Holdet 3idrC225v id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3idrC225v id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Køge Handelsskole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Lukas Kjelgaard Christensen
Hold	2025 3idrC225v (3idrC225v id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Volleyball
Titel 2	Træning og Fitness
Titel 3	Fodbold
Titel 4	New Style Hustle og improvisation
Titel 5	Aerobic
Titel 6	Badminton
Titel 7	Dans

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Volleyball 1. Kompetencemål Forløbet sigter mod at styrke følgende kompetencer i overensstemmelse med læreplanen for Idræt C: Udvikling af tekniske og taktiske færdigheder i volleyball Evne til at analysere og reflektere over spil og bevægelsesformer Forståelse af idræt som kulturelt og socialt fænomen 2. Faglige mål (jf. læreplanen) Eleven skal kunne: Udvise færdigheder i udvalgte boldspil, herunder tekniske og taktiske aspekter Deltage aktivt og samarbejde i spil og øvelser Anvende og reflektere over grundlæggende begreber og bevægelsesanalyse Demonstrere viden om idrættens betydning i historisk og kulturelt perspektiv 3. Kernestof Boldspil: Volleyball med fokus på spillets teknik, regler og taktik Bevægelsesanalyse og teknikforståelse Spillets organisering og udvikling 4. Indhold i forløbet Tekniske færdigheder: Baggerslag og fingerslag Serv (stående og evt. springserv) Drive (placeringsslag) Introduktion til smash og smashtilløb Taktiske elementer: Placering og bevægelse på banen Kommunikation og samarbejde Positionering i forhold til bold og modspillere Enkel zone- og rotationsforståelse Spiløvelser og kamptræning: Småspil (2v2, 3v3) og fuldt spil (6v6) Fokus på taktisk forståelse og anvendelse af teknik i spilsituationer Teoretiske elementer: Kort introduktion til spillets regler, dommerroller og fairplay Refleksion over spillets dynamik og samarbejdets betydning 5. Arbejdsformer Praktisk træning (færdigheds- og spilsituationer) Gruppearbejde og parøvelser Peer-feedback og lærerfeedback undervejs 6. Evaluering Løbende formativ evaluering via observation og feedback 7. Materialer Volleyballbaner og bolde Evt. videoklip som støtte til teknikforståelse Regelmateriale fra Dansk Volleyball Forbund
Indhold	Kernestof: Vi mødes i Lokale 208 og ikke i Køgehallen. Afsnit
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Træning og Fitness Indhold og forløb Forløbet har haft fokus på Crossfit og funktionel træning som træningsform med vægt på kroppens naturlige bevægelser og alsidighed. Eleverne har arbejdet med øvelser som squats, burpees, hop, kravlebevægelser, løb og sprint. Derudover har vi inddraget både styrketræning, konditionstræning og mobilitet. Eleverne har selv udarbejdet, gennemført og evalueret egne træningsprogrammer med inddragelse af opvarmning, hoveddel og nedvarmning. Forløbet har haft fokus på at koble praksis med relevant fysiologisk teori, herunder kredsløb, energisystemer, muskelarbejde og bevægelsesanalyse. Mål Eleverne har i dette forløb arbejdet med følgende faglige mål: Demonstrere viden og kundskaber i relation til idrætsfagets identitet og metoder. Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer. Redegøre for relevant fysiologisk teori i relation til praktisk træning. Forstå og anvende funktionel træning som en metode til at udvikle både styrke, kondition, koordination og mobilitet. Metoder Undervisningen har vekslet mellem praktiske øvelser og kortere teoretiske oplæg. Eleverne har arbejdet både individuelt og i grupper med planlægning og afvikling af træningsprogrammer. I forbindelse med evalueringen af forløbet har eleverne arbejdet refleksivt med egne træningsforløb og fået feedback fra lærer og medelever. Teoretisk indhold Funktionel træning og Crossfit som træningsform Bevægelsesanalyse: flerledsøvelser og naturlige bevægelsesmønstre Muskelarbejde og muskeltyper Energisystemer og kredsløb Træningsprincipper og progression Opvarmningens funktion og betydning Elevens udbytte Eleverne har gennem forløbet opnået erfaring med at planlægge og strukturere funktionel træning med fokus på variation og progression. De har arbejdet med at koble teori og praksis og har tilegnet sig viden om, hvordan kroppen arbejder under forskellige belastninger. Eleverne har desuden trænet deres evne til at samarbejde, give og modtage feedback, samt evaluere egen og andres træningsindsats. Evaluering Elevernes læring er blevet vurderet formativt gennem observation i praksis, ved gruppearbejde og i forbindelse med evaluering af egne og andres programmer. I afslutningen af forløbet blev der afholdt en opsamling, hvor eleverne reflekterede over deres egen progression og udbytte – både fysisk og teoretisk.
Indhold
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Fodbold Forløbet fodbold har haft til formalt og sigte at demonstrere centrale færdigheder, herunder indersideafleveringer, tæmme bolden, returnere bold, udføre forskellige former for driblinger/finter, løbe med bolden, indgå i sammenspil med medspillere. Taktisk gøre sig spilbar, afslutte mod mål, indgå i kampsituationer. Samt forskellige spil situationer Undervisningen foregår indenfor i hallen Derudover har der ved afslutningsvis af forløbet været oplæg omkring den organiseret idræt i Danmark med udgangspunkt fodbold
Indhold	Kernestof: Grundbog i Idrætssciologi.pdf description
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	New Style Hustle og improvisation Læringsmål Efter endt forløb skal eleverne kunne: • Udføre grundlæggende teknikker inden for New Style Hustle. • Anvende improvisation som en integreret del af dansen og udvikle et personligt bevægelsessprog. • Eksperimentere med dynamik, tempo og energi i både solo- og partnerarbejde. • Udvikle øget kropsbevidsthed gennem bevægelse, improvisation og refleksion. • Skabe korte koreografier, hvor struktur og spontanitet indgår i samspil. • Reflektere over egen kreative proces og træffe bevidste bevægelsesvalg. • Forstå og kunne forklare Trisha Browns tilgang til struktur og frihed i dans, og genkende hendes metoder i deres eget arbejde. ________________________________________ Indhold og modulopbygning Modul 1: Improvisation og bevægelsesnærvær • Introduktion til improvisatorisk arbejde uden faste rammer. • Øvelser med fokus på nærvær, reaktion på musik og intuitiv bevægelse. Modul 2: Tempo, variation og bevægelseskvalitet • Improvisationsøvelser med fokus på kontraster i tempo, tyngde og energi. • Arbejde med at observere og justere kroppen i bevægelse. • Guidede sekvenser med fri fortolkning for at støtte udvikling af personligt udtryk. Modul 3: Grundlæggende New Style Hustle-teknik • Gennemgang af centrale elementer i New Style Hustle (solobevægelser og partnerskab). • Samspil mellem fastlagte trin og åben improvisation. • Fokus på rytmisk præcision og bevægelsesflow – både individuelt og i par. Modul 4: Integration af improvisation i Hustle • Øvelser hvor improvisation integreres i tekniske Hustle-bevægelser. • Eleverne arbejder med at skabe variationer ud fra faste sekvenser. Modul 5: Koreografisk skabelse og personlig stil • Eleverne arbejder i grupper eller individuelt med at skabe korte koreografier. • Vægten ligger på personlig stil, kropsbevidsthed og kreativ udfoldelse. • Koreografierne skal kombinere faste elementer og improvisation. Modul 6: Fremvisning og bevægelsesrefleksion • Eleverne fremviser deres koreografiske arbejde. • Fokus på udtryk, dynamik og kropslig tilstedeværelse. • Fælles feedbackrunde med refleksion over bevægelsesvalg og skabende proces. Modul 7: Teoretisk introduktion til Trisha Brown • Introduktion til Trisha Browns filosofi og historiske betydning. • Diskussion • Sammenkobling af teori og praksis: Eleverne identificerer Trisha Browns principper i deres eget arbejde med improvisation, struktur og frihed. ________________________________________ Evaluering Løbende evaluering: • Eleven vurderes kontinuerligt på deltagelse, bevægelsesmæssig udvikling og evnen til at forholde sig refleksivt til eget arbejde. • Fokus på udvikling af kropsbevidsthed, kreativitet og teknisk forståelse. Afsluttende evaluering: • Elevernes koreografiske fremvisning vurderes ud fra evnen til at kombinere tekniske elementer og improvisation i en personlig og meningsfuld form. • Evnen til at udtrykke og begrunde bevægelsesvalg er central. Refleksion: • Eleverne reflekterer over, hvordan de har arbejdet med improvisation og struktur, samt hvordan Trisha Browns metoder har været relevante for deres proces. • Fokus på personlig udvikling, kropsbevidsthed og samspillet mellem teori og praksis. ________________________________________ Materialer • Musik: funk, hiphop, elektronisk • Åbent gulv med god plads til bevægelse Afslutning og refleksion Ved forløbets afslutning har eleverne opnået teknisk forståelse for New Style Hustle, styrket deres evne til at improvisere, og arbejdet bevidst med deres egen kropslige udtryksform. Gennem hele forløbet har Trisha Browns principper været en underliggende inspirationskilde, som i sidste modul bliver gjort eksplicit. Eleverne afslutter med en øget forståelse for samspillet mellem krop, kreativitet og koreografisk struktur.
Indhold	Kernestof: Lokale 206 Drejebog.docx description
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Aerobic Aerobic efter Gymnasieskolernes idrætsforening. Kombination af Aerobic og Step Aerobic uden stepbænk. Musik og kombinationer. Opbygning af serier.
Indhold	Kernestof: 8. Musik og bevægelse \| Idræt C Se videoerne
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Badminton 1. Læringsmål Formålet med undervisningen er at udvikle elevernes færdigheder inden for badminton, herunder teknik, benarbejde og spilforståelse. Eleverne skal opnå færdigheder i at mestre grundlæggende og avancerede slag, som, forhånd, baghånd, lob, drop og netdrop. Desuden skal de forbedre deres evne til at anvende korrekt benarbejde i forhold til forskellige situationer på banen og forstå vigtigheden af at sammensætte teknik og benarbejde i spilsituationer. Undervisningen skal også bidrage til elevernes forståelse for, hvordan de gradvist lærer komplekse bevægelser og opnår færdigheder gennem sekvenstræning og spil. Et vigtigt element i undervisningen er makkerfeedback, hvor eleverne aktivt hjælper hinanden med at identificere styrker og forbedringsområder i deres teknik gennem coaching. Dette fremmer et læringsfællesskab, hvor eleverne kan reflektere over deres egen udvikling og samtidig udvikle deres evne til at give konstruktiv feedback til en træningsmakker. 2. Indhold I undervisningen arbejdes der med en række badmintonfærdigheder, som gennem systematiske øvelser og spiludfordringer udvikles over tid. Der fokuseres på: • Grundlæggende teknikker som forhånd, baghånd, serv, clear og lob • Benarbejde i både korte og lange hjørner på banen • Sammenkobling af teknik og benarbejde i spil • Forståelse af, hvordan man anvender de forskellige slag og teknikker i spilsituationer, herunder netdrop og drop fra baglinje • Spiløvelser og små kampe, hvor eleverne får mulighed for at afprøve og integrere de færdigheder, de har arbejdet med • Aktiv inddragelse af makkerfeedback, hvor eleverne lærer at give og modtage konstruktiv feedback, som understøtter deres individuelle udvikling 3. Arbejdsformer Undervisningen er opbygget omkring en række praktiske øvelser, der giver eleverne mulighed for at arbejde både individuelt, i par og i små grupper. Øvelserne vil variere fra tekniktræning, der fokuserer på specifikke slag, til spiløvelser, der simulerer kampsituationer. Derudover inddrages videoanalyse, hvor eleverne selv kan fejlrette deres teknik baseret på eksemplariske videoer. Makkerfeedback vil blive integreret i flere øvelser, hvor eleverne skiftes til at give feedback på hinandens teknik og benarbejde. Dette vil hjælpe eleverne med at få øje på deres egne og deres makkers styrker og svagheder, hvilket understøtter en dybere forståelse af de teknikker, de arbejder med. 4. Evaluering og afprøvning Eleverne vil blive evalueret på deres tekniske færdigheder, benarbejde og spilforståelse. Det vil ske både gennem observation under øvelserne. Forløbsprøven består af forskellige stationer og spiløvelser, der tester deres færdigheder i benarbejde, slag og sekvenstræning. Derudover vil en kongeturnering afslutte undervisningen, hvor eleverne får mulighed for at vise deres fremskridt i en spilrelateret kontekst. 5. Undervisningsmaterialer • Badmintonketchere • Badmintonbolde 6. Differentiering Undervisningen er tilpasset elevernes individuelle niveau, så alle får mulighed for at udvikle sig. Øvelserne er justeret, så de udfordrer elever på forskellige niveauer, og der vil være ekstra støtte til de elever, der har brug for det, fx gennem individuelle vejledninger eller lettere øvelser. 7. Mål Efter forløbet skal eleverne kunne: • Udføre forskellige badmintonsteknikker med korrekt form og timing • Anvende benarbejde effektivt til at nå bolde i både korte og lange hjørner • Sammenkoble teknik og benarbejde i spilsituationer • Vise spilforståelse ved at vælge de rigtige slag og placeringer under spil • Reflektere over deres egen læring og udvikling i badminton • Give og modtage konstruktiv feedback fra en træningsmakker for at fremme deres egen og andres udvikling
Indhold	Kernestof: Makker_feedback_som_et_redskab_til_at_ge_elevernes_motivation_i_idr_tsundervisningen.pdf description Mazzaglia, R..pdf description Trisha Brown dans.pptx description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Dans
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb