Holdet 3m id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3m id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Kropsbasis
Titel 2	Anaerobt arbejde-test-træning
Titel 3	Softball
Titel 4	Spydkast
Titel 5	Rytme og opvarmning
Titel 6	Volleyball
Titel 7	Les Lanciers
Titel 8	Bordtennis
Titel 9	Træningsprojekt
Titel 10	Basketball
Titel 11	Jive

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Kropsbasis
Indhold	Kernestof: Idræt C - praksis og teori (2018) s. 14-23 (20).pdf description Akrobatik (1).pdf description IMG_2114.jpeg description IMG_2113.jpeg description IMG_2112.jpeg description Folkeeventyr - kreativ performance.pdf description Opgave til danseerformance.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Anaerobt arbejde-test-træning
Indhold	Kernestof: Anaerobt arbejde - Idræt C - praksis og teori (2018) (3 ns).pdf description anaerob-præstationsevne-hæfte.pdf description Handstand progression: https://m.youtube.com/shorts/EluYMeKe9qo Turkish get up: Tur 1: https://youtu.be/3u_xF8kCOts Tur 2: https://youtu.be/awE3vT-A2E4 Tur 3: https://youtu.be/jmDG_WbIWNE Kvadriller les lanciers 1.m.docx description Tur 5: https://youtu.be/0dBzpDjcrCg Turkish getup: https://www.youtube.com/watch?v=sgd8n917Zv0 https://www.youtube.com/watch?v=qDcniqddTeE
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Softball
Indhold	Kernestof: Batte: 18 Basic 4 Batte (youtube.com) 18 Basic 1 Kast (youtube.com) 18.B10 Pitching øvelse m. bat: https://www.youtube.com/watch?v=WgUsgGI8Gpc Pointløb.docx description Baseball5: https://www.youtube.com/watch?v=k-FPwfwlOiM&t=424s Softball regler banen og positioner.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Spydkast
Indhold	Kernestof: Spyd kompendium m Ã¸velser.pdf description se følgende: https://www.youtube.com/watch?v=6EFT6amP8Hc Læs: ”Spydkast - afleveringen fokuspunkter aflevering” Spydkast - fokuspunkter aflevering.docx description s. 4-6 i: description Spydkast - tilløb.docx description I skal aflevere jeres fine spydkastfilm fra sidste modul i følgende drev-mappe: (Husk at angive navn i filen!!!!) Tjekliste spydkast.jpeg description Læs de tre sidste sider /trin 5 i: description Eksempel på drejebog Ultimate idræt C.doc.docx description Læs om 5. trin og særligt sidste side omkring det færdige spydkast med tilløb: Spyd kompendium m Ã¸velser.pdf description Spydkast1.jpeg description Spydkast2.jpeg description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Rytme og opvarmning
Indhold	Kernestof: opvarmning - C-det er idræt.pdf description I har 10 min: IMG_3588.png description Opvarmningsprogram 2.m.pdf description Gruppe 1 Kapitel 34- Aerobic og stepaerobic .pdf description Skab en step-serie af 7-10 sekvenser, hvor hver sekvens er 2 gange 8 taktslag Opgave.docx description Aerobic og kontinuerlig træning.pdf description Eksempel på drejebog Ultimate idræt C.doc.docx description Opgave – opvarmning og step
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Volleyball
Indhold	Kernestof: Læs s. 9-12 om fingerslag og baggerslag: description s. 13-16 Underhåndsserv og svæveserv: Volleykompendium - del 1 - teknik.pdf description s. 17-20: Servemodtagning og hævning: Volleykompendium - del 1 - teknik.pdf description Læs s. 21-24: Smash og blokade: description Læs s. 25-28 om forsvar: Volleykompendium - del 1 - teknik.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Les Lanciers
Indhold	Kernestof: Idræt C - praksis og teori (2018) s. 14-23 (20).pdf description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Bordtennis
Indhold	Kernestof: Lektier: Kig grundigt igennem videos af baghånd og forhånd drive/kontra. Du skal kunne forklare og fremvise (uden bold) fokuspunkter af teknikken. Lektie: Kig på video, med det formål at fremvis og forklare fokuspunkter på loop/ topspin og blockade. Lektier: Se video igennem med fokus på at forklare og fremvise baghånd og forhånd prik Kig igennem forskellige serve videoes, og udvælg 2 server som du I ønsker at fokusere på. Skriv ned fokuspunkter til de to server du har valgt, og sørg for at du kan fremvise teknikken.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Læs om Træning og testning i C-det er idræt s. 32-44: description Kondital, fys tilpasninger og Borg-skala (1) -Kopi.docx description image.jpeg SKRIFTLIGT ARBEJDE: Alle skal have afleveret træningsdagbog: Kopier følgende og opret et google docs som i deler med mig: Læs om Arbejdsfysiologi og opvarmning s. 12-22 i Teori Træningsprojekt kap 1+2, C-det er idræt.pdf Læs om Arbejdsfysiologi og opvarmning s. 12-44 i Teori Træningsprojekt kap 1+2, C-det er idræt.pdf description Efter post-testen udarbejdes en synopsis (ca. 1 A4-side). I synopsen redegør I for jeres resultat og diskuterer dette i lyset af jeres træningsdagbog og –plan. Afleveringsfrist inden efterårsferien fredag d. 10.10. Læs om Arbejdsfysiologi og opvarmning s. 12-22 i Teori Træningsprojekt kap 1+2, C-det er idræt.pdf description Post-test - kondital.docx description Eksempel på drejebog til idræt C_1 (4).docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Basketball
Indhold	Kernestof: Basketball Om spillet og grundlæggende regler.pdf description Idrættens ABC: s. 527-529 og 534-537: driblinger og afleveringer description Basketball ABC s. 530-533 og 541 (1).pdf : lay-up, skud og rebound description Basketball ABC s. 538-540 og 546(1).pdf : Forsvar og fast break description Læs om teamet - de 3 første sider: Teamet og dets udvikling - B-for bedre idræt.docx description Gruppe 1 Læs om Kohæsion og de 4 sidste sider: Teamet og dets udvikling - B-for bedre idræt.docx description Generelle forståelsesspørgsmål Hvad er basketball.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Jive
Indhold	Kernestof: Eksempel på drejebog til idræt C_1 (4).docx description Drejebøger (2) (2).ppt description Hvilke grupper skal I være i til eksamen? I kan som udgangspunkt ikke være i gruppe med dem, der har idræt B Grupper: https://www.youtube.com/shorts/HNWS2n-8Bqw SRP-orientering om skriveperioden (uge 10) 3g 2025-26.pptx description https://www.youtube.com/watch?v=qOAJqcFd89o Idræt C - teori og praksis s.26-27.HEIC.HEIC description Idræt C - teori og praksis s.24-25.HEIC description Idræt C - teori og praksis s.28-29.HEIC description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb