Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2023/24 - 2024/25
|
|
Institution
|
Tornbjerg Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Morten Tykgaard Hansen
|
|
Hold
|
2023 id/b (1b id/C, 2b id/C)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
1.1 TTT - frilufsliv og introtur
TTT - frilufsliv og introtur
8 gange i alt - afholdt i de første 2 uger af skoleåret dvs. i grundforløbet, som introtur. Datoer justeret pga. tekniske problemer.
Praktik:
1. Turplanlægning og basalt kendskab til kort. Kendskab til egne behov for udstyr. Kendskab til optænding m. strygestål. Teambuilding.
2. Besnøringer og knob (råbåndsknob, vinkelbesnøring, 8-talsbesnøring). O-løb og kendskab til kort.
3-8. Optæninding, cykling efter kort, o-løb, bueskydning, træklatring, tovbro og raftetårn, tømmerflådebyg og -sejldads
Teori:
- Kortorientering, signaturgenkendelse, kendskab til egen placering af kortet, brug af kort
- Besnøringer: tætsiddense og afsluttet korrekt så det ikke går op
Fokuspunkter.
- Signaturer skal kendes, kortet skal kunne orienteres rigtigt ift. Verdenshjørner, poster skal kunne lægges og indtegnes, ukendte poster skal hentes.
- Fysisk form til at løbe frem og tilbage til alle poster - jo hurtigere jo bedre.
- Besnøring - skal kunne udføres uden fejl, alternativt med hjælp fra gruppen. Jo mere selvstændigt, des bedre. Der lægges vægt på at besnøringen er korrekt ift. tovets føring, placering og besnøringens evne til at stramme konstruktionen op. Afslutningen af besnøringen skal være med råbåndsknob, så besnøringen ikke løsner sig. Til dette kræves en tamp af starten af besnøringen og en fra slutningen.
Faglige mål:
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: nye idrætter her friluftsliv
- opnå kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
8,00 moduler
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
1.2 Intro til fitnesstræning og skolens lokale
2. Intro til fitnesstræning og skolens lokale
2 gange i alt. i sepetember (grundforløb) - datoer justeret pga. tekniske problemer.
Praktik:
- Kendskab til skolens frie vægte og maskiner
- Afprøvelse af forskellige øvelser for udvalgte muskelgrupper
- Sammensætning af eget træningsprogram ift. vægt, sæt og gentagelser
- Tage "kørekort" til brug af udstyr i lokalet
Teori:
At kende til basal anatomi og muskelnavne og placering
Ak kende principper for styrketræning ift. vægt, sæt og gentagelser samt principper for symmetri omkring led og akser
Forskel på statisk og dynamisk arbejde (koncentrisk og excentrisk) i de enkelte øvelser
Kende til sikkerhed omkring træning og brug af udstyr
Faglige mål:
- gennem undervisning at have måulighed for at opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden
for træning
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for klassiske og nye idrætter som styrketræning
- opnå kropsbevidsthed
- udarbejde eget træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant
fysiologisk teori på basalt niveau
- kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
- demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
2,00 moduler
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
1.3. Opvarmning og folkedans
Titel 3 3. Opvarmning og folkedans
8. gange
1. testning - sit & reach, jump & reach (start), opvarmningsprogram - eksemplaris v. lærer, gentagelse af test > opvarmningens betydning for præstation
2. Gennemgang af testresultater v. lærer - introduktion til opvarmningsprgrammer, gruppearbejde om opvarmning til musik. Herunder musik og taktforståelse.
3. Eget opvarmningsprogram 1 gruppe, bondanse (yugo - kredsdans, jiffymixer, dobbelt kredsdans, pornopolka - rækker og partner overfor, Irsk dobbelt kredsdans) - alm. sidetrin, krydstrin foran/bagved, vælgehop, gadedringe hop, do-si-do, armkrog, sidehop m. makker
4.-8.Egne opvarmningsprogrammer for hver gruppe, les lanciers tur 1-5, kendskab til grundtrin og grundlæggende musiktælling i praksis (chasse forlæns/baglæns, omtrædelsestrin, forskellige formationer)
9.-10. Udvikling af egen koreografi - 5 grupper får hver sin del af dansen. Heri skal indgå forskellig brug af gulv og rum og elementer fra både les lanciers og bondedanse.
Teori:
Testning (præcision, reproducerbarhed, kvantificering, sammenlignelighed.
Opvarmningens formål for de enkelte sektioner: gang, sving, styrke, hop, løb)
Historiske rids og forskelle på bondedanse og les lanciers
Les lanciers - de enkelte ture
Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for musik og bevægelse, herunder at kunne bruge musikkens takt til at fremvise opvarmningsprogram og egen koreografi.
- opnå kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori
- kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
- demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
9,00 moduler
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
2.1 - Ultimate (Afbrudt forløb)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
2,00 moduler
Dækker over:
2 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
2.2 - Basket
Hvad skal jeg kunne?
- Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen)
- Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder
- Drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens)
- Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet)
- Finter fx crossover, pumpfake (kængurufinten)
- Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp
- Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Materialer:
Yubio C+B (2024-2027) side: 548-585.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
2.3 - Fitnessdans
Der er arbejdet med 6 fælles danse og egen koreografi. Oversigt over undervisningen med fokuspunkter:
Praktik, fitnessdans 1-6:
1. Fokus på musiktælling og genretræk: omkring bevægelsestyper og pulsgivende elementer
2. Fokus på genretræk:omkring puls og valg af forskellige arm- og benbevægelser
3. Fokus på genretræk: omkring puls og arbejde med labans forskellige elementer (planer, rum, tempo, bevægelsesudtryk) afprøves
4. Fokus på opsamling på de sidste gange og i gang med gruppearbejde
5. Fokus på gruppearbejde II/egen koreografi
6. Fokus på gruppearbejde III/egen koreografi og afdansning
Krav til egen koreografi:
- Varighed: én sang, hvor hver del af sangens (vers, mellemspil, omkvæd, bro osv) har sin egen koreografie på 8xn
- godt tempo i sangen
- koreograferede bevægelser m. puls til følg mig princip (ikke for svært, ikke for mange nye trin/mange gentagelser, store bevægelser)
- Laban: Tempo, planer, rum, bevægelsesytyper, synkron/asynkron
- I takt til musikken og hinanden
- God bevægelseskvalitet
- Enighed/harmoni i gruppens fremførelse
Teori til praktik:
- Dans er sundt
- Musiktælling
- Sundhed i WHO
- Træningsintensitet og puls
- Laban
Faglige mål:
• beherske centrale færdigheder i fitnessdans
• opnå kropsbevidsthed ̶
• indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer ̶
• kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger ̶
• opnå viden og kundskaber om centralt sundhedsvidenskabelig idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet ̶
• demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
Fokuspunkter er at eleverne:
- kan forstå og redegøre for dansens opbygning ift. musiktælling, laban, og forskellige trin med forskellig karakter i tællingen.
- at eleverne behersker dansen i lærerstyret undervisning med god bevægelseskvalitet og kropsbevidsthed
- at eleverne i samarbejde i mindre grupper kan lave egen koreografi med forståelse af dansens opbyggende elementer og fremføre denne med god bevægelseskvalitet og kropsbevidshed.
- demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
2.4 Badminton
Badminton og bevægelseslære
I det praktiske forløb har vi fokus tekniske færdigheder inden for: serv, clear, drop, lop, smash og benarbejdet. Vi har arbejdet lidt med taktik i double og single. Eleverne har på skift stået for opvarmning og afslutningsvis lavet en drejebog.
Eleverne har optaget hinanden på video og brugt optagelserne, som hjælp til fejlretning og indlæring af forskellige slag.
Materiale
Klip fra Viktor Axelsen kamp
HSBC BWF World Tour Finals 2022 | Viktor Axelsen (DEN) vs. Anthony Sinisuka Ginting (INA) | F
Lang serv
https://www.youtube.com/watch?v=mvdIh5E_opU
Se et klip fra en badmintonkamp (double) – har været lektie hjemme
https://www.youtube.com/watch?v=uKj4S9ig7c8
Spil sekvens (serv, clear, drop):
https://www.dgi.dk/badminton/oevelser/13198
Videoklip af clear, drop og smash (Yubio s. 877-878)
Badminton: regler og historie (Yubio s. 858-863)
Orientering i øvelser og slag (Yubio s. 875-876)
1 Tema: lang serv
Opvarmning:
- badminton elementer inddrages.
- Hold bolden i luften – og lave øvelser individuelt og i par.
- Små slag langs nettet
- Rundt om nettet
Teknik:
- Ketcher-greb
- Serv (lang)(lave pointe– 10 skud hver)
Småspil
- kortspil (træk et kort og spil til den ene vinder) – I må kun bruge de slag vi har arbejdet med i dag.
Klip fra Viktor Axelsen kamp - se selvvalgte sekvenser med særligt fokus på benarbejde.
KAPAL API GROUP Indonesia Open 2023 | Viktor Axelsen (DEN) [1] vs Anthony Sinisuka Ginting (INA) [2]
HSBC BWF World Tour Finals 2022 | Viktor Axelsen (DEN) vs. Anthony Sinisuka Ginting (INA) | F
2 Opvarmning og øvelser:
Se Yubio s. 869-870
- Clear
- Opvarming "Rundt om nettet" eller andet fra side 869
- Netspil og fokus på benarbeje forbanen s. 871-874
- Spilsekvenser
3 Tema: forhånd, baghånd og clear
Opvarmning
Teknik:
Tuparnauqs netøvelse – på 2 nets -kort-kort- clear (luftbevægelse med saks-ben)
Øve parvis (kast) – se et klip og øve det.
Kast: https://www.dgi.dk/badminton/oevelser/5116
Øve clear med benarbejdet parvis
Øve drop med benarbejdet parvis
Spil sekvens (serv, clear, drop):
https://www.dgi.dk/badminton/oevelser/13198
Spil single / double afhængig af hvor meget hal vi har.
Lekltie:
Lang serv
https://www.youtube.com/watch?v=mvdIh5E_opU
Se et klip fra en badmintonkamp (double) – har været lektie hjemme
https://www.youtube.com/watch?v=uKj4S9ig7c8
4 Opvarmning:
Clear-teknik og øvelser
Stationslæring:
Videoklip til fejlretning parvis ved clear
Spil double
Teknik og feedback double
5 Opvarmning:
Rundt om nettet
Kort serv
Netdrop (kort og lang)
Smash
Optag jeres slag på video og gennemse dem.
Kongebane
double
Lektie videoklip af clear, clear, drop, netdrop og lob.
Yubio s. 854-857
6 Opvarmning og gennemgang og smash.
Se Kapitel 22 Teknik 16 og side 855 i Yubio
Double med 2 bolde.
Lave drejebog og vis næste gang dele af drejebogen - forskellige slag. Drejebogen afleveres.
7 Fremvisning af forskellige slag i drejebogen.
Turnering med holdkamp
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
8
|
3.1 Træningsplanlægning
Træningsplanlægning
Teori til forløb:
- Kondital og maximal iltoptagelse skal være kendte begreber og enhed kendes
- Konditalstabel skal være læsbar og indhold bekendt ift. sundhed
- Viden om ændringer i kroppen v. konditionstræning
- Kende forskel på interval og kontinuert arbejde
- Kende sin puls ift. konditionstræning (og en minimumspuls på 130 sl/min)
- Kende til grundlæggende styrketræning
- Kende til restitution og superkompensationsbegrebet
- Træningsplanlægning og træningsintensitet
Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens konditionsgivende og muskelopbyggende discipliner
- beherske centrale færdigheder ifm pulstælling og styrketræning
- opnå kropsbevidsthed om hvordan kroppen føles når man træner med middel og høj intensitet
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer fx i forhindringsbane og boldspil.
- udarbejde, gennemføre og evaluere træningsprogram, i dette forløb at kunne lave en basketball øvelser der enten træner kontinuert eller intervaltræning og hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori
- kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
- demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
Teori:
1. Træningsplanlægning og tilhørende undersider samt Bed ømmelse
Yubio
Teori, s. 802-807
På skolen:
Oplæg om træningsprojekt, vi går igennem OneNoteplatformen Optakt til træningsprojekt
2. - Træningsplan med progression, distribueret
- Træningsdagbog, distribueret
- Testresultat, distribueret
- Træningsplanlægning
3.
Lektie/Læs: Konditionstræning
Samt: LEKTIE, 2. gang fra 1.g
4. LEKTIE/læs: Sundhed samt tilhørende undersider
5. LEKTIE/læs: Motivation
6. LEKTIE/læs: Testning og tilhørende undersider.
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
9,00 moduler
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
9
|
3.2 Jive
Jive
Lektion - intro til rytme og føring.
Opvarmning
Øvelse 1 - musiktælling:
1 - takt = 4 taktslag, 2 takter = 8 taktslag
1 2 3 4 - 1 2 3 4
"Saturn's returning" af Ladylion.
Klap med forskellige rytmevariationer i rundkreds (alle på samme tid):
· 1, 2, 3, 4
· 1, 2, 3, -
· 1, 2, 3 & 4
· 1 & 2, 3 & 4
· 1 & 2, 3, -
Lav din egen gangart/dansestil til tælling 8 taktslag. Når lærer giver signal finder man makker og kombinerer de personlige gangarter/dansestile. Når lærer giver signal finder man 2 nye makkere (giver grupper a 4) og kombinerer de personlige gangarter/dansestile (stadig til tælling 8).
https://www.youtube.com/watch?v=AWiccrTB4LM
Øvelse 2 - føring:
Der udvælges et antal piger, som danser fast herre resten af timen (gule veste?)…xc
Intro:
Parvis hold hinanden i hænderne – lav en festdans sammen – som I ville danse sammen til en fest, hvis I skulle holde i hånd.
Parvis: Hvem bestemte?
Snak sammen to og to – afklar hvem der bestemte eller førte mest.
Plenum: Fælles debat om(køns)roller.
Føre eller bliver ført:
Parvis – den ene fører den anden der har lukkede øjne – skift partnere undervejs
Skift roller (fører – ikke fører).
Plenum: Hvornår føles det godt at blive ført? – Hvornår føles det godt at føre?
Hvordan skal partneren være?
Når der føres: Det giver tryghed, at den der fører er fast (VRID I HÅNDLED), tager initiativ,
fører konstant også ved skift. Det er lettest enten at danse tæt eller danse i modbevægelse.
(Modbevægelse = afstanden mellem parret er ikke konstant, men man bevæger
sig hhv. mod og væk fra sin dansepartner). Fælles rytme og fælles stil er vigtig for at
skabe en god føring.
Når man bliver ført: Kontinuum mellem ikke at være for slap og være for
fast. Give sig hen. Ikke at tænke fremad.
Parvis – før fast, før slapt – byt roller.
Parvis – vær slap i modtagning, vær genstridig i modtagning – byt roller.
Musik:
Elton John - Made in England
Elvis Presley - Burning Love
Øvelse 3 - intro til bevægelsesmuligheder:
Parvis: Mange partnerskift med fokus på timing i følgende varianter (fri dans, med forskellige fatninger), afprøv forskellige rotationsmuligher med de forskellige fatninger. Lad hænderne glide i hinanden for ikke at låse hinanden i rotationen. Læreren viser forskellige muligheder. Hoftebevægelser.
· dobbelt håndfatning – lige
· dobbelt håndfatning – kryds
· enkelt håndfatning – lige
· enkelt håndfatning – diagonal
· dansefatning (underarm lodret)
Musik:
Elvis Crespo - Suavemente (langsom)
Juan Luis Guerra - Visa para un sueno (hurtig)
2. Lektion. Hvad er jive?
Ludus: Jive II - intro til jivegrundtrin.
Lektie: tjek grundtrinnet på denne video - øv gerne hjemme.
https://www.youtube.com/watch?v=LMilE769YY8.
Læs om kønsroller, indscannet: LEKTIE, kønsroller
Grundtrin forevises af lærere
Opmærksom på detaljer:
1) små skridt
2) hoftebevægelser fra side til side
3) op/ned i bevægelsen tilbage/frem
4) dans på fod balderne.
5) Knæene i chaseets retning.
6) Holdning sportsdans/selskabsdans!!
Grundtrin – øves med eleverne. Eleverne fordeles på hver side af hallen (piger og drenge for sig i hver sin side). Lærerne på midten - Dame med ryggen til pigerne, Mha med ryggen til drengene.
Første variation: Dame under arm, ud og hjem igen + damen bliver ude.
Øves i par og med serie. Derefter i kreds.
Anden variation: Diagonal (walk in the park)
3. Lektion:
Læs om kønsroller, indscannet: LEKTIE, kønsroller
Opmærksom på detaljer:
1) små skridt
2) hoftebevægelser fra side til side
3) op/ned i bevægelsen tilbage/frem
4) dans på fod balderne.
5) Knæene i chaseets retning.
6) Holdning sportsdans/selskabsdans!!
Repetition:
Grundtrin og fatninger (hurtigt overstået – repeteret i opv.)
32.A12 (2020)
32.A11 (2020)
32.B7 (2020) American Spin.
Første variation: Dame under arm, ud og hjem igen.
32.B2 (2020) Dame ud - Dame hjem - Damedrejning
32.B3 (2020) Damen bliver ude - Chassé ved siden af hinanden.
32.B6 (2020) Vejrmølle
Nye variationer
32.B5 (2020) Kick II. Begge laver samme spark.
Anden variation: diagonal (walk in the park)
Casino
4. Lektion
Opsamling fra sidst
Opvarmning - Casino
Variation 1: Dame under arm, ud og hjem igen.
https://www.youtube.com/watch?v=ahwD_OiG8Mk
https://www.youtube.com/watch?v=5x06x8hoYPI
https://www.youtube.com/watch?v=1kauZ1CsCL0
Variation 2: diagonal (walk in the park)
Variation 3: Vindmøllen
https://www.youtube.com/watch?v=kvwZPbKyJjE
• Variation 4 - Stop and Go
• https://www.youtube.com/watch?v=LRXJQtJUC3Y
• Variation 5 - American Spin
• https://www.youtube.com/watch?v=7pwW911vdNc
• Variation 6 - Bytte hånd bag om herrens ryg
• https://www.youtube.com/watch?v=z6cxIQq48og
5. Lektion
Opsamling fra sidst
Opvarmning - Casino
• Variation 1: Dame under arm, ud og hjem igen.
• Variation 2: Diagonal (walk in the park)
• Variation 3: Vindmøllen
• Variation 4 - Stop and Go
• Variation 5 - American Spin
• Variation 6 - Bytte hånd bag om herrens ryg
5(+6). lektion: Danseundervisning i jive V.
Lektie: alle elever medbringer 2 forslag til variationer (som vi ikke har gennemgået) – find på nettet (søg på google, søg på youtube) se Oversigt over variationer og sange - tekst. Kombineret med fælles variationer skal hvert par nu minimum have 4 variationer, som de kan vælge ud af, når de skal lave koreografi.
Eleverne skal nedskriver og øver deres koreografi.
Fast partner - der øves til tre forskellige stykker musik (lollipop, dance with me tonight, crazy little thing called love)
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
3.3 Teamudvikling volleyball
Teamudvikling volleyball¨
Indhold:
Teori: Teamudvikling, kohæsion, roller, kommunikation og konkurrence-/mestringsklima
Praksis: Teamudviklingsforløb i volleyball
Fokuspunkter:
Samarbejdsfærdigheder
Selvstændighed
Kobling af teori og praksis
Litteratur:
Yubio:
- 5.2.1 Motivation og målsætning (2 sider)
- 5.2 Individuel toppræstation (1 side)
- 5.3.1 Det velfungerende team (2,5 sider)
- 5.3.2 Sammenhold og kohæsion (1 side)
- 5.3.3 Roller og kommunikation (2 sider)
- Gyldendals Idrætspsykologi, side 97-100 (3 sider) - teamudviklingsfaserne
Gyldendals idrætspsykologi, side 21-26 (5 sider) - motivation og målsætning inkl. konkurrence-/mestringsklima
Volleyball:
- 13.2 Regler, ide & organisering (3,5 sider)
13.3 Øvelser (2 sider)
Forløbets mål:
Teamudvikling
Kendskab til:
- Teamets udvikling
- Kohæsion
- Roller
- Kommunikation
- Motivationsklima
Volleyball:
Forløbet tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen til at indgå og fungere på et hold.
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
7,00 moduler
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
11
|
-
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/149/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d67553375099",
"T": "/lectio/149/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d67553375099",
"H": "/lectio/149/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d67553375099"
}