|
Titel
3
|
3. Fysiologi og Swing
Fysiologi
Pensum: Idræt B - Idrætsteori af Jesper Fanch mfl. udgave 2015 s. 187 - 206 og 220 - 236.
Vi har arbejdet med følgende indenfor fysiologi:
- Nervesystemets opbygning; Centrale nervesystem (CNS), Det perifere nervesystem (PNS) og det autonome nervesystem.
- Skelet musklerne / tværstribede muskler og deres opbygning. Røde og hvide muskelfibre og deres egenskaber.
Fysisk aktivitet og idræt, udførelse, kontrol og support.
- Reflekser: myotatiske refleks.
- Energiomsætning, ATP- resyntese, spaltning af ATP og CrP (Creatin fosfat) og glykogen samt forbrænding af glucose. Herunder om energi processen er en forbrænding eller en spaltning og om det er en aerob eller en anaerobe proces og om processen er en laktacide eller alaktacide.
- Vi har også arbejdet med hvor energien kommer fra under et arbejde og indenfor forskellige typer idræt herunder sprint og lang distance løb.
- Åndedrættet, lungernes funktion og opbygning samt lungeventilation.
- Hjertets opbygning, Det lille og det store kredsløb, blodtryk og puls herunder hvile og makspuls. Vi har også arbejdet med minutvolumen og venepumpens funktion.
Swing
Pensum: Yubio s. 1516 - 1520 (om lindy hop)
Swingdance (Charleston og Lindyhop): (Kategori: Musik og bevægelse)
Overordnet for begge danse forventes:
- En grundlæggende forståelse for swingdansens udtryk og karakteristika, herunder bouncen og det glade/legende udtryk.
- I rimelig grad en mindre, indlært koreografi og et element af kreativitet.
- At bevægelser og trin udføres i takt til musikken og gerne med anvendelse af musikkens udtryk
For Charleston forventes:
- Udførelse af charleston grundtrin (evt med skelnen mellem 20’er og 30’er-trin)
- Rimelig udførsel af forløbets fælles koreografi, evt med egne variationer
- Egen start og afslutning på den fælles serie, med inddragelse af kendte jazztrin evt med egne variationer.
- Rimelig forståelse i teori og praksis for dansens 8-tælling, herunder start på 1.
For Lindyhop forventes:
- Rimelig udførsel af 6-count grundtrin
- Kendskab til og udførelse som minimum af figurerne"til åben fatning", "follower under armen" og "cross the bridge". Derudover evt. også "pass by" og a-frame
- Rimelig forståelse i teori og praksis for dansens 6-tælling, herunder start på 1eren når dansen igangsættes.
- Kendskab til closed position og open position
- Til en vis grad at kunne føre en partner/blive ført af en partner
Desuden forventes en grundlæggende viden om den historiske kontekst, da dansen opstår i 1930’ernes USA
|