Holdet 3g Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Ingrid Jespersens Gymnasieskole
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Jens Gad Lind
Hold 2025 3g Id (3g Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Træningsfysiologi og Beachvolley
Titel 2 Badminton og Træningsfysiologi
Titel 3 Idrætshøjskolen i Sønderborg
Titel 4 Hip Hop og Anatomi/Bevægelseslære
Titel 5 Bordtennis, organisering og sundhed

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Træningsfysiologi og Beachvolley

Teori: Træningsfysiologi med fokus på
- kredsløb (herunder hjerte, lunger, blod og transport af ilt)
- Energiomsætning (herunder glykolyse, krebscyklus og elektrontransportkæden)
- Aerobe og anaerobe træningselementer kapacitet og effekt, tolerance og produktion.  
- Træningsparametre som puls, slagvolumen, minutvolumen, iltoptagelse, a-v difference
Forløbet udmunder i aflevering af træningsprojektet.

Litteratur:
Idræt B - idrætsteori, Systime: kap. 5.4 + 5.5 + 5.9

Praksis: Forløb hvor det primære fokus er på beachvolley.
Vi arbejder med grundlæggende tekniske færdigeder:
- underhåndsserv
- fingerslag
- baggerslag
- overhåndsslag
- smash
- blokadespil

Vi arbejder med regler og grundlæggende taktik.


Yubio kapitel 13, side 572 til 611
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Badminton og Træningsfysiologi

Badminton:
Yubio kapitel 22

Benarbejde
Lang forhåndsserv, kort serv
Forhåndsclear, drop, lop
Netspil
Smash
Intro til baghåndsclear

Spil og regler

Træningsfysiologi
Idræt B - Idrætsteori

Kap. 5.9 Aerob træning
kap. 5.8 Anaerob træning
Kap. 5.2 Musklerne

Aerob træning
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 25 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Idrætshøjskolen i Sønderborg

Højskolebesøg på Idrætshøjskolen i Sønderborg.
Introduktion til og deltagelse i højskolelivet.
Svømmeaktiviteter.
Mountainbike.
Klatring.
Volleyball.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Hip Hop og Anatomi/Bevægelseslære

Med gæsteunderviser arbejdes der i workshop af samlet 3 timers varighed med grundlæggende trin og en samlet koreografi.
Koreografien videreudvikles i grupper i de følgende moduler med inddragelse af Labans teori og fokus på udtryk og attitude. Der stilles opgaver til udvikling af koreografien som efterfølgende vises for klassen.
Som afslutning laver grupperne en endelig version af koreografien som skal vises for klassen og evalueres i fællesskab.

Yubio:
Kapitel 33 Hip Hop

Anatomi/Bevægelseslære
Sideløbende arbejder vi med anatomi og bevægelseslære i teoritimerne.
Der er fokus på grundlæggende bevægelseslære (bevægelser og kontraktionstyper) samt kendskab til de store muskelgrupper.
Vi laver simpel bevægelsesanalyse.

Kapitel 5.3 Bevægelseslære i Idræt B idrætsteori.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Bordtennis, organisering og sundhed

Bordtennis
Vi har fokus på:
- grebet
- serven (forhånd, baghånd, underskru, overskru)
- forhånd
- baghånd
- forhånd stik
- kort forhånd/baghånd
- smash - lop (lop medforhånd/baghånd)
- kamp og regler
Øvelser fra DGI Trænerguiden: https://www.youtube.com/playlist?list=PL9E5CDD1D03985490


Idrættens organisering i Danmark
Statistik og udvikling iidrætsdeltagelsen i DK
Kendskab til DIF, DGI, Team Danmark og de forskellige organiseringsformer.
Perspektivering til internationale idrætsmodeller (USA, Cuba, Indien)
Diskussion af breddeidræt og eliteidræt.

Idræt B idrætsteori (Systime):
kap. 4.1 Dyrker De sport?
kap. 4.3 Nye tendenser i organisering af sport og motion
kap 4.4 Elitesport
kap. 4.5 Guld til Danmark


Sundhed:
Med udgangspunkt i lærerudarbejdet PP arbejdes med sundhed i DK.
Diskussion af definitioner af sundhed.
KRAM-faktorerne + søvn og stress
Inddragelse af Den Nationale Sundhedsprofil 2025 med fokus på fysisk aktivitet og overvægt. Aktuel status i DK.
Diskussion af den fysiske aktivitets potentiale som forebyggelse og helbredelse.

Artikler på DR:
"Unge dropper cyklen: Bekymrende for folkesundheden"
"Elever dropper cyklen: Gymnasier må udvide parkeringspladser"
"Sidste år fik 78 danskere om dagen diabetes Vi er vidner til et trafikuheld i slowmotionI"
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer