Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Næstved Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Anton Kjærulff Hulgaard2024, Johannes Normann Andersen, Mathias Ladefoged
Hold	2023 id/a (1a id, 2ar id, 3ar id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	1. Grundtræning
Titel 2	2. Basketball
Titel 3	3. Rytmisk opvarmning
Titel 4	4. Lacrosse
Titel 5	5. Badminton
Titel 6	6. Dans for 2
Titel 7	7. Volleyball - første del
Titel 8	8. Crossfit og Træningsprojekt
Titel 9	9. Folkedans og historie
Titel 10	7. Boldspil og repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	1. Grundtræning
Indhold	Kernestof: How To Play Dodgeball \| OFFICIAL RULES Spotifyliste
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	2. Basketball Basketforløbet fokuserer på en grundlæggende indføring i centrale dele af basketballteknik og spilforståelse. I starten af forløbet lægges der vægt på de grundlæggende tekniske færdigheder såsom afleveringer, driblinger, crossover, skud, rebounds og lay-ups. Disse færdigheder vil blive videreudviklet i taktiske angrebsmønstre såsom V-cut, give-and-go, backdoor-cut samt finter såsom pump fake og cross-step. Desuden forventes det, at eleven har kendskab til de mest basale regler i basketballspillet og forstår, hvordan man agerer i kampsituationer på banen. Eleven forventes at lære følgende tekniske færdigheder i løbet af forløbet: Afleveringer (tohånds- og studsafleveringer) Skudafvikling Lay-up Driblinger Crossover Cuts (V-cut, give-and-go, backdoor-cut) Finter (pump fake og cross-step) Derudover forventes det, at eleven opnår kendskab til: Basale basketregler og kampsituationen i basketball
Indhold	Kernestof: Spotify The Two-Handed Pass: Chest and Bounce \| Basketball The Wraparound Pass \| Basketball Basket regler ( (1).pdf description How to Dribble \| Basketball Moving and Dribbling \| Basketball The Crossover Dribble \| Basketball How to Shoot \| Basketball The Jump Shot \| Basketball https://www.youtube.com/watch?v=q4IqeXob_qg&list=PLWgKm7kgxzCuaTMjQ0mYmOgsh62LPcq5O&index=34&ab_channel=SIKANAEnglish The Backdoor Cut \| Basketball The Give-and-Go \| Basketball The V Cut \| Basketball Videosekvens – Google Drev
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	3. Rytmisk opvarmning Eleverne skal i forløbet lære at: Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min Finde egnet musik til de fundne øvelser Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt Opvarmningsforløbet udmundes i en kort skriftlig aflevering der beskriver programmet samt overvejelser.
Indhold	Kernestof: Rytmisk opvarmning.pdf description BPM - tæl Beats Per Minute Medbring computer Opvarmningsprogram (opgave) Musikinspiration Opgavebeskrivelse Gruppe nr.Navne1 Caroline, Johanna, Karoline, Maja2Jessica, Olivia Gruppe 1Patrick, Anthony, William, ElliotGruppe 2Caroline, Johanna, Signe, MajaGruppe 3Celine, Sanna, Silke, SaraGruppe 4Karoline, Rosa, Fie,
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	4. Lacrosse Forløbets faglige mål: Eleverne lærer spillets regler, der er modificerede til at passe i en gymnasieskolesammenhæng. Eleverne formår at scoope bolden op fra jorden, og besidder en korrekt afleverings- og skudteknik - herunder hensigtsmæssigt greb på stangen samt modtage bolden i The Box Eleverne besidder forståelse for spillet, løbeevne på banen og rollebevidsthed i forhold til sin position i spillet. Eleverne lærer hensigtsmæssige bevægemønstre på banen; herunder cutting/finter for at kunne sætte sin mand Eleverne lærer centrale principper for angrebs- og forsvarstaktik. Eleverne lærer teori omkring teamteori Regler: Vi har spillet spillet i forskellige inkarnationer. Vi måtte ændre nogle af reglerne undervejs for at få et bedre spil op at køre. Er man i løb må man maximalt holde på bolden i fem sekunder Det er tilladt at holde bolden så længe man vil - bare man står stille Det er frit for alle spillere at løbe hvorhen de vil Det er ikke tilladt at rive bolden til sig (som en rive), da der nogle gange godt kan gå for meget hockeyspil i det. Man skal forsøge at scoop bolden op. Kun én person fra hvert hold som må kæmpe om bolden ad gangen. Dette er med til at brede spillet ud, og forhindrer at spillet klumper for meget sammen. Spillere må ikke forhindre deres modstanderes frie bevægelse (obstruktion) Målfeltet har en radius på 2,3-3 meter. Spillerne skal alltid have begge hænder på staven. Man må slippe den ene hånd for at strække sig efter en fri bold i luften eller på banen. Let kropskontakt er tilladt Offside-reglen er forklaret, men ikke benyttet.
Indhold	Kernestof: The Rules of Field Lacrosse - EXPLAINED! Lacrosse Basics: How to Catch a Lacrosse Ball Lacrosse Basics: How to Pass a Lacrosse Ball Scooping a Ground Ball in Lacrosse // LAX 101 Vi skal være udenfor på græsset, der med al sandsynlighed er vådt. Medbring fodtøj derefter. Idrætsmappe How To Shoot A Lacrosse Ball Lacrosse Shooting - Hands Back Technique I behøver ikke være klædt om Hold Official Rules - 3x lacrosse Olympic-sixes_lacrosse regler.pdf description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	5. Badminton Eleverne er blevet undervist i - og bliver vurderet på følgende faglige mål: Kort baghåndsserv Lang forhåndsserv Netdrop i for- og baghånd Lob i for- og baghånd Drop i forhånd Lang slag i forhånd overhånd (clear) Badmintonregler Rammeteori: Muskellære
Indhold	Kernestof: 4 Forhåndsserv 3 Baghåndsserv 9b Lob forhånd 9a Lob baghånd 7a Netdrop forhånd 7b Netdrop baghånd 5 Clear 8 Drop
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	6. Dans for 2 - Tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen - Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger - Kunne grundrytme og trin i chachacha og vals - Sætte variationerne sammen til små serier inden for Chachacha og vals - Beherske en længere rutine - Bevægelser i takt til musikken - Begynde på det korrekte taktslag i musikken - Kunne føre en partner/blive ført af en partner Trin til ChaChaCha: https://docs.google.com/document/d/1xFoWxeFMJc-vTxn6ku_u0sacxlcxwG8Msj51hyRyIYQ/edit?tab=t.0 Trin til Vals: https://docs.google.com/document/d/1tAzwthwwlyaDEVQuxNQbH6Wawv5yAv9s-fx-ErYZeFk/edit?tab=t.0
Indhold	Kernestof: Arbejdsark til afvikling af modul Muskler og muskelarbejde.pdf description Teori om føring, fatninger og bevæg Mappe til dans for 2 Mappe til Dans for 2 Drejebog - skabelon Eksempel
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	7. Volleyball - første del Faglige mål i Volleyball: - Fingerslag med en højde og præcision - Baggerslag med en præcision mod hæveren - Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd - Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane - Forståelse for regler og rotationssystem - Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
Indhold	Kernestof: Afstemning om forløb Baggerslag Fingerslag Gå gerne igang med at sæt net op, når I er færdige med at klæde om. Underhand and overhand serves \| Volleyball
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	8. Crossfit og Træningsprojekt CROSSFIT: Om forløbet Undervisningsbeskrivelse (kan kopieres ind i Lectio): Eleverne skal kunne beherske forskellige funktionelle crossfit øvelser med fokus på bevægelseskvalitet og korrekt teknisk udførelse. Øvelserne er både med egen kropsvægt og med udstyr (sjippetov, kettlebells og medicinbold). Eleverne opnår forståelse for principperne bag crossfit, hvem der dyrker crossfit og hvorfor samt kendskab til forskellige typer af WODs. Faglige mål Udføre øvelser med kropsvægt teknisk korrekt Udføre øvelser med redskaber teknisk korrekt Sammensætte og præsentere øvelser og programmer på en fornuftig måde Være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og programmer Støtte, motivere, korrigere og tælle for klassekammerater TRÆNINGSPROJEKTET: I 3.g gennemføres træningsprojektet, som er et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb af mindst otte ugers varighed. Som afslutning på træningsprojektet laves en skriftlig rapport og et gruppeforsvar hvori du bl.a. skal: 1) Dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram. 2) Koble teoretisk viden og kundskaber til dit personlige træningsprogram. 3) Demonstrere korrekt brug af faglige termer. 4) Kunne tale om dit projekt ud fra kendte modeller Udover de mere overordnede mål er det et konkret mål, at du forbedrer din fysiske præstationsevne i løbet af træningsprojektet. For at vurdere, om det er sket, laves en starttest, inden projektet går i gang. Med det menes, at du skal have målt startværdier, så der er noget at sammenligne med, når du til sidst måler de samme parametre igen i en sluttest. EVALUERING OG KARAKTER: Vi kombinerer træningsprojektet med et forløb om CrossFit, så derfor vil vurderingen af din præstation i idrætstimerne - og dermed din endelig karakter for forløbet og træningsprojektet - baseres på evalueringskriterierne for træningsprojektet som fremgår af lectio (og bekendtgørelsen) og evalueringskriterierne for CrossFit, der ligeledes fremgår af lectio. Faglige mål i TP: 1. Fysisk kapacitet. Konditest: bip-test, samt forbedring af kondition. 2. Udførelse af træningsprojektet. Løbende og endelig udarbejdelse af træningslogbog (aktiviteter, varighed/distance/belastning, borg-skala, refleksioner/bemærkninger/ændringer) 3. Mundtlig præsentation. Udvise forståelse af relevant teori og koble dette til jeres projekt med en teoretisk skarphed (dvs. korrekt brug af faglige begreber)
Indhold	Kernestof: 01 - information om træningsprojekt 02. Info om logbog (og skabelon) Vi laver tests indenfor. Vi mødes omklædt i basketsalen kl. 1210, hvor vi laver en konditionstests. Herefter får I en kort pause til bad og omklædning, hvorefter vi mødes i u012, hvor jeg fortæller lidt om, hvad der skal ske i de næste 8 uger. Teori - Idræt C - Kap 9 - S. 96-103.pdf description Arbejdsark Overvej målsætning til træningsprojektet: I, der ikke skal lave konditionstræning pga skader eller hvad har vi, bedes læse følgende før I foretager jeres styrketests. I behøver ikke idrætstøj Dagens WODs Hvad er CrossFit? Dagens WODS: Program for modulet
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	9. Folkedans og historie Eleverne bliver vurderet på deres tekniske færdigheder inden for forskellige fatninger, trin og formationer og følge det til musik Fatning: Enhåndsfatning Venstrehåndsmøller Krydsfatning Dansefatning Skulderfatning Courtesy turn Trin: Chassétrin Sidechassétrin Gåtrin Balancier Hurretrin Polkatrin Formation: Storkreds Kvadrille Par Praksisnær teori: Beskrivelse af de forskellige fatninger, formationer og trin i lanciers og folkedans - forskelle og ligheder i de to genre. Rammeteori: Basal viden om folkedansens og dansens historie i Danmark
Indhold	Kernestof: Folkedansmappe Folkedansprojekt Mappe til forsvar Information om forsvaret Figurer til forsvaret Arbejdsark til drejebøger og teori
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	7. Boldspil og repetition
Indhold	Kernestof: Artikel Derfor danser vi Lanciers.pdf description Artikel De forbistrede trin_Information.pdf description Jeg vil gerne starte kl. 13:45. Brug derfor pausen på at klæde om og sæt baner op, så snart I kan. Gode ord at kende i lacrosse Vi har de små sale og basketsalen samt udenfor Aftal med jeres eksamensgruppe, hvad I gerne vil repetere i dette modul. Jeg forventer, at vi har den store hal.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb