Holdet 3F id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Ingrid Jespersens Gymnasieskole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Anders Drevald, Emma Bundgård Fals
Hold 2023 id/F (1F id, 2F id, 3F id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Opvarmning/Pickleball
Titel 3 Fodbold
Titel 4 Dans: Jive
Titel 5 Styrketræning
Titel 6 Træningsprojektet i 3.g
Titel 7 Performance
Titel 8 Flagfootball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate

Litteratur:
Udvalgte sider (s. 6-9 + s. 12-14 + s. 19) fra kompendiet: ”ULTIMATE – En introduktion til undervisning”

Tekniske færdigheder:
-Baghåndskast
-Gribeteknik
-Cut
-Kendskab til forhåndskast
-Kendskab til stack
-Kendskab til mandsopdækning
Teori
-Regler
-Spirit of the game
-Kondition og testformer (der laves løbetest)

(8 moduler fra grundforløbet)
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Opvarmning/Pickleball

Der arbejdes 6 moduler med pickelball og 6 moduler med opvarmning/bevægelse til musik.

Badminton:
Litteratur:
Yubio kapitel 210
Tekniske færdigheder:
-Serv
-Lang forhånd og baghånd
-Dinks
-Kendskab til drop
-Kendskab til lop
-Kendskab til smash
-Udførelse af simple slagserier
Teori:
-Regler
-Introduktion og arbejde med drejebøger

Opvarmning:
Litteratur:
Kroppen i fokus, Hede og Paludan-Müller, Nucleus, 2014
Sider: 119-123
Tekniske færdigheder:
-Bevægelse i takt til musik
-Kendskab til gang-, løb, og svingserier
-Kendskab til sammensætning af opvarmningprogram
-Eget program udarbejdes
Teori:
-Opvarmnings betydning
-Kendskab til sammensætning af opvarmningprogram
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog rytmisk opvarmning 25-01-2024
Drejebog pickelball 12-04-2024
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 20,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Fodbold

Foldbold:
Niveauinddelt
Teknik og taktik
Øvelser:
- Fokus på afleverings-, skudformer
- Dribleøvelser
- Spiløvelser: partibold, Ajax-firkant
- Fodbold cirkel (bold- og styrke-øvelser)
- Forsvar: 3 mod 6, "smørklat" med pres/støtte
- Angreb: sammenspil med afslutning

Spil

Forløbskrav:
- indersideafleveringer og tæmninger
- driblinger
- halvtliggende vristspark
- afslutninger på mål
- indgå i kampsituationer og vise spilforståelse

Materiale: Yubio, kapitel 11
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Dans: Jive

Forløb med 7 moduler jive.
Vi arbejder med de grundlæggende jivedansetrin - og variationer.

Materiale: Yubio: kapitel 32.3.

Sidste modul består af fremvisning i jive samt drejebog.

Videoerne (nedenstående link til YouTube) på de pågældende moduler udgør lektier. De øves individuelt eller i par hjemmefra og sættes sammen parvis/gruppevis i timerne.
I de praktiske moduler øves og repeteres trinnene - og sættes sammen til en selvvalgt jive til selvvalgt musik der fremvises i sidste modul.

Modul 1:
Grundtrin og dameføring
Damedrejning
American Spin
Stop & Go


Modul 2:
Grundtrin
Damedrejning
American Spin
Stop & Go
Chassé ved siden af hinanden
Kick 1

Modul 3:
Egen træning
Ovenstående trin samt øve to nye trin:
Vindmøllen
Kick 2

Modul 4
Øve egen koreografi til selvvalgt musik. Introduktion til og arbejde med drejebog

Modul 5
Fremvise egen koreografi og arbejde med drejebog (aflevering af drejebog)

Modul 6
Intro til Cha cha cha

Modul 7
Cha cha cha og afrunding






Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Styrketræning

Yubio kapitel 25: X-fit

Fokus på teknisk udførelse af grundtræningsøvelser med egen kropsvægt og med elastikker.

Arbejde med forskellige metoder til at organisere sin træning:

- Amrap
- Team
- Emom
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Træningsprojektet i 3.g

Planlægning, gennemførsel og evaluering af individuelt træningsprojekt.

Der introduceres til træningsprojektet med teori om træning og træningslære.

Overordnet formål er forbedring af kondition, og eleverne vælger individuelt fokus og målsætning.

Der laves obligatoriske start- og sluttest. Her anvendes bib-test.
Endvidere laver eleverne individuelle test afhængig af træningsfokus, hvis det giver mening med andre tests end Coopertesten.

Obligatorisk træning i idrætstimerne hvor forskellige aspekter af konditionstræning præsenteres.

Aflevering af rapport, hvor projektet evalueres. Rapporten danner også udgangspunkt for en individuel evalueringssamtale med efterfølgende feedback.

Litteratur:
Yubio 67 - 76
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Performance

Formål:
At arbejde med dans, rytme, akrobatik, introduktion til elementer fra redskabsgymnastik
At kombinere dansekoreografi med elementer fra redskabsgymnastik i en performance som fremvises

Færdigheder:
Rytme (gå/løbe i takt til musik)
Akrobatik
Rulle
Vejrmøller
Lære simple koreografier

Minimumskrav:
Musikforståelse (Yubio kap. 30.2 side 1334 til 1236)
Anvendelse af Labans bevægelseslære (Yubio kap. 30.8 side 1354 til 1356)
Gå/løbe i takt til musik
Fortælling med kroppen som formidler
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Flagfootball

Flagfootball.

Vi fokuserer på kaste- og gribeteknik.
Derefter arbejder vi med:
- positioner, defense/offence, roller på banen
- snap
- cuts/modtagninger
- hand-off
- kastespil
- løbespil
- blitz
- defence
- regler og spillets gang

Yubio 2024, kap. 16.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer