Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2025/26
|
|
Institution
|
X - Bjerringbro Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Thomas Lau Christiansen
|
|
Hold
|
2025 id/f (1f id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Ultimate + holdets toppræstation
Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spilbarhed er nøgleord i ultimate. Til sidst i forløbet arbejdes også med nogle taktiske muligheder.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
- Du skal vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Basketball - idræt og politik
Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basketball.
Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter.
Men taktiske elementer som ”løb i det tomme rum” og at
”sætte sin forsvarer af” med forskellige cuts inddrages mere og mere i små afleverings- og løbemønstrespil.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen)
- Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder. BEEF
- Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens)
- Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet)
- Finter fx crossover, pumpfake (kængurufinten)
- Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp
- Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Materialer
- Yubio side 535-543 (Regler og organisering)
- Yubio side 395-407 (idræt og politik)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Badminton + bevægelse og motoriskindlæring
Eleverne har i badminton arbejdet individuel præstationsoptimering - herunder spændingsregulering, koncentration og opmærksomhed, samt visualisering.
Badmintonfagligt har vi arbejdet med slag på for- og bagbanen, samt benarbejde.
- Løb frem og chassé tilbage
- stemben på forbanen for hurtigt at komme tilbage til center af banen
- retningsbestemt landing
- afspænding før slag
De har arbejdet med nedenstående faglige mål og udarbejdet en drejebog. Eleverne er desuden introduceret til forspænding som begreb ifm. bevægelsen (forspændingsudfaldet) væk fra spillecentrum.
Faglige mål
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
- Have siden til når I slår slag fra bagbanen
- Have fronten mod nettet og komme tilbage til spillecentrum efter slag.
Materialer
- Yubio side 852-855 (Regler, ide og organisering)
- Yubio side 880-883 (Komplekse bevægelser)
- Yubio side 54-58 (Muskelsammentrækning)
- Yubio side 83-84 (Forspænding og spændstighed)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Aerobic og stepaerobic + konditionstræning/energi
Formålet med dette forløb er at eleverne får kendskab til aerobic som kultur og danseform - herunder, historie og kultur, bevægelsesformer og udtryk
De faglige mål for undervisningen i dette forløb er:
- kunne tælle takter - herunder finde 1. taktslag
- kunne bevæge sig i takt til musikken
- lave egen aerobic og stepaerobic-serie
- kunne performe foran andre
- kunne anvende Labans bevægelseslære (BESS) til at analysere aerobic-dansens karakteristika
- have en forståelse for aerobic som træningsform - kontinuerlig træning
Litteratur
- Yubio side 1406-1408 - Hvad er det?
- Yubio side 1410-1411 - Udførsel
- Yubio side 1425-1427 - Kontinuerlig træning
- Yubio side 60-64 - Ernæring og energi
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Judo
Formål
- Eleverne skal kunne basale kast, holdegreb og faldteknik, samt anvende det i kamp
- Eleverne skal have en forståelse for judoen grundbevægelser – balancebrydning, at komme under makkers tyngdepunkt, kontrol, rotationer, skubbe og trække
- Eleverne skal kende til judoens kultur og værdier – ære, respekt, selvkontrol, ydmyghed
- Arbejde med motoriske færdigheder og kropskontrol på en ny måde
- Udvikling sker sammen med en makker – vi skal udvikle os sammen
- Fordybelse i bevægelsesaktiviteten og det at eksperimentere med egen krop.
Materialer
- Judo Danmark - Judoværdier
- QUICK GUIDE TO JUDO - YouTube
- https://drive.google.com/file/d/1HQM6AUivOfb9UloNEnzDYI_UT8qDqbYd/view?usp=sharing (Judo I skolen)
- O-goshi - Basic principles
- Osoto-gari - Basic principles
- Film fra Efficient Judo – Basic Principles
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
4 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
Hiphop
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/1266/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d80076255124",
"T": "/lectio/1266/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d80076255124",
"H": "/lectio/1266/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d80076255124"
}