Holdet 2023 id/y - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - X

Holdet 2023 id/y - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	X - Hasseris Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Lasse Helverskov, Louise Nørgaard Nielsen
Hold	2023 id/y (1y id, 2y id, 3y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Nye og klassiske: Pickleball
Titel 2	Musik og bevægelse: Opvarmning til musik
Titel 3	Boldspil: Ultimate
Titel 4	Five-a-side håndbold og teambuilding
Titel 5	Pardans - jive og vals
Titel 6	Badminton
Titel 7	Grundtræning X-fit
Titel 8	Træningsprojekt
Titel 9	Bordtennis
Titel 10	Les Lanciers
Titel 11	Floorball
Titel 12	Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Nye og klassiske: Pickleball Færdighedsområde: Nye og klassiske idrætter Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål. Eleverne er blevet præsenteret for spillets historie. Eleverne har i forbindelse med forløbet arbejdet med idrættens udvikling i samfundet, og set på hvordan idrætten og sporten har udviklet sig særligt efter 2. verdenskrig, og hvordan danskernes idrætsvaner ser ud i dag. Dette mundede ud i en snak om hvordan Pickleball passer ind i et moderne idrætsbillede. Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling. Tekniske fokuspunkter for de forskellige slag: Battets svingbane hedder (ligesom i tennis): Op (tilbagesving) – ned (træfpunkt) – op (gennemsving) Dette bruges ved serv og returnering, der spilles med neutral batvinkel (ved slice dog åben) Serv - siden til, vægtoverførsel, ram bolden foran kroppen, gennemsving Returnering – forhånd (elefant) - åben benstilling, vægtoverførsel, ram bolden foran kroppen, gennemsving Returnering – baghånd (sommerfugl) - lukket benstilling, ned i knæ, ram bolden foran kroppen, gennemsving Drop - fokuspunkter som ved returnering, men ’før’ bolden over dvs. ikke gennemsving Flugtning - let åben batvinkel, ram bold foran krop, ’skub’ og ikke slå Dink - Åben batvinkel, ned i knæ, ram bolden foran kroppen, ’skub’ bolden over Lob - Samme som ved dink (åben batvinkel, ned i knæ) men med mere power Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier. Fagligt materiale: Wolf, T. m.fl. "Grundbog i idræt c. Praksis og teori", 2018, Gyldendal, s. 114-123 Udleveret note: Pickleball - teori til elever Videomateriale: Dink: https://www.pickleballchannel.com/PB411-Dinking-101 Drop: https://www.youtube.com/watch?v=Joh4BxvCohg Drop: https://www.youtube.com/watch?v=Bz2wXIKHXcs Flugtninger: https://www.youtube.com/watch?v=UTL8YSKFIcg Hvordan man spiller pickleball: https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0 Lop: https://www.youtube.com/watch?v=AURQbATV5Pg Pointtælling: https://altompickleball.dk/videotraening/ Regler: https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0 Returnering: https://www.youtube.com/watch?v=oneADzKM01s Serv: https://altompickleball.dk/videotraening/
Indhold	Kernestof: Hej 1y Start med at se videoen på dette link: Se derefter denne video hvor der fortælles om serven: Og til sidst skal vi have lidt fokus på pointtælling i doublespil. Pickleball - teori til elever.docx description Ikke lektier - vi ser den sammen i timen: Læs vedhæftede pdf om idræt og samfund til dagens lektion. Besvar følgende arbejdsspørgsmål imens du læser: grundbog i idræt C - idræt og samfund s114-123.pdf description Se den video der linkes til om 3rd shot drop (indtil 12:33). Det var det slag vi øvede i sidste lektion. Find tre fokuspunkter som du vil fokusere på når du skal ud og lave slaget i dag. How to Hit a 3rd Shot Drop in Pickleball Eksempel på drejebog til 3g id - Pickleball.docx description Læs side 3-5m i dokumentet "pickleball - teori til elever" (er vedhæftet lektionen den 16/11.). I forløbsprøven skal du sammen med en makker vise to slagserier:
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2

Musik og bevægelse: Opvarmning til musik

I dette forløb har eleverne arbejdet med opvarmning til musik. Eleverne har arbejdet med opbygningen af et opvarmningsprogram, dets forskellige elementer (gang, sving, hop, løb, styrke), progression og takttælling. Derudover er eleverne blevet præsenteret for grundlæggende teori om opvarmning, og hvorfor det er vigtigt at varme op.

Forløbet blev afsluttet med at eleverne selv stod for at udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram for resten af holdet.

Centrale spørgsmål for forløbet:
- Hvorfor er det vigtigt at varme op?
- Hvilke fysiologiske forandringer sker der i kroppen under opvarmning?
- Hvilken betydning har musik for motivationen i idræt?
- Hvordan kan tests være med til at påvise opvarmningens effekt?

Litteratur:
Side 22-29 i "C- det er idræt", Troels Wolf, Marc Hammer & Mette Trangbæk Hammer, Gyldendal.
Eksempler på optælling af musik og opstilling af opvarmningsprogrammer (udleveret)

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
Opvarmningsprogram	13-03-2024

Omfang

Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8

Særlige fokuspunkter

Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Boldspil: Ultimate Der fokuseres på følgende tekniske færdigheder (keypoints er beskrevet under færdigheden): •Baghånd 1. Greb: Tommelfingeren placeres på discens overside, så den trykker midt på rillerne. De øvrige fingre “krølles” rundt om discens kant, så fingerspidserne på lille-, ring- og langefinger trykker på selve kanten. Grebet skal være fast uden at være krampagtigt fast. 2. Stå med let spredte ben og med siden til målet, se på den der kastes til. 3. Bevægelsen skal være fremadrettet - ikke en cirkel om kroppens akse! Bevægelsen skal munde ud i et “svirp” med håndleddet, som skaber spin (rotation) •Forhånd 1. Greb: Tommelfingeren skal være placeret på discens overside, og trykke midt på rillerne. discen “drejes” helt ind i mellemrummet mellem tommel- og pegefinger, med pege- og langefinger på indersiden af discens kant, og ring- og lillefinger på ydersiden af discens kant. De to par fingre skal klemme på hver side af discens kant i et fast, men ikke krampagtigt greb. 2. Stå med let spredte ben, let bøjede knæ og med front til målet, se på den der kastes til. 3. Albuen skal være let bøjet og håndleddet skal være bøjet nedad og tilbage. Kastebevægelsen skal være fremadrettet, og munde ud i et “svirp” med håndleddet. •Gribning 1. Grib med to hænder 2. Grib med hhv. pandekage, høje eller lave gribninger alt efter discens placering. •Pivotering 1. Hold standbenet i jorden 2. Kom fri af markeringsspiller •Cuts 1. Retningsskift 2. Temposkift Der fokuseres på taktiske færdigheder ift. basal forståelse for angrebssystemet ”Stack” og forsvarsspillet med fokus på personlig opdækning Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor eleverne bliver bedømt på deres færdigheder i forhåndskast, baghåndskast, gribeteknik, spilbarhed, opdækning og taktisk forståelse. Litteratur: Ultimatekompendium (vedhæftet som pdf). Side 6-9, 12-14, 20, 22, 27-30 Introvideo baghåndskastet: (https://www.youtube.com/watch?v=oN1bzPCKkGE) Introvideo forhåndskast: (https://www.youtube.com/watch?v=nHsSHJBEcRw) Om taktikken Stack: (https://www.youtube.com/watch?v=eQdYZCHuIcI) DM i ultimate 2016: (med kommentator) Minuttal 5.45 -10.00 (https://www.youtube.com/watch?v=BvDw5kFMdGM)
Indhold	Kernestof: I dag starter vi på ultimate. Læs side 6 - 9 i det vedhæftede Ultimatekompendium. Se de to videoer: Læs side 27-30 i kompendiet (ligger på lektionen den 18/4). Se video: DM i ultimate 2016 (med kommentator) Minuttal 5.45 -10.00
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Five-a-side håndbold og teambuilding Med udgangspunkt i den bløde gule five-a-side håndbold introduceres dette spil for eleverne. Der er i timerne fokus på boldbehandling, spilforståelse og spiludvikling. Der er fokus på den gode aflevering hvor følgende punkter er i fokus: - Kastearmen med bold føres bagud, så overkroppen roterer med - Underarmen er lodret – overarmen er vandret – albuen er over skulderhøjde - Modsatte fod er placeret forrest, underkroppen bliver i udgangspositionen - Armen føres frem således: først overkrop, så skulder, så albue, så hånd, så bold - Armen skal føres helt foran brystet, når bolden er sluppet. Der er set på forskellige former for afleveringer. I de småspil der er lavet undervejs, har fokus været på at eleverne skal lære at bevæges sig for hinanden og bruge hinanden på holdet. Præcise afleveringer har også været i fokus i disse småspil. Der har indgået spiludvikling undervejs i forløbet hvor eleverne er blevet præsenteret for forskellige spil (Bonusspil, duellen og returløb) efterfølgende er der set på formålet for det enkelte spil, samt hvilke fordele og ulemper der var ved spillene. Eleverne har i grupper givet deres bud på hvordan man kan ændre spillet for at fremhæve udvalgte dele af spillet. Eleverne er introduceret til krydspillet som en del af opbygning af angrebsspillet. Det færdige spil er spillet på både kortbane og på minibane og de forskellige elementer fra undervisningen er forsøgt implementeret i det færdige spil. Five-a-side håndbolds 10 regler er gennemgået. Som en del af dette forløb er der talt om teambuilding og eleverne har været på et fast hold i forløbet. Der er læst litteratur om team og hold og der er set på hvordan man kan samarbejde på et hold. Litteratur: Kompendie om five-a-side håndbold på gymnasiale uddannelser. Findes på: https://www.bevaegdigforlivet.dk/haandbold/five-a-side-haandbold/traeningsinspiration B for bedre idræt, Gyldendal 2009, Troels Wolf og Jørn Hansen s. 156-166: Team og hold
Indhold	Kernestof: Vi starter 2.g op med et forløb i five-a-side håndbold. Vi spiller i hallen, så medbring indendørssko og -tøj. Husk at vi starter kl. 10.10!! Her skal I være omklædte og klar til idræt. Er 5 min ikke nok til omklædning må I gøre brug af noget af frikvarteret. Kompendium five-a-side.pdf description Læs side 31 og derefter side 4 i det vedhæftede kompendium (disse sider handler om reglerne i five-a-side håndbold) Fokus i dette forløb er på teambuilding og det mål jeg gav jer sidste gang var: Team og Hold B for bedre idræt s156-166.pdf description Læs side 159 - 162 (indtil Roller) i "B for bedre idræt". Er vedhæftet som pdf på lektionen i sidste uge. Hvis der er regnvejr spiller vi håndbold i stedet for. Så skal følende lektier laves: I har nu i de sidste par gange med five-a-side håndbold afprøvet de tre spil der er beskrevet i kompendiet på side 16, 17 og 18 (ligger på lektionen den 28/8). Se på disse tre sider og besvar ud fra dine erfaringer da du prøvede spillene følgende: I dag laver vi forløbsprøve. Vi ser på en drejebog (Den fra side 30 i dokumentet om five-a-side håndbold). De elementer der indgår i denne drejebog skal vises i timen i dag. Dog kan krydsspil erstattes af presspil, det aftaler vi i grupperne
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Pardans - jive og vals Jive og vals – forløb Faglige mål med forløbet • Kunne følge rytmen i et stykke musik • Tekniske færdigheder i jive og vals med fokus på rytme, form og æstetik • Kunne føre og blive ført i jive og vals • Udføre korte og længere koreografier i jive og vals • Udarbejde og udføre egne koreografier i jive og vals. • Kendskab til kendetegn ved jive og vals. Fokus på forskelle og ligheder på de to danse. Jive Dansen kendetegn Danses til musik i 4/4. Man bruger 6/4 på de typiske figurer. Man skal danse på fodballerne og være let hoppende. Åben fatning Løst greb. Herren har bagsiden af hænderne frem mod damen, fingrene peger mod hinanden. Damen lægger sine fingre ned bag mandens hånd. Lukket fatning Herrens venstre hånd tager damens højre hånd. Damens overarm er vandret. Damens venstre hånd på herrens skulder. Herrens højre hånd på damens skulderblad. Følgende kombinationer er introduceret: Grundtrin, dame under arm, fallaway, american spin, spark ned i gulv, spark mellem ben, hånd bag ryggen Vals Dansen kendetegn Danses til musik i 3/4. Karakteristisk for valsen er det svingende og elegante udtryk med lange og glidende trin rundt på dansegulvet. Der danses meget ”ned og op”i valsen som bløde bølger, alt imens herren og damen størstedel af tiden har en lukket holdning og overkroppen lænet tilbage. Følgende kombinationer er introduceret: Grundtrin, højredrejning (kvart og halve), gang mod midten, gang mod midten med lockstep Litteratur: Dans, sundhed, samvær, samfund og show (DGI): Om at føre og blive ført s. 21-23 teori til vals og jive. udleveret note. Videoer jive: Håndfatning ved drejninger: https://www.youtube.com/watch?v=LxDLb3VS4rY Grundtrin og fallaway: https://www.youtube.com/watch?v=j4QflWrRr7o 10 forskellige kombinationer: https://www.youtube.com/watch?v=nWsGcmgkgr4 Spark: https://www.youtube.com/watch?v=VXFse_T37Ao Damen under armen: https://www.youtube.com/watch?v=ao5OSpKMTk0 American spin: https://www.youtube.com/watch?v=w-6L2i5e9A8 Sliding doors: https://www.youtube.com/watch?v=WZmHNV28bxI Skifte hånd bag ryggen: https://www.youtube.com/watch?v=Fe1beZVHdzs&list=PLLALQuK1NDrjXA74Hc_HnLfxF-NZIxIgJ&index=34 Jive syllabus overview: https://www.ballroomdancers.com/Dances/syllabus.asp?dance=JIV https://www.youtube.com/watch?v=N_vMtfCYFH4&list=PL9YhFZKEFmudWNDz370TYORipCRl7JRVd Videoer vals: https://www.youtube.com/watch?v=rz4BJBF4bag
Indhold	Kernestof: Vi starter på forløb med pardans. Jive: Grundtrin og variation Læs side 21-23 i det dokument om dans der er i linket. Det handler om at føre og blive ført. description Du skal til i dag øve dig på grundtrin i vals. Vi forsætter med jive og vals. Den variation vi øvede i jive sidste gang (american spin) kan du se forklaret i denne video. De er også gode til at forklare hvordan laver håndskiftet. Så se også denne video:) I jive skal vi prøve en kombination hvor vi skifter hånd bag ryggen. Det er vigtigt at du øver både herre- og dametrin. Denne øvelse er lettest med en makker så måske kan du overtale en til at øve med dig og ellers så går det også alene på gulvet i v jive - skift hånd bag ryg Der vil i denne lektion være orientering om idræt B som valgfag i 3.g. Når du kommer I dag er det vigtigt at du har styr på de forskellige kombinationer vi har øvet de sidste fire gange. Det er:
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Badminton Formålet med forløbet er at introducere eleverne til basal slagteknik med fokus på indarbejdelse af et korrekt greb samt underarmsrotation i slagene: 1: Korrekt greb (for- og baghånd) https://www.youtube.com/watch?v=nDjnTMgm6vM&feature=youtu.be Og https://www.youtube.com/watch?v=3VLBZECDO5A&feature=youtu.be (Bemærk at det er gammeldags baghåndsgreb der vises på videoen. Vi har talt om den lille ændring der er kommet, men jeg er ikke noget jeg har rettet på hos eleverne) 2: Lop baghånd http://video.dif.dk/secret/17588603/9a641c18e4cfaf9f086d9b30c3876b85 3: Netdrop i baghånd http://video.dif.dk/secret/17588618/b81929889047e7a6fba16c7dc15a33a0 4: Kort baghåndsserv http://video.dif.dk/secret/17588638/57bdd97360169b9417aabd6cab5d9021 5: Lop forhåndsside http://video.dif.dk/secret/17588605/f97de246f5b018f5a1e0d50cda522a43 6: Netdrop i forhånd http://video.dif.dk/secret/17588624/ee9cb549816e3a718b8a7c902e5fc7cd 7: Lang serv http://video.dif.dk/secret/17588655/1793634aa136c9e656eddc302eadb0df 8: Clear http://video.dif.dk/secret/17588653/8ee581abf97c33aee6368f1941888606 9: Drop http://video.dif.dk/secret/17588652/f44ffe6e6677ed29f16f50df8d96b02d Derud over vil elementer af benarbejdet blive introduceret i forbindelse med tekniktræningen. Koordinationstræning af relevans for benarbejde vil blive inddraget i opvarmningen. Benarbejde: http://video.dif.dk/secret/17588642/94c14a7928dfae7a30357ebc9608db26 (til nettet)
Indhold	Kernestof: Badminton Regler og slag.pdf Benarbejde til nettet - badminton i skolen Netdrop forhånd - badminton i skolen Clear - badminton i skolen
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Grundtræning X-fit Der tages udgangspunkt i eget udviklet kompendium om aerob og anaerob træning, styrketræning, muskelarbejde og crossfit konceptet. Eleverne præsenteres i praksis og teoretisk for forskellige koncepter indenfor crossfit. Udvalgte øvelser introduceres og skaleres efter behov. Eleverne afslutter forløbet med selv at udvikle et crossfit program (formålet med programmet bestemmer de selv). Disse programmer udføres og filmes og fungerer dermed som forløbsprøve. Udover dette afvikles også en grundtræningstest. Følgende øvelser er gennemgået: - Air squat, jump squat, pistol squats, box jumps - Burpees - Kettlebell swing (både russian og american) - Single unders og double unders - Wall walks - Push up - Plate grount to overhead - Shuttle run - Lunges (forskellige variationer) - Sit ups Kernestof - aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet - aktiviteter, der træner kropsbeherskelse - grundlæggende principper for træning Faglige mål - gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning. - opnå kropsbevidsthed
Indhold	Kernestof: Teori-kompendium crossfit.docx description Find 5 gode x-fit øvelser som kan være en del af din gruppes x-fit program. image.png
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt I dette forløb har eleverne arbejdet med opbygningen og gennemførelsen af et træningsprogram. Træningsprogrammet har taget udgangspunkt i at eleverne skulle lave en 2400 meter løbetest. Den indledende undervisning er foregået ved at eleverne i hver idrætslektion er blevet introduceret til et træningsprogram de skulle udføre. Der er fokuseret på forskellen mellem kontinuert træning og intervaltræning og der er snakket om hvordan man skal træne for at forbedre sig i forhold til den givne test. Der er i træningen taget udgangspunkt i enten pulsmåling eller Borgskala som måling af intensitet. Eleverne har stiftet bekendtskab med træningsformer som intervaller på tid (fx 4 minutter intervaller), intervaller på distance (fx 600 meter interval) og 10-20-30 træning. Gennem introduktion til forskellige træningsformer skulle eleverne overveje hvad der passede bedst til deres form for træning. Udover den træning der er er foregået i timerne skulle eleverne med udgangspunkt i startesten udarbejde et træningsprogram hvor de over en 8 ugers periode skulle planlægge hvordan de ville forbedre deres resultat. Der er i undervisningen givet eksempler på hvordan man opbygger og nedskriver et træningsprogram og hvordan det skal justeres over de 8 uger. Forløbet blev afsluttet med en sluttest og den forbedring eller manglende forbedring de havde opnået samt planlægningen af egen træning var omdrejningspunktet for den skriftlige rapport. I rapporten skulle eleverne inddrage relevant teori om træningslære. Eleverne har gennem hele forløbet skulle udfylde en træningsdagbog, denne skulle vedhæftes som bilag i det projekt der blev afleveret. Teoretisk er eleverne blevet introduceret til grundlæggende træningslære omhandlende superkompensation og konditionstræning herunder kontinuerlig- og intervaltræning. Teorien har taget udgangspunkt i følgende litteratur: Konditionstræning: C – det er idræt, 2008, Troels Wolf (udleveret som pdf-fil) - Træning og testning, aerob træning, s.31-41 Idræt C – teori i praksis, 2005-2006, Systime, Estrup m.fl. (udleveret som pdf) - Træningslære, s. 96 – 105 Følgende dokumenter er benyttet i den teoretiske gennemgang: - Forslag til forskellige typer af intervaltræning - borgskala.jpg -Intervaltræning - hvorfor.docx
Indhold	Kernestof: borgskala.jpg Vi mødes på atletikstadion i Skovdalen kl. 8.20. Som lektie til i dag skal du læse side 31-41 i det vedhæftede dokument. Derudover kan du også søge på nettet/bruge copilot til at finde ud af hvad du skal tage højde for når du skal lave et program der på 8 uger kan gøre dig i stand til at forbedre d C det er idræt s. 31-48 Træning og testning kondition.pdf description Vi løber intervaller (udendørs), så husk løbetøj og løbesko Som lektie til i dag skal du have udformet et personligt program der ud fra din tid på startesten kan gøre dig i stand til at forbedre tiden på 2400 meter inden sluttesten den 24/10. Du skal inden timen i dag have udfyldt felterne i dette skema (skema udleveres også i papirformat). 2400 meter og fartleg.docx description Som lektie til i dag skal du åbne dokumentet om rapportskabelon til træningsprojektet og indsætte din egen starttesttid, dine forventninger til dit resultat og dit program for de første 4 uger. Når du har gjort dette uploader du filen under den aflev 3y Skabelon Træningsprojektet 2025.docx Igen i dag skal vi ud og løbe intervaller, så husk løbetøj og løbesko. Vi mødes omklædte kl. 12.10 i R05. Til inspiration til teoridelen af træningsprojektet description 10-20-30 træning.docx description Som lektie til i dag vil jeg bede jer om at se følgende 4 videoer: (de er meget korte:) - varer ca. 6 min tilsammen) Loop forhånd Loop baghånd Skru i bolden Kort serv Når du ser videoerne må du meget gerne efterligne bevægelserne (altså lave lidt luft-bordtennis). Øv dig i bevægelserne uden at du har en bold du skal ramme og gør det gentagne gange, så bliver det lettere når du får bolde du skal ramme :) Til i dag skal du se video med baghåndstik. Dette slag laves på korte bolde, så læg mærke til hvor langt inde på bordet han laver slaget. Læg også mærke til armens bevægelsesbane og øv bevægelsen derhjemme. Der er ingen rotation i underarmen ved dett Vi spiller double i dag, så du skal se på den vedhæftede side. Den forklarer meget kort hvad serverækkefølgen i double er. description Løber man ikke testen i dag, kan man løbe den mandag den 27. oktober efter 4. lektion (nærmere tidspunkt aftales) på atletikstadion. Med mindre man har en særaftale skal testen være udført (under min overvågning) inden I rejser til Indien.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Bordtennis Færdighedsområde: Nye og klassiske idrætter Forløbet har til formål at gøre eleverne bedre til tekniske færdigheder i bordtennis. Der har gennem hele forløbet været fokus på at eleverne holder rigtigt på battet og udfører slagene med den rigtige afvikling. Der har i slagene været fokus på følgende faser: åbning, kontakt og afslutning. Under hvert slag er der desuden set på benstillingen. De slag der er gennemgået er: forhåndsloop, forhåndsstik, serv (både kort og lang og med og uden skru), baghåndsloop, baghåndsprik. Der er gjort meget brug af videomateriale til fremvisning og fælles snak om fokus i udførslen af de forskellige slag. Der er undervejs lavet forskellige spilsekvenser. Forskellige kompetetive træningsøvelser har været brugt undervejs i forløbet. Reglerne er gennemgået til både single og double. Der er arbejdet meget med video i undervisningen og følgende videoer er vist: Hvordan man holder på battet: https://www.youtube.com/watch?v=tB9ht25Te4c Forhåndsloop: https://www.youtube.com/watch?v=d4b6H2JMD0g og https://www.youtube.com/watch?v=vTZVr2bvEjQ&list=PL9E5CDD1D03985490&index=3 Baghåndsloop under bordet: https://www.youtube.com/watch?v=j8msWK-8j0Y&list=PL9E5CDD1D03985490&index=4 Skru i bolden (underskru og sideskru): https://www.youtube.com/watch?v=qu0GYNzpHyk Kort serv (forhånd og baghånd): https://www.youtube.com/watch?v=vWJLnOskqV8&t=2s Serv: https://www.youtube.com/watch?v=XXiugxBBzVs Få fart i serven: https://www.youtube.com/watch?v=zuVvs2PsLrw Baghåndsstik:https://www.youtube.com/watch?v=dKiL4GLf1-I Baghåndsloop over bordet: https://www.youtube.com/watch?v=3yVDGVCQFcE Forhåndsstik: https://www.youtube.com/watch?v=g98UL5JN1NY&list=PL9E5CDD1D03985490&index=6
Indhold	Kernestof: Som lektie til i dag vil jeg bede jer om at se følgende 4 videoer: (de er meget korte:) - varer ca. 6 min tilsammen) Loop forhånd Loop baghånd Skru i bolden Kort serv Når du ser videoerne må du meget gerne efterligne bevægelserne (altså lave lidt luft-bordtennis). Øv dig i bevægelserne uden at du har en bold du skal ramme og gør det gentagne gange, så bliver det lettere når du får bolde du skal ramme :) Til i dag skal du se video med baghåndstik. Dette slag laves på korte bolde, så læg mærke til hvor langt inde på bordet han laver slaget. Læg også mærke til armens bevægelsesbane og øv bevægelsen derhjemme. Der er ingen rotation i underarmen ved dett Vi spiller double i dag, så du skal se på den vedhæftede side. Den forklarer meget kort hvad serverækkefølgen i double er. description Løber man ikke testen i dag, kan man løbe den mandag den 27. oktober efter 4. lektion (nærmere tidspunkt aftales) på atletikstadion. Med mindre man har en særaftale skal testen være udført (under min overvågning) inden I rejser til Indien. Vi ser bl.a på serv i dag. Dokument med links til alle de videoer vi har set er vedhæftet. description Til forløbsprøven skal I vise en lang og en kort serv, forhånd og baghånd (hvoraf mindst et af slagene skal være et loop) Vi kører forløbsprøve for dem der mangler. Se lektion den 27/11 hvad der skal vises. Vi skal have valgt hvilket boldspil vi vil spille efter jul, så tænk over hvad du kunne tænke dig (Dem der ikke har B-niveau får lov at bestemme, men alle kan komme med foreslag og fremlægge deres sag :)) Afsnit
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Les Lanciers Der undervises i Les Lanciers. Eleverne øver de forskellige grundtrin og disse sættes sammen til de 5 ture i Les Lanciers. Der er fokus på at lave trinene rigtigt, at følge musikken og at vise det rigtige udtryk for les lanciers. Det hele ender op med at eleverne til gallafesten skal danse Les Lanciers for hele skolen og deres forældre. Litteratur: -Les Lanciers på HG.doc med link til youtubevideoer af de 5 ture -Lancier - en typisk dansk historie (video) (https://danmarkshistorien.dk/vis/materiale/lanciers-en-typisk-dansk-historie/) -Derfor danser vi Lanciers fra videnskab.dk 22. juni 2021 (https://videnskab.dk/kultur-samfund/derfor-danser-vi-lanciers/)
Indhold	Kernestof: Vi skal have valgt hvilket boldspil vi vil spille efter jul, så tænk over hvad du kunne tænke dig (Dem der ikke har B-niveau får lov at bestemme, men alle kan komme med foreslag og fremlægge deres sag :)) Afsnit Vi danser i salen, så der mødes vi når timen starter. Videoer lanciers I dag skal vi have valgt discipliner til en eventuel eksamen. Vi skal også have lavet eksamensgrupper. Vi mødes i salen. Valgte discipliner og grupper: Drejebog - eksamen 3g.pptx description Eksempel på drejebøger Skabelon til drejebog.docx description Læs artikel og se video til Les Lanciers (der er linket til begge): I dag repeteres der enten pardans eller bordtennis. Gruppen har inden de kommer i dag bestemt hvad de vil have fokus på.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Floorball Der er arbejdet med følgende tekniske færdigheder og faglige mål. Boldkontrol, bevægelse og driblinger med bolden. Udførsel af hhv slag- og trækpasninger og slag- og trækskud. Modtagning af bold stationært og i bevægelse. Endvidere er der arbejdet med taktiske elementer i forbindelse med at indgå i færdigt spil med fokus på angrebsåbninger. I forløbsprøven testes eleverne i de ovenstående elementer i mindre grupper. Litteratur: De udleverede noter om floorball
Indhold	Kernestof: Vi er desværre udfordret på fordeling af lokaler i dag, så vi skal spille i salen i dag. Det er ikke optimalt, men jeg tænker vi klarer det :) Floorball noter 2026.doc Læs side 5-6 om taktisk træning i notesættet (vedhæftet 13/1). Finale herrer 2019 - Frederikshavn Blackhawks vs. Benløse FC - Floorball Superfinaler Til brug i timen: description Der skal vises:
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Repetition Udvalgte af de forløb der er valgt ud til en mulig eksamen repeteres. Strukturen for eksamen gennemgås og der vises praktiske eksempler på drejebøger. I hver lektion er der fokus på drejebøger og øvelser der kunne være relevante i forbindelse med eksamen.
Indhold	Kernestof: I dag skal vi have valgt discipliner til en eventuel eksamen. Vi skal også have lavet eksamensgrupper. Vi mødes i salen. Valgte discipliner og grupper: Drejebog - eksamen 3g.pptx description Eksempel på drejebøger Skabelon til drejebog.docx description Læs artikel og se video til Les Lanciers (der er linket til begge): I dag repeteres der enten pardans eller bordtennis. Gruppen har inden de kommer i dag bestemt hvad de vil have fokus på. Eksempel på drejebog floorball.docx Vi spiller badminton i dag. Læs teori til vals og jive (vedhæftet)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb