Holdet 3acd id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3acd id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Faaborg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Christian Brok Madsen, Jeppe Hvam
Hold	2023 id/acd (1acd id, 2acd id, 3acd id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Rueda de casino
Titel 2	Badminton
Titel 3	Ultimate
Titel 4	Volleyball
Titel 5	Rytmisk opvarmning
Titel 6	Parkour
Titel 7	Flagfootball
Titel 8	Træningsprojekt
Titel 9	Basketball
Titel 10	Pickleball og ældre
Titel 11	Hiphop

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Rueda de casino Rueda de casino.
Indhold	Kernestof: Download jeres idrætsboghttps://www.dropbox.com/s/dslqzm2pceofo5z/Yubio%20Idr%C3%A6t%20C%2BB%20%282021%29%20-%20Faaborg%20Gymnasium%20%282024%29.pdf?dl=1 Meget af undervisningen foregår i OneNote - se om i har Onenote "FAGY_acd_Idræt_2023" Læs At danse hjælper med at styre angst (Webvisning) Læs 4 gode grunde til at danse (Webvisning)Lav opgave3 (gul) Dans er godt for?.. (Webvisning) Se dokument med figur navnene på + se videoer i playlisten (fokusere på dem du synes er svære) Læs Dans kan være fremtidens terapiform (Webvisning) Læs: Pardans grundelementer.docx description Download grundbogen (hvis ikke du allerede har gjort det) https://www.dropbox.com/s/dslqzm2pceofo5z/Yubio%20Idr%C3%A6t%20C%2BB%20%282021%29%20-%20Faaborg%20Gymnasium%20%282024%29.pdf?dl=1 Besvar spørgsmålene:
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Badminton Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash - Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton - Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen - Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne - Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd - Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv - Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget - Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold	Kernestof: I timen arbejder vi med slagteknikkerne serv forhånd/baghånd (lang og kort) Se eventuelt inspiration her: Læs Spilfaser (Webvisning) Besvar: Baghånd- og Forhåndsserv + Clearunder egen fane " Fokus slagteknikker (Webvisning) " Læs Fra Novice til Ekspert (Webvisning) + Rum, Tid & Relationer (Webvisning) Besvar: Drop + Lop + Netdrop under egen fane " Fokus slagteknikker (Webvisning) " SKAL IKKE LAVES !Er den teoretiske del til timen når i skal spille single bane. Komplekse bevægelser (Webvisning) Læs Benarbejde (tekst) (Webvisning) + Spilcentrum (Webvisning) Din OneNote skal være opdateret. så nedenstående bør være færdigbesvaret Læs Parathed (Webvisning) + hav levet besvarelsen omkring Indlæring af komplekse bevægelser (Webvisning) Læs Aerob energi (Webvisning) + Lav parathedsanalysen i videoen Parathedsanalyse (Webvisning)
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Ultimate Ultimate Til eksamen skal I fremvise de grundlæggende kast, der anvendes i ultimate (baghåndskast, forhåndskast og hammerkast) og de forskellige gribeteknikker (pincetgreb og pandekagegreb). I skal desuden vise, at I kan pivotere og udføre et cut under modtagelse af en aflevering. I kan med fordel slutte af med det færdige spil, hvor I kan demonstrere taktiske evner i både angreb og forsvar. Afhængig af størrelsen på jeres eksamensgruppe, så vil 3 mod 3 eller 4 mod 4 være et passende antal. Hvad skal jeg kunne? • Vise baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision. • Vise forhåndskast til makker 5-10 meter væk. • Vise hammerkast til makker 5-10 meter væk • Gribe disken med pandekagegrebet og pincetgrebet alt efter hvor afleveringen ligger. • Kunne pivotere under pres og aflevere til makker. • Kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering. I udførelsen af cuttet lægges særligt vægt på evnen til at foretage et hurtigt tempo- og retningsskift. • Vise evnen til at gøre dig spilbar i kampsituationer • Kunne indgå i kampsituationer, hvor du modtager disken og afleverer den videre. • Kunne samarbejde med de andre på holdet ved brug af verbal og nonverbal kommunikation. Teori (Yubio) • 10.2.1 Boldspilsfamilierne • 10.2.2 Taktikker • 15.1 Ultimates historie • 15.2 Regler, ide & organisering • 15.6 Spirit of the game Hvad skal jeg kunne teoretisk? • Kunne redegøre for, hvilken type af boldspil, som ultimate kan kategoriseres som ud fra boldspilsfamilierne. • Kunne redegøre for ultimates historie og herunder de grundlæggende regler. • Kunne redegøre for begreberne verbal og nonverbal kommunikation og reflektere over fordele og ulemper ved de to kommunikationsformer i relation til ultimate og boldspil generelt. • Kunne redegøre for den særlige fairplayånd, der kendetegner ultimate og herunder komme ind på de forskellige typer af fairplay, som Kirkebye har identificeret (den vulgære, den neutrale og den oprindelige). • Kunne reflektere over hvilke fysiske krav, der er i ultimate i forhold til den måde, som spillet spilles på.
Indhold	Kernestof: Hav både tøj med til indendørs og udendørs idræt.. Hvis vejret er til det - er vi ude! Download bog + se videoerne ved side 669-670 Vi starter indenfor med BIP TEST ! Vi er udenfor (hallen optaget af årsfest) - Vi mødes foran hallen Læs om historie og organisering yubio s. 663-668 Mandag = ingen lektier Husk idrætstøj til både udenfor + indenfor (vi er ude hvis vejret er til det) Vi spiller lidt kamp efter morgenmaden Læs i Yubio s. 690-691 omk fairplay (oprindelige, Neutrale, Vulgære) Vi starter lige i lokale da jeg skal vise noget film og derefter går vi ud og spiller ultimate
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Volleyball Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik. Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen til at indgå og fungere på et hold. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb - Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden - Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd - Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane - Forståelse for regler og rotationssystem - Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere - Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Indhold	Kernestof: Kære 2acd. Vi starter op på et nyt forløb, som er volleyball. Volleyball er et svært spil at lære - men vi gør forsøget alligevel. Vi mødes omklædte og klar til idræt 08.15 Læs i yubio afsnit 10.2 (s.450-452) omk. Boldspilsfamilier Se følgende videoer inden timen: image.png Afsnit Kære 2acd. I skal læse følgende sider i Yubio forud for timen (samlet set omkring 15 sider. Men meget letlæselige!).
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Rytmisk opvarmning Rytmisk opvarmning Til eksamen skal I udføre et opvarmningsprogram til musik. I forløbet har vi arbejdet med følgende dele: gang, sving, hop, styrke og løb med høj intensitet. Hvad skal jeg kunne? • Kunne høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken. • Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken. • Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 minutter. • Finde egnet musik til de fundne øvelser. • Udvise kropsbeherskelse og udføre bevægelserne med kvalitativ og præcision. • Være fysisk i stand til at udføre et helt opvarmningsprogram. • Vise variation i forhold til valg af øvelser. Teori (Yubio) • 3.3. Opvarmning/nedvarmning • 30.1 Hvorfor varme op? • 30.2 Selve musikken • 30.5 Øvelser • 30.8 Labans bevægelseslære Hvad skal jeg kunne teoretisk? • Kunne forklare hvorfor vi varmer op (både de fysiologiske og psykologiske årsager) • Kunne forklare forskellen mellem et generelt og et specifikt opvarmningsprogram. • Kunne forklare hvordan kan undersøge opvarmningens effekt på præstationsevnen. • Kunne reflektere over eget opvarmningsprogram i forhold til om det lever op til kravene for et godt opvarmningsprogram. • Kunne forklare hvordan musikkens udtryk kan understøtte de forskellige dele af ens opvarmningsprogram. • Kunne forklare hvad BPM betyder og i forlængelse heraf forklare hvordan man finder tempoet i et stykke musik. • Kunne redegøre for Labans bevægelseslære BESS. • Kunne analysere dele af egen koreografi med afsæt i Labans bevægelseslære.
Indhold	Kernestof: Rytmisk opvarmning grupper 2acd.docx description Rytmisk opvarmning introduktion.pptx description Opvarmning effekt.xlsx description Gennemgået i timen: Hop Laban bevægelsesprincipper BESS.docx description Læs "30.8 Labans bevægelseslære" i Yubio image.png
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Parkour Parkour I parkourforløbet har vi haft fokus på balance, precision jumps, rails, vaults og rullefald. I forløbet har vi hovedsageligt været indenfor i hallen, men vi har også været rundt på skolens område og anvendt de forskellige teknikker, der hvor det giver mening. Til eksamen kan I lave parkour relevant opvarmning, vise de forskellige teknikker isoleret og til slut lave et gennemløb på en parkourbane. I må også gerne vise nogle af teknikkerne udenfor. Hvad skal jeg kunne? • Kunne udføre precision jump (sætte korrekt af, bruge armen og lande i balance) • Være i stand til at passere over og under et gelænder med forskellige teknikker (lazy, underbar) • Være i stand til at holde balancen på en bom (gående, catcrawl) • Kunne komme sikkert over et objekt (i undervisningen har vi brugt en træplint) med forskellige teknikker (lazy vault, safety vault, speed vault, turn vault) • Kunne løbe på væg med en hånd på plinten. • Kunne udføre et cat leap på en ribbe. • Kunne udføre et teknisk korrekt rullefald ved landing for at absorbere stød og bevare fremdriften. I den tekniske udførelse lægges vægt på, at rullefaldet udføres ved at rulle diagonalt over ryggen og ikke direkte hen over nakken og rygsøjlen. • Kunne udføre et gennemløb på en parkourbane, hvor de forskellige teknikker anvendes for at komme hurtigt, sikkert og kontrolleret igennem. • Vise evnen til at lave eksplosive bevægelser og derved hoppe så langt og højt som muligt. Teori (Yubio) • 26.1 Parkours historie • 26.2 Regler, idé og organisering • 26.3 Øvelser • 26.6 Subkultur • 5.5.1 Indledning • 5.5.2 Hvad er ekstremsport? • 5.5.3 Hvor mange? • 5.5.4 Hvem og hvorfor? • 5.5.5 Identitet, selvaktualisering & flow Hvad skal jeg kunne teoretisk? • Kunne beskrive parkours historie og forklare den grundlæggende idé bag parkour. • Kunne forklare begrebet subkultur og i forlængelse heraf reflektere over, hvorfor nogle mennesker vælger at være en del af et parkourfællesskab. • Kunne redegøre for begrebet ekstremsport og forklare hvad der kendetegner forskellige typer af ekstremsport. • Kunne redegøre for de biologiske og psykologiske forklaringer på, hvorfor nogle mennesker dyrker ekstremsport. • Kunne redegøre for flowteorien og anvende denne i forhold parkour.
Indhold	Kernestof: Læs følgende sider Vi skal ikke være i hallen i dag. Vi mødes i A9. Først bruger vi lidt tid på teori (hvorfor dyrker folk ekstremsport?) og dernæst skal vi lave parkour her på skolen (både indenfor og udenfor). I skal have tøj på til at vi både kan være inde og ude. Ud i byen og filme parkour (mere info kommer senere) Vi er i hallen og laver parkour der. Læs 5.5.5. Identitet, selvaktualisering & flow i Yubio. Gennemgået i timen: Ud i byen og filme parkour. image.png Grupper - rækkefølge. Pigerne er i hallen først til senest kl. 10.30. Parkour afslutning. Vi mødes i A1, hvor hver gruppe er klar til at vise deres video. Jeg glæder mig til at se jeres endelige produkt! Vi går i hallen og spiller floorball når vi har set parkour-videoerne
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Flagfootball Lille forløb i flagfootball (skal ikke bruges til eksamen, da vi kun havde 3 gange)
Indhold	Kernestof: Vi starter op på et lille forløb i flagfootball, som varer 3 moduler. I kommer til at spille i faste hold og vi afslutter med en turnering. image.png
Omfang	Estimeret: 3,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Opstart - træningsprojekt Download appen Strava (løbeapp) inden timen. Gratisversionen er ganske fin, så der er ikke grund til at betale for opgradering derinde. I skal læse følgende lektier til timen fra dokumentet "TRÆNINGSPROJEKT 2025": Starten af timen bruger vi på teori - medbring computer. Dernæst løber vi lange intervaller rundt om sundet. Læs følgende afsnit i kompendiet "TRÆNINGSPROJEKT 2025" Træningsprojekt andet modul 3acd.pptx description Lektie: lyt til denne podcast, der handler om vaner: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/36-jeg-vil-s%C3%A5-gerne-i-gang-med-at-tr%C3%A6ne/id1199859864?i=1000475678188&l=da Noter de tre vigtigste ting ned fra podcasten, som du tager med dig. Teori først og dernæst laver vi korte intervaller udenfor (noget der minder om 10-20-30) I starten af timen ser vi sammen disse videoer: Detox din hjerne.pptx description For hyggens skyld, så spiller vi battle frem til 10.45 og dernæst løber vi en tur rundt om sundet. Vi spiller basketball Hold Plan for timen: Vi fortsætter med basketball Samme hold som sidst
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Basketball Basketball I skal til eksamen fremvise en række forskellige øvelser med fokus på korrekt teknik. I skal både vise simple øvelser, hvor I ikke er under pres og mere gradvist mere komplekse øvelser (f.eks. cuts). I kan med fordel slutte af med det færdige spil, hvor I spiller 3 mod 3 eller 4 mod 4. I kan bruge nogle af de øvelser, som vi har lavet i undervisningen og derudover kan I finde flere øvelser i Yubio. I kan også selv finde på jeres egne øvelser. Hvad skal jeg kunne? • Aflevere på forskellige vis (brystaflevering, studs og over hovedet) • Drible med højre og venstre hånd mens du kigger op. • Skyde, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder. • Lave et lay-up, hvor bolden lægges kontrolleret i kurven ved brug af pladen. • Pivotere, hvor du har det ene ben i jorden mens den anden fod gerne må flytte sig. • Lave et cut (backdoor cut og V-cut) i isolerede øvelser med henblik på at gøre sig spilbar. I udførelsen af cuttet lægges vægt på timing, temposkift og retningsskift. • Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre. • Samarbejde med de andre på holdet og hjælpe hinanden i kampsituationer ved brug af verbal og nonverbal kommunikation. Teori (Yubio) • 10.2.1 Boldspilsfamilierne • 12.1 Basketballs historie • 12.2 Regler, ide & organisering • 12.6 Kan du score? Hvad skal jeg kunne teoretisk? • Have kendskab til de basale regler i basketball. • Kunne redegøre for basketballs historie. • Kunne analysere basketball som spil med udgangspunkt i boldspilsfamilierne. • Kunne redegøre for begreberne verbal og nonverbal kommunikation og reflektere over fordele og ulemper ved de to kommunikationsformer i relation til basketball og boldspil generelt. • Kunne forklare hvordan man gør sig spilbar i basketball. • Kunne redegøre for den omvendte u-kurve. • Forklare hvordan man kan regulere spændingsniveauet.
Indhold	Kernestof: Vi spiller basketball Hold Plan for timen: Vi fortsætter med basketball Samme hold som sidst Vi mødes kl. 10.20 på løbebanen. Husk telefon eller løbeur til at tracke jeres løb. Lektie (Yubio) I starten af timen snakker vi om træningsprojektet og bagefter gennemgår vi dagens lektie. Dernæst skal I spille noget mere basketball Poster præsentation.docx description I skal præsentere jeres træningsprojekt. Vi mødes i B3 alle sammen i starten af timen. Basketball I timen skal I arbejde på drejebøger. Alle mødes omklædte til starten af timen. Dem der ikke viser drejebog i basketball skal spille pickleball. Husk at printe jeres drejebog og give den til mig inden i starter.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Pickleball og ældre Pickleball I timerne har vi arbejdet med de forskellige slag (serv, grundslag fra baglinjen i forhånd og baghånd, dropshot, dink, lob, flugtninger og smash) samt taktisk forståelse i forhold til egen placering på banen. I kan til eksamen starte med at vise simple isolerede øvelser, hvor I kommer omkring de forskellige grundslag. I kan gradvist gå over til mere komplekse øvelser, hvor I sætter slagene sammen til en slagsekvens, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget. I kan med fordel slutte af med det færdige spil, hvor I sætter de forskellige delelementer sammen og viser, at I har styr på reglerne og kan læse spillet mht. egen og boldens placering på banen. I kan enten slutte af med en double- eller singlekamp. Fordelen ved singlekamp er, at man viser, at man er i stand til at dække en større del af banen, hvilket stiller større krav til ens fysiske, tekniske og taktiske formåen. Hvad skal jeg kunne i forhold til den praktiske del af eksamen? • Kunne anvende korrekt greb - enten kontinentalgreb eller ”pistolgrebet” • Vise rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd) • Vise rimelig beherskelse af serv, returnering og smash. • Kunne beherske grundlæggende benarbejde ved forhånd og baghånd (åben og lukket benstilling) • Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget. • Vise en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen. • Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball • Være fysisk i stand til at spille pickleball Teori (Yubio 2023-versionen) • 1.1 Sundhedens ansigter • 210.1 Pickleballs historie • 210.2 Regler, ide og organisering • 210.3 Øvelser • 210.6 Ældre og idræt I forhold til den teoretiske del skal du: • Kunne redegøre for sundhedsbegrebet. • Kunne redegøre for pickleballs historie. • Kunne redegøre for de grundlæggende regler i pickleball. • Kunne redegøre for det brede sundhedsbegreb. • Kunne reflektere over de sundhedsmæssige effekter ved at spille pickleball som ældre. • Kunne diskutere hvorvidt pickleball egner sig som en godt spil til ældre.
Indhold	Kernestof: Pickleballs historie I timen skal I øve forskellige slagsekvenser Gennemgået i timen:
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Hiphop Hiphop I skal til eksamen fremvise de basistrin, som vi har arbejdet med i undervisningen. I skal vise, at I kan bevæge jer i takt til musikken og holde rytmen. Derudover er det vigtigt at vise den ”rigtige” hiphop-attitude (bounce, let på tå, ned i knæ, ikke for rank holdning og med lidt attitude). I kan bruge den koreografi, som vi har arbejdet på i undervisningen, men I skal også vise jeres egen. Hvad skal jeg kunne? • Kunne holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken. Herunder begynde på 1-slaget i musikken. • Kunne bounce i takt til musikken (bounce = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for hiphop). • Kunne udføre basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. De basistrin, som vi har arbejdet med i undervisningen er gang, step touch, slide, top rock, kickball change, grapewine, ud på dansegulvet, samle hø, Wu Tang og biz markie) • Være i stand til at koordinere både arme og ben i takt til musikken. • Fremvise det ”rigtige” udtryk (let på tå, ned i knæ, ikke for rank holdning og med lidt attitude) • Være i god form (konditionsmæssigt, balance, motorik) • Udføre en eller flere ”freezes” • Kunne fremvise den udleverede og fælles indøvede koreografi eller selv sammensætte egen koreografi - kan både være med kendte bevægelser fra undervisningen men også være med egne bevægelser inden for genren. Teori (Yubio) • 30.8 Labans bevægelseslære • 33.1 Hiphoppens historie • 33.2 Hiphop- og breakdance • 33.6 Idrættens organisering Hvad skal jeg kunne teoretisk? • Kunne beskrive hiphoppens historie • Kunne beskrive hvad der kendetegner hiphop som kultur. • Redegøre for idrættens organisering. • Diskutere den historiske udvikling indenfor hiphop i forhold til idrættens organisering. • Kunne redegøre for Labans bevægelseslære BESS. • Kunne analysere dele af egen koreografi med afsæt i Labans bevægelseslære.
Indhold	Kernestof: Tag noget street tøj på Lektie: Plan for timen: image.png I får tid til at udvikle egen koreografi i jeres eksamensgrupper. Derfor er det vigtigt, at I alle sammen kommer! I starten af timen gennemgår jeg idrættens organisering + labans bevægelseslære (BESS) 3acd hip hop idrættens organisering.pptx description
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb