Holdet 3y id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2024/25
Institution X - Ribe Katedralskole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Claus Bjerregaard Kristensen
Hold 2023 id/y (1y id, 2y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Grundtræning
Titel 2 Rytmisk opvarmning
Titel 3 Ultimate
Titel 4 Jive
Titel 5 Basketball
Titel 6 Pickleball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Grundtræning

I dette forløb som hører under ny og klassiske idrætter, skal eleverne arbejde med grundtræning. Med grundtræning menes der grundlæggende træning, som har til formål at skabe en forbedring indenfor et bestemt fysisk område. Fokus for praksis er på konditionstræning med inspiration fra forskellige idrætskontekster som fx lege, boksning og boldspil. Der vil være et dertilhørende teoretisk fokus på konditionstræning.

Eleverne vurderes på deres evne til at vise følgende:
- Fysisk formåen herunder teknik indenfor basale kropsøvelser (armstrækkere, sit-ups, squats, etc.)
- Evne til at kunne indgå i og reflektere over fysiske tests.
- At kunne tilrettelægge og udføre en varieret træning, som tilgodeser konditionen.

Materialer:
Skadhede, et.al. (2023) Yubio Idræt C & B:
s. 45-50, 67-77, 195-199

Centrale begreber:
Det store og det lille kredsløb, Superkompensationsprincippet, Iltdeficit, Steady State og Iltgæld (Arbejdets 3 faser), Kondital, udholdenhed, kontinuerlig træning, intervaltræning, Aerob træning, Biptest
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rytmisk opvarmning

I dette forløb inden for musik og bevægelse skal eleverne udvikle et rytmisk opvarmningsprogram i små grupper, som de skal udføre med hinanden. Forløbet vil bestå af 4 dele: gang, hop, styrke og sving. Eleverne skal selv udvælge musik og bevægelser.
Fokuspunkter for vurdering:
- At indgå konstruktivt i gruppearbejde
- At udvælge passende musik til forskellige sekvenser ud fra BPM.
- At kunne tælle takter (1-8)
- At kunne bevæge sig i takt til musik
- Bevægelseskvalitet og variation
-       Kropsbeherskelse og koordination
- At udvælge øvelser og sekvensere dem således at deltagere kan opleve en komplet opvarmning
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate

Eleverne har gennemgået et kønsopdelt ultimateforløb med nedenstående faglige mål:

1. Tekniske færdigheder:
- Beherske de tre kast, forhånd, baghånd og hammerkast. Baghåndskastet skal beherskes, således at eleven kan lave en præcis aflevering til en medspiller. Forhåndskast og hammerkast skal eleven have kendskab til og ligeledes have kendskab til, hvornår disse kast er relevante.
- Beherske gribeteknikker - pincetkast og pandekagegribning. Eleven skal kunne gribe en disc stående og i løb.

2. Taktiske færdigheder:
- Kunne anvende pivotering under opdækning
- Kunne dække op, således at der lægges pres på spilleren med discen
- Kunne lave cuts for at gøre sig spilbar
- Kunne lave angrebsåbningen ”stacking”
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Jive

Eleverne har gennemgået et forløb inden for Rytme og bevægelse med udgangspunkt i den latinamerikanske dans, Jive.

Eleverne har tilegnet sig følgende færdigheder i forløbet:
- Roller (herrer har fokus på føring og damer har fokus på reaktion af herrens signaler)
- Trin kombineret med Jive-dansens karakteristiske energi/udtryk
- At kunne sammensætte og udføre en koreografi, som kan laves i en sekvens med loop.
- Grundtrin samt en række variationer, som alle kan udføres i takt til musikken:

- Grundtrin i åben og lukket fatning
- Damedrejning (både som skift til åben og lukket fatning)
- Windmill
- American Spin
- Switchback (bytte hånd bag herrens ryg)
- Kick (åben fatning)

Materialer:
Skadhede, et.al. (2023) Yubio Idræt C & B:
s. 1348-1353

Inspirationsvideo:
https://www.youtube.com/watch?v=kKb062favUA

Musik:
https://open.spotify.com/playlist/0yFM28QzfAU9LzBkqPK0lx?si=d2d93267f77d4f9f
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Basketball

I dette boldspilsforløb vil eleverne blive præsenteret for basketball.
Eleverne vil blive præsenteret for en række taktiske og tekniske færdigheder og have fokus på deres anvendelse i spil. Der vil blive spillet 3v3 på små baner og 5v5 på stor bane i en kombination af indendørs og udendørs spil.

Eleverne vurderes på deres fysiske formåen samt deres evne til at vise følgende:

Tekniske færdigheder:
- Aflevering og modtagning af bold (2-hånds- og studsaflevering)
- Stående skud / hopskud
- Lay-up
- Cuts
- Screenings

Taktiske færdigheder:
- Skabe og bevæge sig i åbne rum (særligt under kurv)
- Kommunikation på banen
- Zone- og personligt forsvar

Materialer:
Skadhede, et.al. (2023) Yubio Idræt C & B:
s. 547-551, 554, 557 (inkl. videoer)

Centrale begreber:
Regler, personligt forsvar, zoneforsvar, skridtreglen, pivotering, cylinderprincippet, dobbeltdribling
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Pickleball

I dette forløb, som hører under nye og klassiske idrætter har eleverne arbejdet med net/væg-spillet pickleball.
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i pickleball. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier, og der spilles en masse kampe.

Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der spilles ofte doublekampe.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egenfærdigheder inden for nogle isolerede øvelser testes. Desuden bedømmes eleverne på deres evne i kamp.

Materialer:
Skadhede, et.al. (2023) Yubio Idræt C & B:
s. 1254-1263

Relevante begreber og teknikker:
Greb, åben/lukket benstilling, forhånds- og baghåndsslag, serv, dink, smash, køkken, flugtning, defensivt- og offensivt lob. drop shot.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer