Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Middelfart Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Ask Overgaard Havgaard Kjær, Susan Andersen
Hold 2023 id/u (1u id, 2u id, 3u id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Boldbasis
Titel 2 Dans
Titel 3 Basket (eksamensforløb)
Titel 4 Rytmisk opvarmning (eksamensforløb)
Titel 5 Pickleball (eksamensforløb)
Titel 6 Udeforløb
Titel 7 Træningsprojekt
Titel 8 Ultimate (eksamensforløb)
Titel 9 Akroyoga (eksamensforløb)
Titel 10 Dans (eksamensforløb)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Boldbasis

Formålet med forløbet er at danne et fælles udgangspunkt og en fælles terminologi for eleverne, som fundament for senere undervisning i specifikke boldspil.

Eleverne bliver præsenteres for forskellige boldspilkategorier. Spillene eksemplificeres med en 2 undervisningsgange i hver af spillene; Bold på tværs, Kin-ball og Korf-ball

HVAD SKAL eleven KUNNE?
- Indgå i forskellige former for boldspil på et basalt niveau
- Kunne reflektere over forskellige spil med baggrund i de gennemgåede modeller og figurer
- Have viden om de forskellige boldspilsfamiliers forskelle og ligheder
- Kunne justere forskellige spil mod et givent formål eller en bestemt målgruppe
- Kendskab til at aflevere, modtage og drible med bolden
- Evne at gøre sig spilbar
- Kendskabtil at udnytte banens bredde/dybde i spilsituationer
- Kendskab til opdækningsformer
- Kendskab til at kommunikation kan være både verbalt og nonverbalt
- Udvikle evnen til at samarbejde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Dans

Eleverne skal introduceres til musik-, takt- og tempoforståelse inden for forskellige genrer af dans:
- Vals
- Merengue Hip Hop
- Salsa Casino
- Les Lanciers
Faglige mål
Eleverne skal:
̶ kunne bevæge sig i takt til musikken ved hjælp simple grundtrin og variationer i de valgte danse
̶ opnå kropsbevidsthed
̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i pardansen vals, såvel som en fælles koreografi i Merengue Hip Hop, Salsa Casino og Les Lanciers
-Få kendskab til Labans bevægelsesteorier og kunne anvende dem i praksis
-Opleve glæden ved at bevæge sig til musik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Basket (eksamensforløb)

Basketball er eksamensforløb

Formålet med basketball er en grundlæggende indføring i de centrale aspekter af basketball. I første lektion er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser.
I de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sammen i femte lektion, hvor sammenspil og taktik er fokus.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de vigtigste og mest centrale elementer af de gennemgåede øvelser.

Formålet med forløbet er opnå overblik og udvise spilforståelse i kaosspil. Fokus har været på at gøre sig spilbar og medvirke til at skabe mulighed og plads til gennembrud. Teknisk har fokus været på aflevering og modtagning, lay up og driblinger i nævnte rækkefølge.

Hvad skal eleven kunne?
-Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens)
- Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet)
- Gøre sig spilbar ved brug af V-cut
- bevæge sig på banen med henblik på at gøre sig spilbar og true kurven, dvs. modtage bolden i positioner, hvor man enten selv kan komme til afslutning eller skabe mulighed for medspillerne
- kunne aflevere bolden sikkert og direkte over ca. 5m
- Have kendskab til ”Give ´n go” (bandespil)
- Kunne udfører bevægelsesmønsteret til lay up
- Kunne udføre bevægelsesmønstret til skud
-- Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp
- Have kendskab til skridtreglen
- Have kendskab til kængurufinten
- Have kendskab til personligt forsvar - dvs. holde sig mellem manden og kurven uden at lave for mange fejl ved skub og slag.
-Have kendskab til zoneforsvar
-Forståelse for ideen i opstilling i både forsvar og angreb
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Rytmisk opvarmning (eksamensforløb)

Forløbet er et eksamensforløb

Rytmisk opvarmning og naturvidenskabelig metode

Overordnet mål med forløbet
- udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant teori mht. fysiologi og bevægelseskvaliteter.

Mål for den praktiske dimension
- Udarbejde et rytmisk opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min.
- Finde egnet musik til de fundne øvelser.
- Høre musikkens tælling og udføre bevægelserne i takt til musikken.
- Demonstrere de fem elementer i et opvarmningsprogram og udføre eget opvarmningsprogram
- Formidle eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i øvelserne.
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg.
- Koordinere gruppens bevægelser på en hensigtsmæssig måde i forhold til formidlingssituationen og målgruppen
- Kunne koordinere og udføre svingende, førte og markerede bevægelser, basale bevægelser som gang, hop, løb og bevægelse af hvirvelsøjlen.

Mål for den teoretiske dimension
- Kendskab til hvordan et opvarmningsprogram bygges op og anvendelse af denne viden ved udarbejdelsen af eget opvarmningsprogram
- Opnå teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op og forklare om formålet med opvarmning med udgangspunkt i fysiologisk teori om opvarmningens effekt på kroppen og den efterfølgende præstation
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer
- Beskrive bevægelsernes grundkvaliteter (svingende, førende, markerede)
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Arbejdsvideo 1 14-11-2024
Arbejdsvideo 2 21-11-2024
Drejebog Rytmisk opvarmning 25-11-2024
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pickleball (eksamensforløb)

Forløbet er et eksamensforløb

PICKLEBALL og samfundvidenskabelig metode

Faglige mål for forløbet:
- Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske færdigheder.
Tekniske delmål:
- I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.
Taktiske delmål:
- I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden.
- At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig.
- I rimelig grad at beherske simple slagserier.
- I kamp skifte mellem soft game og hard game (korte dinkedueller og hårde/lange slag)

Teori:
Om idrættens organisering i Danmark og udvikling af tendenser inden for idrættens verden

HVAD SKAL eleven KUNNE?
- Kende slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob & flugtning/smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
- Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd)
- Rimelig beherskelse af serv og returnering
- Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Drejebog Pickleball 13-03-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Udeforløb

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Træningsprojekt

Træningsprojektet har fokus på konditionstræning. Der løbes en cooper-test først og sidst i forløbet, der kører over 9 uger. I forlængelse af cooper-testen og introduktionen til træningsprojektet udarbejder hver elev et konditiontræningsprogram, som skal trænes hjemme.

Overordnet vurderes eleverne i træningsprojektet på fysisk form, aktivitet og evaluering af opfyldelsen af målsætningen.

Som afslutning på træningsprojektet udarbejdes en præsentation, hvori eleven skal:
• dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt konditionstræningsprogram:
• koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram
• demonstrere korrekt brug af faglige termer
• redegøre for målet med projektet
• beskrive hvordan det har været at gennemføre træningsprojektet
• redegøre for om det skitserede mål er blevet opnået.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Individuelt konditionstræningsprogram 22-08-2025
Træningsprojekt 27-10-2025
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Ultimate (eksamensforløb)

Eksamensforløb
Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele
af ultimate. Først læres de basale kaste- og gribeteknikker, herefter øves både forsvars- og angrebsmuligheder. Overblik, præcision og spilbarhed er nøgleord i ultimate. Der arbejdes også med taktiske muligheder.

HVAD SKAL eleven KUNNE?

Praktiske færdigheder:
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
- Du skal vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Akroyoga (eksamensforløb)

Eksamensforløb

Akroyoga er dette forløbs idrætsdisciplin inden for færdighedsområdet "Nye og klassiske idrætter". Forløbet er stilladseret opbygget og vil i de første par moduler omhandle tillid, sikkerhed og rolig indføring i disciplinen. Eleverne vil undervejs i forløbet introduceres til en palette af forskellige positioner og vil til sidst i forløbet kunne være mere selvkørende ift. variationer af de givne positioner.
Eleverne har arbejdet med: opstarts- og afslutningsritualer, opvarmningsøvelser og forskellige positioner: Bird (+ variationer), Chair (+ variationer), Foot to shin (+ variationer), Candel Stick (+ variationer), Straddle Throne (+ variationer), High Flying Whale

Faglige mål:
ELEVEN SKAL KUNNE:
- Opbygge tillid hos andre og skabe et trygt rum
- Vise forskellige positioner og overgange som enten flyver eller base
- Spotte sikkert og kunne demonstrere de fem gyldne regler for spotting
- Bidrage til at skabe et velfungerende samarbejde
- Kommunikere både verbalt og nonverbalt på en positiv og effektiv måde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Dans (eksamensforløb)

Eksamensforløb

Formålet med forløbet er at opnå kendskab med forskellige typer danse og deres forskellige kropslige udtryk.
Vi arbejder med henholdsvis Cha cha cha og Les Lanciers
Vi arbejder med at danse i takt til musikken. Fokus i cha cha cha er på ret kropsholdning og lette glidende bevægelser.
Fokus i Les Lanciers er at opnå en forståelse for de centrale elementer i dansene.


Hvad skal eleven kunne?
- Danse i takt til musikken
- Udarbejde egen enkel koreografi ud fra de trin vi har arbejdet med i undervisninge

I Cha cha cha:
- Beherskelse af følgende trin så de kan indgå i egen serie/koreografi, Grundtrin med åben og lukket fatning, Damedrejning, Spotdrejning til højre og venstre, Hand to hand,
Triple Lockstep, Cuban Breaks, Underarm turn, New Yorker, Spot turn.

- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning

I Les Lanciers:
Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin, Pas de bas.
- Opstilling i kvadrille i Les Lanciers, samt en forståelse for at parere på skift styrer dansen
- Udføre kompliment og hilsen på det rette tidspunkt i Les Lanciers
- Opøve musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i Les Lanciers/folkedansene starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
- Kunne redegøre for og forstå dansens historiske og samfundsmæssige udtryk
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Cha-Cha-Cha koreografi 05-02-2026
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer