Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2025/26
|
|
Institution
|
Næstved Gymnasium og HF
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Jane Holm, Mads Ole Lind
|
|
Hold
|
2025 id/h id1 (1h id1)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Ultimate
Eleverne bliver undervist i ultimate, hvor de skal kunne følgende:
Forløbet lægger vægt på at nå bredt rundt om de centrale færdigheder der er indenfor sporten. Herunder kaste- og gribeteknikker, løbemønstre og basale taktiske færdigheder. Efter at have gennemført lektionsplanen skal eleverne kunne:
- Beherske baghåndskast med sikkerhed
- Beherske forhåndskast med usikkerhed
- Sikre modtagninger enten som pandekage- eller med to hænder (krabbe)
- Løbemønstre i ultimate herunder cuts, vending, medløb og modløb samt at kaste til en spiller i løb.
Kende til: Spillets forløb og de grundlæggende regler og at spille uden dommer (spirit of the game).
Teori:
- Hvad er ultimate, regler i ultimate og spirit of the game (4,5 sider)
- B for bedre idræt - Kapitel 9: Team og Hold (5 sider)
- Idræt C - teori i praksis af Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig og Jan Kahr Sørensen (2. udgave): s.85, 87 og 88.
- Video om teknik:
o https://www.youtube.com/watch?v=YhNhm3-Aqrk (Baghånd)
o https://www.youtube.com/watch?v=420hBh7BdFg (Forhånd)
o https://www.youtube.com/watch?v=ifjxwv5Bdus (Gribe)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Pickleball
Eleverne skal holde konkret om battet (kontinentalgrebet).
De skal kunne beherske følgende slag: serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob med særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og ben stilling. Eleverne skal kunne placere sig hensigtsmæssig på banen i forhold til bolden.
Eleverne er blevet undervist i forskellige sværhedsgrader af slagsserier, som de skal kunne vise.
Slagserier:
- Serv-retur-third drop shot
- Dink-dink-dink-lop-drop-dink-dink-dink-lop-drop
- Serv-retur-drop-dink-dink-dink-lop-drop-dink x3 -lop-drop
Eleverne skal kunne regler i pickleball, gerunder Non-volley, double bounce og pointsystemet. Eleverne har lært, at i pickleball gælder det om at dominere nettet.
Teori:
- Pickleballs historie og regler (cirka 3 sider)
- Boldspilsfamilier: Idræt C - teori i praksis af Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig og Jan Kahr Sørensen (2. udgave): s. 75 (cirka 0,5 side)
- Indre og ydre motivation: B for Bedre idræt - Kapitel 8: s. 138-141 (cirka 3 sider)
- Flowteori: Idræt C - teori i praksis af Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig og Jan Kahr Sørensen (2. udgave): s. 79 (cirka 0,5 side)
- The New York Times - Why is Pickleball so Popular - Uddrag af artiklen (0,5 side)
-Videoer med teknik:
- https://www.pickleballchannel.com/PB411-Dinking-101
- https://www.youtube.com/watch?v=I7bAmwXX2PQ
- https://www.youtube.com/watch?v=YOASInnqjq0
- https://www.youtube.com/watch?v=ivv-cQ03v8s
- Master the Third Shot Drop - Pickleball 411
- https://www.youtube.com/watch?v=AURQbATV5Pg
- https://www.youtube.com/watch?v=UTL8YSKFIcg
- https://primetimepickleball.com/pro-overhead-smash-slow-motion/
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Crossfit
have kendskab til crossfit og overfladisk kenskab til de 10 fysiske domæner, der definerer sportsgrenen.
have kendskab til de 4 grundlæggende bevægelsesmønstre: det knædominante, det hoftedominante, træk og pres.
kunne genkende bevægemønstrene i de praktiske øvelser.
kunne udføre mindst én øvelse indenfor hvert bevægemønster teknisk korrekt.
have indgående kendskab til teknikken i squat og KB-swings og kunne fejlrette andre.
kunne sammensætte en alsidig WOD, hvori der indgår flere forskellige bevægemønstre.
kunne lave og følge et træningsprogram, der forbedrer elevens crossfitness.
WOD: Time, EMOM. AMRAP
Teori: Musklers opbygning og arbejde og idrættens organisering
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Lancier og andre folkedanse
Eleverne har lært tre forskellige folkedanse: Totur til Vejle, Hamborg Sekstur og den muntre kreds. Eleverne har lært alle fem ture i Les Lancier.
Eleverne skal kunne følgende:
- Udføre de forskellige trin i takt til musikken
- Opnå musikforståelse så de kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Kunne føre eller bliver ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
Teori:
Eleverne skal kunne redegøre for, hvornår folkedansen begyndte i Europa samt FFF´s rolle i at indsamle dansebeskrivelser. Eleverne skal kunne redegøre for Lanciers historie - Vi har særligt haft fokus på årstallene: 1700-tallet, 1817, 1860, 1920, 1960-70 og 1990´erne.
Litteratur:
- Folkedansens historie (0,5 side)
- Lanciers historie (2 sider)
- Idræt C - teori i praksis af Claus Estrup, Jette Engelbreth Holm, Ellen Sig og Jan Kahr Sørensen (2. udgave - 1 side): Sundhed
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Basket
Beherskelse af skudafviklingen med specielt fokus på håndleddets betydning, samt beherskelse af korrekt teknik ved lay-up, afleveringer og triple-threat(den 3.dobbelte trussel).
Beherskelse af taktisk forståelse: Spilbarhed, spacing, v-cut, give-and-go, screening samt anvendelse af korrekt teknik i spilnære situationer, f.eks. afleveringer.
Rimelig beherskelse af teknisk korrekt personligt forsvar, samt hvornår der laves fejl (cylinder-princippet).
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/115/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d71268467929",
"T": "/lectio/115/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d71268467929",
"H": "/lectio/115/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d71268467929"
}