Holdet 25-h-id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Haderslev Katedralskole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Louise Thornhøj Bach, Martin Schrøder
Hold 25-h-id (25-h-id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 2 vs. 2 Volley
Titel 2 Pickleball
Titel 3 Pardans: Cha Cha Cha og Vals
Titel 4 4x4 håndbold
Titel 5 Hip hop og laban
Titel 6 Parkour

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 2 vs. 2 Volley

2 cs. 2 Volley er et forløb indenfor færdighedsområdet boldspil. Vi spiller 2 mod 2 indendørs på badmintonbaner med net i volley-højde. Fokusset ligger på baggerslaget, opbygningen af angreb og forståelse for positioneringens betydning i en spilsekvens. Det teoretiske fokus i forløbet er: aerob og anaerob arbejde

De generelle faglige mål for forløbet:
• Arbejde med fysisk kapacitet samt kendskab til centrale begreber indenfor volley
• Rimelig beherskelse af de centrale færdigheder i form af slag og positionering i forsvar og angreb (se specifikke faglige mål)
• Opnå forbedret kropsbevidsthed
• Indgå i og have forståelse for egne og andres roller i den idrætsspecifikke samarbejdsrelation

De specifikke faglige mål for forløbet:
1. Tekniske:
- Klar-position
- Baggerslag
- Underhåndsserv
- Smash med topspin – stående

2. Taktiske:
- Positionering i forsvar og angreb
- Opbygning af angreb - spil det åbne rum (kræver forståelse for positionering)
- Højde = tid
- Spilforståelse – forståelse for anvendelse af dybden i banen, når bolden spilles over nettet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Pickleball

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i pickleball. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier, og slutteligt spilles der kampe.
Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der spilles ofte doublekampe.   

Hvad skal jeg kunne:
- Kende slagene serv, grundslag/returnering (primært forhånd), dink, dropshot (forhånd) & flugtning.
- Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
- Rimelig beherskelse af benarbejde i forbindelse med grundslag (åben og lukket benstiling)
- Rimelig beherskelse af grundslag (primært forhånd), dink (både forhånd og baghånd), flugtning (primært forhånd) og dropshot (primært forhånd)
- Rimelig beherskelse af serv og returnering (primært udført i forhånden)
- Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af egen placering på banen i de forskellige spilsekvenser.

Det teoretiske fokus i forløbet er: Sundhed
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Pardans: Cha Cha Cha og Vals

Pardans er et forløb i færdighedsområdet musik og bevægelse. Vi arbejder med udarbejdelse af serier i hver disciplin med fokus på grundtrin og variationer. Eleverne skal igennem de 2 danse vise forståelse for forskellige kropsudtryk. I Vals arbejder vi med forskellige niveauer vertikalt (hæl-tå-tå) samt en formel holdning og dansefatning, og i Cha Cha Cha arbejder vi horisontalt (særligt hofterne) samt en uformel holdning og dansefatning. Det teoretiske fokus i forløbet er definitioner af sundhed og dansenes særlige karakteristika.

Generelle faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor kreative bevægelser og træning generelt
- Opnå kropsbevidsthed
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- Kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter (her arbejdes kun med musik og bevægelse)

Specifikke faglige mål:
- Beherskelse af grundtrin og enkelte variationer i Cha Cha Cha og Vals
- Rimelig beherskelse af kropsudtryk i Cha Cha Cha og Vals
- indgå i og opnå forståelse for egen og andre roller i forskellige samarbejdsrelationer - herrerens og damens forskellige roller.

Pensum i vals: Kan anvendes i egen serie:
- Grundtrin
- Boks
- Højredrejning (2 x boks med kvarte drejninger)
- Whisk and chasse

Pensum i Cha Cha Cha: Kan anvendes i egen serie:
- Grundtrin
- Underarm turn (damedrejning)
- Promenade / New Yorker
- Spot turn
- Triple sidestep + spot turn

Det teoretiske fokus i forløbet er: Musikforståelse - herunder opdeling af musik, musikkens udtryk og rytme.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 4x4 håndbold

Forløbet 4x4 håndbold er et forløb under genren boldspil. Der spilles på totalhåndboldbanen på tværs af hallen. De faglige mål for forløbet er følgende:

Generelle faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter (her arbejdes kun med boldspil).
- opnå kropsbevidsthed.
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.
- kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
- opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
- demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Særskilte faglige mål for forløbet:
Tekniske:
2-skridtsfinte til højre og venstre: skal kunne anvendes, når eleverne modtager bolden i spilsituationer, så de kan gå på kant af forsvarsspilleren overfor.
Aflevere med "høj arm", anvende forspænding og afslutte bevægelsen med kastearmen ved modsatte hofte.
Vise rimelig udførelse af stempelbevægelser - både i formelle såvel som funktionelle øvelser.
Dække op med skråtstilling.
Rimelig beherskelse af tacklinger på arm og hofte ud fra en skråtstillet position.

Taktiske:
Positionering i angreb: eleverne skal vise, at de kan placere sig uden bold, så deres medspiller med bold får mere plads mand-mod-mand.
Overtal: eleverne skal kunne demonstrere taktisk forståelse ved at angribe på mellemrummet mellem 1 og 2 på det forsvarende hold.
Træffe gunstige valg: Eleverne skal via. overblik for spillet kunne træffe gunstige vurderinger ift. om bolden skal afleveres til højre eller venstre (afhængende af hvor overtallet er).
Positionering i forsvar: eleverne skal kunne dække ud i banen, så de tvinger den angribende spiller væk fra midten af banen.

Teori:
I forløbet arbejdes der med arbejdskravsanalyse i relation til håndbold.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Hip hop og laban

Hiphop er inden for færdighedsområdet musik og bevægelse
I forløbet er der fokus på:
- at opnå kendskab til forskellige karakteristiske hiphop moves, herunder basis moves, enkelte freezes og poses.  
- at indøve kendt koreografi
- at udvikle, sammensætte og indlære en nye bevægelser (gruppevis) som kan sættes i forlængelse af den kendte koreografi – kreativitet og udtryk.
- at kende og kunne anvende bevægelsessproget fra BESS.
- kendskab til hiphoppens kendetegn og udtryk og derigennem at kunne fremvise det rette udtryk og bevægelseskvaliteten
- at kunne bevæge sig i takt til musikken.

Faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet
- beherske centrale færdigheder og aktiviteter inden for musik og bevægelse – hiphop
- opnå øget kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Det teoretiske fokus i forløbet er: Labans bevægelseslære (BESS)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Parkour

Parkour-forløbet er et forløb i genren nye og klassiske idrætter. I forløbet arbejder vi med jeres kropsbevidsthed. Centralt for forløbet er en række udvalgte bevægelser (se de specifikke faglige mål). Forløbet afsluttes med, at I skal sammensætte og gennemløbe en bane vha. udvalgte bevægelser og med fokus på bevægelseskvalitet og flow i udførelsen. Banen gennemløbes med minimum 3 vaults samt alle tekniske færdigheder under "andet" (se nedenfor). Det teoretisk fokus for forløbet er idrættens organisering og udvikling.

Generelle faglige mål:
- Opnå god fysisk kapacitet og kendskab til centrale begreber indenfor parkour og træning generelt
- Opnå kropsbevidsthed
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter (her arbejdes kun med klassiske og nye idrætter)

Specifikke faglige mål:
- Beherskelse af de enkelte tekniske færdigheder - se nedenstående liste
- Rimelig beherskelse af udvalgte tekniske færdigheder i en sammensat serie af bevægelser bestående af 3 vaults og hele listen under andet.

Vaults:
- Step
- Lazy
- Speed
- Gate

Andet:
- Underbar
- Catbalance
- Catleap
- Precision jump
- Strides

Det teoretiske fokus i forløbet er: Parkours historie, idrættens organisering (organiseret vs. uorganiseret)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer