Holdet 1h idh/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - X

Holdet 1h idh/1 (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	X - Viby Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2025 idh/1 (1h idh/1)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate Frisbee
Titel 2	Styrketræning
Titel 3	Badminton
Titel 4	Rytmisk opvarmning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate Frisbee Formålet med forløbet er at eleverne får en forståelse for boldspilsbegreber igennem Ultimate Frisbee. Eleverne arbejder induktivt med spillet Ultimate Frisbee. De skal gennem observationer af egne kampe og i dialog med underviser komme frem til fokuspunkter, som de vil træne og forbedre. I forløbet gennemgår vi boldspilsbegreber som: - Spilbarhed - Personligt- og Zone forsvar - Angrebsorganisering - særligt brede, dybde og frie rum. - Spilhjulet Når forløber er afsluttet vil eleverne kunne: - analysere. hvilke færdigheder som er værd at træne i Ultimate Frisbee. - Forklare taktiske beslutninger om både forsvar og angreb - Spille og dømme en ultimate frisbee kamp.
Indhold	Kernestof: Yubio s. 1098-1099 - Gennemgået i lektionen af AJ Usa vs Can World Games 2025 Læs afsnit 28.2.3-28.2.8 (s. 1099-1109) i Yubio Gennemgås i lektionen 15.2-15.3 i Yubio (s. 669-691) Quiz.png 2.1 Indledning + 2.2 Åndedrætssystem og blodkredsløb + 2.2.1 Åndedræt og vejrtrækning. Læs s. 45-47 i Yubio og svar på opgave 1+2, som findes på s. 44 under spørgsmålsikonet upload til opgaver på lectio.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Styrketræning Formålet med forløbet i styrketræning er først og fremmest at få kendskab til en lang række øvelser og grundbegreber, så du selv kan opbygge et velbegrundet træningsprogram. Du stifter bekendtskab med øvelser specifikt relateret til fodboldspillere samt forskellige øvelser fra crossfit centreret om øvelser med egen kropsvægt (herunder brugen af bom), kettlebelløvelser, boxjumps og øvelser med vægtbolde. I styrketræningscentret har vi arbejdet ud fra øvelserne i Yubio fra s. 1120-1144 HVAD SKAL JEG KUNNE? - Udføre fodboldspecifikke styrkeøvelser teknisk korrekt og hvor det er relevant med middel til høj belastning. - Sammensætte et varieret program med henblik på at forbedre styrken hos en fodboldspiller - Udføre boxjumps, kettlebelløvelser, egenkropsøvelser og øvelser med vægtbolde i en lille serie, som I selv planlægger (WOD) - Vise teoretisk forståelse ved udarbejdelsen af træningsprogrammer
Indhold	Kernestof: Yubio s. 1098-1099 - Gennemgået i lektionen af AJ Usa vs Can World Games 2025 Læs afsnit 28.2.3-28.2.8 (s. 1099-1109) i Yubio Gennemgås i lektionen 15.2-15.3 i Yubio (s. 669-691) Quiz.png 2.1 Indledning + 2.2 Åndedrætssystem og blodkredsløb + 2.2.1 Åndedræt og vejrtrækning. Læs s. 45-47 i Yubio og svar på opgave 1+2, som findes på s. 44 under spørgsmålsikonet upload til opgaver på lectio.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Badminton
Indhold	Kernestof: 2.1 Indledning + 2.2 Åndedrætssystem og blodkredsløb + 2.2.1 Åndedræt og vejrtrækning. Læs s. 45-47 i Yubio og svar på opgave 1+2, som findes på s. 44 under spørgsmålsikonet upload til opgaver på lectio. Læs s. 1334-1340 (Afsnit 3.1, 3.2, 3.3, 3.4) og svar på LivlineQuizzen i toppen af kapitlet (Det logo med en hånd som viser 2 fingre). I skal sende jeres foreløbige opvarmnings program i opgaven torsdag d. 9/10 kl. 22.00. Læs dokumentet om doubletaktik som ligger på Teams Lav drejebog til badminton. Drejebogen sendes på Teams senest torsdag kl. 22.00
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Rytmisk opvarmning
Indhold	Kernestof: 2.1 Indledning + 2.2 Åndedrætssystem og blodkredsløb + 2.2.1 Åndedræt og vejrtrækning. Læs s. 45-47 i Yubio og svar på opgave 1+2, som findes på s. 44 under spørgsmålsikonet upload til opgaver på lectio. Læs s. 1334-1340 (Afsnit 3.1, 3.2, 3.3, 3.4) og svar på LivlineQuizzen i toppen af kapitlet (Det logo med en hånd som viser 2 fingre). I skal sende jeres foreløbige opvarmnings program i opgaven torsdag d. 9/10 kl. 22.00. (I den virtuelle undervisning)Lav jeres opvarmningsprogram færdigt
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb