Holdet 3c id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - Deutsches Gymnasium für Nordschleswig

Holdet 3c id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Deutsches Gymnasium für Nordschleswig
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)
Hold	2023 id/ c (1c id, 2c id, 3c id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Bewegen zur Musik - "Tae Bo"
Titel 2	Pickleball
Titel 3	Spikeball
Titel 4	Badminton
Titel 5	Volleyball
Titel 6	Aufwärmen mit Musik und Allgemeine Fitness
Titel 7	Bewegung mit Musik: Partytanz und Pop Tanz Choreo
Titel 8	Basketball
Titel 9	Trainingsprojekt
Titel 10	Kleinfeldfussball
Titel 11	Wiederholung der Prüfungssportarten

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Bewegen zur Musik - "Tae Bo" - Erkennen des durch die Musik vorgegebenen Takts - Erlernen verschiedener Schlag-, Tritt- und Blocktechniken - Selbstständiges Erstellen einer Gruppenroutine mit anschließender Präsentation
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Pickleball - Schläger- und Ballgewöhnung - Grundtechniken: Vor- / Rückhand, Unterarm / Überkopf, Volley / Aufsetzer - Spielfeldbegrenzungen, non-volley-zone, Aufschlagfeld - Aufschlag und double-bounce-Regel - Übungsformen: Rundlauf, "bounce-bounce-volley-Routine" - vom Miteinander zum Gegeneinander - Das Doppelspiel und die Aufschlagreihenfolge - Zählweise - echtes Spielen im Turniermodus
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Spikeball - Ballgefühl und Kennenlernen des neuartigen Netzes im Spiel 2 mit 2 3 Berührungen pro Team Pflicht. - Aufschlag- und Positionswechselregeln - Übungen zur Offensive und Defensive - Zählweise und "echtes Spielen" - Spiel unter Wettkampfbedingungen - Turnier Theoretisches sportartspezifisches Fachvokabular: "Pocket", "Rimmer", "Soft-Touch"
Indhold	Kernestof: Badminton Theorie Skript.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Badminton Praxis: Einführung und Festigung von: - Schlägerhaltung - Wichtigen Schlagtechniken (Clear, Drop, Drive, Smash, Aufschlag) - Beinarbeit - Spielfeldmasse und Regeln - Einzel- und Doppelspiel Theorie: Badminton Skript
Indhold	Kernestof: Badminton Theorie Skript.pdf description
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Volleyball Praxis: Pritschen paarweise + Kleingruppe Baggern paarweise + Kleingruppe Aufschläge von unten und von oben Annahme - Stellen- Spielen oder Schlagen Kleinfeldspiele 2:2; 3:3 Normales Spiel auf Originalfeld mit Positionswechsel Theorie. Volleyball Skript
Indhold	Kernestof: Volleyball Theorie.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Aufwärmen mit Musik und Allgemeine Fitness Theorie: Aufwärmtheorie und praktische Durchführung eines Aufwärmprogramms mit Musik paarweise jeweils zu Stundenbeginn ca. 15-20 min.; Opvarming, træning og test (Idræt C - teori i praksis, systime, S. 119-142) Praxis: Krafttraining: A. Circuittraining mit Belastung verschiedener Muskelgruppen: 1. Crunches mit Ablage der Unterschenkel auf klenem Kasten 2. Medizinballstoss gegen die Wand 3. Seilspringen 4. Liegestütze an einer Langbank 5. aus der Bauchlage Oberkörper anheben und Arme re/li über einen Medizinball heben 6. Wechselsprünge an einem Step 7. Rücklage auf einer Matte vor der Sprossenwand, mit Händen an einer Sprosse festhalten, Beine gestreckt heben und senken 8. Füsse auf einem Medizinball, davor auf dem Boden sitzen, Hüfte anheben und Beine wechselseitig heben 9. Wandsitzen 10. Auf- und Absteigen auf kleinen Kasten Die Übungsausführung ist, ausser bei Übungen 3+6, zügig bis langsam. Die Belastungsdauer beträgt anfangs 30, später 45 Sekunden bei Pausen von 30 Sekunden zwischen den Übungen. Anzustreben sind zwei Durchgänge mit einer Belastungsdauer von 45 Sekunden pro Übung. B. Übungen zur Stabilisierung und allg. Kräftigung ohne Geräte Fitnesstests: Bip-Test Cooper Test
Indhold	Kernestof: Aufwärmtheorie.pdf description Aufwärmgrundsätze.pdf description Grundtraining Theorie.docx description Stabilisationsübungen.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Bewegung mit Musik: Partytanz und Pop Tanz Choreo Praxis: Rhythmusschulung/ Zählzeiten Rhythmusschulung mit Reifen Aerobic Grundschritte, verschiedene Abfolgen DJ Casper: Cha Cha Slide 't Smidje Partytanz Skibidi Partytanz Erarbeitung von Gruppenchoreografien mit selbst gewählter Musik Theorie: Musik og bevæagelse (Idræt C - teori i praksis, systime, S. 85-93)
Indhold	Kernestof: Gruppenchoreo Aufgabe 2c 2025.docx description Cha-Cha-Slide_Jigsaw.pdf description Choreographieren.pdf description Dance-Activities.pdf description Einstieg-in-die-Aerobic.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Basketball Praxis: - Grundlegende Techniken im Basketball (Fangen, passen dribbeln, Positionswurf, Korbleger, Sternschritt) - Grundlegende Taktik in Abwehr (Manndeckung vs. Raumdeckung) und Angriff (freilaufen, kreuzen, Schirm stellen) - Parteiballspiele - Kleinfeldspiel 3:3 ; 4:4 und Großfeld spiel Theorie: Basketballskript
Indhold	Kernestof: Basketball Theorie.docx description Trainingsprojekt Intro 2025.pdf description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9

Trainingsprojekt

Eigenverantwortliche Planung, Durchführung und Evaluation des Trainingsprojekts + Protokoll

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
Trainingsplan	19-08-2025
Trainingsprojekt Protokoll	06-11-2025

Omfang

Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 24

Særlige fokuspunkter

Væsentligste arbejdsformer

Titel 10

Kleinfeldfussball

- Verschiedene Übungen zur Ballgewöhnung
- Übungen zum Dribbling (Pendeldribbling, Wendedribbling, Slalomdribbling) + Dribblingabwehraktionen
- Übungen zum Zuspiel (Innenseitstoss) und Stoppen (mit der Innenseite, mit der Fusssohle) + Zuspiel-Abwehraktionen
- Übungen zum Torschuss auf Kastenteile und Mini-Handballtore
- Spiele auf ein Tor mit Überzahlvarianten 2:1 + 3:2
- Spiele auf 2 Mini-Handballtoretore 4:4 bzw. 5:5