Holdet 3y id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Middelfart Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Thore Daugaard Lundsteen, Uffe Merrild Jouttijärvi
Hold 2023 id/y (1y id, 2y id, 3y id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Boldbasis
Titel 2 dans
Titel 3 Valgfrit udeforløb med fokus på sundhed
Titel 4 Basket
Titel 5 Pickleball (eksamensforløb)
Titel 6 Rytmisk opvarmning (eksamensforløb)
Titel 7 Ultimate (eksamensforløb) og træningsprojektet
Titel 8 Atletik - Spydkast (eksamensforløb)
Titel 9 Floorball (eksamensforløb)
Titel 10 Cha cha cha & Les Lanciers (eksamensforløb)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Boldbasis

Formålet med forløbet er at danne et fælles udgangspunkt og en fælles terminologi for eleverne, som fundament for senere undervisning i specifikke boldspil.

Eleverne bliver præsenteres for forskellige boldspilkategorier. Spillene eksemplificeres med en 2 undervisningsgange i hver af spillene; Bold på tværs, Kin-ball og Korf-ball.
Der arbejdes innovativt med at skabe & afprøve nye boldspil ved hjælp af spilhjulet.
HVAD SKAL eleven KUNNE?
- Indgå i forskellige former for boldspil på et basalt niveau
- Kunne reflektere over forskellige spil med baggrund i de gennemgåede modeller og figurer
- Have viden om de forskellige boldspilsfamiliers forskelle og ligheder
- Kunne justere forskellige spil mod et givent formål eller en bestemt målgruppe
- Kendskab til at aflevere, modtage og drible med bolden
- Evne at gøre sig spilbar
- Kendskabtil at udnytte banens bredde/dybde i spilsituationer
- Kendskab til opdækningsformer
- Kendskab til at kommunikation kan være både verbalt og nonverbalt
- Udvikle evnen til at samarbejde
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 dans

Eleverne skal introduceres til musik-, takt- og tempoforståelse inden for forskellige genrer af dans:
- Vals
- Merengue Hip Hop
- Thai Bo
Faglige mål
Eleverne skal:
̶ kunne bevæge sig i takt til musikken ved hjælp simple grundtrin og variationer i de valgte danse
̶ opnå kropsbevidsthed
̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i pardansen vals, såvel som en fælles koreografi i Merengue Hip Hop & Thai Bo
-Få kendskab til Labans bevægelsesteorier og kunne anvende dem i praksis
-Opleve glæden ved at bevæge sig til musik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 4 Basket

Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basketball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Men taktiske elementer som ”løb i det tomme rum” og at ”sætte sin forsvarer af” med forskellige cuts inddrages mere og mere i små afleverings- og løbemønstrespil. Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. løbemønstre.

Hvad skal eleven kunne:
- Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens)
- Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet)
- Gøre sig spilbar ved brug af V-cut
- bevæge sig på banen med henblik på at gøre sig spilbar og true kurven, dvs. modtage bolden i positioner, hvor man enten selv kan komme til afslutning eller skabe mulighed for medspillerne
- Kunne aflevere bolden sikkert og direkte over ca. 5m
- Have kendskab til ”Give ´n go” (bandespil)
- Kunne udfører bevægelsesmønsteret til lay up
- Kunne udføre bevægelsesmønstret til skud
- Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp
- Have kendskab til skridtreglen
- Have kendskab til kængurofinten
- Have kendskab til personligt forsvar - dvs. holde sig mellem manden og kurven uden at lave for mange fejl ved skub og slag.
- Have kendskab til zoneforsvar
- Forståelse for ideen i opstilling i både forsvar og angreb
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pickleball (eksamensforløb)

Faglige mål for forløbet:
- Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske færdigheder.

Tekniske delmål:
- I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål:
- I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden.
- At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig.
- I rimelig grad at beherske simple slagserier.

Materialer:
- Dokumenter:
-- Pickleball-materiale, afsnittene: "Banen", "Reglerne i Pickleball", "Teknik", "Taktik", "Pointsystem og pointtælling"
- Videoer:
-- "Pickleball Rules | The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball": https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0
-- "Pickleball 411: Improve Your Third Shot Drop with Wes Gabrielsen": https://www.youtube.com/watch?v=Y3QNj6qjZCY
-- "Top 3 Tips For Strong Pickleball Volleys": https://www.youtube.com/watch?v=UTL8YSKFIcg
-- "3 Keys To Hitting A Winning Offensive Lob Without Eating An Overhead Smash": https://www.youtube.com/watch?v=NZicgJEFVm4
-- "Pickleball Drill | No Man's Land Drill": https://www.youtube.com/watch?v=DHsgVb84tGo
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Rytmisk opvarmning (eksamensforløb)

Overordnet mål med forløbet
- udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant teori mht. fysiologi og bevægelseskvaliteter.

Mål for den praktiske dimension
- Udarbejde et rytmisk opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min.
- Finde egnet musik til de fundne øvelser.
- Høre musikkens tælling og udføre bevægelserne i takt til musikken.
- Demonstrere de fem elementer i et opvarmningsprogram og udføre eget opvarmningsprogram
- Formidle eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i øvelserne.
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg.
- Koordinere gruppens bevægelser på en hensigtsmæssig måde i forhold til formidlingssituationen og målgruppen
- Kunne koordinere og udføre svingende, førte og markerede bevægelser, basale bevægelser som gang, hop, løb og bevægelse af hvirvelsøjlen samt bevægelser med forskellige æstetiske udtryk.

Mål for den teoretiske dimension
- Kendskab til hvordan et opvarmningsprogram bygges op og anvendelse af denne viden ved udarbejdelsen af eget opvarmningsprogram
- Opnå teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op og forklare om formålet med opvarmning med udgangspunkt i fysiologisk teori om opvarmningens effekt på kroppen og den efterfølgende præstation
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer
- Beskrive bevægelsernes grundkvaliteter (svingende, førende, markerede).

Materialer:
- Yubio C + B (2023), s. 71-72 (Opvarmning/nedvarmning), 1287-1293 (Opvarmningsprogram), 1308-1310 (Labans bevægelseslære), 1399-1401 (Idrættens organisering), 1528-1532 (Samfundsvidenskab)
- Aarhus Akademi, Musikanvendelse: http://fag.aarhusakademi.dk/idraet/Musikanvendelse%20-%20opvarmningsprogram.htm
- Samfundsvidenskabelig metode og idræt.pptx
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Ultimate (eksamensforløb) og træningsprojektet

Ultimateforløbet blev udført i foråret 2025 samt efteråret 2025. I efteråret 2025 blev træningsprojektet startet op og kombineret med ultimate. Derfor har eleverne også opnået fysiologisk viden fra træningsprojektet som kan inddrages i Ultimate.

Træningsprojektet:
Træningsprojektet har fokus på konditionstræning. Der løbes en cooper-test først og sidst i forløbet, der kører over 9 uger. I forlængelse af cooper-testen og introduktionen til træningsprojektet udarbejder hver elev et konditiontræningsprogram, som skal trænes hjemme. Overordnet vurderes eleverne i træningsprojektet på fysisk form, aktivitet og evaluering af opfyldelsen af målsætningen.
Som afslutning på træningsprojektet udarbejdes en præsentation, hvori eleven skal:
• dokumentere evnen til at udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt konditionstræningsprogram:
• koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram
• demonstrere korrekt brug af faglige termer
• redegøre for målet med projektet
• beskrive hvordan det har været at gennemføre træningsprojektet
• redegøre for om det skitserede mål er blevet opnået.

Ultimate:
Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele af ultimate. Først læres de basale kaste- og gribeteknikker, herefter øves forskellige angrebsmuligheder (stacks). Overblik, præcision og spilbarhed er nøgleord i ultimate. Der arbejdes også med taktiske muligheder.

HVAD SKAL eleven  KUNNE?
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
- Du skal vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering

Materialer:
- Yubio C + B (2023), s. 72-78, 134-136, 195-200, 663-670 (inkl. videoer), 690-692 (Spirit of the Game)
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprogram 24-08-2025
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Atletik - Spydkast (eksamensforløb)

Formålet med forløbet "Atletik - Spydkast" er en grundlæggende indsigt og formåen i teknikken i denne forholdsvis komplekse idrætsgren. Forløbet dækker over 6 moduler, hvor eleverne gradvis får bygget tekniske færdigheder på, så de vil have kendskab til udførslen og vil kunne formå at afvikle et færdigt kast med de forskellige elementer der indgår.

Der er for det tekniske aspekt af spydkast fokus på:
- Tilløbet:
-- Udføres med 9-11 skridt med spyd vandret og med spyddets bevikling tæt på øret.
-- Udføres med relativ høj fart i tilløbet.
-- Udføres med lidt højere knæløft end almindeligt.

- Kryds-over:
-- Udføres med 3-5 kryds-over, hvor overkroppen roteres, så spyddet lettere kan føres længere tilbage og spydspids er omkring kinden og peger lige frem.
-- Udføres, så det for højrehåndede er det højre ben der krydser ind foran det venstre.

- Stemskridt:
-- Udføres med det modsatte ben af, hvilken hånd man har spyddet i - for en højrehåndet vil det dermed være venstre fod der stopper fremadbevægelsen.

- Afvikling af kast:
-- Udføres, så rotation i hoften sker her efter stemskridtet for at skabe mest mulig forspænding. Herefter videre rotation af mave/ryg-område og skulderled, hvorefter kastarmen føres fremad med en lille bøjning af albueled og herefter et stræk af albueleddet - alt dette mens spyddet er så tæt ved kinden som muligt. Håndled strækkes til sidst for at give ekstra kraft. Anden arm bruges til at sigte med. Afvikling af spyd omkring 32-40 grader. Greb slippes med åben hånd (som en lille ærtepose kastes fremad med strakt arm).

Materialer
- Yubio Idræt C + B (2023): s. 888-891, 917-920 (inklusiv videoer).
- Sørensen, Mikkel (2005) Lærebog i atletik spydkast, s. 136-141.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Floorball (eksamensforløb)

Formålet med floorballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale aspekter af floorball. I første lektion er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser, hvor der maksimalt er to elever om en bold det meste af tiden. I de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes
sammen i femte lektion, hvor sammenspil og taktik er fokus. Forløbsprøven tager udgangspunkt i de vigtigste og mest centrale elementer af de gennemgåede
øvelser.

HVAD SKAL ELEVEN KUNNE?
- Aflevering til makker 5-10 meter væk
- Modtagning af aflevering fra 5-10 meters afstand
- Drible med forside/bagside af stav stående og i let tempo
- Drible med bolden zigzag gennem kegler uden at miste kontrol med bolden
- Indgå i samspil med medspiller, mens modstander presser
- Udføre et trækskud hvor bolden løftes fra jorden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre

Materiale
- Yubio C + B (2023); s. 138-145, 627-634, 657-658
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Cha cha cha & Les Lanciers (eksamensforløb)

Formålet med forløbet i Les Lanciers og Cha cha cha er at opnå forståelse for og lære centrale elementer i disse to meget forskellige danse samt at kunne forklare og vise forskellene mellem de to danse.

____________________________________________________________________________________________________________

Les Lanciers:
Les Lanciers tager udgangspunkt i en MG-doktrin, hvor der i bestemte dele af dansen ses forskelligheder ift., hvordan dansen danses mange andre steder. Derudover har eleverne fået et historisk aspekt af dansen ved at læse om selve dansen (Yubio Idræt C+B (2023): side 1318-1322). Eleverne har derudover også opnået kendskab til Rudolf Labans bevægelsesanalyse som et værktøj til at kunne beskrive bevægelser (Yubio Idræt C+B (2023): side 1308-1310).

Formål: Les Lanciers:
Formålet med forløbet i Les Lanciers er at opnå en forståelse for de centrale elementer i dansen.
I de 5 Les Lanciers-ture er det vigtigt, at eleverne får forståelse for trin, fatning, rytme og udtryk. Et godt kendskab til musikken er en stor hjælp til at finde ud af hvilken formation, hvilke trin samt hvilken dansefatning, der skal laves.

HVAD SKAL ELEVEN KUNNE?
- Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, croissé, Pas de Basque og gåtrin
- Opstilling i kvadrille i Les Lanciers, samt en forståelse for at parrene på skift styrer dansen.
- Udføre kompliment og hilsen på det rette tidspunkt i Les Lanciers
- Opøve musikforståelse så eleven kan høre, hvornår sekvenser i Les Lanciers starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige ture i dansen udenad, så eleven kan danse med passende udtryk og i takt til musikken.
- Kunne redegøre for og forstå dansens historiske og samfundsmæssige betydning.


Formål: Cha cha cha
Formålet med forløbet i Cha cha cha er, at eleverne opnå kendskab til centrale elementer og færdigheder i dansen. Der er fokus på trin, teknikker, variationer samt på at få en musikforståelse for dansens rytme og tælling samt udtrykket i dansen. Eleven arbejder hen mod en rutine som vises i forløbets afslutning vha. figurer og variationer som har været brugt i undervisningen.

HVAD SKAL ELEVEN KUNNE?
- Centrale elementer af dansens tekniske færdigheder mht. fødders, bens og hoftens placering
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Kunne udføre flere forskellige variationer/figurer
- Sætte forskellige figurer sammen til rutiner
- Bevægelser i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner


Materiale til forløbet:
Bog:
Yubio Idræt C + B (2023):
-- Les Lanciers: s. 1318-1322
-- Cha cha cha: s. 1337-1339, 1341-1342 samt videoer s. 1343-1346
-- Rudolf Laban: s. 1308-1310
MG-doktrinen (hæfte for de 5 Les Lanciers-ture på Middelfart Gymnasium & HF)

Videoer:
Les Lanciers:
-- Tur 1: https://www.youtube.com/watch?v=96Pq4B-7zv0
-- Tur 2: https://www.youtube.com/watch?v=IB-1tP1hMqA
-- Tur 3: https://www.youtube.com/watch?v=bJHiaXpHJdI
-- Tur 4: https://www.youtube.com/watch?v=rOEpD5oJxUU
-- Tur 5: https://www.youtube.com/watch?v=8KkVEuW8Uck
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer