Holdet 2h3v-SPF Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - X

Holdet 2h3v-SPF Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	X - Vejen Gymnasium og Erhvervsskole
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Kristine Mosumgaard, Mathilde Sørensen
Hold	2023 Id/2h3v-SPF (2h3v-SPF Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Floorball
Titel 2	Anatomi
Titel 3	Fysiologi
Titel 4	Padel
Titel 5	Hiphop
Titel 6	Idrætshistorie
Titel 7	Volleyball
Titel 8	Repetition og eksamensforberedelse (praktisk)
Titel 9	Sundhed
Titel 10	Repetition og eksamensforberedelse (teoretisk)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Floorball Kernestof: Yubio kapitel 14 Teknik: Boldhåndtering alene i løb Afleveringer i stilstand og i løb til makker i stilstand og i løb Face-off Taktik: Bredte og dybde af banen Løbemønstre (bueløb) Udnyttelse af de frie rum Teori: Viden om floorball som spil Viden om de fysiske krav til en floorball-spiller (type II muskelfiber, eksplosiv styrke, høj intensitet i kort tid) Tilpasning af spil til målgruppe
Indhold	Kernestof: Indendørssko Indendørssko! Floorball Drejebog.docx description
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Anatomi B – for bedre idræt kapitel 3 (minus centralbevægelsen) side 37-66 Der er gennemgået: - Forskellen på ægte og uægte led - Leddenes funktion - De fem forskellige typer ægte led og hvor de findes i kroppen - Hvordan muskler bevæger led (koncentrisk, excentrisk, statisk, agonist, synergist, antagonist) - Muskler der fremgår af kapitlet (se også filen ”Bevægelseasanalyse skema”)
Indhold	Kernestof: Overvej hvilke forløb I gerne vil løfte til B-niveau Bevaegelsesanalyseskemaer.pdf description Anatomi 1 (side 38-43).pdf Anatomi 2.pdf description Bevægelsesanalyse.docx Kap._3_Baggerslaget.pdf Anatomiløbet.docx description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3

Fysiologi

Der har i forløbet været fokus på:
- Aerobe processor
- Maksimal iltoptagelse
- Udholdenhed
- Anaerobe processor
- Anaerob træning
- Musklers opbygning og kontraktion
- Muskelstyrke
- Styrketræning
- Krav og kapacitet
- Træningsplanlægning

Litteratur og materiale:
- Troels Wolf, Jørn Hansen: B- for bedre idræt 3.
udgave, Gyldendal 68-132
- Tv2 (2017): SportsLab - Dansk løbefænomen med
vilde test-tal & Verdens hårdeste smash-arm

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
Forberedelse til mini triathlon	06-02-2026

Omfang

Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 23

Særlige fokuspunkter

Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Padel De faglige mål koblet til den praktiske del af undervisningen: Tekniske elementer: - kunne udføre serv. - kunne udføre forhånds- og baghåndsgrundslag. - kunne udføre for- og baghåndsflugtninger. - kunne returnere lige bold fra bagvæg. - kunne udføre lob. Taktiske elementer: - Korrekt placering ved modtagelse af serv og fornuftigt valg af servreturnering. - Spilsamarbejde med makker, herunder: Kommunikation, dækning af hver sin halvbane samt at være på samme højde i banen. Til den praktiske del er der taget udgangspunkt i DGI Padeltræner.
Indhold	Kernestof: Padels oprindelse og historie Afsnit
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Hiphop Beskrivelse af forløb: Eleverne arbejder med udvalgte basistrin, poses, freezes, bodyrolls og sammensætter en koreografi hvor der lægges vægt på udtryk, inddragelse af præsenterede trin, poses, freezes, bodyrolls samt selvvalgte trin. Faglige mål: - Udføre basistrin og slides - Inddrage ’bounce’ - Kende til isolationer og er i stand til at udføre isolerede bevægelser. - Kende til og kan vise forskellige poses eller freezes, både stående og siddende, fra frys og fra bevægelse. - Fremvise små koreografier, med indlevelse og performance. - Lave egen koreografi/showcase (koreograferet dans). - Vise musikalitet, at følge rytmen i musikken herunder begynde på 1-slaget. Materialer: - Yubio om hiphops historie (s. 1423-1427) - Yubio om Labans bevægelseslære (kapitel 30.8) - Yubio om idrættens organisering (s. 1399-1401) - Yubio øvelser (kapitel 33.3)
Indhold	Kernestof: Vi arbejder med hiphops historie (s. 1423 til og med s. 1427 i Yubio) Vi arbejder med Labans bevægelseslære (Yubio kap. 30.8) Vi arbejder med s. 100-106 i B - for bedre idræt Hav styr på nedenstående begreber hjemmefra. Slå dem gerne op i bøgerne og lav en ordforklaring til hvert begreb. Vi arbejder med s. 128-132 i B - for bedre idræt samt den vedhæftede pdf fra DIF. 11. Træningsplanlægning - DIF.pdf description Vi arbejder med kapitel 33.6 om idrættens organisering i Yubio på side 1399-1401 Medbring et sprødt hip hop nummer, som I gerne selv vil lave en serie til. Inden timen i dag skal I have lavet en coopers løbetest og evt. andre tests. Der ligger en guide til coopers løbetest på onenote under arbejdsfysiologi, krav og kapacitet, coopers løbetest. Vi arbejder med s. 8-12 i kompendiet (Kropskultur og Samfund) Undersøg på forhånd om du har mulighed for at ringe til en af dine forældre, bedsteforældre eller endda oldeforældre i denne time for at stille nogle spørgsmål. Vi arbejder med s. 25-31 i Idræt B - idrætsteori.
Omfang	Estimeret: 12,00 moduler Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6

Idrætshistorie

Faglige mål:
- Kropsdyrkelse i græsk, romersk og nutidigt samfund.
- Gymnastikkens historie (fokus på dansk/tysk gymnastik og svensk gymnastik).
- De tre hovedorganisationer (DGI, DIF og DFIF)
- Sportens og idrættens rolle (DIF's amatørregler, realisme versus idealisme)
- Konkurrenceidrættens intensivering
- Idrættens enhedstese

Materialer
- Krop og samfund s. 8-12
- Idræt B - Idrætsteori s. 25-37 og s. 55-66
- Yubio om idealisme, realisme, fairplay og foul play (s. 411-420)