Holdet 3bmr id1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution X - Silkeborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Nana Møldrup Okkels
Hold 2023 23 bmr/id1 (1bmr id1, 2bmr id1, 3bmr id1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb#1 Rytmisk opvarmning
Titel 2 Basketball
Titel 3 Forløb#4 Crossfit
Titel 4 Forløb Ultimate
Titel 5 Pickleball
Titel 6 Pardans
Titel 7 Volley
Titel 8 Flagfootball og træningsprojekt
Titel 9 Performance - Rytmiske identiteter
Titel 10 Yoga

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Forløb#1 Rytmisk opvarmning

Formålet med forløbet er, at eleverne bliver i stand til at udforme og udføre et opvarmningsprogram til musik, som gør udøveren varm og klar til at dyrke idræt bagefter. Eleverne skal således have en teoretisk samt en praktisk indsigt i, hvorfor man varmer op, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det opbygges og hvordan man tæller såvel som bruger musikken aktivt i et program.


HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 10-15 min.
- Finde egnet musik til de fundne øvelser
- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere resten af holdet i det
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Vise forståelse for forskellige bevægelseskvaliteter
- Reflektere over og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer

Teoretisk:
- Have forståelse for hvorfor man varmer op samt effekterne af opvarmning
- Kunne tælle musik og kende forskel på en takt og et taktslag
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Basketball

Faglige mål med forløbet:
Eleven skal kunne redegøre for de mest centrale begreber inden for basketdisciplinen
Eleven skal opnå tekniske såvel som taktiske færdigheder inden for basketdisciplinen
Eleven er blevet præsenteret fra teori omkring "fra novice til ekspert" og skal ud fra denne figur reflektere over sit eget niveau, hvortil de gerne skulle kunne mærke en udvikling efter forløbet.
Eleven er også blevet præsenteret for teori omkring spændingsreulering i forhold til præstationsevne.

Bedømmelseskriterierne i forløbet:

Tekniske færdigheder: Fundamentals (grundlæggende færdigheder): afleveringer, driblinger og skud.
Spilforståelse.
Defensivt: Personlig forsvar (søjleprincip), Placering på banen. Slide. Shelldrill.
Offensivt: Den gode afslutning, layup BEEF, spacing, cuts (fokuspunkter), screeninger.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 11,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Kommunikative færdigheder
  • Personlige
  • Selvtillid
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer



Titel 5 Pickleball

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i
pickleball. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige
slagserier, og der spilles en masse kampe.
Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der
spilles ofte doublekampe.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egenfærdigheder inden for nogle isolerede
øvelser testes. Desuden bedømmes eleverne på deres evne i kamp.
De enkelte lektioner er bygget op omkring forløbsprøven, så eleverne bliver bedst mulig klædt
på til denne.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob & flugtning/smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
- Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd)
- Rimelig beherskelse af serv, returnering og smash i forhåndssiden
- Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
- Have en teoretisk viden om komplekse, tillærte bevægelser og de tre faser i indlæring (s. 881-883 i Yubio 2023)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Pardans

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Volley

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Flagfootball og træningsprojekt

Faglige mål (praktiske):
-Mestring af de tekniske færdigheder:
o Kunne kaste en gribelig bold, justeret efter hvem man kaster til.
o Kunne gribe gribe kastede bolde, med to hænder.
o At kunne udføre et handoff
o At kunne modtage et handoff (Nærmeste arm øverst, lade bolden ramme maven)

o Løbe WR ruter med skarpe kropsfinter
o Kunne lave skarpe cuts som RB.
o RB drills - hurtigt fodarbejde

o.     God fysisk form

-Taktisk:
o Tage hensigtmæssige beslutninger ift. kast af bolden som QB
o Have forståelse for rutekoncepter.
o Have forståelse for zoneopdækning vs. mandsopdækning.
o Brug af verbal og nonverbal kommunikation hensigtsmæssigt.


Teori:
- spillets basale regler og ide
- træninsplanlægning, superkompensationsprincippet, intervaltræning og arbejdets tre faser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 10 Yoga

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer