Holdet f23htxe_IdrætB - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution X - EUC NORD
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Mark Holm Larsen
Hold f23htxe_IdrætB (f23htxe_1e_IdrætB, f23htxe_2e_IdrætB, f23htxe_3e_IdrætB)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Boldspil og opvarmning
Titel 2 Crossfit og arbejdskravsanalyse
Titel 3 Dans og akrobatik
Titel 4 MTB
Titel 5 Fodbold og arbejdskrav
Titel 6 Grundtræning
Titel 7 Vals
Titel 8 Padel i det senmoderne samfund
Titel 9 Padel som ny trend
Titel 10 Volleyball og bevægelsesanalyse
Titel 11 Motivation og målsætning
Titel 12 Træningsprojekt
Titel 13 Kreativ bevægelse 2.0

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Boldspil og opvarmning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Crossfit og arbejdskravsanalyse

Formål

Eleverne skal have kendskab til motionsformen Crossfit/cirkeltræning, samt hvilke energiprocesser man anvender under denne form for arbejde. De skal yderligere kende til muskler og knoglers funktion underbevægelse, samt ændringer under træning.

Indhold
- Crossfitt teknik og træningsopbygning
- Muskler og knoglers opbygning
- Bevægelse ved muskler (excentrisk, koncentrisk og isometrisk)
- Bevægelsesanalyse
- Muskelvækst (hypertrofi)
- Træningsplanlægning
- Anaerobt arbejde (ATP, KrP og glykolyse)
- Anaerob kapacitet og anaerob effekt

Materialer
- Se indhold under undervisningsbeskrivelse

Metode
-


Evaluering
-
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 13,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Dans og akrobatik

Formål:

- opnå kropsbevidsthed: få nye/alsidige kropslige erfaringer, arbejde med at koordinere nye bevægelsesmønstre
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- udvikler innovative færdigheder: samarbejde om en skabende proces (en performance), som andre kan blive underholdt af som tilskuer


Indhold:
- lave en sammenhængende koreografi ud fra de retningslinjer, der er givet
- lave en koreografi som afspejler Labans principper om flow, rum/planer, tid og tyngde/lethed
- lave en koreografi der er blevet indstuderet og øvet
- have en rytmefornemmelse og derved tydeligt viser, at I kan følge musikken
- at kunne vise kvaliteten af udtrykket i jeres bevægelser
- indgå aktivt i gruppearbejdet omkring at udforme jeres koreografi
-       udarbejde en drejebog

Metode:
-      Gruppearbejde
-      Fremføre og undervise danseserie for øvrige klassekammerater
-      elevfeedback ved udførelsen af egenudviklet danseserie

Materialer:
Se under aktivitet i studieplan  

Evaluering:
-      Eleverne evalueres på baggrund af de udleverede retningslinjer for deres egenudviklede danseserie.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 MTB

Formål

MTB: Eleverne skal efter forløbet kunne fremvise kompetencer indenfor MTB, som gør at de kan gennemføre et middel MTB-spor. De skal kunne fremvise korrekt teknik indenfor elementære dele af MTB.


Indhold
- Bremseteknik
- Nedkørsel
- Gearskifte (lige ud, ned ad og op ad)
- Balance
- Vægt placering
- Trædeteknik



Materialer
Se i lectio under indhold og kernestof.

Metode
- Forevisning af teknik
- Par kørsel

Evaluering
- løbene feedback og sparring
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Fodbold og arbejdskrav

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Grundtræning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 29 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Vals

Formål
I skal kunne forevise en sammenhængende dans med grundtrin fra vals og til 3-takts musik.



Indhold
Grundtrin:
- Box og reverse box
- Turn og reverse turn
- Under arm turn
- Side-walk

- Fatning og holdning
- Fod placering

Materiale

Se under undervisningsbeskrivelse og kernestof

Metode
- Individuel træning
- Par træning
- Lærerforevisning
- Video

Evaluering

- Løbene evaluering
- Afsluttende pardans
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Padel i det senmoderne samfund

Formål

Eleverne skal kunne anvende sociologiske teorier omkring det senmoderne samfund, til forklaring af idræts trends i samfundet.

Indhold
- Introduktion af det senmoderne samfund.
- Anthony Giddens aftraditionalisering
- Motiver for at dyrke idræt

Materialer
Se under indhold og kernestof i undervisningsbeskrivelsen

Metoder
- Små oplæg om teori
- Oplæg omkring bruges af AI i sit arbejde
- Gruppe arbejde omkring udafbejdelsen af en avis artikel.

Evaluering
- Artikel evaluering
- Brugen af AI
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Padel som ny trend

Formål
Eleverne skal få et kendskab til taktiske og tekniske grundsten i det at spille padel.
Forløbet vil køre sideløbene med en forløb omhandlende danskernes idrætsdeltagelse, hvor eleverne skal kunne skabe en kobling til nye "trends" indenfor idræt i Danmark.


Indhold
- Bolden og battet samt forhånd, baghånd, serv og regler.
- Servmodtagning og brug af bagvæg.
- Flugtninger og lob
- Slagøvelser og taktiske elementer i spillet, herunder kommunikation og servreturnering.
- Samarbejdet med spilmakker.

Metode
- Der anvendes en fælles start med orientering omkring fokusområderne for dagen
- Eleverne er instrueret i øvelser, som skal forbedre deres tekniske slag.
- Eleverne får elevfilm, hvor en teknisk slag vises, som de selv indøver efterfølgende.


Materiale
App: DGI - trænerguide


Evaluering
Løbene evaluering af elever i øvelser og afsluttende kampe.
Elev selvevaluering
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Volleyball og bevægelsesanalyse

Formål
Eleverne skal efter forløbet kunne udføre teknisk korrekte grundslag i Volleyball, samt vurdere tekniske og fysiske parametre til udførelse af et smash. Kendskab til beachvolley, grundet lille idrætshold.


Indhold
Praktisk
- Underhåndsserv, baggerslag, fingerslag og smash
- Benarbejde
- Taktik i henhold til beach volley

Teoretisk
- Bevægelsesanalyse
- Ledtyper
- Muskelarbejde (excentrisk, koncentrisk og statisk)
- Kraft udvinding ved hop
- Bevægelseskæde

Metode
- Makker øvelser
- Filmanalyse
- Bevægelsesanalyse
- Arbejdsspørgsmål
- Læreroplæg
- Film

Materiale
Se undervisningsbeskrivelse under indhold.


Evaluering
- Skriftlig aflevering
- Løbene praktisk evaluering
- Evaluering af egen præstation ved film.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Motivation og målsætning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Træningsprojekt

Formål
I skal kunne forberede, udarbejde, gennemføre og evaluerer et træningsprojekt.
Med udgangspunkt i de rigtige træningsprincipper, samt brug af målsætning som motiverende værktøj.

Indhold
- Motivation
- Målsætning
- Persontyper
- idræts-identitet
- Test typer (kondition, styrke mobilitet)



Materiale

Se under undervisningsbeskrivelse og kernestof

Metode
- Individuel projektarbejde
- Læreroplæg
- gruppearbejde

Evaluering

- Træningsprojekt
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprojekt 06-04-2026
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Kreativ bevægelse 2.0

Formål

I skal efter dette forløb kunne sammensætte bevægelser hvor der e rfokus på sammenhængen mellem musik, bevægelse og udtryk. Samt kunne anvende Labans bevægelsesteori til at udvikle jeres danseserier.

Indhold
- Bevægelsesudtryk
- Bevægelse til takt og rytme (sving, hop og gang)
- Tælle taktslag og bevæge sig hertil
- Labans bevægelsesteori

Metode
- Gruppearbejde
- Videofeedback
- Elevfeedback

Materialer
Se materialer under undervisningsbeskrivelse

Evaluering
- Løbene formativ feedback
- Elevfeedback i gruppen
- Visuel feedback gennem vidoeoptagelser.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer