Holdet 2024 3g Id/2 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25
Institution Vordingborg Gymnasium & HF
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Troels Hjort Lassen
Hold 2024 3g Id/2 (3g Id/2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate(rep) og træningsfysiologi
Titel 2 Net- /vægspil, Træningslære og doping
Titel 3 Standart- og latindans, historie og foreninger
Titel 4 Parkour og Olympisme
Titel 5 Opvarmningsprogrammer (rep)
Titel 6 Fodbold og fitnesstestning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate(rep) og træningsfysiologi

Repetition af Ultimate fra 1g.
-Kast (forhånd, baghånd, upside-down)
-Gribeteknik (en hånd, to hænder (krokodillegreb))
-Løbebaner (cut, medløb, modløb, tværløb)
-Forsvarstaktik (personlig opdækning, zoneforsvar)
Gennembrudsspil (stak, temposkift)

Træningsfysiologi:
-Anatomi (knogler, led, muskler, kredsløbet)
-Aerobt arbejde
-Anaerobt arbejde
-Styrketræning
-Nervesystemet
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer



Titel 4 Parkour og Olympisme

Formålet:
Kendskab til- og i rimelig grad udførelse af - udvalgte fysiske og tekniske færdigheder, som kræves for at kunne udøve idrætsdisciplinen parkour på et basalt niveau.

I forløbet vil der blive arbejde med følgende parkour færdigheder:
-Precisions
-Rullefald
-Vaults (speed, turn, lazy)
-Catleap,
-Catcrawl
-Palmspring
-Lazy spin
-360 underbar
-Underbar

Derudover vil der blive arbejdet med at opstille parkourbaner hvor forskellige færdigheder kommer til udtryk.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 6 Fodbold og fitnesstestning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer