Holdet 3i id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Næstved Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Mathias Ladefoged
Hold 2023 id/i (1i id, 2i id, 3i id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 1. Rytmisk opvarmning
Titel 2 2. Ultimate
Titel 3 3. CrossFit
Titel 4 4. Fodbold
Titel 5 5. Hip hop
Titel 6 6. Pickleball
Titel 7 7. 3x3 Basketball
Titel 8 8. Folkedans
Titel 9 9. Træningsprojektet
Titel 10 10. Yoga

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 1. Rytmisk opvarmning

Formålet med forløbet er at give eleverne erfaring med at udforme, udføre og instruere i rytmiske opvarmningsprogrammer.

Forløbet har følgende faglige mål:

- **Musikforståelse**; evne til at høre musikkens takt/tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken, samt bruge egnet musik til sekvenserne i programmet.
- **Rytme og takt**: holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- **Opbygning og øvelsesvalg**; planlægge øvelserne til et program på 15-20 minutter (afhængigt af gruppestørrelse)
- **Kropsbeherskelse/-kompetence**: Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt, udførelse af programmet, fysisk kapacitet, teknisk evne og bevægelseskvalitet.
- **Instruktionsevne**; herunder at instruere og vejlede en gruppe/et hold i programmet med tydelighed, takttælling og energi.
- **Idrætsfaglig refleksion**; reflektere over og kritisk vurdere egne og andres opvarmningsprogrammer, samt argumentere for opbygningen af programmet, intensitet, øvelses- og musikvalg
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 2. Ultimate

Forløbsbeskrivelse tilgængelig som PDF (opdateres tættere på eksamen)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 3. CrossFit

Forløbsbeskrivelse tilgængelig som PDF (opdateres tættere på eksamen)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 4. Fodbold

Forløbet involverer tekniske og taktiske færdigheder i fodboldspillet gennem en progression af tematiserede moduler. Der spilles kamp i hvert modul. Eleverne har hertil til opgave at træne, uddele roller, forbedre deres tekniske evner, m.m., og har mulighed for at indtage forskellige roller på holdet. I forløbet prøver eleverne forskellige former for kamp. Forløbets primære fokus er på 5 mod 5 fodbold. Eleverne opnår rollebevidsthed i relation til deres position på holdet.

Forløbet har følgende faglige mål:

- **Fysisk kapacitet** i form af konditions-, interval- og sprintbaseret løbeevne (kønsdifferentieret)
- **Boldkontrol** i form af drible- og tæmmeevne, samt kompetencer i 1. berøringen.
- **Afleveringsevne** med inderside- og halvtliggende vristspark, der er placeret hensigtsmæssigt i relation til spilsituationen.
- **Afslutningsevne** med et kraftfuldt præcist skud, der er placeret hensigtsmæssigt i forhold til spilsituationen
- **Dæknings- og erobringsevne**; herunder at bruge sin fysik til at øge chancerne for boldbesiddelse
- **Angrebs- og forvarstaktisk forståelse**; herunder rollebevidsthed, formationer, presspil, spilbarhed, dækning og sammenspil, samt kommunikative færdigheder.
- **Idrætsfaglig refleksionsevne**; herunder forståelse for roller, regler, kommunikation, m.m. i fodbold.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 5. Hip hop

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 7 7. 3x3 Basketball

Forløbet omhandler 3x3 basketball, hvor vi arbejder med centrale tekniske og taktiske færdigheder i spillet - med følgende faglige mål:

- Beherskelse af skudafviklingen med specielt fokus på håndleddets betydning, samt beherskelse af korrekt teknik ved lay-up, afleveringer og triple-threat(den 3.dobbelte trussel).
- Beherskelse af taktisk forståelse: Spilbarhed, spacing, v-cut, give-and-go, screening samt anvendelse af korrekt teknik i spilnære situationer, f.eks. afleveringer.
- Rimelig beherskelse af teknisk korrekt personligt forsvar, samt hvornår der laves fejl (cylinder-princippet).
- Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor 3-mod-3 basketball og ’den i forløbet anvendte akademiske teori’
- Opnå kropsbevidsthed
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 9 9. Træningsprojektet

Træningsprojektet er et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb af mindst otte ugers varighed, der afsluttes med en individuel rapport. I træningsprojektet skal du:

- dokumentere, udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram
- koble teoretisk viden til dit program og bruge de faglige termer korrekt.
- Formålet med træningsprojektet er at lære jer at lave målrettet træning af jeres fysiske kapacitet, som måles gennem fysiske tests. Hertil skal man anvende fysiologisk teori og begreber i relation til ens træning.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer