Holdet Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution X - Viborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Kasper Ploug Jepsen
Hold 2025 Id (Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fodbold og fankultur
Titel 2 Badminton og idrætsskader

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Fodbold og fankultur

Forløbet har arbejdet med følgende faglige mål omkring fodbold, fankultur og aerob træning:

Fodbold i praksis:
- Kunne drible i høj fart og ændre retning
- Kunne lave indersidespark med præcision over korte og mellemlange afstand
- Kunne lave retningsbestemt tæmning med foden
- Kunne udføre bryst eller lårtæmning ved kastet bold
- Kunne løfte bolden i afleveringer over lang afstand
- Kunne lave husmands-, laudrup-  og cruyff-finte (yubio)
- Kunne indgå i formelle spilsituationer (gøre sig fri, boldkontrol, overblik og spille bolden sikkert videre)
- Kunne udføre vristafslutning
- Vise forståelse for placering på banen i det færdige spil og udføre relevante løbemønstre for de forskellige positioner

Fankultur:
- Kunne redegøre for forskellige fantyper især casuals og ultras samt deres historie og særlige karakteristika.
- Kunne forskellige årsager til, hvorfor individer bliver fodboldfans.
- Kunne forklare forskellige teorier for årsagerne til fodboldvold.


Aerob træning:
- Kunne forklare de vigtigste energigivende processer i forbindelse med fysisk aktivitet.
- Kunne forklare begreberne RQ(RE), fedtforbrændingszone, hyperventilation og cost of transport.
- Kunne redegøre overordnet for kroppens ilttransport i hjerte-lungekredsløbet. Herunder kunne forklare begreberne minutvolumen og hæmatokritværdi.
Kunne forklare principperne for de forskellige former for aerob træning samt de fysiologiske effekter af aerob træning.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Badminton og idrætsskader

Forløbet har følgende fokus og faglige mål:

Badminton:

Eleverne skal efter forløbet opnå følgende færdigheder:
- Kunne lave korrekt benarbejde på både for- og bagbane
- Kunne udføre clearslag med særligt fokus på skråstilling, ramme bolden højt, rotation i overkrop og pronation i underarm i slutning af slaget.
- Kunne udføre netdrop og lob
- Have kendskab til cleardrop og smash og kunne udføre i formelle øvelser.
- Kunne udføre baghåndsserv fladt over net og med forskellige placeringer nær modsatte servelinje.
- Kunne udføre forhåndsserv med fokus på højde og retning.
- Kunne positionere sig taktisk i kampsituationer i single - særligt fokus på returløb til centrum af banen.
- Kunne agere i forskellige offensive og defensive roller og placeringer i double samt vurdere den optimale udgangsposition efter serveafgivelse.
- Opnå kendskab til badmintonspillets regler og organisering.

Idrætsskader og anatomi:

Eleverne skal efter forløbet have forståelse for følgende:

- Forskellige ledtyper (kugle, hængsels, dreje og glideled)
- Leddenes bevægelsestyper (Fleksion, ekstension, rotation, abduktion, adduktion, supination, pronation)
- Musklens opbygning og muskelkontraktionen
- Muskelfibertyper (I, IIa, IIx) samt deres egenskaber.
- Overordnede forhold der påvirker musklens kraftudvikling, muskeltræthed, muskelømhed)
- Funktionel forståelse af hvilke muskler der udfører de centrale bevægelser i kroppens led.
- Akut skadesbehandling: POLICE-princippet.
- Årsag, behandling og genoptræning af følgende skader: Forstuvning af ankel og fibersprængning.
- Typiske skader i badminton herunder mulige overbelastningsskader.

Fysisk træning: Anaerob træning:

Eleverne skal kunne forklare forskellene på hurtighedstræning, produktionstræning og tolerancetræning. Herunder de centrale energigivende processer, hvordan træningen kan udføres i praksis samt de fysiologiske effekter af de forskellige træningsformer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer