Holdet 3f id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution X - Køge Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jacob Hinge Carlsson
Hold 2024 id/2f (2f id, 3f id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fodbold: Verdens mest populære sport – hvorfor?
Titel 2 Badminton
Titel 3 Pardans: Vals og cha-cha-cha
Titel 4 Grundtræning
Titel 5 Træningsprojekt
Titel 6 Les Lanciers og andre folkedanse
Titel 7 Volleyball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Fodbold: Verdens mest populære sport – hvorfor?

Formål:
Forløbet tilrettelægges niveaudifferentieret for at alle skal mærke glæden ved at spille med og mod ligeværdige.
Alle elever uanset forhåndskendskab og –niveau skal kende til og kunne udføre de vigtigste tekniske færdigheder i form af dribling, aflevering, tæmning og afslutning. Desuden skal der opnås viden om de vigtigste taktiske elementer for at kunne indgå i sammenspil på et hold. Se i øvrigt s. 535 i Yubio (2025).
Der er fokus på at dyrke fællesskabet og spilleglæden med andre på samme niveau. Det skal være socialt og sjovt. Der reflekteres over, hvorfor fodbols formår at samle og engagere flere mennesker over hele verden end nogen anden sport.
Forløbet skal desuden forbedre elevernes fysiske kapacitet (særligt kondition) gennem intervaltræning med bold. Forhåbentlig vil mange opleve, at de ikke tænker det som konditionstræning, da bolden, spillet og den indre motivation er i fokus.
Eleverne skal selv parvis være ansvarlige for at sætte sig ind i og instruere tekniske og taktiske øvelser og spil for de andre elever på samme niveau. Dermed arbejdes der hen imod at kunne reflektere over formål og fokuspunkter, som senere skal bruges til at lave drejebøger.

Eleverne skal opnå følgende kompetencer:
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand
- Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1)
- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Fodbold forløbsprøve-video 10-10-2024
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Badminton

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken i badminton med fokus på benarbejde og de basale slagteknikker.
Der arbejdes med bevægelse fra spillecentrum til de fire hjørner og sættes slagteknik på.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor eleverne filmer deres egenfærdigheder inden for nogle isolerede øvelser.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet i forhånds- og baghåndssiden og tilbage til baglinjen.
- Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
- Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget.
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen i spil
(Omfang af tekstmateriale: ca. 8 sider)
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Badminton-video 06-01-2025
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Pardans: Vals og cha-cha-cha

Vi arbejder med de to pardanse Cha-cha-cha og Engelsk vals.
Eleverne skal kunne udføre grundtrin og variationer i takt til musikken og kunne indgå i pardansene sammen med en partner med dansefatning.
Dansene skal udføres med fokus på de enkelte danses karakteristika og udtryk.
Enkle variationer og grundtrin skal sættes sammen til en lille rutine i hver dans.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Pardans Vals og cha cha cha video 16-03-2025
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Grundtræning

Som forberedelse til træningsprojektet arbejdes med grundtræning i bred forstand med fokus på styrketræning indendørs og senere suppleret med løb udendørs.
Fysiske tests gennemføres for at få en forståelse for, hvordan man gennem standardiserede fysiske tests kan måle den fysiske formåen.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Træningsprojekt

Eleverne skal gennemføre et løbetræningsforløb med henblik på at forbedre deres kondition.

Overordnede formål: Eleverne skal opnå god fysisk kapacitet og præsenteres for aerob og anaerob intervaltræning, samt kontinuerligt løb for at opnå en forståelse for, hvorledes ens kondition kan forbedres. Eleverne skal opleve glæden ved at bevæge sig, således at de motiveres til fortsat fysisk aktivitet.

Faglige mål:
Fokusområde fysisk aktivitet og træning:
Forbedring/vedligeholdelse af den aerobe effekt og kapacitet. Eleverne skal arbejde med deres aerobe effekt og kapacitet og forbedre eller vedligeholde deres kondition udtrykt i konditallet. Elevernes kondition testes via en Coopers løbetest og/eller en yo-yo test både ved forløbets start og slut, så en eventuel fremgang kan dokumenteres.

Derudover har de løbet 5 km til skolens motionsløb. Resultatet skal give eleverne et indblik i hvilken fysisk tilstand de er i og hvorledes de er placeret i forhold til deres egen aldersgruppe. Forløbet har en varighed over en periode på ca. 8 uger.

Læringsmål
- at eleverne opnår en god/forbedret kondition, indsigt i kroppens bevægelsesmuligheder og forståelse for

- at eleverne udvikler evnen til at kombinere praktiske erfaringer med teoretisk viden i relation til træning og sættes i stand til kritisk at kunne analysere og vurdere forhold, der har betydning for den fysiske trænings påvirkning på kroppen

- at eleverne opnår viden om betydningen af at være i god fysisk træningstilstand for deres sundhed på en række områder

- at eleverne opnår indsigt i, hvordan man arbejder med programlægning og herunder begreberne intensitet, volumen, progression, restitution

- at eleverne udfærdiger, gennemfører og evaluerer deres eget fysiske træningsprogram

Teori:
Eleven introduceres til Træningslære; herunder superkompensation, arbejdets tre faser, opvarmning/nedvarmning, aerob træning, kontinuerlig træning, intervaltræning, test af kondition, hvordan man tester, principper for programlægning

(Omfang af tekstmateriale: ca. 20 sider)
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprogram og målsætning 24-08-2025
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 7 Volleyball

Boldspil

I dette forløb er der taget udgangpunkt i en kombination af almindelig volleyball og kidsvolley.

Eleverne bliver i begyndelsen introduceret til kidsvolley-teknikkerne: Fingerslagskast, baggerslagskast og smashkast. De får herved en gradvise tilvænning til volleyballspillet med det formål at øge kvaliteten af det endelige spil.

Tekniske elementer af volleyball:

• Serv – underhånd og overhånd
• Baggerslag
• Fingerslag, hævninger
• Smash

Taktiske elementer af volleyball med udgangspunkt i 3 - mod 3 spil – at kunne:

• Opbygge angrebsspil (modtagning, hævning, smash)
• De enkelte spillerpositioners opgaver/roller i spil
• Regler (herunder bl.a. rotationsorden, forskel på bagspillere og netspillere, mv)
• Udvise kommunikations-og samarbejdsevne under spil

Eleverne skal som afslutning på forløbet aflevere en video, hvor de fremfører en serv, et baggerslag, et fingerslag og smash.

(Omfang af tekstmateriale: ca. 8 sider)
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Vorleyball forløbsprøve: Drejebog m. video 10-02-2026
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer