Holdet 2h IdB (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - X

Holdet 2h IdB (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	X - Svendborg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Jesper Rex Brokmose
Hold	2024 IdB-h (2h IdB)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Volleyball, sundhed og anaerobt arbejde.
Titel 2	Pickleball genopfriskning fra 1. HF
Titel 3	Fitnessboksning
Titel 4	Rytmisk gymnastik og opvarmning til musik

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Volleyball, sundhed og anaerobt arbejde. Forløb i volleyball og anatomi forår 2025. Fra læreplan: Eleverne skal: gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, opnå kropsbevidsthed indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer fysiologisk teori kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Kernestoffet er: aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik grundlæggende principper for træning basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, Herudover skal undervisningen præsentere eleverne for mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi. Praktisk: Regler og pointtælling. Taktiske overvejelser med ”beton”, hvor alle skiftes til at hæve. Resten står i en M-formation med 5 modtagere. Slag: Baggerslag, finderslag, smash. Derudover serv, underhånd som overhånd og blokade. Benstilling ved finger og baggerslag, stå i ”x-et” og arbejde højt/smalt eller lavt/bredt. Smash, smashtilløb, Hævning med fingerslag primært forlæns. Sammenspil, kommunikation taktiske overvejelser vedr. arbejdsfordeling i angreb, forsvar og i transitionsspillet. Primær litteratur: Wolf, T og Hansen j. ”B – for bedre idræt” 3udg. 1. oplag. 2024, Gyldendal. Side: 25-30, 159-170, 93-106. i alt: 32 Sekundær litteratur: - Små videoer om grundslagene, fingerslag, baggerslag, smash og serv. -https://viborgih.dk/nyheder/beachvolley-regler-7-regler-du-skal-have-styr-paa - https://www.cancer.dk/ - https://hjerteforeningen.dk/forskning/fakta/noegletal/ - Osv. - https://emu.dk/grundskole/sundheds-og-seksualundervisning-og-familiekundskab/maddannelse-i-praksis/fire - Fra <https://iform.dk/traening/styrketraening/anaerob-faa-styr-paa-begrebet#Hvordan%20tr%C3%A6ner%20man%20det%20anaerobe%20system?> - https://iform.dk/traening/styrketraening/anaerob-faa-styr-paa-begrebet#Hvordan%20tr%C3%A6ner%20man%20det%20anaerobe%20system - https://www.musclehouse.dk/blogs/news/aerob-vs-anaerob-traening
Indhold	Kernestof: Beachvolley regler - 7 regler du skal have styr på Fingerslag.mp4 description Baggerslag.mp4 description Underhåndsserv.mp4 description Overhåndsserv.mp4 description Smash.mp4 description Troels Wolf og Jørn Hansen: B - for bedre idræt 3. udgave (Blå), Systime; sider: 25-30, 93-106, 159-170 LÆS SIDERNE OG SKRIV 3-4 STIKORD/SÆTNINGER OM FIGUR 2.1. OG 2.2. Afsnit Volleyball regler - Alt du behøver at vide for at spille - Holdsport Noter jer, hvad kohæsion er, og hvilke former for kohæsion, man snakker om. Forklar desuden kobling ml kohæsion og præstation. Hvilke typer af teams findes der? Hvad består de af? Kom med eksempler på de forskellige teams. Fra jeres egen "idrætskarriere", skolegang mm eller "kendte" hold som EM 92-holdet og andre. Skabelon til Drejebog 2025.docx description image.png Hvad ligger der i roller, rollekonflikter og teambuilding? Pay and Play Golfregler - Lær det mest brugte golfregler at kende
Omfang	Estimeret: 19,00 moduler Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Læse Almene (tværfaglige) Analytiske evner Overskue og strukturere Personlige Selvtillid Initiativ Ansvarlighed Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 2	Pickleball genopfriskning fra 1. HF Eleverne skal: ̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet ̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: klassiske og nye idrætter ̶ opnå kropsbevidsthed ̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer ̶̶ kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger Praktisk fokus: Vi genopfrisker pickleball fra 1.hf: - Opvarmning - Greb - Dink-slag - Lange slag - Bevægelser af stigende sværhedsgrad. - Forhånd og baghåndsslag, vi kom lidt ind på under- og overskru. - Serv, smash og flugtninger. Herunder en smule sideskrue, underskru i serven. - Taktiske overvejelser ifm. spil i dybden, hvornår går man til nette. Hvornår spiller man kort i køkkenet og hvornår spiller man dybt. - Få spillet modstanderne ud i siderne, så man får herredømmets over banen, evt. angriber. - Regler, pointtælling, specielle ting som køkkenet, double bounce, underhåndsserv. Vi spillede stort set hele tiden i double. Primær litteratur: https://www.youtube.com/watch?v=HvqngnmKKvg
Indhold	Kernestof: Pickleball Doubles Scoring \| Beginners Guide
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Almene (tværfaglige) Overskue og strukturere Personlige Ansvarlighed Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 3	Fitnessboksning Faglige mål Eleverne skal: gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber indenfor træning og idrættens discipliner beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil,musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter opnå kropsbevidsthed 2.2. Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestoffet er: aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet grundlæggende principper for træning Herudover skal undervisningen præsentere eleverne for mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi. Det er gennemgået ifm Bokseforløbet. Fitnessboksning, dvs. uden slag i hovedet, og stort fokus på det fysiske aspekt. - Benstilling, udgangsstilling med hænder og fødder, hvor man skal have balance og beskytte sig så meget som muligt. Lige stød højre og venstre, hooks/sving højre og venstre. Undvige slag og parrererer slag. - Fysiske aspekter som udholdenhed, styrke, styrke-udholdenhed, Eleverne skal få viden om basisteknik om boksning. Dvs. fodarbejdet inkl balance. Udgangsposition for både hænder og fødder, basisbevægelser, Slag som lige højre og venstre. Højre og venstre sving, hook, uppercut og pareringer. Det fysiske aspekt, fitnessdelen, hvor kondition og udholdenhed er blevet koblet til den styrkemæssige funktion, som var en del af træningsprojektet. Primær litteratur: Wolf, T og Hansen j. ”B – for bedre idræt” 3udg. 1. oplag. 2024, Gyldendal. Side: 37-44, 207-132, i alt: 32 sider. Sekundær litteratur: - Fysiologi – Frividen - http://www.frividen.dk/fysiologi/ - Danske Gymnastik & Idrætsforeningers "almen formprøve" for drenge og piger - Dokumentar: Sundhedsmagasinet med afsnittet: ”Muskler, muskler, muskler”, DR1, 2018. - Bokseklubben Rollo. Besøg og fitnessboksning-træning hos dem den 15. december.
Indhold	Kernestof: Her et par før-efter billeder fra tidligere elever, der har taget "almen formprøve": Troels Wolf og Jørn Hansen: B - for bedre idræt 3. udgave (Blå), Systime; sider: 37-44, 107-126 Test og testresultat
Omfang	Estimeret: 13,00 moduler Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Søge information Formidling Selvrefleksion Almene (tværfaglige) Kommunikative færdigheder Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid Initiativ Ansvarlighed
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 4	Rytmisk gymnastik og opvarmning til musik Fra Læreplanen: Eleverne skal: ̶ gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner. ̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: musik og bevægelse ̶ opnå kropsbevidsthed ̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer ̶ udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram samt gennemføre og evaluere et træningsprogram og i begge tilfælde kunne redegøre for relevant fysiologisk teori ̶ kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden ̶ demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. 2.2. Kernestof Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber. Kernestoffet er: ̶ aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse ̶ aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik ̶ de for undervisningen relevante digitale redskaber. Herudover skal undervisningen præsentere eleverne for mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi. Wolf, T og Hansen j. ”B – for bedre idræt” 3. udg. 1. oplag. Side 10-24, 171-184, 2024, Gyldendal. I alt 27 om idrætshistorie, sundhed og statens rolle ifm idræt. Af?? ”Grundbog i idræt C”, Gyldendal, side 14-19. "Kreativ bevægelse og bevægelse til musik" i alt 5 sider om Laban. Sekundær litteratur: - https://www.youtube.com/watch?v=A8V3xx4Hn48&t=1s - https://gymnastikguiden.dk/musik-inspiration/ - https://www.kristeligt-dagblad.dk/leder/citius-altius-fortius - https://www.youtube.com/watch?v=xb0FU8rSisU - Elevernes egen fundne videoer om videoer om idrættens oprindelse. - Artikel om ”Det gamle boldspil soule”, systimes forlag. - Danskernes Sundhed - https://www.dr.dk/nyheder/politik/regeringen-vil-bruge-drastiske-metoder-stoppe-druk-og-rygning-hos-unge - Dansk idrætshistorie igennem de sidste 200 år \| DIF - https://www.dgi.dk/om-dgi/organisation/historien - https://www.dfi.dk/viden-om-film/filmdatabasen/film/dansk-idraets-forbunds-jubilaeumsfilm opdateres også efter den 29.1.
Indhold	Kernestof: Labans bevægelseslære, Grundbog i idræt C, Gyldendal.pdf description Troels Wolf og Jørn Hansen: B - for bedre idræt 3. udgave (Blå), Systime; sider: 10-21, 127-132, 171-182 SON Yeon Jae (KOR) 2015 Rhythmic Worlds Stuttgart - Qualifications Ball Noter jer svar på følgende spørgsmål: Musik inspiration » Gymnastik Guiden
Omfang	Estimeret: 15,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Lytte Almene (tværfaglige) Analytiske evner Kommunikative færdigheder Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb