Holdet 2023 id/acd - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Faaborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Christian Brok Madsen, Jeppe Hvam
Hold 2023 id/acd (1acd id, 2acd id, 3acd id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rueda de casino
Titel 2 Badminton
Titel 3 Ultimate
Titel 4 Volleyball
Titel 5 Rytmisk opvarmning
Titel 6 Parkour
Titel 7 Flagfootball
Titel 8 Træningsprojekt
Titel 9 Basketball
Titel 10 Pickleball og ældre
Titel 11 Hiphop

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 2 Badminton

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv
bane. Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på. Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd
- Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Ultimate

Ultimate
Til eksamen skal I fremvise de grundlæggende kast, der anvendes i ultimate (baghåndskast, forhåndskast og hammerkast) og de forskellige gribeteknikker (pincetgreb og pandekagegreb). I skal desuden vise, at I kan pivotere og udføre et cut under modtagelse af en aflevering. I kan med fordel slutte af med det færdige spil, hvor I kan demonstrere taktiske evner i både angreb og forsvar. Afhængig af størrelsen på jeres eksamensgruppe, så vil 3 mod 3 eller 4 mod 4 være et passende antal.

Hvad skal jeg kunne?
• Vise baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision.
• Vise forhåndskast til makker 5-10 meter væk.
• Vise hammerkast til makker 5-10 meter væk
• Gribe disken med pandekagegrebet og pincetgrebet alt efter hvor afleveringen ligger.
• Kunne pivotere under pres og aflevere til makker.
• Kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering. I udførelsen af cuttet lægges særligt vægt på evnen til at foretage et hurtigt tempo- og retningsskift.  
• Vise evnen til at gøre dig spilbar i kampsituationer
• Kunne indgå i kampsituationer, hvor du modtager disken og afleverer den videre.
• Kunne samarbejde med de andre på holdet ved brug af verbal og nonverbal kommunikation.

Teori (Yubio)
• 10.2.1 Boldspilsfamilierne
• 10.2.2 Taktikker
• 15.1 Ultimates historie
• 15.2 Regler, ide & organisering
• 15.6 Spirit of the game

Hvad skal jeg kunne teoretisk?
• Kunne redegøre for, hvilken type af boldspil, som ultimate kan kategoriseres som ud fra boldspilsfamilierne.
• Kunne redegøre for ultimates historie og herunder de grundlæggende regler.
• Kunne redegøre for begreberne verbal og nonverbal kommunikation og reflektere over fordele og ulemper ved de to kommunikationsformer i relation til ultimate og boldspil generelt.
• Kunne redegøre for den særlige fairplayånd, der kendetegner ultimate og herunder komme ind på de forskellige typer af fairplay, som Kirkebye har identificeret (den vulgære, den neutrale og den oprindelige).
• Kunne reflektere over hvilke fysiske krav, der er i ultimate i forhold til den måde, som spillet spilles på.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Volleyball

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og
taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige
slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen
til at indgå og fungere på et hold.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Rytmisk opvarmning

Rytmisk opvarmning
Til eksamen skal I udføre et opvarmningsprogram til musik. I forløbet har vi arbejdet med følgende dele: gang, sving, hop, styrke og løb med høj intensitet.

Hvad skal jeg kunne?
• Kunne høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken.
• Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken.
• Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 minutter.
• Finde egnet musik til de fundne øvelser.
• Udvise kropsbeherskelse og udføre bevægelserne med kvalitativ og præcision.
• Være fysisk i stand til at udføre et helt opvarmningsprogram.
• Vise variation i forhold til valg af øvelser.  


Teori (Yubio)
• 3.3. Opvarmning/nedvarmning
• 30.1 Hvorfor varme op?
• 30.2 Selve musikken
• 30.5 Øvelser
• 30.8 Labans bevægelseslære

Hvad skal jeg kunne teoretisk?
• Kunne forklare hvorfor vi varmer op (både de fysiologiske og psykologiske årsager)
• Kunne forklare forskellen mellem et generelt og et specifikt opvarmningsprogram.
• Kunne forklare hvordan kan undersøge opvarmningens effekt på præstationsevnen.
• Kunne reflektere over eget opvarmningsprogram i forhold til om det lever op til kravene for et godt opvarmningsprogram.
• Kunne forklare hvordan musikkens udtryk kan understøtte de forskellige dele af ens opvarmningsprogram.
• Kunne forklare hvad BPM betyder og i forlængelse heraf forklare hvordan man finder tempoet i et stykke musik.
• Kunne redegøre for Labans bevægelseslære BESS.
• Kunne analysere dele af egen koreografi med afsæt i Labans bevægelseslære.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Parkour

Parkour
I parkourforløbet har vi haft fokus på balance, precision jumps, rails, vaults og rullefald. I forløbet har vi hovedsageligt været indenfor i hallen, men vi har også været rundt på skolens område og anvendt de forskellige teknikker, der hvor det giver mening. Til eksamen kan I lave parkour relevant opvarmning, vise de forskellige teknikker isoleret og til slut lave et gennemløb på en parkourbane. I må også gerne vise nogle af teknikkerne udenfor.  

Hvad skal jeg kunne?
• Kunne udføre precision jump (sætte korrekt af, bruge armen og lande i balance)
• Være i stand til at passere over og under et gelænder med forskellige teknikker (lazy, underbar)
• Være i stand til at holde balancen på en bom (gående, catcrawl)
• Kunne komme sikkert over et objekt (i undervisningen har vi brugt en træplint) med forskellige teknikker (lazy vault, safety vault, speed vault, turn vault)
• Kunne løbe på væg med en hånd på plinten.
• Kunne udføre et cat leap på en ribbe.
• Kunne udføre et teknisk korrekt rullefald ved landing for at absorbere stød og bevare fremdriften. I den tekniske udførelse lægges vægt på, at rullefaldet udføres ved at rulle diagonalt over ryggen og ikke direkte hen over nakken og rygsøjlen.
• Kunne udføre et gennemløb på en parkourbane, hvor de forskellige teknikker anvendes for at komme hurtigt, sikkert og kontrolleret igennem.
• Vise evnen til at lave eksplosive bevægelser og derved hoppe så langt og højt som muligt.


Teori (Yubio)
• 26.1 Parkours historie
• 26.2 Regler, idé og organisering
• 26.3 Øvelser
• 26.6 Subkultur
• 5.5.1 Indledning
• 5.5.2 Hvad er ekstremsport?
• 5.5.3 Hvor mange?
• 5.5.4 Hvem og hvorfor?
• 5.5.5 Identitet, selvaktualisering & flow


Hvad skal jeg kunne teoretisk?
• Kunne beskrive parkours historie og forklare den grundlæggende idé bag parkour.
• Kunne forklare begrebet subkultur og i forlængelse heraf reflektere over, hvorfor nogle mennesker vælger at være en del af et parkourfællesskab.
• Kunne redegøre for begrebet ekstremsport og forklare hvad der kendetegner forskellige typer af ekstremsport.
• Kunne redegøre for de biologiske og psykologiske forklaringer på, hvorfor nogle mennesker dyrker ekstremsport.
• Kunne redegøre for flowteorien og anvende denne i forhold parkour.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Flagfootball

Lille forløb i flagfootball (skal ikke bruges til eksamen, da vi kun havde 3 gange)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 9 Basketball

Basketball
I skal til eksamen fremvise en række forskellige øvelser med fokus på korrekt teknik. I skal både vise simple øvelser, hvor I ikke er under pres og mere gradvist mere komplekse øvelser (f.eks. cuts). I kan med fordel slutte af med det færdige spil, hvor I spiller 3 mod 3 eller 4 mod 4. I kan bruge nogle af de øvelser, som vi har lavet i undervisningen og derudover kan I finde flere øvelser i Yubio. I kan også selv finde på jeres egne øvelser.

Hvad skal jeg kunne?
• Aflevere på forskellige vis (brystaflevering, studs og over hovedet)
• Drible med højre og venstre hånd mens du kigger op.
• Skyde, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder.
• Lave et lay-up, hvor bolden lægges kontrolleret i kurven ved brug af pladen.
• Pivotere, hvor du har det ene ben i jorden mens den anden fod gerne må flytte sig.
• Lave et cut (backdoor cut og V-cut) i isolerede øvelser med henblik på at gøre sig spilbar. I udførelsen af cuttet lægges vægt på timing, temposkift og retningsskift.
• Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre.
• Samarbejde med de andre på holdet og hjælpe hinanden i kampsituationer ved brug af verbal og nonverbal kommunikation.

Teori (Yubio)                              
• 10.2.1 Boldspilsfamilierne                                  
• 12.1 Basketballs historie                                   
• 12.2 Regler, ide & organisering
• 12.6 Kan du score?

Hvad skal jeg kunne teoretisk?                                   
• Have kendskab til de basale regler i basketball.
• Kunne redegøre for basketballs historie.
• Kunne analysere basketball som spil med udgangspunkt i boldspilsfamilierne.
• Kunne redegøre for begreberne verbal og nonverbal kommunikation og reflektere over fordele og ulemper ved de to kommunikationsformer i relation til basketball og boldspil generelt.
• Kunne forklare hvordan man gør sig spilbar i basketball.
• Kunne redegøre for den omvendte u-kurve.
• Forklare hvordan man kan regulere spændingsniveauet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Pickleball og ældre

Pickleball

I timerne har vi arbejdet med de forskellige slag (serv, grundslag fra baglinjen i forhånd og baghånd, dropshot, dink, lob, flugtninger og smash) samt taktisk forståelse i forhold til egen placering på banen. I kan til eksamen starte med at vise simple isolerede øvelser, hvor I kommer omkring de forskellige grundslag. I kan gradvist gå over til mere komplekse øvelser, hvor I sætter slagene sammen til en slagsekvens, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget. I kan med fordel slutte af med det færdige spil, hvor I sætter de forskellige delelementer sammen og viser, at I har styr på reglerne og kan læse spillet mht. egen og boldens placering på banen. I kan enten slutte af med en double- eller singlekamp. Fordelen ved singlekamp er, at man viser, at man er i stand til at dække en større del af banen, hvilket stiller større krav til ens fysiske, tekniske og taktiske formåen.   

Hvad skal jeg kunne i forhold til den praktiske del af eksamen?
• Kunne anvende korrekt greb - enten kontinentalgreb eller ”pistolgrebet”
• Vise rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd)
• Vise rimelig beherskelse af serv, returnering og smash.
• Kunne beherske grundlæggende benarbejde ved forhånd og baghånd (åben og lukket benstilling)
• Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget.
• Vise en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen.
• Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
• Være fysisk i stand til at spille pickleball

Teori (Yubio 2023-versionen)
• 1.1 Sundhedens ansigter
• 210.1 Pickleballs historie
• 210.2 Regler, ide og organisering
• 210.3 Øvelser
• 210.6 Ældre og idræt


I forhold til den teoretiske del skal du:
• Kunne redegøre for sundhedsbegrebet.
• Kunne redegøre for pickleballs historie.
• Kunne redegøre for de grundlæggende regler i pickleball.
• Kunne redegøre for det brede sundhedsbegreb.
• Kunne reflektere over de sundhedsmæssige effekter ved at spille pickleball som ældre.  
• Kunne diskutere hvorvidt pickleball egner sig som en godt spil til ældre.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Hiphop

Hiphop
I skal til eksamen fremvise de basistrin, som vi har arbejdet med i undervisningen. I skal vise, at I kan bevæge jer i takt til musikken og holde rytmen. Derudover er det vigtigt at vise den ”rigtige” hiphop-attitude (bounce, let på tå, ned i knæ, ikke for rank holdning og med lidt attitude). I kan bruge den koreografi, som vi har arbejdet på i undervisningen, men I skal også vise jeres egen.

Hvad skal jeg kunne?
• Kunne holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken. Herunder begynde på 1-slaget i musikken.  
• Kunne bounce i takt til musikken (bounce = den hoppende vertikale bevægelse, som er grundlæggende for hiphop).
• Kunne udføre basistrin og basalt sammensatte koreografier med mange gentagelser. De basistrin, som vi har arbejdet med i undervisningen er gang, step touch, slide, top rock, kickball change, grapewine, ud på dansegulvet, samle hø, Wu Tang og biz markie)
• Være i stand til at koordinere både arme og ben i takt til musikken.
• Fremvise det ”rigtige” udtryk (let på tå, ned i knæ, ikke for rank holdning og med lidt attitude)
• Være i god form (konditionsmæssigt, balance, motorik)
• Udføre en eller flere ”freezes”
• Kunne fremvise den udleverede og fælles indøvede koreografi eller selv sammensætte egen koreografi - kan både være med kendte bevægelser fra undervisningen men også være med egne bevægelser inden for genren.

Teori (Yubio)
• 30.8 Labans bevægelseslære
• 33.1 Hiphoppens historie
• 33.2 Hiphop- og breakdance
• 33.6 Idrættens organisering


Hvad skal jeg kunne teoretisk?
• Kunne beskrive hiphoppens historie
• Kunne beskrive hvad der kendetegner hiphop som kultur.
• Redegøre for idrættens organisering.
• Diskutere den historiske udvikling indenfor hiphop i forhold til idrættens organisering.
• Kunne redegøre for Labans bevægelseslære BESS.
• Kunne analysere dele af egen koreografi med afsæt i Labans bevægelseslære.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer