Holdet 2023 idC-u - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Nykøbing Katedralskole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jutta Fitzner, Mike Hendriksen
Hold 2023 idC-u (1u idC, 2u idC, 3u idC)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fællesskabende danse
Titel 2 Basket og Idræt og sundhed
Titel 3 Slagbold
Titel 4 Ketcherspil (eksamen)
Titel 5 Performance dans (eksamen)
Titel 6 Fitness og sundhed (eksamen)
Titel 7 Fodboldfitness (eksamen)
Titel 8 Træningsprojekt
Titel 9 Volleyball (eksamen)
Titel 10 Rytmisk opvarmning (eksamen)
Titel 11 Grupper, drejebøger og spørgsmål til eksamen

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Fællesskabende danse

Formål: Bevægelser til musik i et fællesskab. Eleverne har i praksis beskæftiget sig med lanciers, folkedans, maculele, haka. Som afslutning på forløbet udformer eleverne i grupper en dans bestående af kropslige bevægelser og udtryk, hvor fokus er på det relationelle.

Indhold:
• dansens mange former
• den sociale dans
• relationer
• bevægelsesrytme
• frie og koreograferede bevægelser

Materiale:
Jette Engelbreth m.fl.: Idræt C, s. 67-74, Systime 2005

Omfang ca. 10 sider

Metoder: Lærerundervisning, gruppearbejde, eksperimenterende og selvstændigt udviklende projektarbejde.

Evaluering: Elevernes egen dans.

ANDEN UNDERVISER, REKONSTRUERET FORLØB
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Basket og Idræt og sundhed

Fokus på:
Afleveringer, dribling, skud, lay-up, pivotering, zonedækning versus personlig dækning, regler light, løbemønstre
Youbio: Kapitel 1 side 28-39

ANDEN UNDERVISER, REKONSTRUERET FORLØB
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Slagbold

ANDEN UNDERVISER
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Ketcherspil (eksamen)

Formål: Forløbet har taget udgangspunkt i bevægelsesmønster og grundlæggende færdigheder i badminton med inddragelse af pickleball, skumtennis, bordtennis. I teori introduceres til hjernens betydning for læring af færdigheder, herunder simple kommunikationsveje og "bevægelsens melodi".

Indhold:
• Greb
• Bevægelse i forhold til bold
• Træfsikker
• Udførelse af slag og spil

Materiale:
Karen Friis Nielsen: Badminton - slag fra alle vinkler s. 30-31, DGI 1999
Susanne Ravn - Koordination, s. 1-4,  DGF 1989
DR-TV: Sådan bliver du verdens bedste - https://www.dr.dk/drtv/program/saadan-bliver-du-verdens-bedste_83396

Omfang ca. 10 sider

Metoder: Par- og gruppearbejde

Evaluering: At kunne holde bolden i spil, at kunne spille kompetitivt
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Performance dans (eksamen)

Formål: Forløbet er udformet som et projekt, hvor eleverne skal arbejde med dans, frie og kreative bevægelser ud fra et selvvalgt tema. I arbejdet med egen koreografi skal de vise bevægelseskvaliteter og rytmeforståelse og kunne redegøre for og anvende de centrale begreber i BESS-konceptet.

Indhold:
• Kropssprog til musik
• Rum, temposkift, bevægelseskvaliteter
• Frie og koreograferede bevægelser
• Labans bevægelsesteori – BESS-koncept (body, effort, shape og space)
• Analyse af egen koreografi med udgangspunkt i Labans bevægelsesteori

Materiale:
Performance dans kompendium (undervisningsmateriale)
Videoer med introduktion til kropsbasis og performancedans
Videoer med HAKA, maculele, TikTok danseudfordringer
YUBIO (2024) C+B: s. 1354-1356

Omfang ca. 10 sider

Metoder: Projektarbejde

Evaluering: Elevernes egne koreografiske sammensætninger i grupper under inddragelse af Labans elementer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Fitness og sundhed (eksamen)

Formål: Eleverne introduceres til forskellige former for fitness: cirkeltræning, crossfit, træning i maskiner og med frie vægte, styrkeyoga. Fokus er på muskelstyrke og muskelfunktion i relation til sundhed. Eleverne får kendskab til grundlæggende bevægemønstre og øvelser, løfte- og bæreteknik, samt at kunne sammensætte og gennemføre workouts med god progression. Som en afsluttende opgave skal eleverne lave, afprøve og evaluere eget træningsprogram (praksismetode). Forløbet følges op af et flerfagligt forløb med biologi om inaktivitet, hvor eleverne skal fremvise en ide/løsning på fænomenet (innovativ metode).

Indhold:
•  skolens fitnessrum og -udstyr
•  løfte- og bæreteknik
•  praksis metode
•  innovativ metode
•  muskelstyrke og muskelfunktion
•  fitnessindustriens træningstilbud

Materiale:
Fitness og sundhed kompendium bestående af artikel af Bente Klarlund, tv-udsendelse med Bente Klarlund samt figurer fra forskellige lærebøger.

Omfang ca. 10 sider (udvalgte afsnit og figurer)

Metoder: Gruppearbejde, projektarbejde.

Evaluering: Elevernes egne refleksioner over praksis metode og innovativ metode.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Fodboldfitness (eksamen)

Formål: Eleverne træner grundlæggende tekniske og taktiske færdigheder som tæmning, indersideaflevering, dribling, vristspark, spilbarhed og kommunikation i kampsituationer. Eleverne har overvejende spillet småspil og intervalspil med forskellige opgaver, øvelser og fysiske betingelser med henblik på at forbedre fitness. Eleverne skal kunne udarbejde et træningsprogram til fodboldfitness.

Indhold:
• Agilityøvelser
• Fodboldteknik
• Småspil
• Udarbejdelse af træningsprogram

Materiale:
Peter Krustrups foredrag om Fodboldfitness samt videoer med fodboldteknik.
Fodboldfitness kompendium (undervisningsmateriale)

Metoder: Lærerundervisning, gruppearbejde, eksperimenterende og selvstændigt udviklende projektarbejde.

Evaluering: Elevernes egne træningsøvelser.

Omfang ca. 10 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Træningsprojekt

Formål: Eleverne har hver især udfærdiget, gennemført og evalueret eget fysisk træningsforløb. Nøgleord er træningsform og effekt; arbejde, belastning og pause; superkompensation. Forløbet er afviklet som individuelt projektarbejde med fokus på træningsplanlægning og innovation.

Indhold:
•  starttest og sluttest
•  formål og mål med træning
•  træningsprogram
•  relevant træningsfysiologi
•  rapport og træningsdagbog

Materiale: YUBIO (2024) C+B: s. 194-219 (test), s. 804-825 (træningsprojekt)

Omfang ca. 10 sider (udvalgte afsnit og figurer)

Metoder: Individuelt arbejde, projektarbejde.

Evaluering: Elevernes egne træningsprojekter.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Volleyball (eksamen)

Formål: Eleverne har trænet grundlæggende tekniske færdigheder som serv, fingerslag, baggerslag og smash. Herunder har eleverne kort filmet samt evalueret udførelsen af slagene. Eleverne har skiftevis været inddelt på 3-4 hold, hvor de på det enkelte hold i fællesskab har arbejdet med målsætning, samarbejde, strategi, roller, træning.

Indhold:
• regler i volleyball
• grundlæggende slag som serv, baggerslag, fingerslag, smash
• placering på banen
• holdet som et team
• motivation og målsætning

Materiale:
YUBIO (2024) C+B: s. 591-600
Kristoffer Henriksen, Morten Hansen og Jakob Hansen: Gyldendals Idrætspsykologi s. 85-96, Gyldendal 2007

Omfang ca. 10 sider (udvalgte afsnit og figurer)

Metoder: Lærerundervisning, gruppe- og projektarbejde.

Evaluering: Elevernes egne trænings- og spilløsninger.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Rytmisk opvarmning (eksamen)

Formål: Gennem rytmisk opvarmning skal eleverne opnå viden om musikvalg, rytme og opvarmningens betydning for kroppens præstation. Eleverne udvikler kropsbevidsthed og alsidige idrætslige færdigheder. De indgår i forskellige typer samarbejdsrelationer. Som perspektiv har indgået snak om det at svede og at gå i bad efter idræt.

Indhold:
* Opvarmningsprogrammers opbygning
* Opvarmningens formål, funktion og betydning for kroppen
* Bevægelsesrytme og -sværhedsgrad
* Samarbejde i grupper

Materiale:
YUBIO (2024) C+B: s. 1333-1351
Omfang ca. 10 normalsider

Metoder: Projektarbejde.

Evaluering: Eleverne udarbejder og fremviser eget opvarmningsprogram. Efter opvarmningsprogrammerne evalueres på opvarmningens betydning og formål
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Grupper, drejebøger og spørgsmål til eksamen

Eksempler på drejebøger og spørgsmål til eksamen.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer