Holdet 2022 id-b - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id-b - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Nyborg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Kamilla Kej, Morten Dedenroth Jensen
Hold	2022 id-b (1b id, 2b id, 3b id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Grundforløb
Titel 2	Opvarmning
Titel 3	Pickleball
Titel 4	Ultimate, del 1
Titel 5	Ultimate, del 2
Titel 6	Volleyball
Titel 7	Fitness dance
Titel 8	Grundtræning
Titel 9	Optagt og volleyturnering
Titel 10	Bouldering 1 - 2.g - afslutts først i 3.g
Titel 11	Bouldering, 3.g
Titel 12	Floorball
Titel 13	Træningsprojekt
Titel 14	Performance

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Grundforløb Grundforløbet vil bestå af tre grundlæggende søjler: 1. Teambuilding og samarbejdsaktiviteter 2. Styrketræning - Cross fit 3. Kredsløbstræning - forskellige typer af løb I grundforløbet skal eleverne rystes sammen som gruppe og stifte bekendtskab med aktiviteter, der rummer alle idrætsfagets kompetencer: herunder: Fysiske, psykiske, tekniske og taktiske. Gymnasieløbet på 5 km indgår som en del af undervisningen og forløbet afsluttes med en bibtest, hvor resultaterne videregives til studieretningsklasserne.
Indhold	Kernestof: Medbring udendørs tøj og sko (holdøje med vejret) Medbring udendørstøj og sko Medbring udendørssko og tøj (hold øje med vejret) Kære 1. årgangs-gymnasieløbsdeltager Medbring udendørs tøj og sko Medbring udendørstøj og sko (Hold øje med vejret) Download en app, som kan hjælpe med at finde vej fx 'google maps' eller 'kort' Medbring udendørstøj og sko (hold øje med vejret)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning Formålet med forløbet er at få grundlæggende teori om opvarmning, og i grupper lave et program til musik med progression i øvelserne og intensitet. Læringsmål: - At lave et opvarmningsprogram med musik, hvor musikken anvendes hensigtsmæssigt - At lave et opvarmningsprogram med stigende intensitet. - Finde øvelser, som både passer til musik og har kvalitet efter, hvad der skal varmes op. - Vise, at man kan følge takten og udføre øvelserne korrekt.
Indhold	Kernestof: Gruppe 1 Opvarmning teori.pdf Grupperne afleverer deres drejebog på papir inden opvarmningen. Husk at lave aftaler på holdene om hvem der filmer, tager tid og deltager aktivt eller observerer til opvarmningen. Det skal I have styr på, når modulet begynder. Evalueringskema.docx Det er vigtigt, at I har styr på, hvem der skal optage video, styre musik og lave skriftlig evalueringer, så vi kan nå alle tre opvarmningsprogrammer. Ta' vand med i hallen. Der bliver ikke tid til vandpauser som sidst. Gruppe 1 og 6 laver opvarmning Husk at få aftalt, hvem der skal optage video, styre musik og lave de forskellige evalueringer. Jeg mangler video af gruppe 4 og 5 - hvem har dem? Send dem til mig gennem WeTransfer til min mail KK@nyborg-gym.dk Regler.docx Læs reglerne.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Pickleball Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål. Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling. Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier. Introduktion til begrebet fairplay
Indhold	Kernestof: Se video serv (start ved 1 min. og se til 4.40 min.) Regler.docx Læs regler og point, hvis du ikke har styr på det endnu. Drop (se fra 1 min. og resten) Alle der har en opvarmningsvideo, som jeg ikke har fået bedes medbringe deres computer, så jeg kan få den overført til en usb-pind. I må også meget gerne sende den til mig inden på wetransfer Pickleball flugtninger (se videoen om flugtninger) Medbring mobiltelefoner til undervisningen, så I kan lave videoer i timen. Afsnit Læg jeres Pickleball videoer ind her - eller i jeres egen mappe, hvis andre ikke må kunne se den. Lav en ny fane og skriv jeres navne ind på fanen. Giv videoen navn efter hvilken slagsekvens I har filmet. Fairplay.pdf fysiologi, musklere.docx
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate, del 1 At kunne indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige idrætspecifikke samarbejdsrelationer. Formålet er at kunne beherske de centrale færdigheder inden for Ultimate: - Beherskelse af baghåndskastet og fårhåndskast, kendskab til upside down/hammerkast - Beherskelse af pandekagegribning og tohåndgribning - Udføre et cut og modtage discen - Pivotere og aflevere discen under pres - Placering og bevægelse på banen og kunne gøre sig spilbar - Forståelse for og brug af taktikken stak samt mand-mand forsvar. - Refleksion over roller og fairplays betydning for spillet - Evne til at indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer i spillet
Indhold	Kernestof: Introduktion til spillet Regler Fejl ved forhåndsskud
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Ultimate, del 2
Indhold	Kernestof: Ultimate Frisbee Vertical Stack for Beginners Angrebstaktik, Stak.docx Spirit of the game
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Volleyball
Indhold	Kernestof: Fingerslag - se video (2 min.) Baggerslag (1 min.) Underhåndsserv Springtræning - volleyball.docx swing - lindyhop hip hop Aerobic Dance
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Fitness dance
Indhold	Kernestof: Afsnit I må gerne tage en vandflaske med Fitness Dance gruppearbejde.docx Hav gerne styr på jeres musik, så I ved, hvilket nummer I skal bruge. Medbring desuden gerne noget, som I kan afspillet musikken på. Det kan både være højtaler eller bare en telefon. Vi må regne med meget forskelligt lyd, da vi er flere grupper. Medbring en bog til NG-læser Orienter jer i dagens plan, som står på modulet
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Grundtræning Formål: • I skal, med fokus på grundtræning, tilegne jer teoretisk (naturvidenskabelig) viden om grundtræning og forskellige grundtræningsformer, så I selv kan opbygge og udføre et velbegrundet træningsprogram. • I skal kunne forholde jer til grundtræning/styrketræning i et idrætsteoretisk perspektiv (humanistisk, samfundsvidenskabeligt) omhandlende kropsidealer. Vi fremlægger de sidste to gange, hvor dem der har arbejdet med i maskinerne gennemgår deres program for klassen, mens de andre fremlægger ved at klassen deltager i programmet.
Indhold	Kernestof: Styrketræning (grundtræning).pdf Crossfit.docx Skriv jeres grupper og hvad I gerne vil arbejde med i grundtræning ned i dette fællesdokument inden timen. Vi skal gerne have alle med i en gruppe. Læg noter fra timen ind på en ny side herunder Kropsidealer i det senmoderne, 64-68, 70-73.pdf Tænk over, mens I læser, hvad der er det centrale i teksten i forhold til grundtræning? Fremlæggelse hypertrofi brysttræning Fremlæggelse af grundtræning
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Optagt og volleyturnering Alle 2.g idrætshold og to B-niveau deltager i volleyturnering Vi har haft en øvegang, hvor vi har fokuseret på regelsæt og at øve i de tre hold. Derefter har vi deltaget i turneringe.
Indhold	Kernestof: Regelsættet til NG-volley.docx (læs reglerne) Regelsættet til NG-volley.docx Volleyturnering - Kampprogram, resultatskema og tidsplan 24.docx.pdf
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Bouldering 1 - 2.g - afslutts først i 3.g Mål for forløbet: - Klatretilvænning - At mestre basale teknikker, herunder balance, fodteknik/benteknik og armteknik, trækretning - Problemløsning af klatreproblemer - Sikkerhed ift. faldteknik og klatrebuddy-rollen - Eleverne sættes i stand til at gebærde sig på væggen og løse forskellige problemer efter egne evner og med anvendelse af de hensigtsmæssige teknikker jf. boulderblokken. 3.g - At udvide sine grænser fysisk og psykisk på væggen - Blive bekendt med avancerede klatreteknikker fx flagging, dynamisk klatring og statisk klatring - Blive bekendt med klatretekniske betegnelser for grebstyper, vægtyper
Indhold	Kernestof: Medbring mobiltelefon, vi skal optage videoer
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Bouldering, 3.g Afslutning på forløb i 2.g.
Indhold	Kernestof: ANOTHER World Record and GOLD in Speed Climbing ⚡ \| #Paris2024 #Olympics Brug lige 5 min. på at tænk tilbage på, hvad vi har arbejdet med af teknik inden vi gik på sommerferie. Gyldendals idrætspsykologi af Kristoffer Henriksen, Morten Hansen og Jakob Hansen. Gyldendal 2007. side 1.docx Medbring et tørklæde eller lignende, som du kan binde for øjnene. Det kan også være natbriller.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Floorball Tekniske: Beherske basale tekniske elementer så som forhånds-baghåndsdribling, pasning, modtagning og trækskud. Taktiske: Beherske basale taktiske boldspilselementer så som spilbarhed, placeringsevne m/u bold samt overlap. Teoretiske: Kendskab til de mest basale floorballregler, samt kendskab til fokuspunkter i forbindelse med de indlærte tekniske elementer (disciplinspecifik). Kendskab til begrebet ”maksimal iltoptagelse” samt kendskab til, hvorledes denne kan optimeres gennem floorball/intervalarbejde samt intensitetens betydning i forbindelse med træning. Kendskab til udviklingen af overvægt i Danmark og dennes effekt på sundheden. Hertil opnå forståelse for floorballs sundhedsfremmende potentiale.
Indhold	Kernestof: Regler i floorball Husk indendørssko Floorball Fundamentals - Dribbling & Stick handling Tag gerne en vanddunk med ind i hallen, så I har vand med, I kan tage af, når nogle sidder over. pasninger og skud floorball.docx Halvbane rundt.mp4 Medbring mobiltelefon, vi skal lave videoer Det er et teoretisk modul, så I skal ikke være omklædte. Vi mødes alle i D601. Jeg har forberedt, at jer der mangler videoer kan optage i klatrehallen, når vi er færdige med det fælles oplæg om træningsprojekt. Læg floorball-videoer ind her
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Træningsprojekt Træningsprojekt er et individuelt eller gruppebaseret træningsforløb af 8 ugers varighed, som afsluttes med en individuel rapport.
Indhold	Kernestof: I skal alle have helt styr på, hvilke test I skal lave i modulet. Vi begynder med lidt fælles opvarmning, og derefter sætter vi bib-test på som det første. Jeg gør også vægten klar, hvis nogle skal have målt vægt og fedtprocent. Medbring jeres træningsplan for modulet - Tag det med på papir, som udleveres til mig i begyndelsen af modulet eller sørg for at det er tilgængeligt i jeres træningsdagbog i jeres klassenotesbog, hvor det er synkroniseret, så jeg kan se det. Test. Jeg formoder, at nogle af jer skal teste i modulet, men da jeg ikke har hørt noget fra jer (Gustav, Jonathan, Valdemar og Victor), så forventer jeg at få et stykke papir, hvor I udførligt skriver hvad, og hvordan I skal teste i modulet. I skal alle lave et træningsprogram til modulet, som svarer til mindst opvarmning + 30 min. I skal lægge jeres udførlige træningsprogram i jeres onenote eller medbringe det på papir til modulet. Vi går ind i uge 4, dvs. midtvejs. Derfor skal alle lave midtvejstest. Til jer som ikke har været i gang i så lang tid, kan I springe testen over, men så skal I medbringe et program over hvad træning (minimum opvarmning + 30 min.) I laver i modulet. Afsluttende test
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14	Performance Formål - At arbejde med frie og koreograferede bevægelser ud fra principperne fra Labans bevægelsesteori. - At lave en kreativ performance, hvor musik/lyd, bevægeler og kropsudtryk er dele i en fælles koreografi. Produktkrav - Fremvisning af 2-3 min. kreativ performance sammensat af musik/lyd og koreograferede bevægelser. - Inden fremlæggelsen afleveres en kort oversigt (max en side) over den kreative performance som fortæller, hvordan Labans grundlæggende aspekter indgår i jeres kreativ performance.
Indhold	Kernestof: Rudolf Laban teori.doc I har givet hinanden nogle lektier for, så I kommer så forberedt som muligt til modulet. Vi skal være I hallen, så I kan tage højtalere og musik med, så vi kan få et lille område for jer selv. Link til Laban Gennemse teori om Laban, så I husker at få det med Afsnit Træningsprojekt fremlæggelser: Grupperne har sidste gang til at øve Performance fremlæggelser. Husk at I alle skal aflevere en side om jeres performance, som KK har når I fremlægger. Vi holder også lidt afslutning, og KK tager kage med ;-)
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb