Holdet 3u Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3u Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Næstved Gymnasium og HF
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Jakob Malmskov
Hold	2023 Id/u (1u Id, 2u Id, 3u Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Basketball
Titel 2	Rytmisk opvarmning
Titel 3	Ketsjersport
Titel 4	Træning til idrætsdag
Titel 5	Teamfodbold
Titel 6	Pickleball
Titel 7	Forløb med test
Titel 8	Fitnessdans
Titel 9	rulleskøjteforløb
Titel 10	SRO og studietursforberedelse
Titel 11	Springgymnastik og bevægelsesanalyse
Titel 12	Træning til idrætsdagen
Titel 13	Træningsprojekt
Titel 14	Crossfit
Titel 15	Pardans og repetition af teori

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Basketball
Indhold	Kernestof: Basketballforløb-rubrics.pdf description Styrketræning resultatskema Musik inspiration » Gymnastik Guiden Musikinspiration til rytmiske opvarmningsprogrammer - Gymnasieskolernes Idrætslærerforening Opvarmningsmateriale
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Rytmisk opvarmning
Indhold	Kernestof: Færdighedsvideo - guide (3x3 Basketball, idræt B) (1).docx description Test af fysiologiske effekter af opvarmning.docx description Opvarmningsmateriale Opvarmningsprogram opgavebeskrivelse Tempo i musik Grupper til opvarmningsprogrammer image.png Opgave
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Ketsjersport 1 modul med badminton 2 moduler med tennis I badminton arbejdede vi med greb på ketsjer samt netspil og kort baghåndsserv. I tennis arbejdede vi med svingsløjfer i både forhånd og baghånd samt greb på ketsjer og position på banen.
Indhold	Kernestof: 1. modul Backhand Serve - A step-by-step guide EVERY BADMINTON PLAYER NEEDS! Forehand Serve - A step-by-step guide!
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Læse Personlige Selvtillid Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 4	Træning til idrætsdag Vi træner discipliner og øver idrætsdans i forhold til idræstdagen
Indhold	Kernestof: Den muntre kreds IMG_0 (2) (1).MOV description Udfyld tilmeldingslisten inden vi mødes
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Teamfodbold Team bold: fokus på team samarbejdet. jeg sætter dagens rammer og indhold, mens eleverne selv sørger for træningen. Der vælges en træner og assisterende træner til holdet og en der sørger for holdets opvarmning. fokus punkter - indersider - tæmninger - vristspark - driblinger - afslutninger -placering på banen - regler - generel forståelse for spillet I starten er der et par enkelte teorimoduler om teamsamarbejde
Indhold	Kernestof: Foreløbigt udkast til Teamfodboldhold i 2u.docx description Fodbolderfaring image.png togtur til Nørreport til gymlegene.PNG Yubio 11 A17 11 A16 11 A11 Brug linket herunder til at hente yubio teoribogen ned. 11 B5 11 C4 1. modul How to Play Pickleball in 5 Minutes How To Dink In Pickleball, The RIGHT Way: The Definitive Beginner's Guide to Dinking The PERFECT Pickleball Return of Serve: Rules and Tips To Level Up
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Læse Diskutere Formidling Almene (tværfaglige) Kommunikative færdigheder Overskue og strukturere Personlige Initiativ Ansvarlighed Kreativitet IT Lectio
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning

Titel 6	Pickleball Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål. Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling. Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.
Indhold	Kernestof: eksempel på drejebog Skema til resultater link til download af yubio bog 15/15 test 1 RM testskema Navneliste
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Forløb med test Forskellige typer test med fokus på forskellen mellem drenge og piger. Teoretisk gang af den fysiologiske forskel mellem drenge og piger. Tests der er afprøvet: - Styrketest - Konditest - Forsvarets optagelsesprøve - Yubiotest
Indhold	Kernestof: Forsvarets Bipstest Resultatskema Undervisningsministeriets trivselsværktøj Læs yubio kap 4.10 og 4.11 s. 123-128 Læs også kap. 7.1, 7.2 og 7.2.1 side 193-197
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Fitnessdans koordination og bevægelseskvalitet i aerobic og step aerob effekt (kondition) anvendelse af musik til samme genre Eleverne skal udarbejde egne serier indenfor begge grene.
Indhold	Kernestof: Yubio kap 34 Aerobic og Stepaerobic s. 1360-1366 34.C1 (2020) 34.A1 (2020) 34.A2 (2020) 34.A3 (2020) begynder stepserie image.png 34.C3 (2020)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Almene (tværfaglige) Personlige Sociale IT
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	rulleskøjteforløb C: teknik: start, stop, bremse, vendinger, drejeteknikker. B: koreografi på rulleskøjter/rulleskøjtedans A: rullebasket/rullehockey Tekniktræning på skøjterne har været gennemgående i alle moduler og dannet grundlag for start og sluttest: sprint frem og tilbage 20 meter, slalomløb 10 kegler, cirkelløb krydssving. Der vil i dette forløb også være fokus på teori i forhold til SRO. Det handler om emner som doping, idræt og sundhed samt anatomi og bevægelseslære
Indhold	Kernestof: Tilmeldingsblanket til studieture (2024_2025) (1).docx description rooming liste til hostel HUSK rulleskøjter hvis man ejer et par Rooming liste rulleskøjtetest Doping.pptx description Læs/skim kap 4 i yubio om doping. Jeg ved godt det er mange sider og derfor skal i prøve at danne jer et overblik over lektien. roomingliste Grupper fra sidst description Blanket til elever, der selv rejser hjem.docx description Youbio kap. 1 idræt og sundhed Træningslære 1 Yubio s.66-78. (ikke så lang en lektie som tidligere så forventer den er læst lidt grundigere, fokus på figurer)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige - teknik Personlige Selvstændighed Selvtillid Kreativitet Sociale Samarbejdsevne IT Internet
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde

Titel 10	SRO og studietursforberedelse Vi arbejder med teori i forhold til SRO. Træningslære, Doping, Anatomi og bevægelsesanalyser
Indhold	Kernestof: Træningslære II.pptx description Læs yubio s.77-86 Bevaegelsesanalyseskemaer.ashx.pdf description Ledtyper Animationer af forskellige sportsøvelser Anatomi og bevægelseslære læs kap 8.4 om Anatomi i yubio s.250-264 og kap.23.6 om bevægelsesanalyse s.914-915 Plan for Barcelonatur modul 1
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Springgymnastik og bevægelsesanalyse Eleverne skal gennemgå forskellige øvelser med fokus på kropspænding, rotation, balance, afsæt, svæv. landing og samarbejde. Eleverne bliver vurderet på deres evne til at udføre følgende: håndstand, håndstand-rulle, vejrmølle, rondat, indhop på trampolin samt en af følgende valgt af eleven: lavt overslag, strakt overslag eller forlæns salto. Teori: bevægelsesnalyse af afsæt
Indhold	Kernestof: Springshow.mov description
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Træning til idrætsdagen Vi skal træne discipliner til skolens idrætsdag. Der vil også blive arbejdet med idrætsdansen hvor fokus vil være på rytme, kreativitet og ensartethed.
Indhold	Kernestof: Video af trin.mp4 description Cheer 2025 - Beskrivelse af obligatoriske trin.docx description tilmeldingsliste tilmeldingsseddel testskema Sådan beregner du dit kondital Cooper-test – er du i god eller dårlig form?
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Projektarbejde Personlige Selvtillid Ansvarlighed Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning Projektarbejde

Titel 13	Træningsprojekt I 3.g gennemføres træningsprojektet, som er et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb af mindst otte ugers varighed. Som afslutning på træningsprojektet afleveres en individuel rapport, hvori du bl.a. skal: Dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt personligt træningsprogram. Koble teoretisk viden og kundskaber til dit personlige træningsprogram. Demonstrere korrekt brug af faglige termer.
Indhold	Kernestof: Hvem udover Bertil vil komme og hjælpe med studieretningsorientering tirsdag fra 17-19 i næste uge? https://www.padelution.com/americano/9ff6c347-6c42-4bf9-8f0a-15ae1eef23d6 Opgave 1 i crossfit.docx description Bevaegelsesanalyseskemaer.ashx.pdf description yubio afsnit 25.6 Strong is the new skinny Fartleg.docx description Husk udendørs løbetøj og gode løbesko Idræt og sundhed.pptx description Spørgsmål til kap 1 i yubio om idræt og sundhed.docx description Ppt om anatomi og bevægelseslære fra yubio læs afsnit 3.4 om aerob træning i yubio Figurer fra aerob træning.docx description Racketlon.docx description Afsnit 9.1 Dansk idrætshistorie.docx description Yubio afsnit 9.1 Dansk Idrætshistorie Afsnit 33.6 Modulplan. Idrættens organisering (til elever).docx description læs afsnit 33.6 i yubio 5 Min Morning Yoga to FEEL AMAZING! Eksperter: Fordelingen af Lotto-milliarder skal gentænkes Hvem er aktøren?Hvilken holdning har aktøren til udlodningsmidlerne?Overvej aktørens tendens(holdning der påvirker budskab). Bjarne Ibsen Maja Pilgaard Morten Bo Andersen Morten Mølholm Charlotte Bach Thomasson læs også afsnit 9.2 i yubio om idræt og medier Spørgsmål til kap 3 (fra modulet igår) læs yubio kap 9.3 Idræt og religion Forberedelsesmodul resultatskema FIND VEJ TIL LIFE CAMPUS transport til LIFE The Waltz Box Step & Turning Box Bronze Waltz - Whisk and Chasse Ballroom Dance Lesson Metallica - Nothing Else Matters \| First Dance Online Choreography \| Wedding Dance Online \| Waltz
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 28 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Læse Personlige Selvstændighed Ansvarlighed IT Tekstbehandling
Væsentligste arbejdsformer	Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Projektarbejde

Titel 14	Crossfit Om forløbet Undervisningsbeskrivelse: Eleverne skal kunne beherske forskellige funktionelle crossfit øvelser med fokus på bevægelseskvalitet og korrekt teknisk udførelse. Øvelserne er både med egen kropsvægt og med udstyr (sjippetov, kettlebells og medicinbold). Eleverne opnår forståelse for principperne bag crossfit, hvem der dyrker crossfit og hvorfor samt kendskab til forskellige typer af WODs. Faglige mål Udføre øvelser med kropsvægt teknisk korrekt Udføre øvelser med redskaber teknisk korrekt Sammensætte og præsentere øvelser og programmer på en fornuftig måde Være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og programmer Støtte, motivere, korrigere og tælle for klassekammerater Teori omhandlende muskelfunktion
Indhold	Kernestof: Hvem udover Bertil vil komme og hjælpe med studieretningsorientering tirsdag fra 17-19 i næste uge? https://www.padelution.com/americano/9ff6c347-6c42-4bf9-8f0a-15ae1eef23d6 Opgave 1 i crossfit.docx description Bevaegelsesanalyseskemaer.ashx.pdf description yubio afsnit 25.6 Strong is the new skinny Fartleg.docx description Husk udendørs løbetøj og gode løbesko Idræt og sundhed.pptx description Spørgsmål til kap 1 i yubio om idræt og sundhed.docx description Ppt om anatomi og bevægelseslære fra yubio læs afsnit 3.4 om aerob træning i yubio Figurer fra aerob træning.docx description Racketlon.docx description Afsnit 9.1 Dansk idrætshistorie.docx description Yubio afsnit 9.1 Dansk Idrætshistorie Afsnit 33.6 Modulplan. Idrættens organisering (til elever).docx description læs afsnit 33.6 i yubio 5 Min Morning Yoga to FEEL AMAZING!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 15	Pardans og repetition af teori Eleverne arbejder med grundtrin indenfor forskellige pardanse som cha cha cha og vals. Slutter forløbet af med en danseopvisning der filmes og evalueres. Fokus er på at følge musikken og arbejde med bevægelserne i forhold til de enkeltes danses udtryk. I teoritimerne samler vi op på lidt af træningsteorien samt Labans bevægelsesteori
Indhold	Kernestof: grupper mundtlig fremlæggelse skabelon The Pussycat Dolls - Perhaps,Perhaps,Perhaps 32.A2 (2020) 32.A3 (2020) 32.A5 (2020) 32.A6 (2020) 4. Info om gruppefremlæggelse (Træningsprojekt).docx description Træningsprojekt figurer (1).docx description HUSK Omklædning er inkl. gode idrætssko 32.B1 (2020) 32.B2 (2020) 32.B3 (2020) 32.B4 (2020) 32.B13 (2020) Læs afsnit 32.3 om Jive i Yubio og se grundtrinsvideoerne 32.B14 (2020) 32.B7 (2020) 32.B6 (2020) 32.B5 (2020)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb