Holdet 2022 id/cm - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/cm - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2023/24
Institution	Mulernes Legatskole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Casper Kirkegaard Øritsland, Eva Munk Damgaard
Hold	2022 id/cm (1cm id, 2cm id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Hiphop/Lindyhop
Titel 2	Basketball
Titel 3	Parkour og grundtræning
Titel 4	Fodbold
Titel 5	Stepaerobic

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Hiphop/Lindyhop HIPHOP - Lindyhop Formål med forløbet At eleverne bliver gjort bekendt med hiphoppens og lindyhoppens udtryk og stil. At eleverne lærer at bevæge sig med det udtryk hiphoppen og lindyhoppen giver anledning til. At eleverne opbygger en sikkerhed i at bevæge sig inden for denne udtryksform. At eleverne efter endt kursus føler større sikkerhed i at skulle fremvise koreografi og sætte to stilarter sammen Faglige mål At eleverne opnår basalt kendskab til hiphoppens og lindyhoppens historiske oprindelse. At eleverne kan beskrive de særlige karakteristika ved hiphop og lindyhop – og sammenligne ligheder genne f.eks. bounce. At eleverne kan udføre basistrin i hiphop og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. Herunder at inddrage ’bounce’ = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for hiphop. At eleverne kender til og kan vise forskellige poses, både stående og siddende, fra frys og fra bevægelse. At eleverne kender til og kan udføre forskellige freezes. Isoleret og i kombination med koreografi. At eleverne kan følge rytmen i musikken–herunder begynde på 1-slaget. At eleverne kan udføre grundtrin i lindyhop, danse i åben og lukket position samt være følger eller fører og kende til rollespillet. At eleverne kan udføre udvalgte figurer i kategorierne: Jazztrin, vendinger, spark. At eleverne kan udføre den fælles koreografier i hiphop og den fælles serie i lindyhop samt selvstændigt sammensætte figurer og udtryk fra de to stilarter i en performance. At eleverne får reflekteret over dansenes forskellighed i forhold til følelsesmæssigt udtryk, rytme og bevægelsesæstetik. Litteratur:
Indhold	Kernestof: image.png Thomas´hold: Øv jer i grundtrinnet til Lindyhop i 5 minutter via dette link: https://www.youtube.com/watch?v=M3fzlI5UTeQ hiphop grundkoreografi idræt c Lindyhop playliste Evas hold: Vi starter hiphop + lindyhop. Vi er i idrætshuset, som ligger på den anden side af parkeringspladsen. Thomas hold: Vi laver grundtræning og parkour og mødes i gymnastiksalen. Husk indendørs sko, da vi skal hoppe på vægge, klatre i ribber m.m. Evas hold: læs Labans bevægelseslære i Yubio (link ovenfor). Læs kap. 30.8, s. 1262-1264. Vi mødes i idrætshuset. Caspers hold er i den store sal. Husk indendørssko! Evas hold: Vi mødes i den lille del af idrætshallen. Vi danser videre. Thomas hold: Vi mødes i gymsalen til træning og parkour Vi er kun aktive i tyve minutter af timen. I skal ikke være omklædte. Thomas hold: Afslutning af parkour - Vi mødes i gymsalen Evas hold: Vi er i den lille del af idrætshallen. Vi afslutter dans med en omgang lindyhop. Caspers hold: vi afslutter basket med en lille turnering. Thomas hold: Basketball # 1 - Mødes i den store del af hallen Evas hold: Parkour/grundtræning # 1 - Mødes i gymsalen Caspers hold: Dans # 1 - mødes i den lille del af hallen. Evas hold: Parkour #2. Vi mødes i gymnastiksalen. Caspers hold: Opgaverne til Caspers hold: Evas hold: Parkour #3, vi er i gymnastiksalen. Thomas hold - Basket # 3 Caspers hold - Lindy Hop part 3 Thomas hold: Basket # 4 - læs inden timen den vedhæftede lektie om Basketball. Vi summer over den læste viden om spillet i timen.Basketball teori Yubio.pdf Sidste runde med de igangværende forløb. Husk indendørs sko til timerne!!!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Basketball Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basketball. Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Men taktiske elementer som ”løb i det tomme rum” og at ”sætte sin forsvarer af” med forskellige cuts inddrages mere og mere i små afleverings- og løbemønstrespil. Forløbsprøven tager udgangspunkt i udvalgte dele af de gennemgåede tekniske elementer og desuden evnen til at deltage i det færdige spil - herunder bl.a. løbemønstre. Hvad skal jeg kunne? Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen) - Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder (BEEF) - Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens) - Aflevere på forskellig vis (stødaflevering (brystaflevering) , studs og over hovedet) - Finter: fx crossover, cross-step finte, pumpfake (kængurufinten) - Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp - Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb • V-cut • Lige cut • Backdoor cut - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, spiller den videre, bevæger dig uden bold • Jumpstop, pivotering • Pick and roll – Kalde en screening, sætte en screening, rulle efter screening. Pensum Afsnittene om regler: De vigtigste regler i 5 vs. 5 basket og de vigtigste i 3 vs. 3 basketball Afsnittet om basketballs oprindelse s. 503-504 Øvrig teori: Afsnit om spændingsregulering i pressede situationer (Kan du score?) Antal sider: 10
Indhold	Kernestof: image.png Thomas´hold: Øv jer i grundtrinnet til Lindyhop i 5 minutter via dette link: https://www.youtube.com/watch?v=M3fzlI5UTeQ hiphop grundkoreografi idræt c Lindyhop playliste Evas hold: Vi starter hiphop + lindyhop. Vi er i idrætshuset, som ligger på den anden side af parkeringspladsen. Thomas hold: Vi laver grundtræning og parkour og mødes i gymnastiksalen. Husk indendørs sko, da vi skal hoppe på vægge, klatre i ribber m.m. Evas hold: læs Labans bevægelseslære i Yubio (link ovenfor). Læs kap. 30.8, s. 1262-1264. Vi mødes i idrætshuset. Caspers hold er i den store sal. Husk indendørssko! Evas hold: Vi mødes i den lille del af idrætshallen. Vi danser videre. Thomas hold: Vi mødes i gymsalen til træning og parkour Vi er kun aktive i tyve minutter af timen. I skal ikke være omklædte. Thomas hold: Afslutning af parkour - Vi mødes i gymsalen Evas hold: Vi er i den lille del af idrætshallen. Vi afslutter dans med en omgang lindyhop. Caspers hold: vi afslutter basket med en lille turnering. Thomas hold: Basketball # 1 - Mødes i den store del af hallen Evas hold: Parkour/grundtræning # 1 - Mødes i gymsalen Caspers hold: Dans # 1 - mødes i den lille del af hallen. Evas hold: Parkour #2. Vi mødes i gymnastiksalen. Caspers hold: Opgaverne til Caspers hold: Evas hold: Parkour #3, vi er i gymnastiksalen. Thomas hold - Basket # 3 Caspers hold - Lindy Hop part 3 Thomas hold: Basket # 4 - læs inden timen den vedhæftede lektie om Basketball. Vi summer over den læste viden om spillet i timen.Basketball teori Yubio.pdf Sidste runde med de igangværende forløb. Husk indendørs sko til timerne!!!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Parkour og grundtræning Formålet med parkourforløbet er indsigt i de basale teknikker. Forløbet er bygget op, så det giver forståelse for anvendelsen og udførelsen af de forskellige teknikker: balance, jumps, rails og vaults. Udgangspunktet er grundlæggende bevægelser, som så kan tilpasses den enkeltes niveau via forskellige udgaver af teknikkerne. Forløbet afsluttes med at forskellige udvalgte teknikker fra alle fire hovedområder vises. Enten som isolerede øvelser, eller hvis det er muligt på en bane, hvor så mange relevante teknikker som muligt inddrages. Forløbsprøven er fremvisningen af de øvelser eller det gennemløb, der laves ud fra egne valg. Evalueringen tager udgangspunkt i egen anvendelse og forståelse af teknikkerne. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Precision jumps + mindst to andre spring - Catcrawl på gulvet, evt. på bom - Gående balance på bom - Lande i balance - Safety vault + to andre vaults - Turn vault på rail / gelænder + mindst to andre teknikker til rails - Kunne vurdere hvilken teknik, der kan anvendes ved en forhindring Yubio s. 892-894 Pensum: 3 sider.
Indhold	Kernestof: image.png Thomas´hold: Øv jer i grundtrinnet til Lindyhop i 5 minutter via dette link: https://www.youtube.com/watch?v=M3fzlI5UTeQ hiphop grundkoreografi idræt c Lindyhop playliste Evas hold: Vi starter hiphop + lindyhop. Vi er i idrætshuset, som ligger på den anden side af parkeringspladsen. Thomas hold: Vi laver grundtræning og parkour og mødes i gymnastiksalen. Husk indendørs sko, da vi skal hoppe på vægge, klatre i ribber m.m. Evas hold: læs Labans bevægelseslære i Yubio (link ovenfor). Læs kap. 30.8, s. 1262-1264. Vi mødes i idrætshuset. Caspers hold er i den store sal. Husk indendørssko! Evas hold: Vi mødes i den lille del af idrætshallen. Vi danser videre. Thomas hold: Vi mødes i gymsalen til træning og parkour Vi er kun aktive i tyve minutter af timen. I skal ikke være omklædte. Thomas hold: Afslutning af parkour - Vi mødes i gymsalen Evas hold: Vi er i den lille del af idrætshallen. Vi afslutter dans med en omgang lindyhop. Caspers hold: vi afslutter basket med en lille turnering. Thomas hold: Basketball # 1 - Mødes i den store del af hallen Evas hold: Parkour/grundtræning # 1 - Mødes i gymsalen Caspers hold: Dans # 1 - mødes i den lille del af hallen. Evas hold: Parkour #2. Vi mødes i gymnastiksalen. Caspers hold: Opgaverne til Caspers hold: Evas hold: Parkour #3, vi er i gymnastiksalen. Thomas hold - Basket # 3 Caspers hold - Lindy Hop part 3 Thomas hold: Basket # 4 - læs inden timen den vedhæftede lektie om Basketball. Vi summer over den læste viden om spillet i timen.Basketball teori Yubio.pdf Sidste runde med de igangværende forløb. Husk indendørs sko til timerne!!!
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Fodbold Beskrivelse og faglige mål: Gennem en introduktion til spillets oprindelse, spillets regler, ide og organisering, spillets grundfærdigheder og spillets taktiske facetter er det forløbets hensigt at: Eleverne kan styre bolden individuelt gennem fokus på: Driblinger - hurtig fremad, ændre retning (vendinger), drible forbi modstander. Aflevering: Inderside kort, længere, aflevere under pres. Indlægsaflevering højt eller fladt skråt bagud. Boldkontrol: Tæmme bolden med inderside og fodsål, stoppe bolden på stedet efter dribling. Kende til begrebet 1. berøring og hvorfor dette er vigtigt for en vellykket handling. Finter: 1-2 finte, skudfinte, step-over finte. Generelle principper som temposkifte, afstand til forsvar, finte tydeligt. Afslutninger: Lige vristspark, indersideafslutning placeret, halvtliggende vristspark i luften. Forsvar: Lavt tyngdepunkt, siden til, arbejde på forfoden, kigge på bolden. Taktisk forståelse: Spille i tomme rum, spille lige på manden. Løbe i tomme rum uden bold, spille bandespil med medspiller. Bevægelse ud af afleveringsskyggen. Løbe i gunstig position ved indlæg - time sit løb.
Indhold	Kernestof: Hej 2ACM - Vi starter et nyt idrætsår omklædte til udendørs idræt - mødetid kl. 13.50 ude ved stenene :-) Vh Casper, Eva og Thomas Hele 2cm læser følgende inden timens start: Caspers hold Thomas hold: Vi mødes i gymnastiksalen til drejebog og går senere ned og spiller 8 mands. Link til bogen: Eksempel på drejebog Evas hold Thomas hold: Vi mødes omklædte til fodbold. Hver gruppe skal udføre noget fra deres fodbolddrejebog - som forløbsprøve. Vi spiller hvor vi plejer.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Stepaerobic Formålet med forløbet i stepaerobic er, at du lærer grundtrin og nogle variationer i stepaerobic. For at kunne udføre disse trin skal du kunne koordinere ben og armbevægelser, og du skal have en rytmisk forståelse, så det foregår i takt til musikken. I forløbet kommer du også til selv at sammensætte små koreografier, og her skal du vise, at du kan sammensætte trin til en ny serie. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Udføre forskellige trin i stepaerobic - Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier - korrekt teknik og udtryk i stepaerobic (hele foden på, rank kropsholdning, stræk benenene) - fysisk og konditionsmæssigt kunne følge med - sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af rum/bænk - opbygge enkelte af øvelserne, så de gradvist bliver mere komplekse - redegøre for centrale begreber såsom kontinuerlig træning og puls Litteratur: 1234 - 1240 Pensum: 7 sider
Indhold	Kernestof: Hold 2CM indendøre 23 24.xlsx Hej 2ACM - I den kommende indendørs periode skal I være I de vedhæftede hold. Husk indendørs idrætstøj, vandflaske og indendørs idrætssko til timerne.I skal have 3 discipliner som hver varer 6 moduler. Her er første runde.Caspers hold starter med: St Thomas hold: Læs om pickelball i vedhæftedePickleball-intro og teori.pdf Lektier til Thomas hold: Læs om pickleballs oprindelse og se introvideoen i starten af dokumentet for et catch up på spillet. Pickleball intro 2023.docx Step Thomas hold har fri pga. sygdom!!!Caspers hold... Thomas hold:Se denne video om third drop shot: Caspers hold: Step-aerobic: Caspers hold: Step-aerobic Thomas hold: Afslutning Pickleball - vi prøver at gennemføre en drejebog. Opsamling I dag skifter vi discipliner: Evas hold lektier: læs kap. 34.1 'Hvad er det?' og 34.2 'Opbygning af serier' (s. 1360-1364) inden timen: Yubio Idræt C+B Stepaerobic (2022) - Mulernes Legatskole (2024)-1359-1383.pdf Caspers hold: Thomas hold: Afholder idræt alligevel. Vi mødes omklædte til 5-a-side håndbold i den lille del af hallen. Thomas hold: 5-a-side håndbold # 2 - Vi mødes i den store hal til venstre. Evas hold (stepaerobic) Caspers hold Evas hold lektier: Læs kap. 34.2 'Opbygning af serier', 34.3.1 'Intensitet' og 34.3.2 ' Musik (s. 1362-1365) inden timen: Yubio Idræt C+B Stepaerobic (2022) - Mulernes Legatskole (2024)-1359-1383.pdf Thomas hold: 3. og sidste gang med håndbold. Vi spiller masser af kamp :-) Thomas gruppe: Sofie starter modulet med 10-15 minutters yoga, dernæst forskellige battlegames Evas hold: vi mødes i gangen med udendørssko på og indendørssko i hånden 12.10 :) Evas hold: Vi mødes omklædte kl. 12.10 i gangen - med udendørs sko på og indendørs sko i hånden. Vi har sidste gang i denne rotation. Eva: step. Thomas: håndbold. Casper: pickleball Evas hold: Efter fællestimen mødes vi i lokale 24 til teori - ingen omklædning. I skal have computer med. I skal opstarte pickleball, som Thomas underviser i. Thomas hold: Efter fællestimen mødes i i Gymnastiksalen til teori - ingen omklædning. I skal have computer med. I skal opstarte Stepaerobic, som Eva underviser i. Evas gruppe undervises af Thomas i Pickleball i hallen.Thomas gruppe undervises af Eva i gymsalen - Step Caspers hold... Serv: Pickleballholdet: Lektier: Se de to videoer om serv og servereturnering. Caspers hold: Vi skal lave lidt kamsportslege i gymnastiksalen. Hav gerne lange bukser og lang trøje på :-) Thomas hold: Pickleball nr. 5 - Vi skal øve et sidste lidt svært slag 3-drop shot. Derudover ser vi på den "rigtige" pointtællingsteknik. I skal endeli medbringe jeres PC, da vi har teori i starten af modulet - Bevægelsesanalyse.Lektie: Læs den vedhæ Stepaerobic: I dag skal I fremvise jeres egen stepsekvenser (Der bliver tid til at øve/lave jeres stepsekvenser i starten af timen) Pickleball-holdet: Vi skal afslutte forløbet. Læs om grundteknikken og skim eksemplet på en eksamensdrejebog i Pickleball. Vi skal prøve at gennemspille drejebogen i modulet. Tekniske fokuspunkter og drejebog Pickleball.pdf
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb