Holdet 2023 id/adv/ski - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2023/24
Institution Skolerne i Oure Sport & Performance
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Michael Ormstrup
Hold 2023 id/adv/ski (1.g id c adv/ski)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Mouintain
Titel 2 Floorball / Rullehockey

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Mouintain





- Kendskab til opbygningen og funktionen af en MTB(fx gearskifte).
- Kendskab til sikkerhedsreglerne i forbindelse med MTB-kørsel.
- Have en god grundposition med godbalance og god kropsposition.
- Have en god sving-ogbremse-teknik.
- Have en god teknik ved uphill-og downhill-kørsel.
- Demonstrere god kondition i forbindelse med MTB-kørsel.


Udvalgte dele fra DGI – Mointainbike teknisk træning:
S.19 Nedkørsel
S.48-49 Drejet sving - Switchbacks
S.53-55 at køre op ad
Indhold
Omfang Estimeret: 18,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Floorball / Rullehockey

Tekniske færdigheder:
-Trækskud -Slagskud
-Afleveringer langs gulvet
-Boldkontrol – fx tæmning med fod eller stav

Taktiske færdigheder:
-Bevidsthed om plads/rum på banen
-Bevidsthed om l uden bold
-Bevidsthed om taktiske elementer i angreb og forsvar
-Fysisk kapacitet

Teoretisk fokus:
-Superkompensationsprincippet
-Restitution
-Maksimal iltoptagelse vs. Udholdenhed
-Træning af maksimal iltoptagelse





Teknik og regler i floorball
-Superkomsentationsprincippet
https://idraetsportalen.systime.dk/?id=244

-Maksimal iltoptagelse vs. Udholdenhed
https://idraetsportalen.systime.dk/?id=245

-Træning af maksimal iltoptagelse
https://idraetsportalen.systime.dk/?id=247

Ca. 10 sider i alt med videomateriale.
Indhold
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer