Holdet 3c id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3c id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	1. Rytmisk opvarmning Forløbsbeskrivelse tilgængelig som PDF (opdateres tættere på eksamen)
Indhold	Kernestof: Idrætsmappen Rækkefølge
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	2. Ultimate Forløbsbeskrivelse tilgængelig som PDF (opdateres tættere på eksamen)
Indhold	Kernestof: Dansk Frisbee Union Øvelsesguide til Ultimate: T-shirt cut Stacking
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	3. CrossFit Forløbsbeskrivelse tilgængelig som PDF (opdateres tættere på eksamen)
Indhold	Kernestof: Politiets optagelsesprøve Kernestof Teampsykologi (Idræt C)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	4. Teamfodbold
Indhold	Kernestof: Regler og roller i fodbold Tæmninger/driblinger i fodbold Afleveringer og afslutninger i fodbold Dækning og erobring i fodbold Forsvarstaktik i fodbold 2c - 2023-2026 Angrebstaktik i fodbold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	5. Hip hop
Indhold	Kernestof: Hip hop basics Hip hop moves Hip hop bevægelsesbank (Idræt C) Hip hop battles Hip hop freestyle Labans bevægelseslære Grupper til Hip hop koreografier Grupper Hip hop koreografier Idrætsmappen Hip hop koreografier II Hip hop koreografier III
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	6. Pickleball
Indhold	Kernestof: Regler i pickleball Slagteknik i pickeball Serveteknik i pickleball Slagteknik i pickeball II Slagsekvenser i pickleball Taktik i pickleball Motivation I Motivation (Idræt C) med 2c.pdf description Motivation II Skoleevaluering Idrættens organisering Kulturanalyse Kulturanalyse og idrættens organisering Opvarmning Idrætsmappen Drejebøger i Idræt C SRO-forsvaret
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	3x3 Basketball Forløbet omhandler 3x3 basketball, hvor vi arbejder med centrale tekniske og taktiske færdigheder i spillet - med følgende faglige mål: - Beherskelse af skudafviklingen med specielt fokus på håndleddets betydning, samt beherskelse af korrekt teknik ved lay-up, afleveringer og triple-threat(den 3.dobbelte trussel). - Beherskelse af taktisk forståelse: Spilbarhed, spacing, v-cut, give-and-go, screening samt anvendelse af korrekt teknik i spilnære situationer, f.eks. afleveringer. - Rimelig beherskelse af teknisk korrekt personligt forsvar, samt hvornår der laves fejl (cylinder-princippet). - Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor 3-mod-3 basketball og ’den i forløbet anvendte akademiske teori’ - Opnå kropsbevidsthed
Indhold	Kernestof: Regler i 3x3 basketball Teknik i 3x3 basketball Afslutninger i 3x3 basketball Angrebstaktik i 3x3 basketball Færdigheder i basketball
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojektet Træningsprojektet er et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb af mindst otte ugers varighed, der afsluttes med en individuel rapport. I træningsprojektet skal du: - dokumentere, udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram - koble teoretisk viden til dit program og bruge de faglige termer korrekt. - Formålet med træningsprojektet er at lære jer at lave målrettet træning af jeres fysiske kapacitet, som måles gennem fysiske tests. Hertil skal man anvende fysiologisk teori og begreber i relation til ens træning.
Indhold	Kernestof: Opstartsrapporten (Idræt C).pdf description Idrætsmappen Starttest Gode råd til din starttest Konditions- og styrketests Lancier I Lancier II Lancier III Traditionelle folkedanse Teknik i folkedans Sluttest i træningsprojektet Træningsevaluering (virtuelt modul)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Folkedans
Indhold	Kernestof: Lancier II Lancier III Traditionelle folkedanse Teknik i folkedans
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Yoga
Indhold	Kernestof: Solhilsen Elementer i yoga Yoga For Climbers \| Flexibility & Balance \| Yoga With Adriene Fysiologisamtaler (Idræt C).pdf description Drejebøger i Yoga (Idræt C) - Skabelon.docx description Yogaprogrammer (Idræt C).pdf description Instruktion i yoga Ashtanga yoga Yogaprogrammer II Ressourcer Spændingsregulering
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb