Holdet 2023 id/k - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution X - Rødkilde Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jakob Bonde Sørensen
Hold 2023 id/k (1k id, 2k id, 3k id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Rytmisk opvarmning
Titel 3 Crossfit
Titel 4 Basketball
Titel 5 Træningsprojekt
Titel 6 Badminton
Titel 7 Hiphop
Titel 8 Repetition af eksamensdiscipliner
Titel 9 Pickleball
Titel 10 Les Lanciers & andre folkedanse

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate

Forløbsbeskrivelse:
I ultimateforløbet arbejder vi med en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres. Vi arbejder med tre kasteformer. baghåndskast, forhåndskast og hammerkast. I tilknytning arbejder vi ligeledes med gribeformer, pancake, pincetgribning, både højt og lavt. Det er særdeles vigtige elementer, da en central del af spillet er ikke at tabe disken.
Ultimate er et holdboldspil i kaosspil-familien, så vi skal arbejde med de samme elementer, som i andre kaosspil. Dvs. hvordan man angriber og forsvare sig som hold. Overblik, præcision og spilbarhed er nøgleord i ultimate.
Til sidst i forløbet arbejdes også med nogle taktiske muligheder. Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil.
Helt specielt for Ultimate, er det indbyggede begreb fairplay, som manifesterer sig som et dommerløst spil, hvor deltagerne selv dømmer. Teoretisk arbejder vi derfor med "Spirit of the game"

Arbejdsformer:
- Parøvelser
- Klasseundervisning
- Gruppeøvelser
- Færdigt spil
Indhold
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rytmisk opvarmning

Hovedområde: Musik & bevægelse

I forløbet rytmisk opvarmning skal eleverne planlægge og udføre et opvarmningsprogram, hvor bevægelserne tydeligt ledsages og vejledes af musikken. Første del af forløbet er lærerstyret, hvor eleverne blandt andet indføres i hvilke elementer programmet kan bestå af samt hvordan et program kan bygges op. Herefter får eleverne lov til at udforme deres program, og forløbet afsluttes med at eleverne udfører programmerne med deres klassekammerater.

Eleverne bedømmes i forløbet på følgende kriterier:
- Evnen til at kunne høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- Evnen til at kunne holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Evnen til at kunne planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram på ca. 15 minutter
- Evnen til at kunne finde egnet musik til de fundne øvelser
- Evnen til at kunne udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
- Evnen til at kunne demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Evnen til at kunne koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Evnen til at vise teoretisk forståelse for hvorfor man varmer op
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 3 Crossfit

Hovedområde: Klassiske og nye idrætter

I forløbet crossfit skal eleverne arbejde med forskellige former for WOD's. Derudover skal eleverne arbejde med forskellige øvelser, forskellige arbejde- og pauseintervaller og forskelligt udstyr. Første del af forløbet er lærerstyret, hvor eleverne introduceres til forskellige former for WOD's og øvelser samt det tekniske i udførelsen af disse. Slutteligt skal eleverne i grupper sammesætte en WOD, som de skal instruere deres klassekammerater i.

Eleverne bedømmes i forløbet på følgende kriterier:
- Evnen til at kunne udføre øvelser med egen kropsvægt på en teknisk korrekt måde
- Evnen til at kunne udføre øvelser med det inddragede udstyr på en teknisk korrekt måde
- Evnen til at kunne sammensætte og præsentere øvelser og programmer på en fornuftig måde
- Evnen til at kunne være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og programmer
- Evnen til at kunne støtte, motivere, korrigere og tælle for dine klassekammerater
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 4 Basketball

Hovedområde: Boldspil

I forløbet basketball har vi arbejdet med grundlæggende færdigheder tekniske og taktiske færdigheder, som er blevet trænet både formelt (uden modstand), funktionelt (med modstand) og i kampsituationer. Grundlæggende har hver enkelt lektion haft et teknisk/taktisk fokus, hvor eleverne indledningsvist i lektionen har trænet den tekniske færdighed isoleret, hvorefter de i slutningen af lektionen har fået lov til at sætte disse færdigheder i spil i kamp eller i kamplignende øvelser.

Eleverne bedømmes i forløbet på følgende kriterier:
- Evnen til at kunne lave et lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes”
- Evnen til at kunne skyde, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd afvikler
- Evnen til at kunne drible både med venstre og højre hånd
- Evnen til at kunne aflevere på forskellig måder (stød-/brystaflevering, studs og over hovedet) samt vide hvornår disse anvendes bedst
- Evnen til at kunne indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
- Evnen til at kunne indgå̊ i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
- Evnen til at dække op individuelt og i et zoneforsvar
- Evnen til at kunne lave cuts og andre bevægelser uden bold
- Evnen til at kunne lave finter (crossover og pumpfake)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 5 Træningsprojekt

Hovedområde: Klassiske og nye idrætter

I forløbet træningsprojekt har eleverne arbejdet med forskellige træningsprogrammer og målsætninger - enten i forhold til styrketræning eller i forhold til kredsløbstræning. Indledningsvist fik eleverne en introduktion til kravene til træningsprojektet og efterfølgende har eleverne arbejdet selvstændigt med deres træning. Der har både været proceskrav - i form af udfyldelse af en træningsdagbog - og produktkrav i form af en træningsrapport, som skulle afleveres i slutningen af forløbet.

Eleverne bedømmes i forløbet på følgende kriterier:
- ̶ Evnen til at kunne udarbejde, gennemføre og evaluere træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori i træningsrapporten
̶ Evnen til at kunne systematisere sin træning og udvise selvstændighed i forløbet
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsrapport 02-12-2024
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Individuelt arbejde
  • Projektarbejde

Titel 6 Badminton

Hovedområde: Klassiske og nye idrætter

I forløbet badminton har vi arbejdet med grundlæggende færdigheder tekniske og taktiske færdigheder, som er blevet trænet både formelt (uden modstand), funktionelt (med delvis modstand) og i kampsituationer. Grundlæggende har hver enkelt lektion haft et teknisk/taktisk fokus, hvor eleverne indledningsvist i lektionen har trænet den tekniske færdighed isoleret, hvorefter de i slutningen af lektionen har fået lov til at sætte disse færdigheder i spil i kamp eller i kamplignende øvelser.

Læringsmål/kriterier til bedømmelse (forløbsprøve og eksamen):
- Evnen til at kunne udvise rimelig beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Evnen til at kunne udvise rimelig beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Evnen til at kunne udvise rimelig beherskelse af serv til igangsættelse af spillet (forhåndsserv eller baghåndssserv)
- Evnen til at kunne udvise rimelig beherskelse af slagene clear, drop, netdrop, lob og smash
- Evnen til at kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Evnen til at have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 7 Hiphop

Hovedområde: Musik & bevægelse

I forløbet hiphop skal eleverne arbejde med små koreografier undervejs i forløbet og i sidste del af forløbet skal de lave en længere koreografi, som fremvises for klassen. Første del af forløbet er lærerstyret, hvor eleverne blandt andet indføres i basale bevægelser indenfor hiphop og det udtryk, der kendetegner bevægelser i hiphop. Herefter får eleverne lov til at udforme deres koreografi, og forløbet afsluttes med at eleverne fremviser deres indøvede koreografi til forløbsprøven.

Eleverne bedømmes i forløbet på følgende kriterier:
- Evnen til at demonstrere balance og styrke i freezes
- Evnen til at koordinere både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier
- Evnen til at udvise et udtryk bounce (let på tå, ned i knæ, ikke for rank holdning og med lidt attitude)
- Evnen til at isolere bevægelser - bevæge enkelte kropsdele kontrolleret som i f.eks. body rolls
- Evnen til at sammensætte øvede/kendte bevægelser på en ny måde i en lille koreografi
- Evnen til at udvise en vis grad af freestyle/improvisation
- Evnen til at kunne bevæge sig i takt til musikken (både hele og halve taktslag, hvor sidst-
nævnte vil være fx 1-og-2) og holde et flow
- Evnen til at demonstrere teoretisk forståelse for BESS-konceptet og hvordan dette kan bruges i praktisk henseende
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 8 Repetition af eksamensdiscipliner

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Pickleball

Hovedområde: Klassiske og nye idrætter

I forløbet pickleball har vi arbejdet med grundlæggende færdigheder tekniske og taktiske færdigheder, som er blevet trænet både formelt (uden modstand), funktionelt (med delvis modstand) og i kampsituationer. Grundlæggende har hver enkelt lektion haft et teknisk/taktisk fokus, hvor eleverne indledningsvist i lektionen har trænet den tekniske færdighed isoleret, hvorefter de i slutningen af lektionen har fået lov til at sætte disse færdigheder i spil i kamp eller i kamplignende øvelser.

Læringsmål/kriterier til bedømmelse (forløbsprøve og eksamen):
- Evnen til at beherske slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob & flugtning/smash
- Evnen til at kunne redegøre for de grundlæggende regler i pickleball
- Evnen til at beherske slagene grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd) på et rimeligt niveau
- Evnen til at beherske serv, returnering og smash i forhåndssiden på et rimeligt niveau
- Evnen til at kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Evnen til at udvise en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 10 Les Lanciers & andre folkedanse

Hovedområde: Musik & bevægelse

I forløbet Les Lanciers & Folkedanse stifter eleverne bekendtskab med de 5 ture i Les Lanciers og de to folkedanse Totur fra Vejle og Hamborg Sekstur. Eleverne skal opnå en forståelse for dansenes trin, rytme og udtryk. Eleverne havde 6 lektioner med Les Lanciers og 1 lektion med de to førnævnte folkedanse.

Eleverne bedømmes i forløbet på følgende kriterier:
- Evnen til at udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken
- Evnen til at opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Evnen til at kunne føre eller blive ført af en partner
- Evnen til at kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Evnen til at kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
- Evnen til at kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde