Holdet 3x id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Gladsaxe Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jonathan Riis Røder, Julian Kragh-Maschvitsz, Sarah Malchau
Hold 2023 id/x (1x id, 2x id, 3x id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Grundtræning
Titel 2 Rytmisk opvarmning
Titel 3 Les lanciers
Titel 4 Rytmisk opvarmning
Titel 5 Spydkast
Titel 6 Basket
Titel 7 Streetdance (inkl. les lanciers)
Titel 8 Volley
Titel 9 Jive
Titel 10 Træningsprojekt
Titel 11 Les Lanciers

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 2 Rytmisk opvarmning

Faglige mål
- at kunne udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram
- at vide hvad der sker med kroppen under opvarmning
- at beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse
- at opnå kropsbevidsthed og kropsbeherskelse

Kernestof/materiale
- Estrup, Claus m.fl: ”Idræt C – teori i praksis”. Systime, 3.udg.,
s. 71-72 (musik),
s.90-95 (opvarmningsteori og programopbygning),
s. 9-10 (Idrættens organisering),
s.44-48 (kredsløbet, iltforsyning)

Opgaven
I skal i grupper lave et rytmisk opvarmningsprogram på 18-20 min. baseret på kap. 9 i Idræt C-bogen. Øv det hele igennem sammen i gruppen. Sørg for at I har jeres musik på én playliste. Ved timens start skal I aflevere et printet eksemplar af jeres plan for jeres opvarmning baseret på den vedhæftede skabelon. Alle i gruppen skal undervise på skift, mens resten af gruppen er med til øvelserne.

Krav og bedømmelseskriterier
Teknik
Fx strakte fodled i hop, strakte albueled i sving eller en korrekt udført planke

Musikforståelse
- Musikvalg – passer tempoet til valgte øvelser?
- Følges musikken?
- Startes der på taktslag ét?

Teori og opbygning af program
- Udarbejdelse af en plan for programmet. Planen kan senere bruges som drejebog i forbindelse med eksamen.
- Er der forståelse af forløbets teori?
- Er der en progression i opbygningen af programmet?
- Bruges ryggen under sving i alle tre retninger (fremad, sidebøj og vrid)?
- Er programmet motiverende?

Formidling
Formidles øvelser klart og tydeligt? Både i forhold til øvelser og tale.
Fx. ved høj tale eller ved tegn med kroppen, når der skiftes øvelse. Herunder vises også musikforståelse, da én fra gruppes skiftes til at igangsætte og tælle for.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Les lanciers

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Rytmisk opvarmning

Indhold
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Spydkast

Eleverne har i forløbet arbejdet med spydkastet med følgende læringsmål:

- Kendskab til atletikkens historiske baggrund, indhold og kvaliteter
- Kendskab til de tre typer af spydgrebs fatninger: pegefinger, langefinger og gaffelfatning samt begreberne angrebsvinkel og kantvinkel
- Kendskab til de vigtigste fokuspunkter i spydkastet:
Tilløb:
* Tilløb startes frontvendt med spyddet vandret og kastearmens hånd 10-15 cm over øret
* 5 skridt før aflevering startes krydsskridt med højre ben krydsende foran (for højrehåndede) og venstre side til kasteretning
* Tilbagelæning af overkrop
* Næstsidste skridt, impulsskridt er længere end de andre og skaber en rytmeændring, hvor benene kommer frem foran kroppen
Kast:
* Strakt stemben
* Vægtoverførsel fra bagerste ben til stemben
* Hoften arbejder færdig før armen strækkes
* Kastearm starter strakt bagud ved hovedhøjde
* Spyddet føres frem med høj albue
* Albuen peger frem før albuen afslutningsvis strækkes
- Kunne udføre et spydkast med korrekt udførelse, ud fra de fleste af fokuspunterne
- Kunne reflektere over forbedringsmulighederne ved et ikke-perfekt kast

Materiale:
- https://idraetsportalen.systime.dk/?id=574 (Idrætsportalen, "Introduktion til atletik" herunder: historisk baggrund, atletikkens indhold og kvaliteter)
- Atletik - spydkast (PDF kompendium i fælles drev-mappe)
- Tjekskema spydkast (PDF i fælles drev-mappe)
- https://www.youtube.com/watch?v=TFFr0jwln2o (Youtube, tilløb spydkast)
- https://www.youtube.com/watch?v=6EFT6amP8Hc (Youtube, hele spydkastet)
- https://lex.dk/mangekamp (Danmarks Nationalleksikon, mangekamp)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer



Titel 8 Volley

Faglige mål
Eleverne skal:
̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner
̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for: boldspil
̶ opnå kropsbevidsthed
̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Kernestof
Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber.
Kernestoffet er:
̶ aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
̶ aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
̶ aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
̶
Særlige fokuspunkter
Teknik: Baggerslag, fingerslag, smash, blokade og underhåndsserv.
Taktik: Servemodtagning, placering på banen, opspil med 3 berøringer inden bolden slås over, de forskellige roller inden for holdet
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Jive

Faglige mål
Eleverne skal:
̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet
̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden musik og bevægelse
̶ opnå kropsbevidsthed
̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Kernestof
̶ aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
̶ aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
̶ aktiviteter, der fokuserer på samarbejde
̶ de for undervisningen relevante digitale redskaber

Herudover skal undervisningen præsentere eleverne for mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi.

Særlige fokuspunkter
- fysisk kapacitet – udholdenhed og lidt styrke. At kunne gennemføre dans til hele musiknumre uden at bevægelseskvaliteten bliver ringere pga. træthed.
- beherskelse af centrale færdigheder inden for musik og bevægelse:
o Rytmeforståelse (herunder danse i takt til musikken, starte på rigtigt taktslag osv.)
o Bevægelseskvalitet, kropsbevidsthed og koordination. Sørg for at I udfører forskellige trin og variationer med kvalitet og sikkerhed.
o Forskellige håndfatninger: Dansefatning (lukket), tohåndsfatning (åben), krydsgreb (åben), enhåndsfatning (åben)
o Dansens udtryk, dvs. vise det særegne ved jive (hænger sammen med bevægelseskvalitet)

- evnen til at arbejde selvstændigt og indgå i samarbejdsrelationer
o Synkrone bevægelser og samdans. At føre/blive ført, øjenkontakt og flow.
o At kunne planlægge/udarbejde og huske koreografier, herunder forskellige variationer af trin med forskellige sværhedsgrader
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 11 Les Lanciers

Les Lanciers - Vurderingskriterier:

Individuelt niveau:

Chasse, sidechasse, 3 chasse i ring, par de bas – alle trin udført med rigtige fod (frem på højre, tilbage på venstre osv.).

Sikkerhed i koreografi.

Takt. Følge og udfylde musikken.

Dansens karakter: ”flow”/udtrykke dansens ”lethed”, udstråling, holdning, ret ryg, etc.

Skal have sko på.

Parniveau:

Synkron med makker.

Kønsroller (mand der fører, damen bliver ført).

Samspil med makker: ordentlig komplement, øjenkontakt,  pæn dansefatning. Manden skal have fat i damen, med mindre dansen tilskriver noget andet.



Gruppeniveau:

Synkrone bevægelser.

Mestring af koreografi. 

Gruppehelhed: stå samlet, ensartet dans. 

Kreativ afslutning.

3.g: Kreativitet i forlængelse af grunddansen, uden at gå på kompromis med de ovennævnte punkter.

Der laves en helhedsvurdering på baggrund af de ovennævnte punkter, hvor der tages hensyn til undervisningen på de pågældende klassetrin.

I 2.g og 3.g forventes 2 omgange i herremøllen, hvor der i 4.tur danses en runde baglæns. 1.g. elever forventes kun 1 omgang i herremøllen.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer