Holdet 3v id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Vestfyns Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Hanne Blicher, Lone Hollmann, Vivi Rejnhold Sørensen
Hold 2023 id/v (1v id, 2v id, 3v id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Klatring (EKSAMEN/ Nye og klassiske Idrætter)
Titel 2 Basketball (EKSAMEN/ Boldspil)
Titel 3 Ultimate (EKSAMEN/ Boldspil)
Titel 4 Pickleball (EKSAMEN/ Nye og klassiske idrætter)
Titel 5 Opvarmning til musik (EKSAMEN/ Musik og bevægelse)
Titel 6 Træningsprojekt. X-fit.
Titel 7 Dans for 2; Lindyhop (EKSAMEN/ Musik og bevægelse)
Titel 8 Basketball 2
Titel 9 Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Klatring (EKSAMEN/ Nye og klassiske Idrætter)

Forløbet er afviklet med idrætslærere: Lone Hollmann og Vivi Rejnhold Sørensen.

Formålet med forløbet er at afprøve, opleve og træne klatring på topreb som bevægelsesform. Herunder at arbejde med styrke-relaterede aktiviteter ift klatring.

Eleverne skal træne samarbejde og sikringsprocedure ved vægklatring og forskellige basale klatreteknikker, hvor fokuspunkter er (dvs I skal kunne/ vide noget om);

Sikring af makker
Nedfirings-teknik af makker

Klatreteknik:
•3-punktsreglen - 4 punkter/ flyt et ad gangen
•brug af ben fremfor arme
•kroppens tyngdepunkt ind over fødder
•arme holder dig ind til væg/ holder balance
•træk fødderne med op
•varieret fatning om greb
•tænk frem ift at læse ruten på væggen

I forbindelse med sikringsprocedure og kommunikation skal eleverne arbejde med og kende begreber som: arbejdsløkke, skrue-karabin, bundsikring, prosik snor, ottetals knob + dobbelt ottetal, klatre kommandoer som Sikring klar, Jeg klatrer, stram op, slæk,

Der kan også arbejdes med flow, hurtighed og blinde-klatring på væggen. Ligesom væggen kan bruges til traversering, boulder øvelser i lav højde.

Eleverne skal kunne definere, hvilken type idrætskultur(er) klatring kan knyttes til.

Litteratur:
- Kattinge Værk Natur- og aktivitetscenter/ Dansk Klatreforbund, 2011: Vægklatring ”Indledning”, s. 7 (Generel klatrehistorik og afgrænsning af disciplin) (1 side)
Yubio C+B afsnit 29.3.1, 29.3.2, Figur 29.11, 2913, 29.14 og 2916 (omregnet ca. 5 sider)
Franch m.fl. Idræt B – Idrætsteori. Systime 2009. s. 96 Tabel 1: Idrætstyper, Hvem dyrker hvad hvorfor?, s. 96 (1 side)
I alt ca. 7 sider
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Basketball (EKSAMEN/ Boldspil)

Basket med teamudvikling (EKSAMEN) Forløbet er afviklet med idrætslærer Hans Bjerg Carlsen.

Formålet med forløbet er at afprøve basketball som holdspil med fokus på regler samt tekniske og taktiske færdigheder både isoleret og i spil.
Dertil anvendes basketbold som forståelsesramme for forskellige boldspilstyper, hvor nærværende spil giver en forståelse for kaosspil. Spilsituationen afvikles som 5 mod 5/ 4 mod 4 på fuldbane. Gennem en progressiv undervisning, hvor der først øves isoleret, bliver spillet efterfølgende i højere grad til mere åbne øvelser eller spilsituationer, hvor eleven skal lærer at agere i boldspillet.
Derudover giver forløbet et indblik i hvordan et team fungerer og hvilke roller det består af.

Elevens færdigheder efter endt forløb:
- Drible både med venstre og højre hånd, hvor der samtidigt kan kigges op
- Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet)
- Kan med den rigtige teknik udføre et skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder
- Kende til/ have arbejdet med lay-up, hvor bolden ”lægges”, kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (med eller uden brug af pladen)
- kende til/ have afprøvet finte;  crossover
- Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp
- Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb
- Forståelse af personlig opdækning
- Kunne indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre (også under pres)

Yderlige mål:
- Da der arbejdes med konditionsfremmende øvelser, forventes det at elevernes fysiske kapacitet er tilstrækkelig til at kunne spille spillet, uden at være nødsaget til at gå ud for at få vejret.
- Da spillet er et hurtigt boldspil med kropskontakt, forventes det at eleven opnår en kropsbevidsthed for egen, samt med- og modspilleres krop. Herunder bl.a. i opdækningsspil, hvor manglende kropsbevidsthed og dertil fejlkoordinering af kroppen, kan lede til fejl og evt. skader, både hos modstander og en selv.
- Eleven skal gennem forløbet skabe en forståelse for egne og andres rolle i spillet og har derudover fokus på samarbejdsrelationer, hvor eleven evner kommunikation, sammenspil og sammenhold.  

Litteratur:

YUBIO: Kapitel 12.2 "Regler, idé og organisering"
YUBIO: Kapitel 5.3.1 "Det velfungerende team"
Dokument om teamets udvikling.
YUBIO: Kapitel 12.6 "Kan du score?"
YUBIO: Kapitel: 12.1 "Basketballs historie"
YUBIO: Kapitel 5.3.3 s. 143-145 "Roller og kommunikation"
YUBIO: Kapitel 5.4 "Aggression i idræt"
Fysiologiske krav til en basketspiller (PDF ca. 1 side)

(samt Yubio kapitel 3 om træningslære. Siderne tæller med i ultimateforløbet)


Cirka 21 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate (EKSAMEN/ Boldspil)

Forløbet er afviklet med idrætslærere: Lone Hollmann, Hanne Blicher, Anders Illemann Sanggaard.

Ultimate:

Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele
af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves.
Overblik, præcision, spilbarhed og fairplay er nøgleord i ultimate. Til sidst i forløbet arbejdes også med nogle taktiske muligheder.

Elevens færdigheder i ultimate efter endt forløb:
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Kendskab til hammerkast
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
- Kendskab til basale regler, herunder bl.a. skridt, nøl og scoring.
- Kendskab til og brug af FairPlay, som er en vigtig del af Ultimatespillet:  ”spirit of the game”
- Kendskab til banens udformning
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar og flytte dig til de tomme rum
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering

Yderlige mål:
- Da der arbejdes med konditionsfremmende øvelser, forventes det at elevernes fysiske kapacitet er tilstrækkelig til at kunne spille spillet ud, uden at være nødsaget til at gå for at få vejret.
- Da ultimate er et hurtigt boldspil uden kropskontakt, forventes det at eleven opnår en kropsbevidsthed for egen, samt med- og modspilleres krop. Herunder bl.a. i opdækningsspil.
- Eleven skal gennem forløbet skabe en forståelse for egne og andres rolle i spillet og har derudover fokus på samarbejdsrelationer, hvor eleven evner kommunikation, sammenspil og sammenhold.  
- Kunne placere spillet i boldspilsfamilien

Litteratur:
- Yubio kap. 3 - 3.6  Træningslære (I alt ca. 16 sider)
(Træningslære teorien er også knyttet til forløbet basketball, men medtælles kun under ultimate forløbet)

- Fysiologiske krav til en ultimatespiller! PDF
- Yubio kap 15.1 og 15.2 omkring historie og regler, ide og organisering (6 sider)
- Yubio kap 15.6 omkring spirit of the game (3 sider)

I alt ca. 25 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pickleball (EKSAMEN/ Nye og klassiske idrætter)

Forløbet er afviklet med idrætslærere: Lone Hollmann og Anders Illemann Sanggaard.

Pickleball

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i pickleball. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier, og der spilles en masse kampe. Grundet de til tider store hold, udføres mange af øvelserne på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men doublekampe indføres også langsomt gennem forløbet, og det er særligt denne spillestil som forventes at eleven kan præstere i. Udover det færdige spil i double, øves elevernes egen færdigheder inden for nogle isolerede øvelser.

Elevens færdigheder efter endt forløb:
- Kende slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob & flugtning/smash

- Være bekendt med de grundlæggende regler og banens opbygning i pickleball

- Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (fra hele banens længde)
og dertil have god beherskelse af forhånd, og i lidt mindre grad baghånd, af disse slag

- Rimelig beherskelse af serv, returnering og smash i forhåndssiden

- Beherskelse af grundstillingen, samt rimelig beherskelse af udfald til lukket benstilling og tilbagegang til åben benstiling

- Kunne udføre slagsekvens, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget

- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen, herunder third shot drop og vigtigheden af en lang serv og returnering i de første slag.

Yderlige mål:
- Da double pickleball er et hurtigt netspil, forventes det at eleven opnår en kropsbevidsthed for egen og medspilleres krop. Herunder bl.a. forståelse for egne bevægelser, samt placeringen af selv og medspiller

- Eleven skal gennem forløbet skabe en forståelse for egne og andres rolle i spillet og har derudover fokus på samarbejdsrelationer, hvor eleven evner kommunikation, sammenspil og sammenhold.  

Litteratur:
Afsnit: 210.1 ”Pickleballs historie” og afsnit 210.2 ”Regler, ide og organisering”  

samlet 7 sider
 
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Opvarmning til musik (EKSAMEN/ Musik og bevægelse)

Forløbet er afviklet med idrætslærer: Hanne Blicher

Faglige mål:
● at kunne udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram
● at vide hvad der sker med kroppen under opvarmning og kunne redegøre for, hvorfor det er en god ide at varme op
● at beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse, herunder takttælling og at starte på 1 slaget
● at opnå kropsbevidsthed og kropsbeherskelse
● at have basal viden om gymnastikkens historie


Opgave:
Eleverne skal i grupper udarbejde og fremvise (I selve undervisningen: formidle/ til eksamen; fremvise) et rytmisk opvarmningsprogram på ca. 15 min.

Krav og bedømmelseskriterier:
1. Teknik: Fx strakte fodled i udvalgte hop, tyngde og brug af knæbøj i sving, strakte albueled,  eller en korrekt udført planke.
Forevisningskvalitet: at kunne koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt

2. Musikforståelse: Musikvalg - passer tempoet til valgte øvelser? Følges musikken? Startes der på taktslag ét?

3. Teori - opbygning af program: Er der en progression i opbygningen af programmet ift. intensitet og øvelsesvalg? Bruges rygsøjlen under sving i alle tre retninger (hjulplan, dørplan, bordplan)?
Er programmet motiverende? Generel teoretisk viden om vigtigheden af opvarmning.

4. Undervisning: Formidles øvelser klart og tydeligt? Både i forhold til øvelser og tale.

5. Overordnet kunne redegøre for BESS - koncept, feks BODY kategori og komme med eksempler fra eget opvarmningsprogram

Materiale:
- Til inspiration Yubio kapitel 30

- pptx Opvarmning i 2.g
- Elmelund Van EE, Jeppe m.fl.: Grundbog i idræt C (Gyldendal) s. 10-13 (4 sider)
- Jadg, Henrik m.fl.: Krop og samfund (Gyldendal 1995) s. 17-22 (6 sider)

(BESS koncept - opgives med sider under Lindyhop)

I alt ca. 12 s.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 7 Dans for 2; Lindyhop (EKSAMEN/ Musik og bevægelse)

Forløbet er afviklet med idrætslærer: Hanne Blicher

"Dans for 2" - Lindyhop er et eksamensforløb over 7 moduler i 3g ("Musik og bevægelse").

Viden:
At eleverne kender til Lindyhops oprindelse.

At eleverne kan anvende udvalgte dele (BODY og SPACE) af Rudolf Labans BESS-koncept i en karakteristik af Lindyhop  med fokus på dansens bevægelsesudtryk og brug af rum.

At eleverne har kendskab til dansebegrebet ”føring” (follow and lead) i både teori og praksis

Færdigheder:
At eleverne kender til og kan vise de forskellige dansefatninger:

I Lindyhop
- ’open position’
- ’closed position’
At eleverne kan vise, hvordan man ’fører og bliver ført’ ´lead´og ´follow´ i Lindy.

Grundtrin:
- At eleverne kan udføre grundtrin i Lindyhop (6-count/ rock-step, triple-step, triple-step) og herunder demonstrere dansens karakteristika:
- ’bounce’ = den vertikale hoppende bevægelse, som er grundlæggende for swingdans.

At eleverne kan udføre udvalgte figurer blandt følgende:
I Lindyhop:
- Jockey
- She goes/ variation tuck turn
- Byt plads/Pass by
- Count Cuddle
- Over The Bridge
- Mob the Floor
evt. yderligere selvvalgte figurer

Desuden at eleverne kan udføre nedenstående autentiske jazztrin til Lindyhop: Skating, The Mess around, Tackie Annie, Shorty George og evt. flere selvvalgte

Musikalitet: At eleverne kan følge rytmen i musikken – herunder begynde på 1-slaget.

Kompetencer:
At eleverne ud fra ovenstående viden og færdigheder kan danse sammen og samt lave koreograferede sekvenser i pardansen.

Litteratur:
Jeppe E. Van Ee "Grundbog i Idræt C. Praksis og teori" (Gyldendal 2018) s. 22 og 24-28 (1 + 5 s. =6)
Labans Bevægelseslære afsnit 30.8 i Yubio (3 s.)
Oversigt over BESS konceptet (HB 2025-2026) (1 s.)
Diverse klip fra uv:
https://www.youtube.com/watch?v=dSAOV6XEjXA (1 s.)
https://www.youtube.com/watch?v=5bjpc5cocvc (1 s.)
https://theswingera.co.uk/what-is-swing-dancing/ (2 s.)
Diverse youtube klip med basistrin feks https://www.youtube.com/watch?v=YvIrBXnisRE (4 s.)

I alt 18 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Basketball 2

Forløbet er afviklet med idrætslærer: Hanne Blicher.

Forløbet består kun af 4 boldspilsgange, dette er clearet med fagkonsulent i idræt (forklaring følger til evt. censor) Dette betyder også, at jeg sammen med holdet har valgt basketball som i 1g.
Forløbet har taget udgangspunkt i tematikker fra 1g. Derfor er forløbsbeskrivelsen en kopi af 1g forløbet.
Formålet med forløbet er at afprøve basketball som holdspil med fokus på regler samt tekniske og taktiske færdigheder både isoleret og i spil.
Dertil anvendes basketbold som forståelsesramme for forskellige boldspilstyper, hvor nærværende spil giver en forståelse for kaosspil. Spilsituationen afvikles som 5 mod 5/ 4 mod 4 på fuldbane. Gennem en progressiv undervisning, hvor der først øves isoleret, bliver spillet efterfølgende i højere grad til mere åbne øvelser eller spilsituationer, hvor eleven skal lærer at agere i boldspillet.
Derudover giver forløbet et indblik i hvordan et team fungerer og hvilke roller det består af.

Elevens færdigheder efter endt forløb:
- Drible både med venstre og højre hånd, hvor der samtidigt kan kigges op
- Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet)
- Kan med den rigtige teknik udføre et skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder
- Kende til/ have arbejdet med lay-up, hvor bolden ”lægges”, kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (med eller uden brug af pladen)
- kende til/ have afprøvet finte;  crossover
- Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp
- Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb
- Forståelse af personlig opdækning
- Kunne indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre (også under pres)

Yderlige mål:
- Da der arbejdes med konditionsfremmende øvelser, forventes det at elevernes fysiske kapacitet er tilstrækkelig til at kunne spille spillet, uden at være nødsaget til at gå ud for at få vejret.
- Da spillet er et hurtigt boldspil med kropskontakt, forventes det at eleven opnår en kropsbevidsthed for egen, samt med- og modspilleres krop. Herunder bl.a. i opdækningsspil, hvor manglende kropsbevidsthed og dertil fejlkoordinering af kroppen, kan lede til fejl og evt. skader, både hos modstander og en selv.
- Eleven skal gennem forløbet skabe en forståelse for egne og andres rolle i spillet og har derudover fokus på samarbejdsrelationer, hvor eleven evner kommunikation, sammenspil og sammenhold.  

Litteratur:

YUBIO: Kapitel 12.2 "Regler, idé og organisering"
YUBIO: Kapitel 5.3.1 "Det velfungerende team"
Dokument om teamets udvikling.
YUBIO: Kapitel 12.6 "Kan du score?"
YUBIO: Kapitel: 12.1 "Basketballs historie"
YUBIO: Kapitel 5.3.3 s. 143-145 "Roller og kommunikation"
YUBIO: Kapitel 5.4 "Aggression i idræt"

Cirka 20 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Repetition

Repetitionsforløbet dækker over 2 gange.

Her repeteres elementer i praksis og teori fra forløb i Klatring (1g), forløb i Ultimate (2g), forløb i Opvarmning til musik (2g) og forløb i Pickleball (2g).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer