Holdet 2025 3g Id/22 - Undervisningsbeskrivelse
menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Gladsaxe Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Kasper Kragh Andersen
Hold 2025 3g Id/22 (3g Id/22)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Teamudvikling Volleyball
Titel 2 Højskoletur Vejle
Titel 3 Performancedans - idrætshistorie og idrætssociolog
Titel 4 Anatomi/pickleball
Titel 5 Fysiologi
Titel 6 Fodbold og træning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Teamudvikling Volleyball

Teamudvikling: Grupper vs. teams, teamets faser, målsætning, motivation, kohæsion, roller.
Volleyball:
teknik: fingerslag, baggerslag, serv underhånd (overhånd), smash med tilløb, blokade, modtagning.
taktik: positioner - treer hæver, opspil (modtagning, treer hæver, smash fra kant)
Teamudvinkling i praksis. Elever delt på faste hold, som arbejder med målsætning og teamudvikling. Forløbet afsluttes med turnering og skriftlig opgave om temaets udvikling.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Teamudvikling 03-10-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Højskoletur Vejle

Opleve to døgn på idrætshøjskole
Oplæg om livet på idrætshøjskole
Morgensang
Biathlon (løb, skyd, løb, skyd, løb)
Fotosafari
Morgen Yoga
Fællesskabende aktiviteter
Valgblokke med forskellige idrætsgrene (fodbold, volley, discgolf, crossfit, spinning, politiprøve etc.)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Performancedans - idrætshistorie og idrætssociolog

Performancedans:
dans og fri bevægelse, udgangspunkt i Laban, improvisation og udforskning ud fra kendte bevægelser fra egen idræt eller kort fælleskoreografi.
Koreografiske principper: unisont, kanon, solo, duet, gruppe, relationer, planer, bevægelseskvalitet mm.
Hver gruppe arbejder med egen performance løbende. Der anvendes logbog som værktøj til refleksioner og udvikling.
Krav til performance:
- Varighed 2-3 min
- Fortælling af en historie
- Koreograferede bevægelser
- Frie bevægelser
- Synkrone sekvenser
- Asynkrone sekvenser
- 3 planer skal anvendes
- Mindst et element fra undervisning skal indgå
- Tydelig begyndelse
- Tydelig afslutning (minimum 5 sek.)

Idrætshistorie/Danskernes idrætsvaner:
Kort gennemgang af dansk idrætshistorie fra 1850-nutid.
Dannelse af DIF
DGI vs. DIF
Professionel vs. amatør
Idræt i skolen og fritiden
Dansk vs. svensk gymnastik
Team Danmark
Danskernes idrætsvaner sammenligning af rapporter 1964 og 2020 (2025) nyeste rapport.
Befolkningsgrupper,  deltagelsens karakter.
Skriftlig opgave Grav, hvor du står: Interview med ældre familiemedlem. Sammenligning af egen og familiemedlems idrætsdeltagelse.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Anatomi/pickleball

Pickleball
Teknik: grundslag forhånd, baghånd, serv, smash/flugtning, DINK, alm dropslag.
Forskellige slagserier
Regler
Taktik

Anatomi:
Bevægeapparatets knogler, led(typer), muskler der bevæger de store led og kropsdele. Særligt fokus på kvalitativ beskrivelse af musklernes forløb. Musklernes funktion på led.
Bevægelsesanalyser af simple bevægelser og volleyslag.
Skriftlig opgave om bevægelsesanalyser, skriftlig prøve om anatomi.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Fysiologi

Almen fysiologi
Energiomsætningog arbejdsfysiologi: aerob og anaerob. Fokus på energiomsætning under arbejde. Praktisk forsøg: genskab steady state kurven.
Muskelfysiologi: Musklernes opbygning, kontraktionscyklus, muskelfibertyper, energiomsætning i muskelfiberen,.
Træningsfysiologi:
superkompensation, principper for forskellige typer af træning, intensitet, frekvens, varighed, pauser etc.
Aerob træning: maksimal iltoptagelse, udholdenhed.
Anaerob træning: Effekt, kapacitet.
Styrketræning: maksimal styrke, muskeludholdehed, eksplosivitet, spændstighed, bevægelighed.
Motorisk træning/teknik træning: Nervesystem, reflekser, komplekse tillærte bevægelser.
Elever forbereder, præsenterer og instruerer forskellige typer af træning (styrke og anaerob)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Fodbold og træning

Fodbold:
driblinger, tæmninger, indersideaflevering, afslutninger.
bandespil, overlap, boldovertagelse, indlæg/cutback.
Forsvarsspil individuelt og som hold.
Positioner på banen - snak om forskellige arbejdskrav.
Anaerob og aerob træning ift. fodbold.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer