Holdet 1hf id 2 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution X - Rosborg Gymnasium og hf
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Bo Isaksen, Solveig Lundberg Dalstrup
Hold 2025 id/1hf id 2 (1hf id 2)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate og kondition
Titel 2 Latindans og bevægelse
Titel 3 Kickboksning og styrke
Titel 4 Pickleball og regler
Titel 5 Performance og Laban
Titel 6 Kurvebold, taktik og danskernes motionsvaner

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate og kondition

Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele
af ultimate. Vi har arbejdet med de basale kaste- og gribeteknikker, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Der er snakket om og øvet overblik, præcision og spilbarhed.

Vi har arbejdet med følgende praktiske øvelser og begreber:
- Handler
- Pandekage og pincetgreb
- Forhånd- og baghåndskast, samt kendskab til hammerkast
- Cut (fx øvelsen t-shirt cut)
- Vertikalt stak
- Kamp situationen med de basale regler

Teoretisk er side 72-77 i yubio læst omkring aerob konditionstræning
Her har fokus været på fælgende fagbegeber:
- Kondital
- Aerob kondition
- kontinuerlig vs interval træning
- Puls. Maks vs hvile, hvad indikerer de og hvordan kan de måles
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Latindans og bevægelse

Vi har arbejdet med chachacha og jive.
Eleverne har danset sammen på kryds og tværs, dvs. en biologisk pige har også danset mand og en biologisk dreng har også danset pige.
I chachacha har vi arbejdet med følgende variationer:
- Grundtrin
- Spotdrejning
- Damedrejning
- New york
- Hand to hand
- Triple lockstep

I jive har vi arbejdet med følgende variationer:
- Grundtrin
- Damedrejning
- Chassé ved siden af hinanden
- Kick 1
- Vindmølle
- American spin

I begge danse har eleverne også arbejde med at samme sætte variationerne til en rutine.

Teoretisk har vi snakket kort om den historiske baggrund for dansene, samt hvad forskellen på standard og latin dans er.
Derudover ligger fokus på Labans BESSR s. 1355-1357 i yubio.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Kickboksning og styrke

Kickboksning:
Fodstilling og bevægelse: slå og spark i balance/ro og "danse"/ op på tæerne/ flyt dig

Slag:
Jab, straight, hook, uppercut.

Spark:
Foot-Jab
Knee
Hook-kick(roundhouse-kick)

To måder at kickbokse på:

1. Koreograferede, aftalte slagudvekslinger
2 Burns out:  Elementære slag og spark i højt tempo  med fokus på puls, styrke og fysisk træning.

TEORI:
Yubio styrke 78-83
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pickleball og regler

Eleverne er blevet introduceret til en række grundslag:

a. serv: l. blød, høj lang serv med fokus på at ramme feltet.
         2. hård, flad, lang med topskru
         3. kort, flad med sideskru

b. returnering: lang hørdeller blød

c. "third drop-short" i køkkenet.

d. dinke: spil i køkkenet
e. lob.
f. drop
g. flugtning

Teori: spilregler og taktik i double.
Kompendium. Pickleball – kort intro
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Performance og Laban

OPGAVELØSNING
Improvisation
Pararbejde: føre-blive ført, slowmotion, "foran-igennem-ved siden af"
At lave en koreografi: Start - midte - slutning"
Tekniske elementer: Flyve, Jetpack, Gå på væggen.
Vi har aNvendt BESS/Labans bevægelseslære tl at finde kvalitet i bevægelser.

PERFORMANCE
KRAV TIL PERFORMANCE
• Jeres performance skal tage udgangspunkt i dét musikstykke, I har valgt.
• Jeres performance skal vare 2-3 min/eller musikken fra start til slut
• I skal indtænke og anvende Laban´s system, se BESS
• Der skal være et tema/ en fortælling/ ide / følelse
• I skal anvende pararbejde.
• Der skal indgå mindst et tekniske element af flyv, gå på væggen, jet pack

TEORI:
Youbio 1355-1358
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer