Holdet 3t Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution X - Silkeborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Louise Karnbak-Andreasen, Maja-Marie Valborg Skov Pedersen
Hold 2023 23 Id/t (1t Id, 2t Id, 2t Idø, 3t Id, 3t Idø)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Floorball
Titel 2 Opvarmning og kropsspænding
Titel 3 Ketcherspil
Titel 4 Friluftsliv
Titel 5 Ultimate og præstationsoptimering
Titel 6 SRP3 / SRO: Fysisk aktivitet og blodsukkerreg.
Titel 7 Dansens historie
Titel 8 Volleyball og Teamudvikling
Titel 9 Crossfit og træningsprojekt
Titel 10 Performance og dansens komponenter
Titel 11 Samfund, krop og identitet
Titel 12 Pickleball
Titel 13 Sporten og samfundet og samfundet i sporten
Titel 14 Fodbold

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Floorball

Formålet med floorballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale aspekter af floorball. I de første lektioner er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser, hvor der maksimalt er to elever om en bold det meste af tiden.
I de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sammen i de sidste lektioner, hvor sammenspil og taktik er fokus.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Aflevering til makker 5-10 meter væk
- Modtagning af aflevering fra 5-10 meters afstand
- Drible med forside/bagside af stav stående og i let tempo
- Drible med bolden zigzag gennem kegler uden at miste kontrol med bolden
- Indgå i samspil med medspiller, mens modstander presser
- Udføre et trækskud hvor bolden løftes fra jorden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Opvarmning og kropsspænding

Formålet med forløbet i opvarmning, musik og bevægelse er, at eleverne bliver i stand til at planlægge og udføre dele af et opvarmningsprogram. Delene er sving og styrke, som skal sættes sammen til en miniserie, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Eleverne skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvilken funktion sving- og styrkeøvelser har i et opvarmningsprogram. Eleverne skal bruge musikken aktivt.

Vi har endvidere arbejdet med kropsspænding, som et centralt element i at opnå kropsbevidsthed.
Eleverne har i denne forbindelse arbejdet med springgymnastik og akrobatik, som de afslutningsvis har sat sammen til en miniperformance.

Vi arbejder med følgende elementer fra springgymnastikken:
Forlæns rulle
Baglæns rulle
håndstand
håndstand-rule

FORLØBETS FAGLIGE MÅL... ELEVER SKAL KUNNE:
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Planlægge opvarmning  af leddene (sving) og musklerne (styrke) til musik på ca. 8 min
- Finde egnet musik til de fundne øvelser
-- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op
- kunne forevise forlæns og baglæns rulle
- demonstrere kropsspænding i håndstandsøvelser
- vise akrobatiske øvelser, der demonstrerer samarbejde og kropsspænding
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ketcherspil

Forløbet har fungeret som en introduktion til ketcherspil, hvor vi især havde fokus på forhåndsslaget og de forskellige "svingsløjfer" for henholdsvis; Bordtennis, skumtennis, pickleball og padel.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 5 Ultimate og præstationsoptimering

Vi tager i forløbet udgangspunkt i begrebet præstationsoptimering. Eleverne arbejder teoretisk og praktisk med at udvikle tekniske, taktiske, fysiske og sociale/psykologiske færdigheder og kompetencer.

Vi har især haft fokus på at forstå den fysisk dimension af præstationsoptimering med fokus på arbejdskravs- og kapacitets-analyse.

Vi har ydermere beskæftiget os med den aerobe og anaerobe arbejdsevne.

Praktiske faglige mål:
- beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision.
- beherskelse af forhåndskast til makker 5-20 meter væk med rimelig præcision.
- kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-20 meter væk.
- kunne gribe discen med pandekage- og pincet-greb
- kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Vise taktisk og fysisk evne til at gøre dig spilbar, herunder kunne indgå i en vertical stack.
- Vise taktisk og fysisk evne til at placere sig hensigtsmæssigt i en forsvarsituation
- kunne spille efter reglerne og "spirit of the game"

Teoretiske faglige mål:
- redgøre for og anvende viden om præstationsoptimering med fokus på et ultimatehold.
- redegøre for og anvende viden om anaerob og aerob træning i forhold til præstationsoptimering af et ultimatehold, herunder kunne diskutere energiomsætning under en ultimatekamp.
- redegøre for og anvende viden om idrætspsykologiske teorier, der kan bidrage til at udvikle et ultimatehold, med fokus på begrebet kohæsion.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 18,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 7 Dansens historie

Vi har i dette forløb arbejdet med, hvordan dansen er et produkt af den tid og den samfundsform, som dansen er blevet til i. Forløbet er bygget kronologisk op, så vi har startet med Stammedans (Haka) og folkedans som repræsenterer det traditionelle samfund, herefter Les Lanciers og pardans for det moderne samfund. Og til sidst har vi arbejdet med funk/dancefitness og jumpstyle som skal repræsentere det senmoderne. Teoretisk har vi haft fokus på at forstå identitetsdannelse i  det senmoderne samfund.


Faglige mål og bedømmelseskriterier:

Kunne udarbejde en koreografi/performance, som illustrerer dansens historie, med fokus på bevægelseskvaliteter og udtryk. Elevernes performance skal indeholde koreografiske sammensætninger fra minimum 3 af følgende danse; Haka, Folkedans, Les Lanciers, Vals, Jive, Funk/dancefitness, og jumpstyle.

Serien skal udarbejdes på baggrund af selvvalgt musikstykke.
Bedømmelseskriterierne til dansen er følgende:

- Tekniske færdigheder i de dansestilarter, som er udvalgt (fokus på bevægelseskvalitet og rytmisk timing).
- Rytmisk fortolkning: Udtryk og indlevelse (via musik, bevægelser, stemning, mimik osv.)
- At kunne sammensætte en serie, hvor alle Labans kategorier (bevægelsesprincipper) er inddraget:

- Hvad bevæges: variation i bevægelser
- Hvordan bevæges: Variation i tempo, kraft, form
- Hvor bevæges: variation i brug af rummet
- Med hvem bevæges: variation i kontaktforhold
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 22 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Volleyball og Teamudvikling

Faglige Mål:
Praktisk:
o Fingerslag med en rimelig korrekt teknik og en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at spille videre på bolden på en fornuftig måde.
o Baggerslag med en god stabil spilleplade, som gør det muligt efterfølgende at spille videre på slaget på en fornuftig måde.
o Angreb hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd.
o Underhåndsserv der bevidst kan placeres fornuftigt på modstanderes bane.
o Kendskab til og forståelse for de basale regler og rotationssystemet.
o Generel evne til at placere sig selv og boldene fornuftigt på banen.
o Være en god holdspiller der kommunikerer med holdkammeraterne på en konstruktiv måde både taktisk og emotionelt.
Teoretisk:
o Evnen til at redegøre for og analysere spillet og holdet med teamudviklingsteori. Særligt begreberne:
o Formelle og uformelle roller (på et volleyballhold)
o Social- og opgavekohæsion
o Synergieffekt (procesgevinst og procestab)
o Relationelle færdigheder
o Målsætning
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 13,00 moduler
Dækker over: 21 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 10 Performance og dansens komponenter

Eleverne skal praktisk og teoretisk opnå en forståelse for Labans bevægelseslære og dansens komponenter, således at de kan anvende bevægelseskvaliteterne i udarbejdelse og analyse af koreograferede bevægelsessekvenser og serier. Eleverne skal på baggrund af forløbet afslutningsvis udarbejde en performancedans i grupper med udgangspunkt i de komponenter (Dansens) der er blevet præsenteret i forløbet. 

Faglige mål og bedømmelseskriterier:
Kunne udarbejde en Performancedans, som indeholder et bredt udvalg af variationer fra Dansens komponenter, som eleverne har arbejdet med i forløbet, eksempelvis dynamikker og roller. Temaet for dansen er "Idræt".  

Bedømmelseskriterierne til performancedansen er følgende: 
Tekniske færdigheder indenfor udvalgte dele af Dansens komponenter (fokus på bevægelseskvalitet). 
Rytmisk fortolkning: Udtryk og indlevelse (via musik, bevægelser, stemning, mimik og rytmisk timing osv.).
Sammenhængende performance: overgange mellem eventuelle sekvenser forbundet og tænkt ind i en sammenhæng. 
At kunne sammensætte en performance, hvor alle Labans kategorier (bevægelsesprincipper) er inddraget: 

Hvad bevæges: variation i bevægelser 
Hvordan bevæges: Variation i tempo, kraft, form 
Hvor bevæges: variation i brug af rummet 
Med hvem bevæges: variation i kontaktforhold 
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 12 Pickleball

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Sporten og samfundet og samfundet i sporten

Doping, stormagtspolitik, OL, idrættens moral og meget mere…

Forløbet har fokus på doping, sport og politik. Med udgangspunkt i viden omkring sportens ånd og sportens væsen har vi set dokumentaren Ikaros. Vi har herigennem undersøgt den russiske dopingskandale i Sotji 2014. Vi har forsøgt at afdække hvilke motiver, der kan ligge bag nationers interesse i at afvikle store sportsbegivenheder. Arbejdet med Ikaros blev afsluttet med en diskussion om, hvorvidt motiverne bag og efterfølgende resultat af Vinter OL i Sochi, kan sidestilles med OL i Berlin 1936.

Undervejs i forløbet har eleverne arbejdet med IOC som international interesseorganisation, herunder dens opbygning og udvikling.

Korruption generelt inden for sportens verden er også blevet berørt, herunder hvilken betydning det har for sporten (sportens fascination, sportens ånd og væsen).

Begreberne hård og blød magt har været helt centrale i forløbet til at undersøge og diskutere, hvorfor stater har interesse i at afholde slutrunder og hvorvidt det er noget der bidrager til øgning af et lands magtposition, soft disempowerment eller noget helt tredje.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14 Fodbold

Formålet med fodboldforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale bestanddele af
fodboldspillet. I første lektion er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser, hvor der maksimalt
er to elever om en bold det meste af tiden.
I de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sammen
i femte lektion, hvor sammenspil og taktik er i fokus.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de vigtigste og mest centrale elementer af de gennemgåede
øvelser.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand
- Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander
- Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1)
- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer