|
Titel
3
|
Spydkast - Klassiske og nye idrætter
Spydkastets forskellige faser: Stående kast, tilløb, tilløb med krydsskridt, afvikling af kastet, teknik, keypoints (løb og kast), greb, sigtearm, regler for godkendt kast, tilløb, overførsel af energi fra tilløb til kast, sikkerhed. Øvelser, teori, opgavebeskrivelse, delopgaver og videoer findes på de enkelte moduler. Se idrætsportalen for yderligere teori og inspiration.
Desuden kende til mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi – mulighed for at gå til atletik på Bagsværd Stadion
Øvelser, teori, opgavebeskrivelse, delopgaver og videoer findes på de enkelte moduler. Se idrætsportalen for yderligere teori og inspiration.
Faglige mål
Eleverne skal:
̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
̶ beherske centrale færdigheder i spydkast (nye og klassiske idrætter)
̶ opnå kropsbevidsthed
Kernestof
Kernestoffet er:
̶ aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
̶ aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
̶ de for undervisningen relevante digitale redskaber (videofilme til analyse af teknik og feedforward)
Særlige fokuspunkter:
Metodik: Vi har i forløbet i vid udstrækning arbejdet efter del-hel-metoden. Dvs. vi har opdelt spydkastet i en række faser, som vi har arbejdet med enkeltvis for at blive klar over, hvordan den enkelte del bidrager til at optimere spydkastet som helhed.
Spydkast – spydkastets forskellige faser: tilløb med krydsskridt, aflevering.
Eleverne har arbejdet sammen parvis og ageret træner og udøver og har derudover arbejdet med egen teknik vha. arbejdsark og videoer.
Begreber: stemskridt, aflevering, centralbevægelse, høj arm, lang arbejdsvej, forspænding, håndleddet arbejder ”last but fast”, afleveringsvinkel.
|