Holdet 2022 id/r - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/r - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Gladsaxe Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Bo Nørgaard Evers, Jakob Gutfelt Overgaard, Julian Kragh-Maschvitsz, Jørgen Ravn Christiansen, Sarah Malchau
Hold	2022 id/r (1r id, 2r id, 3r id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Opvarmningsprogrammer - musik og bevægelse
Titel 2	Crossfit
Titel 3	Spydkast
Titel 4	Basket
Titel 5	Step Aerobic
Titel 6	Les Lanciers
Titel 7	Step Aerobic
Titel 8	Træningsprojekt - Klassiske og nye idrætter
Titel 9	Jive - Musik og bevægelse
Titel 10	Volleyball - Boldspil

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Opvarmningsprogrammer - musik og bevægelse Faglige mål i forløbet. Eleverne skal: ̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet musik og bevægelse ̶ opnå kropsbevidsthed ̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer ̶ udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori ̶ kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger ̶ demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Særligt fokus i forløbet: Viden om hvorfor man varmer op. Afprøvning af teorien i praksis ved basalt forsøg: små tests uden forudgående opvarmning - opvarmning - små tests efter opvarmning. Forsøget bør vise at testresultaterne bliver bedre efter opvarmning. Opbygning af opvarmningsprogram til musik, hvor musikken spiller en rolle i forhold til bevægelsen mht. musikkens hastighed og attitude/karakter. Fastslå musikstykkers hastighed ved at måle Beats per minute (BPM) - redskab: www.idraetsmusik.dk. Gruppeudvikling og -fremvisning af opvarmningsprogram til musik med følgende typer af bevægelser: Løb, sving, styrke, hop og udstrækning. Brug af skift i musikken til at skifte øvelser. Evaluering af eget og andres opvarmningsprogrammer ud fra: om man blev varm, om bevægelserne var relevante og om musikken passede til bevægelserne både med hensyn til hastighed, attitude og skift af øvelser. Fokus på tillidsøvelser, kropsspænding og balance.
Indhold	Kernestof: Vi starter på opvarmnings-projektet. Wolf, Troels m,fl.: C - DET ER IDRÆT (udgivet 2007), Gyldendal; sider: 22-30 Drejebogsskabelon idræt C.docx Grupper: Eksempel på drejebog i Kropsbasis - opvarmning.docx Forberedelse af opvamningsprogrammer - der skal være klar næste gang igen! Så kom i dag - for din gruppes skyld! Grupperne er (stadig): Læs s. 22-20 i C det er idræt Vi starter med lidt fælles-leg inden resten af modulet skal gå med de sidste forberedelser af jeres opvarmningsprogrammer. Det betyder også at det forventes at alle kan fremvise næste gang uden yderligere forberedelse. Fremvis jeres opvarmningsprogrammer Kalle-Liva -Ruweyda-Sean Vi skal se de sidste opvarmingsprogrammer.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Crossfit - Kunne redegøre for centrale begreber indenfor crossfit - Opnå kropsbevidsthed og god fysisk kapacitet. - Beherske centrale fysiske færdigheder. - Udarbejde, gennemføre og evaluere en crossfit WOD. - Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Kernestof: - Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet - Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse - Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde - Basale natur- og sundhedsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet - De for undervisningen relevante digitale redskaber Særligt fokus i forløbet: Viden om hvilke muskler der arbejder under bestemte øvelser. Eleverne er blevet præsenteret for og har gennemført WODs af typerne: cirkeltræning, RFT, EMOM, AMRAP og chipper. Arbejdet med øvelser inden for knæled, hofteled, presøvelser, trækøvelser samt gymnastiske øvelser. Herunder bl.a.: Squat, dødløft, bænkpres, pull ups, dips, rows, kettlebell swings, kettlebell skulderpres, turkish get up, sjipning, burpees, atomic sit ups, håndstand, pistol squat og leg raises. Eleverne har herudover selv planlagt og gennemført en WOD.
Indhold
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Spydkast
Indhold	Kernestof: How to Throw the Perfect Javelin with Olympic Champion Thomas Röhler \| Gillette World Sport Atletikkompendium I skal træne de forskellige koordinationsøvelser som vi gennemgik sidste modul. Øv GG-dansen hjemmefra TEKNIK I SPYDKAST afleveringen.pdf Se klippet om tilløbet til spydkast og øv jer på det herhjemme med en bold fx. Se klippet og beskriv kroppens stillinger i afleveringen Tjekskema til spydkast Se videoen om tilløbet til spydkast og øv jer hjemme på det. Opvarmning i grupper. Lektie: find på 2-3 øvelser/sekvenser/lege til jeres opvarmning. Grupper: Læs om drejebøger på idræt C. Skabelon til drejebog Se om I kan finde e-nøglen til idrætsportalen. Søg i jeres mails. Vi skal have jer på i dag! Kære 2r Grupper til drejebøger: Forbered jer på forløbsprøven ved at se jeres gamle videoer igennem og ved at øve bevægelsen hjemme uden spyd, både med og uden tilløb. Vi får jo besøg af en græsk spydkastlegende, Kos Cheimonakos. Han vil udfordre jeres teknik og dygtiggøre jer, inden I slutter af med at vise, hvad I har lært. Tag godt imod ham :-)
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Læse Skrive Projektarbejde Selvrefleksion Almene (tværfaglige) Analytiske evner Personlige Selvstændighed Ansvarlighed IT Tekstbehandling
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Basket Faglige mål Eleverne skal: ̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet ̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil (basketball) ̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestoffet er: ̶ aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet ̶ aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse ̶ de for undervisningen relevante digitale redskaber Særlige fokuspunkter: Angreb: Kunne anvende forskellige former for cross-over til at lave et retnings- og temposkift med bolden. Kunne udføre lay-up, afleveringer og skud teknisk korrekt isoleret og i kampsituation. Kunne bruge banens dybde og brede. Forsvar: Kunne individuel forsvarsteknik, mandsopdække og rebounde.
Indhold	Kernestof: Hvad er basketball? Basketball: The Crossover from the Creators Dean Berry, Allen Iverson & other Crossover Kings (6 min.) The Basic Steps of the Lay Up (Right Side) for Youth Basketball (3 min.) Lektier: Jumpstop + pivotering How to Shoot a Jump Shot Vær opmærksom på, at der er forskellige lektier til jer hver. Læs om spilhjulet, de fem elementer i spilhjulet og de fire aspekter i spilhjulet Real Madrid Afleveringsfirkant I skal fremvise følgende til forløbsprøven:
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Step Aerobic
Indhold	Kernestof: Læs dokumentet "Hvad er aerobic?" Kom ind i stemningen ved at se noget af denne video. Fra ca. 17 min. :-) Læs (eller genlæs) "Hvad er aerobic?" Har I et godt "step aerobic musiknummer", så tilføj det under "elevfeedback", så laver vi en svedig playliste :-) Liste over bevægelsesbetegnelser i aerobic og step aerobic
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Les Lanciers
Indhold	Kernestof: Les lanciers mappe Ingen lektier. Vi klarer det på modulet. 8.1 Idrættens mangfoldighed og idrætskultur 8.2 Befolkningens idrætsvaner 8.3 Udviklingen i befolkningens idrætsvaner Uge 15 Studietur til Oslo
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Step Aerobic
Indhold
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8

Træningsprojekt - Klassiske og nye idrætter

Faglige mål
Eleverne skal:
̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet klassiske og nye idrætter
̶ opnå kropsbevidsthed
̶ udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori
̶ kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
̶ kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
̶ behandle problemstillinger i samspil med andre fag
̶ demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Kernestof
̶ aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
̶ aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
̶ grundlæggende principper for træning
̶ basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
̶ de for undervisningen relevante digitale redskaber
̶ de for undervisningen relevante videnskabelige metoder.

Herudover skal undervisningen præsentere eleverne for mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi.

Helt grundlæggende skal eleven:
- Kunne udarbejde, gennemføre og evaluere et træningsprogram.
- Kunne forstå den fysiske aktivitet og livsstilens betydning for sundheden
- Kunne reflektere over fagets metode
- Kende til teori omkring principper for aerob træning samt fysiologiske tilpasninger i kroppen som følge af denne.

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
Træningsrapport	08-10-2024

Omfang

Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9

Særlige fokuspunkter

Faglige
Formidling
Selvrefleksion
Almene (tværfaglige)
Analytiske evner
Personlige
Selvstændighed
Ansvarlighed

Væsentligste arbejdsformer

Individuelt arbejde
Lærerstyret undervisning

Titel 9	Jive - Musik og bevægelse Faglige mål i forløbet. Eleverne skal: ̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet musik og bevægelse ̶ opnå kropsbevidsthed ̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer ̶ kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger ̶ demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Kernestof: ̶ aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet ̶ aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse ̶ aktiviteter, der fokuserer på samarbejde ̶ basale natur- og sundhedsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet ̶ de for undervisningen relevante digitale redskaber ̶ de for undervisningen relevante videnskabelige metoder. Særligt fokus i forløbet: Koreografi: Kan eleven opbygge en koregrafi? Musik: Danser parret/parrene i takt? Par og føring: Er det herren, der fører? Udstråler parret en enhed? Er der overskud til god øjenkontakt? Teknik: Kan eleverne de forskellige trin? Holdning: Rank ryg? Hovedet højt? Bevægelser: Er der kvalitet i bevægelserne? Udstråling: Afspejler udstrålingen den festlige/livlige/energiske jive?
Indhold	Kernestof: Grundbog i idræt C, side 24-30 3r id - Jive-mappe How to Do Basic Jive Steps \| Ballroom Dance Mie & Mads danser Jive - Vild Med Dans 2013 Runde 7 Bedømmelseskriterier Mappe til Jive-film
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Projektarbejde Personlige Initiativ Ansvarlighed Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 10	Volleyball - Boldspil F̶aglige mål i dette forløb: - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner ̶ beherske centrale færdigheder og aktiviteter inden færdighedsområdet boldspil i den udvalgte idrætsdisciplin, volleyball, ̶ opnå kropsbevidsthed ̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer ̶ udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori Kernestof: ̶ aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet ̶ aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse ̶ aktiviteter, der fokuserer på samarbejde ̶ grundlæggende principper for træning ̶ basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner Fokusområder: - beherske grundlæggende teknikker i volley, som fingerslag, baggerslag og underhåndsserv, samt udvalgte teknikker på højere niveau: blokade og smash/drive med tilhørende benarbejde/tilløb. - samarbejdsrelationer/taktiske færdigheder som går på placering og ansvar på banen, herunder opstilling ved angreb og forsvar.
Indhold	Kernestof: Idræt C - Praksis og teori, side 50-58 - Volleyballteori Evaluering af idræt i 3.r
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter	Personlige Initiativ Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb