Holdet 2023 id/a - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Næstved Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Anton Kjærulff Hulgaard2024, Johannes Normann Andersen, Mathias Ladefoged
Hold 2023 id/a (1a id, 2ar id, 3ar id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 1. Grundtræning
Titel 2 2. Basketball
Titel 3 3. Rytmisk opvarmning
Titel 4 4. Lacrosse
Titel 5 5. Badminton
Titel 6 6. Dans for 2
Titel 7 7. Volleyball - første del
Titel 8 8. Crossfit og Træningsprojekt
Titel 9 9. Folkedans og historie
Titel 10 7. Boldspil og repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 1. Grundtræning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 2. Basketball

Basketforløbet fokuserer på en grundlæggende indføring i centrale dele af basketballteknik og spilforståelse. I starten af forløbet lægges der vægt på de grundlæggende tekniske færdigheder såsom afleveringer, driblinger, crossover, skud, rebounds og lay-ups. Disse færdigheder vil blive videreudviklet i taktiske angrebsmønstre såsom V-cut, give-and-go, backdoor-cut samt finter såsom pump fake og cross-step. Desuden forventes det, at eleven har kendskab til de mest basale regler i basketballspillet og forstår, hvordan man agerer i kampsituationer på banen.

Eleven forventes at lære følgende tekniske færdigheder i løbet af forløbet:

Afleveringer (tohånds- og studsafleveringer)
Skudafvikling
Lay-up
Driblinger
Crossover
Cuts (V-cut, give-and-go, backdoor-cut)
Finter (pump fake og cross-step)

Derudover forventes det, at eleven opnår kendskab til:

Basale basketregler og kampsituationen i basketball
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 3. Rytmisk opvarmning

Eleverne skal i forløbet lære at:

Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min
Finde egnet musik til de fundne øvelser
Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt

Opvarmningsforløbet udmundes i en kort skriftlig aflevering der beskriver programmet samt overvejelser.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 4. Lacrosse

Forløbets faglige mål:

Eleverne lærer spillets regler, der er modificerede til at passe i en gymnasieskolesammenhæng.
Eleverne formår at scoope bolden op fra jorden, og besidder en korrekt afleverings- og skudteknik - herunder hensigtsmæssigt greb på stangen samt modtage bolden i The Box
Eleverne besidder forståelse for spillet, løbeevne på banen og rollebevidsthed i forhold til sin position i spillet.
Eleverne lærer hensigtsmæssige bevægemønstre på banen; herunder cutting/finter for at kunne sætte sin mand
Eleverne lærer centrale principper for angrebs- og forsvarstaktik.
Eleverne lærer teori omkring teamteori

Regler:
Vi har spillet spillet i forskellige inkarnationer. Vi måtte ændre nogle af reglerne undervejs for at få et bedre spil op at køre.
Er man i løb må man maximalt holde på bolden i fem sekunder
Det er tilladt at holde bolden så længe man vil - bare man står stille
Det er frit for alle spillere at løbe hvorhen de vil
Det er ikke tilladt at rive bolden til sig (som en rive), da der nogle gange godt kan gå for meget hockeyspil i det. Man skal forsøge at scoop bolden op.
Kun én person fra hvert hold som må kæmpe om bolden ad gangen. Dette er med til at brede spillet ud, og forhindrer at spillet klumper for meget sammen.
Spillere må ikke forhindre deres modstanderes frie bevægelse (obstruktion)
Målfeltet har en radius på 2,3-3 meter.
Spillerne skal alltid have begge hænder på staven. Man må slippe den ene hånd for at strække sig efter en fri bold i luften eller på banen.
Let kropskontakt er tilladt
Offside-reglen er forklaret, men ikke benyttet.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 5. Badminton

Eleverne er blevet undervist i - og bliver vurderet på følgende faglige mål:

Kort baghåndsserv
Lang forhåndsserv
Netdrop i for- og baghånd
Lob i for- og baghånd
Drop i forhånd
Lang slag i forhånd overhånd (clear)
Badmintonregler

Rammeteori: Muskellære
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 6. Dans for 2



- Tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Kunne grundrytme og trin i chachacha og vals
- Sætte variationerne sammen til små serier inden for Chachacha og vals
- Beherske en længere rutine
- Bevægelser i takt til musikken
- Begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner

Trin til ChaChaCha:
https://docs.google.com/document/d/1xFoWxeFMJc-vTxn6ku_u0sacxlcxwG8Msj51hyRyIYQ/edit?tab=t.0

Trin til Vals:
https://docs.google.com/document/d/1tAzwthwwlyaDEVQuxNQbH6Wawv5yAv9s-fx-ErYZeFk/edit?tab=t.0
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 7. Volleyball - første del

Faglige mål i Volleyball:

- Fingerslag med en højde og præcision
- Baggerslag med en præcision mod hæveren
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 8. Crossfit og Træningsprojekt

CROSSFIT:
Om forløbet
Undervisningsbeskrivelse (kan kopieres ind i Lectio):
Eleverne skal kunne beherske forskellige funktionelle crossfit øvelser med fokus på bevægelseskvalitet og korrekt teknisk udførelse. Øvelserne er både med egen kropsvægt og med udstyr (sjippetov, kettlebells og medicinbold). Eleverne opnår forståelse for principperne bag crossfit, hvem der dyrker crossfit og hvorfor samt kendskab til forskellige typer af WODs.
Faglige mål

Udføre øvelser med kropsvægt teknisk korrekt
Udføre øvelser med redskaber teknisk korrekt
Sammensætte og præsentere øvelser og programmer på en fornuftig måde
Være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og programmer
Støtte, motivere, korrigere og tælle for klassekammerater

TRÆNINGSPROJEKTET:
I 3.g gennemføres træningsprojektet, som er et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb af mindst otte ugers varighed. Som afslutning på træningsprojektet laves en skriftlig rapport og et gruppeforsvar hvori du bl.a. skal:

1) Dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram.
2) Koble teoretisk viden og kundskaber til dit personlige træningsprogram.
3) Demonstrere korrekt brug af faglige termer.
4) Kunne tale om dit projekt ud fra kendte modeller

Udover de mere overordnede mål er det et konkret mål, at du forbedrer din fysiske præstationsevne i løbet af træningsprojektet. For at vurdere, om det er sket, laves en starttest, inden projektet går i gang. Med det menes, at du skal have målt startværdier, så der er noget at sammenligne med, når du til sidst måler de samme parametre igen i en sluttest.

EVALUERING OG KARAKTER:
Vi kombinerer træningsprojektet med et forløb om CrossFit, så derfor vil vurderingen af din præstation i idrætstimerne - og dermed din endelig karakter for forløbet og træningsprojektet - baseres på evalueringskriterierne for træningsprojektet som fremgår af lectio (og bekendtgørelsen) og evalueringskriterierne for CrossFit, der ligeledes fremgår af lectio.

Faglige mål i TP:
1. Fysisk kapacitet. Konditest: bip-test, samt forbedring af kondition.
2. Udførelse af træningsprojektet. Løbende og endelig udarbejdelse af træningslogbog (aktiviteter,
varighed/distance/belastning, borg-skala, refleksioner/bemærkninger/ændringer)
3. Mundtlig præsentation. Udvise forståelse af relevant teori og koble dette til jeres projekt med en
teoretisk skarphed (dvs. korrekt brug af faglige begreber)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 9. Folkedans og historie

Eleverne bliver vurderet på deres tekniske færdigheder inden for forskellige fatninger, trin og formationer og følge det til musik

Fatning:
Enhåndsfatning
Venstrehåndsmøller
Krydsfatning
Dansefatning
Skulderfatning

Courtesy turn

Trin:
Chassétrin
Sidechassétrin
Gåtrin
Balancier
Hurretrin
Polkatrin

Formation:
Storkreds
Kvadrille
Par

Praksisnær teori:
Beskrivelse af de forskellige fatninger, formationer og trin i lanciers og folkedans - forskelle og ligheder i de to genre.

Rammeteori:
Basal viden om folkedansens og dansens historie i Danmark
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer