Holdet Id V (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

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Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Deutsches Gymnasium für Nordschleswig
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e)
Hold 2025 Id V (Id V)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Grundtraining og Træningslære
Titel 2 Rock n Roll og Sundhed
Titel 3 Floorball und Physiologie - Luftkredsløbet
Titel 4 Springgymnastik, Anatomie og bevægelsesanalyse
Titel 5 Paartanz
Titel 6 Badminton - Doping und Ernährung.
Titel 7 Drejebøger og Øvelses-Cases

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Grundtraining og Træningslære

Titel: Grundtræning – physiologische Grundlagen und Trainingspraxis

Ziel

Die Schüler:innen erkennen, wie unterschiedliche Trainingsformen auf spezifische Energiesysteme wirken, und lernen dies sowohl praktisch anzuwenden als auch theoretisch zu reflektieren. Sie führen selbständig Tests durch, analysieren Daten und verknüpfen diese mit zentralen Begriffen aus der Sportphysiologie.

Praxis

In der Praxis setzen wir uns mit den fünf physiologischen Teilbereichen auseinander: aerober Effekt, aerobe Kapazität, anaerober Effekt, anaerobe Kapazität und Styrketræning. Für jedes Thema führen wir sowohl eine passende Trainingseinheit als auch einen spezifischen Test durch:

Aerober Effekt: Intervalltraining + Coopertest / Bip-Test

Aerobe Kapazität: Dauerlauftraining + Pulsforholdstest

Anaerober Effekt: Sprinttraining + 30 m Sprint / 100 m

Anaerobe Kapazität: Syretræning + Wingate-Test / 400 m

Styrketræning: RM-Training + RM-Bestimmung oder Armstræk-Test

Jede Praxislektion beinhaltet:
– Aufwärmen (relatert til energisystem)
– Belastungsphase mit Fokus auf dem jeweiligen Energiesystem
– Pausengestaltung je nach Ziel (Effekt oder Kapazität)
– Cool Down / reflektierende Pulsbeobachtung

Die Tests dienen der Leistungsmessung und helfen dabei, den Trainingseffekt und das Verständnis für die Trainingsformen zu schärfen. Alle Ergebnisse werden dokumentiert und ggf. im Klassennotizbuch festgehalten.

Theorie

Die theoretische Arbeit orientiert sich an der Lernmatrix (siehe Aufgabenblatt) und wird sowohl in Einzel- als auch Gruppenarbeit durchgeführt. Die Theorie umfasst:

Arbejdskravanalyse
vgl. Yubio S. 258–261

Superkompensation & Sauerstoffschuld
vgl. Yubio S. 67–70

Aerobes Arbeiten:
S. 72–77 (Kap. 3.4)

Anaerobes Arbeiten:
S. 343–351 (Kap. 3.5 + 8.9)

Kreislauf & Atmung:
S. 47–49 (Kap. 2.2.2)

Energiesysteme:
S. 60–64 (Kap. 2.4.2)

Muskelphysiologie & Krafttraining:
S. 54–57, 79–81 (Kap. 2.3 & 3.6)


Quellen:
Yubio Idræt C+B (2025)
– Kapitel 2: Menneskets fysiologi (S. 45–64)
– Kapitel 3: Træningslære (S. 67–84)
– Kapitel 7: Tests (S. 196-209)
– Kapitel 8.9: Anaerob træning (S. 343–351)
Aufgabenblatt für die Lernmatrix (DGfN 2025)
Indhold
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rock n Roll og Sundhed

Rock n Roll
Stationen und Filme, (ca. 10 sider).

Ziel:  

Der Rock ’n’ Roll Verlauf deckt zentrale Kompetenzziele in Bezug auf den Bereich „Musik und Bewegung“ des Lehrplanes ab. Kurz gefasst sollen die Schülerinnen und Schüler (SuS) durch den Rock ´n´ Roll Verlauf ein Verständnis für den Zusammenhang von Musik, vor allem dem Takt, und der eigenen Bewegung entwickeln und nutzen. Ganz generell sollen die SuS natürlich eine gute physische Kapazität erreichen, welches in diesem Fall durch den Tanzsport Rock `n` Roll gefördert wird.  

Außerdem sollen die SuS:  
- zentrale Fähigkeiten des Rock `n` Roll Sports beherrschen.  
- ihr Körperbewusstsein verbessern.  
- in Rock `n` Roll spezifische Relationen eingehen sowie die eigene und die Rollen anderer verstehen.  
- Rock `n` Roll spezifisches Wissen und Fähigkeiten, vor allem in Bezug auf die Musik, anwenden, um eine eigene Choreografie zu bauen (spezifisches Problem lösen).  

Inhalt:  
Die SuS sollen eine Choreographie entwickeln, die zum Teil aus gemeinsamen Blöcken besteht, zum Teil aus selbst erlernten und gewählten Stationen. Die gemeinsamen Blöcke sind wie folgt aufgebaut:  

Block 1:  
- 2 GS (3 Takte)  
- 2 GS Öffnen (3 Takte)  
- 2 Armkreis H/D (1 Takt)  
- 4er Stehpose (1 Takt)  

Block 2:  
- 4 Kicks zum Partner (2 Takte)  
- 4 Kicks nach vorne (2 Takte)  
- 2 Auf Zu (1 Takt)  
- Stehpose (1 Takt)  
- Hocke-Sprung (1 Takt)  
- 2 Kicks zueinander (1 Takt)  

Block 3:  
- 2 Kicks nach vorne (1)
- Faustkreis doppelt, Stehpose Schräg (1)
- Auf-zu mit ½ Drehung, Sternpose mit ½ Drehung (1)
- Armrise (1)
- 4 Kicks (2)
- Damenposen, ausdrehen (1)
-       2 Knie (1)

Block 4:  
- 2x GS
- Drehung umeinander
- 4 Kicks (Arme schräg li, re, oben fassen, Seite) (2)
- Drehung lange Richtung (1)
-
Schlusspose!



Unterrichtsbeschreibung – Thema Sundhed (Gesundheit)  

Fach: Sport B  
Theorieabschnitt: Gesundheit, Energiebilanz und MET  

Lernziele:  
- Die Schüler:innen können den Begriff Gesundheit in einem sportwissenschaftlichen Zusammenhang erklären.  
- Sie kennen verschiedene Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen (Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, soziale Beziehungen).  
- Sie verstehen das Prinzip der Energiebilanz (Kalorienaufnahme vs. Kalorienverbrauch).  
- Sie können ihren eigenen Kalorienbedarf berechnen (Grundumsatz + Leistungsumsatz).  
- Sie wissen, was MET (Metabolic Equivalent of Task) bedeutet, und können MET-Tabellen nutzen, um ihren Energieverbrauch bei verschiedenen Aktivitäten zu bestimmen.  

Inhalte:  
- Einführung in den Gesundheitsbegriff und Lebensstilfaktoren (nach Yubio).  
- Zusammenhang zwischen Bewegung, Ernährung und Gesundheit.  
- Theorie: Was ist MET?  
   1 MET = Energieverbrauch in Ruhe (ca. 3,5 ml O₂/kg/min ≈ 1 kcal/kg/h).  

   Energieverbrauch (kcal) = MET × Körpergewicht (kg) × Dauer (h)  

- Erstellung einer persönlichen MET-Tabelle mit Aktivitäten aus dem Alltag/Sport.  
- Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs:  
   - Grundumsatz (z. B. nach Harris-Benedict oder vereinfachte Faustformeln).  
   - Leistungsumsatz (berechnet mit MET).  


Bewertung:  
Am Ende des Verlaufes wird ein Auftritt getanzt. Dieser dient als Bewertungsgrundlage. Dabei wird auf die folgenden Kriterien geachtet:  
- Koordination  
- Kreativität, besonders beim Zusammenbau der Blöcke  
- Taktgefühl  
- Kondition  

Quellen:
Yubio S. 13-39
PP Sundhed (ca. 5s.)
Indhold
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 21 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Floorball und Physiologie - Luftkredsløbet

Floorball
Yubio S. 633-643

Technische Fertigkeiten

Dribbling / Slalomdribbling:
- Ball schnell und sicher mit leichter Beugung führen, dabei den Blick vom Ball lösen.  
- Der Ball wird mit Zugbewegung von links nach rechts und umgekehrt vor dem Körper in den Lauf gespielt.  
- Schläger beidhändig fassen.  
- Führung mit Richtungsänderungen, Drehungen, als Slalomdribbling usw.

Passen und Annehmen:
- Untere Hand wird etwas tiefer am Schläger platziert.  
- Blick auf den Mitspieler gerichtet.  
- Ball wird mit starker Beschleunigung seitlich vom Körper des Zuspielers in Passrichtung gezogen.  
- Ball wird flach auf die Vorhandseite des Mitspielers gespielt.  
- Der annehmende Mitspieler geht dem Ball in leicht gebeugter Haltung entgegen.  
- Annahme mit Fuß und Schläger möglich.  
- Sonderform: Rückhandpass

Torschuss:

Schlagschuss / slagskud:  
- Ausholbewegung nach hinten/oben, jedoch nicht über Hüfthöhe.  
- Schläger wird schnellkräftig nach vorne geschwungen.  
- Ball wird seitlich vom Spieler bodennah getroffen.

Gezogener Schuss / trækskud:  
- Spieler befindet sich in tiefer Körperhaltung mit gebeugten Knien; vorderes Bein relativ weit vor dem Ball.  
- Schlägerblatt hat lange Kontakt zum Ball.  
- Ball wird schnellkräftig in Zielrichtung beschleunigt; Schusshöhe kann variieren.

Rückhandschuss:  
- Spieler steht mit Rücken zum Tor.  
- Ball wird mit kurzer Ausholphase schnellkräftig Richtung Tor geschossen.  
- Ball mit der Mitte des Schlägerblattes treffen.  
- Ausschwingen des Schlages unbedingt kontrollieren.

Schussfinte:  
- Spieler täuscht aus dem Lauf unmittelbar vor einem Gegenspieler einen Torschuss an und ruft dadurch eine Abwehrreaktion hervor.  
- Der Ball wird nach dieser Täuschung seitlich am Gegner in den eigenen Lauf weitergespielt.  
- Der Spieler schließt hinter dem Rücken des Gegenspielers mit einem Torschuss ab.

Körperfinte:
- Der Spieler führt den Ball mit deutlicher Körperbewegung unmittelbar vor dem Gegenspieler so in eine Richtung, dass der Gegner einen seitlichen Durchbruch erwartet.  
- Dadurch wird eine seitlich gerichtete Abwehrbewegung provoziert.  
- Ball und Körper des Angreifers werden dann auf die Gegenseite verlagert, wo der Durchbruch erfolgt.  
- Der Angreifer schließt im Rücken des Abwehrspielers mit einem Torschuss ab.

Komplexübungen mit den Elementen:
- Dribbling – Doppelpass – Fintieren – Kreuzen und Hinterlaufen – Langpassangriff.

Parteispiele und Spielformen zum taktischen Verhalten:
- 3 : 1  
- 4 : 2  
- Überzahl-/Unterzahlspiel

Evaluation:  
- Technikdemonstration  
- Spielbeobachtung

Særlige fokuspunkter – Die Schüler sollen …
- Funktion und Elemente von Teilbewegungen erkennen und ausführen.  
- eigene sowie Bewegungsausführungen von Mitschülern beschreiben, reflektieren und ggf. verbessern können.  
- als leistungsstarke Schüler die schwächeren Mitschüler im motorischen Lernprozess unterstützen.  
- grundlegende technische Bewegungsausführungen und Fertigkeiten (s. o.) mindestens in der Grobform beherrschen.  
- ihre Spielfähigkeit verbessern.  
- die grundlegenden Regeln des Floorballspiels anwenden.  
- fair mit ihren Mitschülern umgehen.  
- ihre taktischen Möglichkeiten verbessern.

Evaluation:  
- Technikdemonstrationen  
- Spielbeobachtung

Væsentlige arbejdsformer:
- Einzelarbeit  
- Gruppenarbeit  
- Klassen-/Mannschaftsarbeit



Physiologie
S. 45 - 52     (Yubio 2025)
S. 219-233  (Yubio 2025)

Fokus:
- Lungenvolumen
- Ilt og Kuldioxidtransport
- Hjertet og blodkredsløbet
- Hjertets sammentrækning
- Blodtryk og venepumper
- Hjerteklappe og hjertelyde
- Ficks princip
Indhold
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Springgymnastik, Anatomie og bevægelsesanalyse

Undervisningsbeskrivelse – Springgymnastik, Anatomie og Bevægelsesanalyse
Øbelser: Yubio S: 163-176
Tema: Springgymnastik, Anatomie og bevægelsesanalyse

Springgymnastik
Kerneøvelser:
• (Flyve)Ruller (forlæns/baglæns) (kropsspænding, runding, vægtoverførsel)
• Håndstand (vægtkast, armbalance, støtteøvelser)
• Kraftspring, Flik flak, araberspring - også over plinte (bro, kraftopbygning, afsæt)
• Saltos (forlæns/baglæns) (kraftløb, hop, rotationstræning)

Modtagning
• Korrekte greb og støttepunkter
• Sikkerhedszonen definieren
• Trin-for-trin støtte: indgang – bevægelsesfase – landing

Vorübungen
• Kropsspændingstræning
• Rotationstræning
• Afstemning af afsæt
• Redskabsopstillinger (trampolin, springboard, måtte)

Egen Springserie
Eleverne udvikler en personlig springserie bestående af:
• Én rullevariant
• Én håndstandskomponent
• Én kraftspring (fx flik flak)
• Én salto (på niveau tilpasset eleven)

Anatomie (S. 250–264)
Passiver Bevægungsapparat
• Knogler: funktion, struktur
• Led: typer, bevægelighed
• Brusk og sener

Aktiver Bevægungsapparat
• Muskler: opbygning, kontraktion
• Muskeltyper
• Samspil mellem agonist og antagonist

Bevægelsesanalyse (S. 914–915)
• Faser: forberedelse – udførelse – landing
• Kraftretninger og moment


Kilder
Yubio Idræt C+B (S. 250–264, S. 914–915)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 20,00 moduler
Dækker over: 34 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Paartanz

Paartanz in drei Teilen:

Teil I Walzer:
Yubio S. (1042-1046)

Tanzhaltung  Langsamer Walzer:
Oberkörper des Herrn aus der Taille heraus gestreckt; Dame ist im Oberkörper leicht zurückgelehnt.
Dame und Herr stehen sich mit geschlossenen Füßen gegenüber, die jeweils rechte Fußspitze zwischen den Füßen des Gegenübers.
Der Herr legt die rechte Hand mit geschlossenen Fingern auf den unteren Teil des linken Schulterblattes der Dame, dabei weisen die Fingerspitzen schräg nach unten. Der Ellenbogen ist leicht angehoben.
Die Dame legt ihre linke Hand auf den Oberarm des Herrn, ohne sich dabei abzustützen. Der Daumen zeigt dabei nach innen, die vier anderen Finger sind geschlossen.   
Die rechte Hand der Dame liegt locker zwischen Daumen und Zeigefinger der linken Hand des Herrn.
Die gefassten Hände befinden sich in Augenhöhe des kleineren Partners. Die Arme sind leicht gebeugt seitlich weggestreckt.

Langsamer Walzer:
Der Herr startet in Tanzrichtung.
Der Vorwärtsschritt mit dem rechten Fuß des Herrn wird zwischen die Füße der Dame gesetzt; der linke Vorwärtsschritt setzt dagegen neben dem rechten Fuß der Partnerin auf.


Grundschritt am Platz:
Herr startet rechts vorwärts/Dame links rückwärts.
2. Schritt: H. linker Fuß seitlich-diagonal/D. rechter Fuß seitlich.
3. Schritt: H. rechter Fuß schließt neben linkem Fuß/D. linker Fuß schließt neben rechtem Fuß.
4. Schritt: H. linker Fuß rückwärts/D. rechter Fuß vorwärts.
5. Schritt: H. rechter Fuß seitlich diagonal rückwärts/D. linker Fuß seitlich diagonal vorwärts.
6. Schritt: H. linker Fuß schließt neben rechtem Fuß/Dame rechter Fuß schließt neben linkem Fuß.

Grundschritt im Raum:
Herr startet rechts vorwärts/Dame links rückwärts.
2. Schritt: H. linker Fuß seitlich-diagonal/D. rechter Fuß seitlich.
3. Schritt: H. rechter Fuß schließt neben linkem Fuß/D. linker Fuß schließt neben rechtem Fuß.
4. Schritt: H. linker Fuß vorwärts/D. rechter Fuß rückwärts.
5. Schritt: H. rechter Fuß seitlich/D. linker Fuß seitlich.
6. Schritt: H. linker Fuß schließt neben rechtem Fuß/D. rechter Fuß schließt neben linkem Fuß.
Usw.

Halbe Rechtsdrehung Herr -  Dame
1. Schritt: Herr: Rechter Fuß schräg vorwärts. - Dame: Linker Fuß schräg rückwärts.
2. Schritt: Herr: Linker Fuß seitwärts, stark nach rechts drehen. - Dame: Rechter Fuß seitwärts, stark nach rechts drehen.
3. Schritt: Herr: Rechter Fuß schließt neben linkem Fuß, halbe Rechtsdrehung beendet. - Dame: Linker Fuß schließt neben rechtem Fuß; halbe Drehung ist beendet.
4. Schritt: Herr: Linker Fuß schräg rückwärts. - Dame: Rechter Fuß schräg vorwärts.
5. Schritt: Herr: Rechter Fuß seitwärts, stark nach rechts drehen. - Dame: Linker Fuß seitwärts, stark nach rechts drehen.   
6. Schritt: Herr: Linker Fuß schließt neben rechtem Fuß, zweite halbe Drehung ist beendet. - Dame: Rechter Fuß schließt neben linkem Fuß, zweite halbe Drehung ist beendet.


Linksdrehung Herr -  Dame
(Halben Grundschritt vorweg tanzen.)
1. Schritt: Herr: Linker Fuß schräg vorwärts. - Dame: Rechter Fuß schräg rückwärts.
2. Schritt: Herr: Rechter Fuß seitwärts, stark nach links drehen. - Dame: Linker Fuß seitwärts, stark nach links drehen.
3. Schritt: Herr: Linker Fuß schließt neben rechtem Fuß, halbe Rechtsdrehung beendet. - Dame: Rechter Fuß schließt neben linkem Fuß; halbe Drehung ist beendet.
4. Schritt: Herr: Rechter Fuß schräg rückwärts. - Dame: Linker Fuß schräg vorwärts.
5. Schritt: Herr: Linker Fuß seitwärts, stark nach links drehen. - Dame: Rechter Fuß seitwärts, stark nach links drehen.   
6. Schritt: Herr: Rechter Fuß schließt neben linkem Fuß, zweite halbe Drehung ist beendet. - Dame: Linker Fuß schließt neben rechtem Fuß, zweite halbe Drehung ist beendet.



Teil II Disco -Fox:
Tanzhaltung: Wie oben, nur Griff der Führungshand tief, Arm ca. 90°.
Mitschriften, ca. 6S.

Tap=Schritt mit nur leichter Belastung.

Grundschritt vor/zurück:
Herr: Links vor – rechts – Tap; links rück – rechts - Tap.
Dame: Rechts rück – links – Tap; rechts vor – links – Tap.
Variationen: Mehrere Grundschritte in Vorwärtsbewegung des Herrn, aber auch  in entgegengesetzter Richtung hintereinander; Einleitung von Richtungsänderungen/Drehungen im Grundschritt im Raum.  
Wichtige Variation: Übergang zur offenen Tanzhaltung in der Rückwärtsbewegung des Herrn/bzw, Vorwärtsbewegung der Dame. In der offenen Tanzhaltung befindet sich das Paar in der Einhandfassung.

Grundschritt am Platz:
Herr: Linker Fuß seitlich (langsam) – rechter Fuß setzt am Platz auf (langsam) – linker Fuß als Tap rückwärts aufsetzen – Gewicht schnell auf den rechten Fuß übertragen.
Dame: Rechter Fuß seitlich (langsam) – linker Fuß setzt am Platz auf (langsam) – rechter Fuß als Tap rückwärts aufsetzen – Gewicht schnell auf den linken Fuß übertragen.
Paar nimmt durch das Rückführen des jeweiligen Beines eine leichte Promenadenposition im Oberkörper ein: Leichtes Öffnen beider Oberkörper.
Variationen:
I: Deutliches Öffnen der Tanzhaltung durch starken Schritt zurück sowie Aufdrehen in der Hüfte: Hustle-Schritt; leichtes Wegdrücken des Partners in der Handfassung ohne aber die Handhaltung zu lösen.
II: Kombination der Schrittfolge mit einem ”Wiegeschritt”: Tanzpaar führt den jeweils ersten Schritt leicht aufeinander zu, der zweite Schritt wird am Platz belastet.

Figuren:
Damensolo/Damenrechtsdrehung:
Figur am einfachsten nach einem Grundschritt im Raum zu tanzen.
Herr leitet die Bewegung durch Heben des linken Armes ein; die rechte Hand gibt kurzen Impuls. Ansonsten tanzt der Herr einen Grundschritt am Platz. Er kann die Bewegung der Dame durch ein leichtes Öffnen zur Dame hin unterstützen.
Die Dame tanzt unter dem gehobenen Arm des Herrn auf drei Schritten eine Rechtsdrehung, so dass sie dann links neben dem Herrn steht.
Nach einer Linksdrehung der Dame auf drei Schritten (rechts – links – rechts) befindet sich die Dame in der Grundposition vor dem Herrn. Der Herr tanzt dabei seine Grundschritte weiter und gelangt dabei mit einer leichten Drehung zurück wieder in die Ausgangsposition.

Variationen:
Platzwechsel beider: Übergang zur Einhandfassung; Herr hebt Arm leicht über die Kopfhöhe der Dame. Dame tanzt Drehung ähnlich dem Damensolo. Dame führt die halbe Drehung jedoch nach vorne aus. Der Herr führt halbe Drehung vor der sich drehenden Dame durch. Beide Tanzpartner haben ihre Position am Ende der Figur getauscht.
Rechtsdrehung des Herrn: Auftaktbewegung Herr Schritt links – Dame Schritt rechts; anschließend schnelle Drehung zur rechten Seite des Herrn durchführen.
”Wickeldrehungen”: Eindrehen der Dame vor dem Körper des Herrn in Handfassung – Aufdrehen der Dame mit ganzer Drehung nach rechts – Eindrehen der Dame – ggf. Ausdrehen der Dame mit ganzer Drehung nach links – Ausdrehen der Dame in die offene Tanzhaltung zur Ausgangsposition. Die Handfassung wird jeweils zwischen Ein- und Beidhandfassung verändert.

Teil III Cha Cha Cha:
Yubio S. 1088-1094

Tanzhaltung (Frame):
Analog zur International‑Latin‑Technik wird der Oberkörper aufgerichtet, ohne Auf‑ und Abbewegung (kein Rise & Fall) – der Hintergrund: Cha‑Cha‑Cha erfolgt typischerweise kompakt, „flach“ getanzt

Grundschritt (Basic – „Rechts, Vor, Zurück, Cha-Cha-Cha“:
Grund Pattern – Takt 1: Rückwärts-/Vorwärtsschritt mit Teilgewicht auf dem ersten Schritt, vollständiger Gewichtswechsel auf Schritt 3; Takt 2: Chassé (seit‑nah‑seit) in „4‑&‑1“-Rhythmus

Technik: Schritte über Ball‑Fuß, dann ggf. Hacke‑Absenken..

Ausführliche Beschreibung im Stil:
Grundschritt im Platz
Herr:

(Beat 2) Linker Fuß vorwärts, Teilgewicht – in „gegenüber­gestellter“ Achse.

(Beat 3) Rechter Fuß setzt – vollständiger Gewichtswechsel.

(Beats 4‑&‑1) Chassé: seitlich mit linkem Fuß – rechter Fuß schließt – links seitlich.

Dame: spiegelverkehrt.

Both Open Outside (Outside Partner Step)
Herr und Dame öffnen sich jeweils seitlich – tänzerisch „außerhalb“ der Fußspur des Partners. Die Hüfte „öffnet“ sich leicht, partnerspezifische Schrittachse bleibt erhalten. Beispiel: Herr Schritt rechts außen, Dame links außen.

Both Open Inside (Inside Partner Step)
Beide öffnen, aber in den gemeinsamen Innenraum – Fußspuren überlappen. Höheres Maß an Körperkoordination, der Oberkörper bleibt zueinander ausgerichtet.

Both Turn (Free Spin / Partner Turn)
Beide führen eine synchronisierte Drehung aus, etwa durch einen gemeinsamen Chassé‑Turn oder einen freien Spin‑Turn. Die Verbindung bleibt meist durch eine Hand gehalten; die Drehachse kann individuell oder gemeinschaftlich geführt werden.


Fokuspunkter - Kompetencer:
Die Schüler sollen
Grundschritte der Tänze erlernen und beherrschen und in eine Choreographie zur Musik einarbeiten.
ihre konditionellen und koordinativen Fähigkeiten erweitern und verbessern.
rhythmische Erfahrungen erleben.
Musikstücke auswählen, gliedern und zielgerichtet einsetzen.
sich körperlich ausdrücken und Bewegungen gestalten.
die unterschiedlichen Rollen beim Tanz erfahren.




Ziel/Evaluation: Paare sollen Tänze demonstrieren.  

Partnerarbeit
Indhold
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Badminton - Doping und Ernährung.

1. Zielsetzung des Unterrichts

Der Unterricht verfolgt das Ziel, die Schüler:innen systematisch an die Sportart Badminton heranzuführen und sowohl technische Fertigkeiten, taktisches Verständnis als auch Bewegungskompetenz zu entwickeln.

Dabei orientiert sich der Unterricht an zentralen Prinzipien:
- Erwerb technisch korrekter Bewegungen  
- Verständnis von Bewegungsabläufen und Trainingsprinzipien  
- Zunehmende Selbstständigkeit im Lernprozess  


2. Inhaltsbereiche

a) Technisch-taktische Inhalte
- Grundtechniken: Aufschlag , Clear, Drop, Lop (jeweils Vorhand/Rückhand), Smash  
- Beinarbeit: Sidestep, Chassé, Stemmschritt  
- Anwendung im Spiel (Einzel/Doppel, Mini-Spiele)  


3. Methodischer Aufbau

Phase 1: Einführung
- Regeln, Spielfeld, Griff  
- Einstieg über Spielformen zur Aktivierung von Vorwissen  

Phase 2: Techniktraining (Instruktionsphase)
- Demonstration und Erklärung durch die Lehrkraft  
- Isolierte Übungen mit Wiederholungen  
- Eigenständiges Üben  

Phase 3: Anwendung und Kombination
- Verknüpfung mehrerer Techniken  
- Anwendung in Spielsituationen  

Phase 4: Stationsarbeit
- Selbstständiges Üben an Stationen  
- Differenzierung und Individualisierung  
- Verbindung von Theorie und Praxis  

Phase 5: Eigenverantwortliches Lernen
- Planung eigener Übungsformen  
- Vorbereitung auf die Prüfung  

Phase 6: Leistungsüberprüfung
- Demonstration von Techniken und Spiel  
- Bewertung von Technik, Anwendung und Spielverständnis  

Yubio 861-886
Theorie: Yubio S. 102-120
Enhanced Games
Blutdoping
Pep
Proteine
Steroiden

Plakatarbejde ~10 s.
Indhold
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Drejebøger og Øvelses-Cases

Vi øver os i at skrive drejebøger og at bearbejde caseopgaver.
Indhold
Omfang Estimeret: 18,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer