at kunne følge rytmen og tælle takter i salsa og vals, samt beherske teknikken i begge stilarter, så grundtrinene kan danses alene og med en partner.
Salsa kan danses som både pardans eller som fællesdans (rueda de casino). Rueda de casino er en dans, som danses af flere par i en rundkreds. Dansen sammensættes af forskellige variationer/figurer, med partnerskift undervejs.
Elever har arbejdet med følgende grundtrin/variationer:

Vals:
Grundtrin
Grundtrin i samme retning
Grundtrin med venstre- og højredrejning
Whisk og chassé
Throw away oversway (lang og kort version)

Salsa:
Basic
Side to side
Back to back
Vuelta
Rundgang
Enchufla

Eleverne forventes at kunne beherske grundtrinnene og sætte disse sammen til en sekvens/koreografi.
Desuden er der arbejdet med relevante bevægelseskvaliteter og udtryk i de to stilarter.

Materiale:
Yubio (2023): Kap. 32.4, s. 1355-1359: "Engelsk vals"
Mappe på drev til salsa
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pickleball

Pickleball er et netspil, der kan beskrives som en blanding af skumtennis og bordtennis, der spilles på en badmintonbane med en floorball-bold. Vi har i forløbet arbejdet med følgende slag, som eleverne til en vis grad forventes at kunne forevise og bruge i slagserier og kamp:

Serv
Grundslag (forhånd og baghånd)
Dink (det korte spil ved NVZ/køkkenet)
Flugtning
Drop (fra den bageste del af banen)
Lob

Desuden forventes eleverne at have forståelse for basal taktik, positionering og regler.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 7 Volleyball

I volleyball-forløbet har vi haft fokus på en række tekniske, taktiske og kommunikative elementer. Eleverne er blevet undervist i og forventes ved forløbets slutning af have kendskab til teknikken bag og til en vis grad kunne udføre slagene fingerslag, baggerslag, underhåndsserv, smash (tilløb, opspring, træfning), hævning til smash, samt modtagning af smash og serv.
Det forventes desuden, at eleverne har kendskab til og kan vise forståelse for basal taktik, herunder placering på banen, spilopbygning (modtagning, hævning, angreb) og de forskellige positioners roller i spillet.
Slutteligt forventes det, at eleverne viser forståelse for betydning af god kommunikation og tager iansvar ift. at nå bolde.
Materiale: Yubio (2023) kap. 13, s. 583-623
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 9 Forløb#5

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer