Holdet 3g Id/22 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3g Id/22 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Gladsaxe Gymnasium
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Kasper Kragh Andersen
Hold	2025 3g Id/22 (3g Id/22)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Teamudvikling Volleyball
Titel 2	Højskoletur Vejle
Titel 3	Performancedans - idrætshistorie og idrætssociolog
Titel 4	Anatomi/pickleball
Titel 5	Fysiologi
Titel 6	Fodbold og træning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1

Teamudvikling Volleyball

Teamudvikling: Grupper vs. teams, teamets faser, målsætning, motivation, kohæsion, roller.
Volleyball:
teknik: fingerslag, baggerslag, serv underhånd (overhånd), smash med tilløb, blokade, modtagning.
taktik: positioner - treer hæver, opspil (modtagning, treer hæver, smash fra kant)
Teamudvinkling i praksis. Elever delt på faste hold, som arbejder med målsætning og teamudvikling. Forløbet afsluttes med turnering og skriftlig opgave om temaets udvikling.

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
Teamudvikling	03-10-2025

Omfang

Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 14

Særlige fokuspunkter

Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Højskoletur Vejle Opleve to døgn på idrætshøjskole Oplæg om livet på idrætshøjskole Morgensang Biathlon (løb, skyd, løb, skyd, løb) Fotosafari Morgen Yoga Fællesskabende aktiviteter Valgblokke med forskellige idrætsgrene (fodbold, volley, discgolf, crossfit, spinning, politiprøve etc.)
Indhold	Kernestof: Infobrev 2025-26.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Performancedans - idrætshistorie og idrætssociolog Performancedans: dans og fri bevægelse, udgangspunkt i Laban, improvisation og udforskning ud fra kendte bevægelser fra egen idræt eller kort fælleskoreografi. Koreografiske principper: unisont, kanon, solo, duet, gruppe, relationer, planer, bevægelseskvalitet mm. Hver gruppe arbejder med egen performance løbende. Der anvendes logbog som værktøj til refleksioner og udvikling. Krav til performance: - Varighed 2-3 min - Fortælling af en historie - Koreograferede bevægelser - Frie bevægelser - Synkrone sekvenser - Asynkrone sekvenser - 3 planer skal anvendes - Mindst et element fra undervisning skal indgå - Tydelig begyndelse - Tydelig afslutning (minimum 5 sek.) Idrætshistorie/Danskernes idrætsvaner: Kort gennemgang af dansk idrætshistorie fra 1850-nutid. Dannelse af DIF DGI vs. DIF Professionel vs. amatør Idræt i skolen og fritiden Dansk vs. svensk gymnastik Team Danmark Danskernes idrætsvaner sammenligning af rapporter 1964 og 2020 (2025) nyeste rapport. Befolkningsgrupper, deltagelsens karakter. Skriftlig opgave Grav, hvor du står: Interview med ældre familiemedlem. Sammenligning af egen og familiemedlems idrætsdeltagelse.
Indhold	Kernestof: Det er bedst at have bare tæer eller strømpesokker Læs om Labans bevægelsesteori. Idrættens organisationer: Foreninger og institutioner \| Idrætsportalen image.png WAYNE Mc GREGOR \| RANDOM DANCE - FAR Idrættens forskellige veje \| Idrætsportalen Idrættens forskellige veje.pptx description I går i gang med at arbejde med performances i pigesalen. KKA er muligvis forsinket. Husk en telefon pr gruppe til at filme performance Aflevering af video: Den nyeste rapport: Vi skal se på danskernes motionsvaner: Fremlæggelsesgrupper: Max 10 minutter pr. gruppe: Quiz: Danskernes motions- og sportsvaner \| Idrætsportalen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Anatomi/pickleball Pickleball Teknik: grundslag forhånd, baghånd, serv, smash/flugtning, DINK, alm dropslag. Forskellige slagserier Regler Taktik Anatomi: Bevægeapparatets knogler, led(typer), muskler der bevæger de store led og kropsdele. Særligt fokus på kvalitativ beskrivelse af musklernes forløb. Musklernes funktion på led. Bevægelsesanalyser af simple bevægelser og volleyslag. Skriftlig opgave om bevægelsesanalyser, skriftlig prøve om anatomi.
Indhold	Kernestof: Læs den grundige introduktion til spillet Pointsystem og-tælling Serv og servereturnering. Sørg for at have lavet dit interview med forælder eller helst bedsteforælder inden dette modul. Skelet, led og muskler \| Idrætsportalen Dropshot og flugtning Muskler, der bevæger rygsøjlen, skulderpartiet og armen Beskrivelse af vigtigste bevægelser og muskler.docx description Vi leger i Salen efter Gøg og Gokke Vi skal måske nå at se på bevægelsesanalyse. image.png Medbring skriveredskab Knogler, muskler, led, bevægelsesanalyse. Arbejdsspørgsmål: Tekniktræning \| Idrætsportalen Tekniktræning: Motoriske færdigheder \| Idrætsportalen Medbring gerne en lineal
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Fysiologi Almen fysiologi Energiomsætningog arbejdsfysiologi: aerob og anaerob. Fokus på energiomsætning under arbejde. Praktisk forsøg: genskab steady state kurven. Muskelfysiologi: Musklernes opbygning, kontraktionscyklus, muskelfibertyper, energiomsætning i muskelfiberen,. Træningsfysiologi: superkompensation, principper for forskellige typer af træning, intensitet, frekvens, varighed, pauser etc. Aerob træning: maksimal iltoptagelse, udholdenhed. Anaerob træning: Effekt, kapacitet. Styrketræning: maksimal styrke, muskeludholdehed, eksplosivitet, spændstighed, bevægelighed. Motorisk træning/teknik træning: Nervesystem, reflekser, komplekse tillærte bevægelser. Elever forbereder, præsenterer og instruerer forskellige typer af træning (styrke og anaerob)
Indhold	Kernestof: Download appen Polar-Beat og opret dig som bruger. Eller medbring eget pulsur. Medbring telefon og computer Kombination af aerobt og anaerobt arbejde \| Idrætsportalen image.png Genskab Steady state-kurven (1).docx description Læs: Lunger \| Idrætsportalen Muskelfysiologi.pptx description Muskler \| Idrætsportalen Besvar spørgsmål fra sidst. Quiz: Almen fysiologi \| Idrætsportalen CASE 2 Kondital og idrætsdeltagelse.docx.pdf description Aerob træning.pptx description Arbejdsfysiologi og aerob træning \| Idrætsportalen Arbejdsfysiologi og anaerob træning \| Idrætsportalen Gennemgang af eksamenscase: description Styrketræning \| Idrætsportalen Genlæs afsnit om anaerob træning og styrketræning fra sidste moduler
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Fodbold og træning Fodbold: driblinger, tæmninger, indersideaflevering, afslutninger. bandespil, overlap, boldovertagelse, indlæg/cutback. Forsvarsspil individuelt og som hold. Positioner på banen - snak om forskellige arbejdskrav. Anaerob og aerob træning ift. fodbold.
Indhold	Kernestof: Læs: Læs dette blogindlæg om taktik
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb