Holdet 3z id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Næstved Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Christian Frydkjær-Olsen2025, Henrik Rose, Mette C. Køie2025
Hold 2023 id/z (1z id, 2z id, 3z id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rytmisk opvarmning
Titel 2 Test og træning
Titel 3 Boldbasis
Titel 4 Teamfodbold (part 1)
Titel 5 badminton
Titel 6 individuel fitnessdanse
Titel 7 idrætsdag
Titel 8 Træningsprojekt
Titel 9 folkedans og lanciers
Titel 10 springgymnastik
Titel 11 volleyball
Titel 12 læst stof til forløbene

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Rytmisk opvarmning

Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Test og træning

Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Boldbasis

Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Teamfodbold (part 1)

Forløbet er et fodboldforløb, hvor der er et teamorienteret fokus. Klassen opdeles i tre teams i starten af modulet, hvorefter eleverne forbliver i disse teams gennem hele forløbet. Eleverne skal selv uddele forskellige roller på teamet (træner, assistent træner og anfører). De skal selv planlægge og udføre træning med fokus på at forbedre deres taktiske og tekniske fodbold evner.

Faglige mål:

- Eleverne lærer centrale tekniske og taktiske færdigheder i fodboldspillet
Tekniske færdigheder: Forskellige sparketeknikker, tæmning, drible og boldkontrol
Taktiske: spilbarhed på banen og dybde og brede i spillet

-Får et kendskab til rollebevidsthed i relation til positioner på teamet

-Eleverne lærer teori omkring motivation, målsætning og team og kan anvende det til at reflektere/forstå egne processer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 badminton

Mål
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
- Være bekendt med benarbejde med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
- Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
- kende regler og opstilling i single og double.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 individuel fitnessdanse

koreografi og teknikker indenfor individuelle dansegenrer., dance fit, stepaerobics, afrofitness samt modern.

Dancefit, stepaerobics og afrofitness:
Flow og rytme, herunder:
- Kunne bevæge dig i takt til musikken (både hele og halve taktslag, hvor sidstnævnte vil være fx 1-og-2) og holde et flow
Formålet med forløbet er, at du lærer at udføre forskellige små serier i takt til musikken. Musikstilen og bevægelserne kan være meget varierede, og kropsligt skal du kunne vise forskellige bevægelsesudtryk og koordinere arme og ben i forskellige trin.
I forløbet kommer du også til selv at sammensætte koreografier, og her skal du vise, at du kan finde relevant musik, analysere musikkens opbygning og bruge musikkens stil, opbygning og evt. tekst til at lave en koreografi. Du skal kunne undervise resten af holdet i din koreografi.
Du skal også være i stand til at arbejde kontinuerligt i en længere periode uden nævneværdige pauser.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Udføre trinnene og bevægelserne i de serier, som der undervises i på klassen.
- Udføre bevægelser i takt til musikken.
- Vise kropsbeherskelse ved at kunne variere det kropslige udtryk i forskellige stilarter
- Optælle og analysere et musikstykkes opbygning.
- Sammensætte egen koreografi, som passer til et selvvalgt musikstykke.
- Undervise andre i egen koreografi – dvs. både kunne starte bevægelser på det
rigtige tidspunkt, holde rytmen og huske serien.
- Konditionsmæssigt kunne følge med i lektionerne

praksisteori: BESS-konceptet, musikanalyse.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 idrætsdag

Træning til idrætsdagen. Fokus på cheer
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Træningsprojekt

Eleverne arbejder i perioder med projekter med forskellige produktkrav.
Der gennemføres et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb, træningsprojektet, af mindst otte ugers varighed. Som afslutning på træningsprojektet afleveres en individuel rapport, hvori eleven skal:
dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram.
koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram.
demonstrere korrekt brug af faglige termer.

Gennem træningsprojektet kan læreren vurdere en række af de bedømmelseskriterier som danner baggrund for årskarakteren:  
2.1. Faglige mål Eleverne skal:
̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder
̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter ̶ opnå kropsbevidsthed
̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
̶ udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i den forbindelse kunne anvende relevant fysiologisk teori samt kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
̶ kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis
̶ kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger
̶ opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
̶
behandle problemstillinger i samspil med andre fag
̶ demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 folkedans og lanciers

Formålet med forløbet i Les Lanciers og andre folkedanse er at opnå en forståelse for de centrale elementer i dansene. Forløbet er bygget op med en introduktion og tilvænning til folkedansenes
trin, opbygning og forskellige dansefatninger i de første 2 moduler, hvor vægten er lagt på bøndernes folkedanse. I det 3.-5. modul er fokus på de 5 ture i Les Lanciers.
I det 6. modul vil der være en forløbsprøve, hvor holdet sammen skal danse de 5 ture i kvadriller og eventuelt også lave en indmarch.
I de 5 Les Lanciers-ture er det vigtigt, at eleverne får forståelse for trin, rytme og udtryk. Et godt kendskab til musikken er en stor hjælp til at finde ud af hvilken formation, hvilke trin samt hvilken dansefatning, der skal laves.
Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for dansenes opbygning,
rytme og sociale element.
Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken
- Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 springgymnastik

Tekniske/fysiske færdigheder:
balancer, kropsspænding, kip, svaj, krumme/strække.
håndstand, håndstand-rulle, spændshop, vejrmølle, araber.
strakt overslag, salto.
hop over plint.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
-opvarmningsøvelser til musik, herunder sving
- Kropsspænding
- Forlæns og baglæns rulle
- Hovedstand & håndstand (evt. med modtagning)
- Vejrmølle & araberspring
- Opspring i minitrampolin/springbræt
- Akrobatiske balanceøvelser med partner/partnere
- Kunne modtage teknisk korrekt

Rammeteori: springgymnastikens historie. Sanser og koordination.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 volleyball

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og
taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige
slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen
til at indgå og fungere på et hold.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 læst stof til forløbene

Alle tekster forefindes i 3zid eduliferummet i de 6 forløbsmapper

Fodbold:
Holdteori (B for bedre idræt) 6 ns
Boldbasis - 3 ns.
Idrættens organisering (2 ns)

volleyball:
Holdteori (B for bedre idræt) 6 ns
Boldbasis - 3 ns.
Idrættens organisering (2 ns)

Individuelle fitnessdanse
Koreografi og Laban (2 ns)
Fitnessdans (5 ns)
Dansekoreografier (5 ns)
Idrættens organisering (2 ns)
Dans gør sund, rask og glad (4 ns)

Lanciers og folkedanse
Les  Lanciers på NGH (5 ns)
Koreografi og Laban (2 ns)
Idrættens organisering (2 ns)
Dans gør sund, rask og glad (4 ns)  

Springgymnastik
Styrketræning-hæfte (DIF) s 4-14
Fysisk træning (DIF) s 4-32
Idrættens organisering (2 ns)

Badminton
Lær badmintonreglerne at kende (2ns)
Styrketræning-hæfte (DIF) s 4-14
Fysisk træning (DIF) s 4-32
Aerob præstationsevne (DIF) s 4-46
Idrættens organisering (2 ns)




Indhold
Omfang Estimeret: 0,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer