Holdet hj24hh3vf2 id - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25
Institution X - UNORD
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Per Bech Haugaard
Hold hj24hh3vf2 id (hjhh3vf2 id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Strandsport med fokus på beachvolley + intro
Titel 2 Crossfit/Fodboldfitness
Titel 3 Hip hop
Titel 4 Pickleball
Titel 5 Dans verden rundt + opvarmningsprogram
Titel 6 Streetbasket + (stortrampolin)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Strandsport med fokus på beachvolley + intro

Faglige mål:

- Teknikken i finger- og baggerslag.
- Teknikken i smash
- Teknik i serv - underhånd/overhånd
- Faldeteknik i sand
- Små spil, som forøvelser til det færdige spil.
- Det færdige spil to mod to.
- Bevægelser i sand

- kort intro til footvolley
Indhold
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Crossfit/Fodboldfitness

Valgfrit fitnessforløb med Crossfit og fodboldfitness.

Crossfit/Fodboldfitness, kombineret med træningsprojekt

Efter en gennemgang af træningsprincipper skal eleverne lave en Work Out of the Day (WOD) incl. opvarmning (CFWU). Det omfatter bl.a.

• RFQ – Rounds for Quality
• RFT – Rounds for time
• YGIG - YouGoIGo. Skiftes til at tage en lille serie.
• AMRAP – as many rounds as possible
• EMOM – evere minute on the minute


Derudover teori, som beskæftiger sig med træningsformer.

Intro til fodboldfitness. Gennemgang af fodbold-øvelser, som træner både styrke- og konditionstræning. Eleverne udarbejder træningsprogram for fodboldfitness
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Hip hop

Hip hop

Undervisning i forskellige hip hop 'moves' og grundlæggende 'grounding'.

Indlæring af en simpel hip hop sekvens

Selvstændig gruppevis udarbejdelse af hip hop sekvens med hjælp fra diverse inspirationskilder og især Camma Vår Svanholms bevægelsesbank på YouTube.

Labans bevægelses-teori, plus sammenligning mellem bevægelseskvaliteter mellem hip hop og moderne dans i filmen 'Battle' (Netflix)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 5 Dans verden rundt + opvarmningsprogram

Temaforløb om hvor forskellig dans kan tage sig ud rundt om i verden - og hvordan danse, som starter i en del af verden breder sig til store dele af verdenen. Der arbejdes både kønsintegret og -differentieret.

Haka. Krigsdans brugt af New Zealands rugby landshold (All Blacks). Oprindelig en maorisk krigsdans. Dansen er ikke ledsaget af musik. Rytmen kommer fra spillernes egne bevægelser og stemmer. Oprindelige haka (All Blacks) læres og udføres

Afrodans. Sekvens inspireret af afrikansk dans hvor udtrykket tager udgangspunkt i bl.a. afrikanske dyr og steder.

Videreudvikling af sekvens ud fra Labans bevægelseslære


Teori om opvarmningsprogrammer, som udarbejdes gruppevis
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Kost og motion 03-03-2025
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Streetbasket + (stortrampolin)

Streetbasketball

Arbejde med basketball-teknik:

- stående skud / jump shot
- lay up
- driblinger (cross over, bag om ryggen, mellem benene)
- et-to stop og jump stop
- pivotering
- afleveringer (to-hånds- og push-aflevering)

Arbejde taktisk med:
- V-cut
- Back door
- Give and go
- Pick and roll (screen)

Derudover kamp 3 mod 3 på én kurv

Teori: Idrættens organisering med udgangpunkt i tekster fra grundbog, plus sammenligning med amerikansk organisering fra dokumentarfilmen 'Black Jack' fra serien 'Losers' (Netflix)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer